敲膽經(jīng),肝經(jīng),心包經(jīng),腎經(jīng)的方法

1、1、敲膽經(jīng) 春季養(yǎng)生當(dāng)敲膽經(jīng)肝膽相照方為養(yǎng)肝膽經(jīng)上容易冒出的毛病膽經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)怎樣呢？口苦、喜歡唉聲嘆氣、心脅痛不能轉(zhuǎn)身、臉像蒙了一層薄薄的灰塵、皮膚無(wú)光澤、腳面外側(cè)發(fā)熱，還會(huì)頭痛、腮痛、脖子下鎖骨窩中腫痛、腋窩腫、大脖子病、出汗打寒顫，胸、脅、肋、大腿外側(cè)、膝和小腿外側(cè)、外踝前及各關(guān)節(jié)都痛，足小趾、次趾不能活動(dòng)?！扒媚懡?jīng)”怎么造血？促進(jìn)膽汁分泌，增加血?dú)馊绻梭w的能量供應(yīng)不足，有能量不斷下降的趨勢(shì)，會(huì)使人體的血?dú)庀陆档讲煌潭鹊牡脱獨(dú)馑?。不同程度的低血?dú)馑?，就出現(xiàn)不同的慢性病。慢性病的最根本原因就是每一天的能量供應(yīng)不足。人體的能量來(lái)源于食物。人吃進(jìn)去的食物，有一部份由膽汁分解成人體造血所

2、需要的蛋白質(zhì)。因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料。人體的能量和血液總量成正比。人體有良好的造血系統(tǒng)，在正常情形下每一個(gè)人應(yīng)該都能造出足夠的血液。當(dāng)人體出現(xiàn)能量下降的趨勢(shì)時(shí)，說(shuō)明膽汁分泌有問(wèn)題。增強(qiáng)肺、肝功能膽汁是從肝臟中分泌出來(lái)的，膽囊則是儲(chǔ)存及控制膽汁分泌的器官。如果感冒長(zhǎng)期使用西藥，常服用針對(duì)打噴嚏、流鼻水等癥狀的藥物，達(dá)不到抵御體內(nèi)“風(fēng)寒”的作用。利用特效藥將感冒癥狀壓下去后，引起感冒的風(fēng)寒卻留在體內(nèi)，與肺氣形成對(duì)峙局面，形成中醫(yī)所說(shuō)的肺里的實(shí)癥。現(xiàn)代人幾乎每個(gè)人都得過(guò)感冒，也都曾經(jīng)用西藥處理過(guò)，因此，幾乎所有的人都有

3、這個(gè)相同的問(wèn)題，只是程度上的不同。肺里的實(shí)癥會(huì)克制膽功能的運(yùn)行，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進(jìn)去的食物無(wú)法分解成造血所需要的足夠材料。要解決“膽”的問(wèn)題，必須先將肺的問(wèn)題解決；而肺的問(wèn)題，必須有足夠的血?dú)?，人體的自修復(fù)系統(tǒng)才能發(fā)揮功效。刺激膽功能，使血?dú)馍仙懙膯?wèn)題不解決，血液不會(huì)增加，血液不增加，肺的問(wèn)題不能解決，肺的問(wèn)題不解決，膽汁不會(huì)分泌，血液就不會(huì)增加。從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)會(huì)直接刺激膽汁的分泌，這是治標(biāo)的方法，沒(méi)有立即解決膽或肺的問(wèn)題，只是直接刺激膽經(jīng)強(qiáng)迫膽汁分泌，使人體能夠生產(chǎn)足

4、夠的材料，血?dú)獗隳苤饾u上升。也由于這個(gè)原因，在肺和膽的問(wèn)題沒(méi)有完全解決之前，敲膽經(jīng)就成為每天必要的功課。肺和膽的問(wèn)題必須等到身體的血?dú)夂芨卟拍芡耆鉀Q，那需要很多年的時(shí)間。因此，最好將這個(gè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成為終生奉行的習(xí)慣，反正每天只要十分鐘不到就可以完成了?！扒媚懡?jīng)”有什么保健作用？治療白發(fā)膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭發(fā)，這是由于人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。油性頭發(fā)也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無(wú)法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來(lái)油了。許多人都認(rèn)為自己的白發(fā)是遺傳造成的，因?yàn)樗母改缚赡芎苣贻p時(shí)就有白發(fā)了。其實(shí)

5、真正的原因是生活習(xí)慣，同一個(gè)家庭的人，從小的生活習(xí)慣和生病時(shí)的用藥習(xí)慣，多數(shù)是相同的。因此，縱使在一個(gè)家庭中的每一個(gè)人都患相同的疾病，也很難立即下斷語(yǔ)認(rèn)為就是遺傳造成的，否定了其治愈的可能性。有許多遺傳性疾病，其實(shí)只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)能的一種推脫之詞而已。敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會(huì)脫落再長(zhǎng)出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。油性頭發(fā)的人，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能去除這些油。年輕時(shí)油性頭發(fā)，老來(lái)轉(zhuǎn)成干性人，會(huì)先轉(zhuǎn)回油性，再慢慢轉(zhuǎn)回正常的頭發(fā)。這些變化都很慢，大約是當(dāng)初變化的十分之一時(shí)間。由于多數(shù)人的疾病都是三四十年時(shí)間累積所造成的，因此用三至五年的時(shí)間將之轉(zhuǎn)回來(lái)，是非常合理

6、的。敲膽經(jīng)減肥從膽經(jīng)所堆積的脂肪 (實(shí)際上是人體排不掉的垃圾)，也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過(guò)的大腿外側(cè)會(huì)堆積脂肪。如果這個(gè)人愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，這些垃圾就會(huì)往下流動(dòng)，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側(cè)較胖 或小腿肚上形成蘿卜腿 的人，膽功能必定不好。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺(jué)褲管變大了?；加兄靖魏湍懡Y(jié)石的人，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法。促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是由于膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，因此實(shí)際上是 “有吃沒(méi)有到”，在這種情形下吃再好的補(bǔ)品也

7、是沒(méi)有多大作用的?，F(xiàn)代人的問(wèn)題不是缺少營(yíng)養(yǎng)，而是吃進(jìn)去的食物能不能被吸收。生病就吃藥未必是正確有效的治病方法。對(duì)多數(shù)人而言，與其經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，還不如每天敲敲膽經(jīng)來(lái)得對(duì)身體有益。這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料?！扒媚懡?jīng)”的正確方法每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手，建議朋

8、友們每天都敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)比較簡(jiǎn)單實(shí)用的方法是：坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們說(shuō)的“二郎腿”，然后從大腿外側(cè)跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開(kāi)始敲（這個(gè)地方比較好找，摸一摸那個(gè)附近，有一個(gè)陷下去的小窩，就是那里），往膝蓋的方向敲，一共四下。敲膽經(jīng)是有穴位位置的，但是初學(xué)者摸不準(zhǔn)也沒(méi)關(guān)系，平均分布著敲就可以了。方法： 身體平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使進(jìn)一步操作方便即可），將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開(kāi)始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，另一條腿也是這樣，每次敲時(shí)要一下一下來(lái)，不要太快，不需要要很用力，把自己的手舉起來(lái)，隨勢(shì)下降敲打就可以了，大概100多下就可。每條腿每天敲兩

9、分鐘左右就夠了，敲的時(shí)間自己決定，目的是刺激膽經(jīng)，使他的膽汁分泌好一點(diǎn)，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。 注意事項(xiàng)： 1、老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。 2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會(huì)對(duì)寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當(dāng)然不允許拔出紅的印子來(lái)，如果腳有水腫，可以把手指放在腎經(jīng)經(jīng)絡(luò)上，用冥想的方法讓水退下去，或輕輕的在上面動(dòng)來(lái)動(dòng)去，總之不能讓孕婦有痛的感覺(jué)。 2、敲肝經(jīng) 現(xiàn)象判別： 晨起會(huì)有天旋地轉(zhuǎn)的現(xiàn)象應(yīng)該責(zé)之于肝，你自己摸一下頭頂百會(huì)穴部位的溫度是不是比頭部其他地方熱，看一下自己早晨第一次的尿是否比較黃，號(hào)一

10、下自己左右手寸關(guān)尺的脈，是否左手中間的脈比較強(qiáng)，如果是的話，請(qǐng)壓你自己的肝經(jīng)。 方法： 肝經(jīng)在大腿的內(nèi)側(cè)正中線上，只要將一條腿搬起，確保大腿內(nèi)側(cè)朝上，沿著中線，自下而上敲擊便可！堅(jiān)持每天敲大腿外側(cè)的膽經(jīng)各三到五分鐘.大腿上，肝經(jīng)集中在大腿的內(nèi)側(cè)；操作時(shí)一是可以采用平坐，一條腿平放在另一條腿上，從大腿跟部一直敲打到腳部；或者平躺在床上，一條腿伸直，另一條腿向內(nèi)彎曲，然后請(qǐng)人幫忙敲打；每條腿三到五分鐘?；蛘呤褂谜婵瞻喂奁靼喂迊?lái)替代。 注意事項(xiàng)： 注意，不要象傳統(tǒng)的拔罐那樣拔罐，罐留在皮膚上的時(shí)間最多十到二十秒，甚至罐上去就拿下來(lái)。只要皮膚有一點(diǎn)紅色就可以了，千萬(wàn)不要拔出紅印子，沿經(jīng)拔，可以三次或四

11、次。 3、敲胃經(jīng) 方法： 大腿部胃經(jīng)絡(luò)，敲打大腿的前表面（平面）；另外可以晚上睡覺(jué)時(shí)，放雙手在胃部做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，意念留在胃部，做十分鐘。中醫(yī)里說(shuō)脾胃是人的“后天之本”，就是說(shuō)它們是人生下來(lái)活下去的根本保證，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)槠⑽妇邆淞宋覀儸F(xiàn)在所說(shuō)的整個(gè)消化吸收功能，是人體的能量源頭。脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體“電能”就不夠用，“電壓”偏低，使很多器官運(yùn)作代謝減慢，工作效率降低，或干脆臨時(shí)停工。如果五臟六腑都不能好好工作，短期還可以用“蓄電池”的能源，長(zhǎng)期下去就不夠用了，疾病也就出來(lái)了。由此看來(lái)，養(yǎng)好后天的脾胃發(fā)電廠有多么重要！·潛伏在胃經(jīng)上的疾病胃經(jīng)有兩條主線和四條分

12、支，是人體經(jīng)絡(luò)中分支最多的一條經(jīng)絡(luò)。主要分布在頭面、胸部和腹部以及腿的外側(cè)靠前的部分。足陽(yáng)明胃經(jīng)：從鼻旁開(kāi)始，交會(huì)鼻根中，旁邊會(huì)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，向下沿鼻外側(cè)，進(jìn)入上齒槽中，回出來(lái)挾口旁，環(huán)繞口唇，向下交會(huì)于頦唇溝，退回來(lái)沿下頜出面動(dòng)脈部，再沿下頜角，上耳前，經(jīng)顴弓，沿發(fā)際，至耳顱中部。頸部之脈：從大迎前向下，經(jīng)頸動(dòng)脈部，沿喉嚨，進(jìn)入缺盆，通過(guò)膈肌，屬于胃，絡(luò)于脾。胸腹部主干：從鎖骨上窩向下，經(jīng)乳中，向下挾臍兩旁，進(jìn)入氣街。腹內(nèi)支脈：從胃口向下，沿腹里，至腹股溝動(dòng)脈部與前外行者會(huì)合。由此下行至髖關(guān)節(jié)前，到股四頭肌隆起處，下向膝臏中，沿脛骨外側(cè)下行足背，進(jìn)入中趾內(nèi)側(cè)趾縫，出次趾末端。小腿上的支脈：從

13、膝下三寸處分出，向下進(jìn)入中趾外側(cè)趾縫，出中趾末端。足部支脈：從足背部分出，進(jìn)大趾趾縫間，出大趾末端，接足太陰脾經(jīng)。足陽(yáng)明胃經(jīng)有毛病（氣血運(yùn)行出現(xiàn)異常情況），人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：發(fā)高燒、出汗、頭痛、脖子腫、咽喉腫痛、牙齒痛，或口角歪斜，流濁鼻涕或流鼻血；精神方面容易受驚、狂躁；吃得多而且容易餓，胃脹、腹脹；膝蓋腫痛，胸乳部、腹部和大腿部、下肢外側(cè)、足背、足中趾等多處疼痛，足中趾活動(dòng)受限。如果有上面這些情況發(fā)生，我們就知道是胃經(jīng)出問(wèn)題了，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)敲胃經(jīng)或者按揉胃經(jīng)的重點(diǎn)穴位。·為什么要用手刺激“喜潤(rùn)惡燥”的胃經(jīng)胃經(jīng)屬于胃，絡(luò)于脾，所以它和胃的關(guān)系最為密切，同時(shí)也和脾有關(guān)。每個(gè)人在出

14、生后，主要依賴脾和胃的運(yùn)化水谷和受納腐熟食品，這樣人體才能將攝入的飲食消化吸收，以化生氣、血、津液等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能使全身臟腑經(jīng)絡(luò)組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)，維持生命活動(dòng)的需要。所以說(shuō)，脾胃也為氣血生化之源。按摩胃經(jīng)和重點(diǎn)穴位，第一可以充實(shí)胃經(jīng)的經(jīng)氣，使它和與其聯(lián)系的臟腑的氣血充盛，這樣臟腑的功能就能正常發(fā)揮，就不容易被疾病“打敗”；第二是可以從中間切斷胃病發(fā)展的通路，在胃病未成氣候前就把它消彌于無(wú)形。4、敲心包經(jīng) 方法： 先壓腳跟外側(cè)昆侖穴（腳掌上面外測(cè)那個(gè)突出的骨頭的后方窩里就是）；你認(rèn)真去找，很痛的點(diǎn)就對(duì)，不用很用力，但要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，每個(gè)腳跟壓二分鐘；然后平臥， 用你的手指壓在兩乳連線的正中膻中穴

15、，靜靜的冥想這一點(diǎn)，十分鐘左右，如果你無(wú)法集中你的注意力于這一點(diǎn)，那么你就坐在一個(gè)桌子的角上，讓自己的膻中穴(即兩乳連線的正中點(diǎn))頂在桌子尖上(只要頂在那兒有感覺(jué)就可以了)，人可以趴在桌子上假眠十分鐘。這樣心包的積水就會(huì)減少。小木棍（或者老頭樂(lè)）是作為工具而已，長(zhǎng)短無(wú)所謂，你自己拿著方便就可以。 心包經(jīng)絡(luò)還包括其他的一些穴位，例如天池,曲澤,內(nèi)關(guān),大陵,勞宮穴 注意事項(xiàng)： 心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓，壓時(shí)要得氣，不要太快，因?yàn)槲覀兪且ㄟ^(guò)每一點(diǎn)傳到心包上，使心包上的積液，脂肪逐步排除，讓心臟的搏動(dòng)力增強(qiáng)，壓時(shí)可以在腹部 聽(tīng)，開(kāi)始可能什么也聽(tīng)不到，但時(shí)間久了或壓了幾次后一定能聽(tīng)到流水聲，聲音也會(huì)由渾濁不清到清楚，甚至?xí)艽舐?。開(kāi)始每晚睡前做半小時(shí)。等到心包經(jīng)壓起來(lái) 的水聲比較流暢時(shí)，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了?？梢韵冗x一些穴位來(lái)做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包經(jīng)別上)， 天池，曲澤，內(nèi)關(guān)，大陵，勞宮穴。以后再沿心包經(jīng)別，心包經(jīng)一路一點(diǎn)一點(diǎn)指壓下來(lái)，所以我的推拿是有點(diǎn)特別，我是坐在那兒慢慢地壓，每次要一個(gè)小時(shí)以上， 但每次有一到二條經(jīng)是重點(diǎn)，其他只是招呼一下，實(shí)際上，人體也不會(huì)亂彈琴的，它每次一定有一個(gè)主要問(wèn)題，而問(wèn)題所在的地方就是我們要壓的地方