中學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱及應(yīng)對(duì)法PPT

1、中學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱中學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱及應(yīng)對(duì)方法及應(yīng)對(duì)方法張勝洪 在你的生活中，你都有些什么樣的在你的生活中，你都有些什么樣的煩惱呢？煩惱呢？ 臉上長(zhǎng)了小豆豆臉上長(zhǎng)了小豆豆 別人都長(zhǎng)個(gè)，自己一點(diǎn)都不長(zhǎng)別人都長(zhǎng)個(gè)，自己一點(diǎn)都不長(zhǎng) 長(zhǎng)得不漂亮，像個(gè)丑小鴨長(zhǎng)得不漂亮，像個(gè)丑小鴨 昨天又和媽媽吵架了昨天又和媽媽吵架了 和同學(xué)鬧別扭了和同學(xué)鬧別扭了 老師又批評(píng)我了老師又批評(píng)我了 考試沒(méi)考好考試沒(méi)考好 不想學(xué)習(xí)不想學(xué)習(xí) 怎么努力都沒(méi)用怎么努力都沒(méi)用 身體生病了 吃藥心里煩惱了 調(diào)節(jié) 因此，只有身體和心理都健康。才能獲得快樂(lè)和幸福！健康的標(biāo)準(zhǔn)：健康的標(biāo)準(zhǔn)： （who：世界衛(wèi)生組織） 身體健康 心理健康 社會(huì)適

2、應(yīng)良好 道德良好案例一：又和媽媽頂嘴了跨越代溝 周穎周穎是一名普通的中學(xué)生，生活在一個(gè)普通的家庭，她說(shuō)：“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽(tīng)到她的罵聲我就心煩，有時(shí)真想一走了之再也不回來(lái)了?？墒撬龑?duì)我也挺好的，給我做飯，洗衣服。每當(dāng)看到她疲倦的面容，花白的頭發(fā)又覺(jué)得于心不忍。每天就生活在這中內(nèi)心矛盾中，真不知該怎么辦? “小時(shí)候我特別崇拜我爸爸，覺(jué)得他好像無(wú)所不能，媽媽也很好，對(duì)我寵愛(ài)有加?？墒?，隨著年齡越來(lái)越大，我覺(jué)得他們都不再愛(ài)我了。每天只關(guān)心我的飲食和成績(jī)，根本不知道我在想什么。對(duì)我特別嚴(yán)，學(xué)習(xí)以外的所有事情在他們看來(lái)都是沒(méi)有用的。他們也太不理解我了！”代溝的表現(xiàn)形式 代溝的應(yīng)對(duì)策略 “代溝”是指兩

3、代人之間在價(jià)值觀念、心理觀念、生活習(xí)慣等方面的差異。 10歲之前崇拜父母 20歲之前輕視父母 40歲之后深愛(ài)父母 年齡差異 思想觀念 生活方式當(dāng)青春期遭遇更年期 父母不要將自己所有未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)寄托在孩子身上 正視代溝的存在，彼此理解，但不要希望一定要填平 像朋友一樣相處 理解父母的苦心案例二：老師收了我的本子師生溝通技巧 劉威劉威是某中學(xué)的學(xué)生，在歷史考試中，他因?yàn)閺?fù)習(xí)得不好早早地交了卷。歷史老師（也是班主任）讓他看歷史書(shū)，可他看了一會(huì)卻做起了數(shù)學(xué)題，老師生氣地沒(méi)收了他的數(shù)學(xué)本。他站起來(lái)說(shuō)：“誰(shuí)給你權(quán)力收我的本？”老師一氣之下撕了他的本，他也抄起歷史書(shū)撕碎了扔到老師身旁的垃圾桶里。 隨后，他又要

4、去辦公室撕老師的書(shū)，被同學(xué)攔了下來(lái)，當(dāng)天晚上，他回到家里悶悶不樂(lè)，晚飯也沒(méi)吃多少，而他的母親以為他在學(xué)校里上課太累了，并沒(méi)有在意。 第二次下午1點(diǎn)半，他和父親被叫到班主任的辦公室，老師要求他在全班同學(xué)面前做檢查。他說(shuō)：“做檢查可以，家長(zhǎng)在不行?！倍蠋焾?jiān)持必須有家長(zhǎng)在場(chǎng)，如此反復(fù)了六七次，他說(shuō)了一句：“我不念了還不行嗎。”就離開(kāi)了學(xué)校。 后來(lái)他離家出走了。當(dāng)家家戶戶都在迎接新年的時(shí)候，他的父母卻沉浸在莫大的痛苦之中。師生關(guān)系緊張的原因 解決的辦法 師生關(guān)系緊張，在小學(xué)很少，在大學(xué)很少，在中學(xué)比較普遍。學(xué)生方面從幼稚到成熟，心理的急劇變化固執(zhí)，主觀，盲目老師方面觀念差異教育方式正確看待師生關(guān)系正

5、確對(duì)待自己和老師的錯(cuò)誤建立平等的師生關(guān)系案例三：我們一起同行同伴交往 豐慧豐慧是初中三年級(jí)學(xué)生，和她同住一個(gè)宿舍的還有7個(gè)女生。剛開(kāi)始，8個(gè)人的關(guān)系還好。一次，一個(gè)舍友紅著臉向她借10元錢，她擔(dān)心對(duì)方不還，就借故拒絕了。 有一位舍友擔(dān)任班上里的宣傳委員，見(jiàn)她美術(shù)不錯(cuò)，就請(qǐng)她幫忙出一期黑板報(bào)。可是她想：我又不是班干部，我才不干呢。后來(lái)，她發(fā)現(xiàn)其他人開(kāi)始疏遠(yuǎn)她，甚至有意躲著她。 “宿舍里的同學(xué)都在疏遠(yuǎn)我，而且好像還在背地里議論我，給我起外號(hào)。有時(shí)我因?yàn)橛惺伦屗齻儙臀医蛔鳂I(yè)，可她們都借故推脫。她們真是太過(guò)分了?！彼齻牡卣f(shuō)。 青少年同伴交往的特點(diǎn)：相同的年齡，共享的經(jīng)歷同伴在心目中超過(guò)父母同伴交往的

6、親密性歸屬及尊重在需要的滿足 青少年同伴交往的建議： 交往中不要封閉自己 與人合作，有付出才能有收獲 在交往中遵循尊重、真誠(chéng)、合作、寬容的原則 掌握良好溝通的技巧 角色扮演案例四：我的努力沒(méi)有用學(xué)習(xí)中的高原現(xiàn)象 田田田田是某學(xué)校初二的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬镆恢焙芎?，而且人緣頗佳，受到老師和同學(xué)的喜歡。但是最近一段時(shí)間，無(wú)論她怎樣用功學(xué)習(xí)，成績(jī)沒(méi)有任何提高，為此她的情緒很不穩(wěn)定，與同學(xué)的關(guān)系也疏遠(yuǎn)了。父母為他擔(dān)心，到處求醫(yī)問(wèn)藥，還買來(lái)各種補(bǔ)品給她吃，但是情況沒(méi)有任何改善?！案咴F(xiàn)象” 掌握 程度 高原期 時(shí)間 改變陳舊的學(xué)習(xí)方法 長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致疲勞 身體承受能力下降案例五：學(xué)習(xí)真沒(méi)意思厭學(xué)情緒

7、 李明李明的媽媽一直很苦惱，不知道自己的兒子最近為什么一提到學(xué)習(xí)，臉上就露出煩躁的神情，一拿到書(shū)本，就像哈欠不斷。寫(xiě)作業(yè)是也磨磨蹭蹭，拿塊橡皮也能拿半天。 媽媽讓他把第二天的書(shū)看一看，他就沖媽媽說(shuō)一句，“沒(méi)什么好看的?！眿寢屪穯?wèn)了半天，他才冒出一句：“學(xué)習(xí)真沒(méi)意思，真累！”他的媽媽很是焦慮，找到了班主任，班主任直截了當(dāng)?shù)馗嬖V他的媽媽，他現(xiàn)在很厭學(xué)，也正要找家長(zhǎng)聯(lián)系呢！ 他的這種對(duì)學(xué)習(xí)的反應(yīng)，實(shí)際上是厭學(xué)的一個(gè)典型案例，對(duì)學(xué)習(xí)煩躁，厭煩，不想學(xué)，但又不得不學(xué)，于是出現(xiàn)了消極應(yīng)付的情況。 原因 方法主觀上：學(xué)習(xí)受挫個(gè)體懶惰客觀上教材內(nèi)容落后，枯燥教育方式不匹配 給學(xué)生難度適中的學(xué)習(xí)材料 經(jīng)常使自己

8、獲得學(xué)習(xí)的成就感和榮譽(yù)感 保持積極樂(lè)觀的心態(tài)案例六：卸下考試重?fù)?dān)考試焦慮的調(diào)適 柳青柳青平時(shí)學(xué)習(xí)很好，也很用功，可是成績(jī)卻從來(lái)不高。而且越是重要的考試，她的成績(jī)?cè)讲?。老師和同學(xué)很不理解，她自己也很懊惱，又毫無(wú)辦法。因?yàn)樗看沃灰哌M(jìn)考場(chǎng)就精神緊張，心跳加速，雙手顫抖，腦袋里不是亂糟糟一團(tuán)，就是空蕩蕩一片，等到她拿到試卷一看，上面的題目既陌生又熟悉。 熟悉是因?yàn)榭荚嚩紡?fù)習(xí)過(guò)，陌生是有關(guān)問(wèn)題的答案現(xiàn)在一點(diǎn)也想不起來(lái)了，眼看時(shí)間一分一秒地過(guò)去，可怎么也穩(wěn)不住神，心里越來(lái)越著急，腦袋也越來(lái)越發(fā)木，怎么也想不出解決問(wèn)題的方法和答案。等考試結(jié)束走出考場(chǎng)，一切都恢復(fù)自然?？记皽?zhǔn)備的那些材料，統(tǒng)統(tǒng)都從腦袋中浮

9、現(xiàn)出來(lái)，遺憾的是在關(guān)鍵時(shí)刻，它們都沒(méi)發(fā)揮作用。 原因 方法 考試環(huán)境的變化 對(duì)前途的焦慮 外界和內(nèi)部刺激引起的興奮和抑制（飲食）強(qiáng)度適中的學(xué)習(xí)和應(yīng)試動(dòng)機(jī) 父母和老師創(chuàng)造一個(gè)良好的應(yīng)試氛圍調(diào)整期望值做好備考工作臨近考試前要學(xué)會(huì)放松焦慮會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，學(xué)會(huì)深呼吸，調(diào)整自己的呼吸給大家的幾點(diǎn)給大家的幾點(diǎn)建議建議從求助走向助人 求助求助自助自助助人助人 不要以為別人的快樂(lè)或憂傷，對(duì)你來(lái)說(shuō)無(wú)所謂。 其實(shí)，是你、是我、是他一起組成了我們所處的人際環(huán)境。 因此每個(gè)人也就擔(dān)承著讓別人快樂(lè)和健康的責(zé)任?；?dòng)體驗(yàn)分享自助 助人求助 讓我們手握手，人生路上一起走！讓我們手握手，人生路上一起走！不知你的內(nèi)心是晴空萬(wàn)里、平坦悠遠(yuǎn)，有著綠色生機(jī)還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行還是在曲折的道路上蜿蜒地向著遠(yuǎn)方前行或許當(dāng)你回首之時(shí)，看看那走過(guò)的路，依然那樣清晰，風(fēng)采依舊或許，有時(shí)生命中的故事在你腦海中慢慢飄落