飲食健康的優(yōu)秀國旗下演講稿___5篇

1、飲食健康的優(yōu)秀國旗下演講稿_5篇 健康的飲食需要合理的搭配，不能吃養(yǎng)分保質(zhì)過期的食品。健康的飲食需要堅(jiān)持，肯定要拒絕那些對身體不好的，變質(zhì)的，變味的食品。下面由我來給大家分享飲食健康的優(yōu)秀國旗下講話，歡迎大家參閱。 飲食健康的優(yōu)秀國旗下講話1 老師們，同學(xué)們： 大家好!今日我國旗下演講的題目是健康飲食從我做起。 每一家的健康與食品休戚相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)_不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關(guān)注的話題。 最近，我留意到一個狀況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得興致勃勃?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導(dǎo)致

2、肥胖，更嚴(yán)峻的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣闊伴侶為了自己的健康而少吃這類食品。 要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)： 1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。 2、買所需食品時，要留意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)記等等。 3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。 4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。 5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。 留意以上幾點(diǎn)，就大致能做到平安飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。

3、 同時，也呼吁食品平安，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品平安臉紅，國人不再為食品平安擔(dān)憂，國家不再為食品平安丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，提倡綠色食品!盼望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。 感謝大家! 飲食健康的優(yōu)秀國旗下講話2 大家好! 隨著科學(xué)事業(yè)的進(jìn)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品平安與養(yǎng)分也越來越重視。 隨著物質(zhì)生活的改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充很多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體

4、起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)當(dāng)多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。 近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素養(yǎng)的凹凸關(guān)系著祖國的將來，我們必需體魄健壯，意志頑強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大! 為此，我提出以下幾點(diǎn)建議： 1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。 2、不吃過期或變質(zhì)的食品。 3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。 4、飯前洗手，以防病從口入。 5、不要用塑料制品盛放高溫食物。 6、不吃顏色艷麗的肉類食品。 7、一日三餐按時吃，留意養(yǎng)分均衡。 感謝大家! 飲食健康的優(yōu)

5、秀國旗下講話3 尊敬的老師和同學(xué)們： 大家好! 今日我演講的題目是健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來養(yǎng)分、健康但是，假如不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯! 記得小時候的一段日子，由于缺少熬煉，導(dǎo)致身體的汲取力量下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢?于是，我?guī)е鴳岩蓙淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)覺是由于不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜愛吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才愛護(hù)了我的身體健康?？磥磉\(yùn)動、學(xué)習(xí)和健

6、康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。 現(xiàn)在上學(xué)校六班級了，校門口有很多商家，有的賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的同學(xué)買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么廉價呢?是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑格外的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)覺，同學(xué)們對味道非常敏感。到了812歲時，對咸味是那么寵愛，就猶如寫作業(yè)肯定用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不行小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。 健康的飲食也要合理的搭配，不能吃養(yǎng)分保質(zhì)過期的食品。比如吃

7、油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，由于它們的養(yǎng)分成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，肯定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。 健康的飲食對身體有很大的關(guān)心，合理的飲食給我們帶來了健康、美好、歡樂!讓我們從現(xiàn)在開頭愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯! 我的演講完畢，感謝大家! 飲食健康的優(yōu)秀國旗下講話4 老師們，同學(xué)們： 早上好!今日國旗下講話的題目是健康飲食，讓我們更健康。 5月20日是“中國同學(xué)養(yǎng)分日”!為了使同學(xué)養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)同學(xué)養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國

8、同學(xué)養(yǎng)分日”。 我們都知道學(xué)校時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我盼望各位同學(xué)能夠開頭留意自己的這些壞習(xí)慣。 1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。 2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣格外要留意的是要吃好早餐。上午緊急的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必需含有充分的熱量?？稍黾右恍B(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，

9、只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。 3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護(hù)腸胃。 4、養(yǎng)分飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，許多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下健壯成長! 感謝大家! 飲食健康的優(yōu)秀國旗下講話5 老師們，同學(xué)們： 大家好! 為了維護(hù)我們的身體健康，還我們一個更加清潔、漂亮的校內(nèi)，每學(xué)期我們

10、的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題訓(xùn)練活動。通過訓(xùn)練，很多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)覺還是有個別同學(xué)掌握不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校內(nèi)的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。 同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能麻木不仁么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)峻損害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們留意： 第一、常常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充分，簡單造成養(yǎng)分不良。 其次、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會損害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的劇烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。 第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必