第一講 大學(xué)生心理健康概述

1、編輯課件 大學(xué)生心理健康大學(xué)生心理健康編輯課件 授課計劃(16學(xué)時)n1.心理健康概述心理健康概述n2.大學(xué)生的自我意識大學(xué)生的自我意識n3.大學(xué)生的人際關(guān)系問題大學(xué)生的人際關(guān)系問題n4.大學(xué)生常見的心理障礙大學(xué)生常見的心理障礙(心理疾病心理疾病)與心理調(diào)適與心理調(diào)適n5.大學(xué)生常見的心理障礙大學(xué)生常見的心理障礙(心理疾病心理疾病)與心理調(diào)適與心理調(diào)適n6.大學(xué)生常見的心理障礙與心理調(diào)適的視頻大學(xué)生常見的心理障礙與心理調(diào)適的視頻n7.大學(xué)生常見的心理障礙與心理調(diào)適的視頻大學(xué)生常見的心理障礙與心理調(diào)適的視頻n8.開卷考試開卷考試編輯課件 第一講第一講 心理健康概述心理健康概述關(guān)注校園中每一位年輕

2、大學(xué)生！關(guān)注校園中每一位年輕大學(xué)生！編輯課件 一、心理健康與大學(xué)生一、心理健康與大學(xué)生n如今，在大學(xué)校園里，休學(xué)、退學(xué)、自殺、犯如今，在大學(xué)校園里，休學(xué)、退學(xué)、自殺、犯罪等現(xiàn)象屢見不鮮，有心理障礙的人數(shù)也在逐罪等現(xiàn)象屢見不鮮，有心理障礙的人數(shù)也在逐年增多。年增多。n前不久，在南京召開的大陸、香港、臺灣三地前不久，在南京召開的大陸、香港、臺灣三地21世紀高校心理健康教育學(xué)術(shù)研討會上，有報世紀高校心理健康教育學(xué)術(shù)研討會上，有報告說：告說：在我國，在我國，80年代中期，年代中期，23.5的大學(xué)生的大學(xué)生有心理障礙，有心理障礙，90年代上升到年代上升到25，近年來已，近年來已達到達到30。 編輯課件

3、校園中的心理健康問題校園中的心理健康問題 ： 編輯課件 年月日年月日 ，天津醫(yī)科大學(xué)臨床，天津醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系的大三醫(yī)學(xué)系的大三 學(xué)生馬曉明僅僅因為學(xué)習(xí)成績差被學(xué)生馬曉明僅僅因為學(xué)習(xí)成績差被學(xué)校勒令退學(xué)，害怕讓家人知道，這個歲的學(xué)校勒令退學(xué)，害怕讓家人知道，這個歲的青年竟殘忍地殺死了自己的奶奶和父親。青年竟殘忍地殺死了自己的奶奶和父親。 編輯課件 2002年年3月，月，清華大學(xué)電機專業(yè)大四學(xué)生劉海洋用硫清華大學(xué)電機專業(yè)大四學(xué)生劉海洋用硫酸和火堿等化學(xué)物質(zhì)向北京動物園的熊潑去，酸和火堿等化學(xué)物質(zhì)向北京動物園的熊潑去，5只黑熊、只黑熊、棕熊和馬熊先后被燒傷致殘。棕熊和馬熊先后被燒傷致殘。 編輯課

4、件 2004年年2月月23日，云南大學(xué)鼎鑫學(xué)生公寓日，云南大學(xué)鼎鑫學(xué)生公寓6幢幢317宿宿舍發(fā)現(xiàn)四具死尸，死者均為云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院舍發(fā)現(xiàn)四具死尸，死者均為云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院2000級生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生。隨后，公安部發(fā)出了級生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生。隨后，公安部發(fā)出了A級通緝令，級通緝令，在全國懸賞在全國懸賞20萬捉拿犯罪嫌疑人馬加爵。萬捉拿犯罪嫌疑人馬加爵。4月月24日，震驚日，震驚全國的馬加爵故意殺人案一審作出判決，馬加爵被判處死全國的馬加爵故意殺人案一審作出判決，馬加爵被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。刑，剝奪政治權(quán)利終身。 編輯課件 2005年年4月月22日北大日北大03級中文系一女生從北大級中

5、文系一女生從北大逸夫苑理科逸夫苑理科2號樓號樓9層樓頂層樓頂跳下，當(dāng)場死亡。據(jù)說這跳下，當(dāng)場死亡。據(jù)說這個女孩生前在北大個女孩生前在北大BBS上上發(fā)帖子寫道發(fā)帖子寫道“我列我列出一張單子，左邊寫著活出一張單子，左邊寫著活下去的理由，右邊寫著離下去的理由，右邊寫著離開世界的理由。我在右邊開世界的理由。我在右邊寫了很多很多，卻發(fā)現(xiàn)左寫了很多很多，卻發(fā)現(xiàn)左邊基本上沒有什么可以寫邊基本上沒有什么可以寫的的對于親人，我只能對于親人，我只能夠無奈，或許死后的寂靜，夠無奈，或許死后的寂靜，就是為了屏蔽他們的哭聲，就是為了屏蔽他們的哭聲，就是能讓人不會在那一刻就是能讓人不會在那一刻后悔。后悔?！?編輯課件 2

6、006 2006年的年的1010月月3131日上午日上午9 9點點4040左右，一名男子左右，一名男子從泉州市中營學(xué)院從泉州市中營學(xué)院7 7層樓的學(xué)生公寓層樓的學(xué)生公寓A A幢墜下身幢墜下身亡。警方從死者身上搜出一封遺書，并查明死亡。警方從死者身上搜出一封遺書，并查明死者為清華大學(xué)研究生，警方判斷死者系自殺身者為清華大學(xué)研究生，警方判斷死者系自殺身亡。據(jù)遺書目擊者稱，死者在遺書中說，不愿亡。據(jù)遺書目擊者稱，死者在遺書中說，不愿意成為父母的拖累，他選擇自殺。死者親屬稱，意成為父母的拖累，他選擇自殺。死者親屬稱，自殺前死者曾患有抑郁癥。自殺前死者曾患有抑郁癥。編輯課件 這些血淋淋的校園惡性事件告這

7、些血淋淋的校園惡性事件告訴我們什么？！訴我們什么？！大學(xué)生心理健康問題迫切需要社會關(guān)注大學(xué)生心理健康問題迫切需要社會關(guān)注：據(jù)一項：據(jù)一項以全國以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，其中萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，其中28.3有不同程度的心理障礙。有不同程度的心理障礙。“郁悶郁悶”、“變態(tài)變態(tài)”成為學(xué)生們的口頭禪。因各種心理疾病而休、退成為學(xué)生們的口頭禪。因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50左右。左右。在校大學(xué)生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、情感障在校大學(xué)生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、情感障礙、焦慮等心理問題的占了相當(dāng)大的比例。礙、焦慮等心理問

8、題的占了相當(dāng)大的比例。編輯課件二、你的心理健康嗎二、你的心理健康嗎?你有這些情況嗎你有這些情況嗎:你經(jīng)常焦慮嗎？你經(jīng)常焦慮嗎？你有恐懼感嗎？你有恐懼感嗎？你有壓力感嗎？你有壓力感嗎？你有無力感嗎？你有無力感嗎？你感覺到人際關(guān)系問題嗎？你感覺到人際關(guān)系問題嗎？你會經(jīng)常走神嗎？你會經(jīng)常走神嗎？你經(jīng)常為生活中的事情煩惱嗎？你經(jīng)常為生活中的事情煩惱嗎？編輯課件 你有亞健康狀態(tài)嗎？你有亞健康狀態(tài)嗎？ “亞健康狀態(tài)亞健康狀態(tài)”是介于健康與非健是介于健康與非健康之間的中間狀態(tài)，是機體在內(nèi)外康之間的中間狀態(tài)，是機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達到明顯病理

9、生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應(yīng)的程度。從生理學(xué)角度來講，性反應(yīng)的程度。從生理學(xué)角度來講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷。未引起器質(zhì)性損傷。編輯課件亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：生活質(zhì)量差、生活質(zhì)量差、學(xué)習(xí)工作效率低、注意力分散、學(xué)習(xí)工作效率低、注意力分散、情緒煩躁焦慮、缺乏生活目的與情緒煩躁焦慮、缺乏生活目的與動力，常常感到生活無聊，提不動力，常常感到生活無聊，提不起精神，人際沖突頻繁軀體反起精神，人際沖突頻繁軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。身體乏力，食欲不振。編輯課件 大學(xué)生亞健康的表現(xiàn)大

10、學(xué)生亞健康的表現(xiàn)無聊無為、膽怯退縮、自卑逃避、封無聊無為、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍（不會內(nèi)疚、不懂閉壓抑、麻木遲鈍（不會內(nèi)疚、不懂感激）、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮感激）、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責(zé)、仇恨與牢騷、悔恨、犯罪感與自責(zé)、仇恨與敵意、自我失敗主義等等。與敵意、自我失敗主義等等。 （問問你自己，你有嗎？）（問問你自己，你有嗎？）編輯課件三、樹立新的健康觀三、樹立新的健康觀 健康的定義健康的定義 人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體質(zhì)健壯，精力充沛并具有良好常

11、，體質(zhì)健壯，精力充沛并具有良好勞動效能的狀態(tài)。勞動效能的狀態(tài)。 辭海辭海編輯課件1948年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織就曾對健康下定義，認為健康不就曾對健康下定義，認為健康不僅上是無病或不虛弱，它是指一個僅上是無病或不虛弱，它是指一個人在人在生理、心理和社會三方面生理、心理和社會三方面都處都處一種完全安寧的狀態(tài)。一種完全安寧的狀態(tài)。 編輯課件 心理健康的定義n心理健康：指不僅沒有心理疾病或變態(tài)，而且個人在身體上、心理上以及社會行為上都能保持良好的狀態(tài)。n心理健康有生理、心理和社會行為三方面的意義。編輯課件n從從生理上生理上看，一個心理健康的人，其身體看，一個心理健康的人，其身體狀

12、況特別是狀況特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)是沒有疾病中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)是沒有疾病的，其功能應(yīng)在正常范圍之內(nèi)，沒有不健的，其功能應(yīng)在正常范圍之內(nèi)，沒有不健康的特質(zhì)遺傳。康的特質(zhì)遺傳。n從從心理上心理上看，心理健康的人不僅各種看，心理健康的人不僅各種心理心理功能系統(tǒng)功能系統(tǒng)正常，而且正常，而且對自我通常持有肯定對自我通常持有肯定的態(tài)度，能有自知之明，清楚自己的潛能、的態(tài)度，能有自知之明，清楚自己的潛能、長處和缺點，并發(fā)展自我。長處和缺點，并發(fā)展自我。n從從社會行為上社會行為上看，看，心理健康的人能有效地心理健康的人能有效地適應(yīng)社會環(huán)境，妥善地處理人際關(guān)系。適應(yīng)社會環(huán)境，妥善地處理人際關(guān)系。編輯課件四、大學(xué)生

13、心理健康的標準四、大學(xué)生心理健康的標準第一，智力正常。第一，智力正常。這是學(xué)習(xí)、生活與工作這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。并且能保持對學(xué)習(xí)濃所必需的心理保證。并且能保持對學(xué)習(xí)濃厚的興趣和求知欲望。厚的興趣和求知欲望。 編輯課件第二，情緒健康。第二，情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒

14、，既能克制又能合理宣泄自己的己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)適度。情緒；情緒反應(yīng)適度。編輯課件第三，自我評價正確。第三，自我評價正確。正確的自我評價是大學(xué)正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件。進行自我觀察、自我生心理健康的重要條件。進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，認定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不妄自尊大也不妄自菲??；面對挫折與困境，能妄自尊大也不妄自菲薄；面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制

15、、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。編輯課件第四，人際關(guān)系和諧。第四，人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提，人際關(guān)系狀況是事業(yè)成功與生活幸福的前提，人際關(guān)系狀況最能體現(xiàn)和反映人的心理健康狀況。心理健康最能體現(xiàn)和反映人的心理健康狀況。心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，擁有廣泛而深厚的人的學(xué)生樂于與他人交往，擁有廣泛而深厚的人際關(guān)系。能用尊重、信任、友愛、寬容、理解際關(guān)系。能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處，能分享、接受和給予愛和友的態(tài)度與人相處，能分享、接受和給予愛和友誼，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，能與他人同

16、心協(xié)誼，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，能與他人同心協(xié)力，合作共事，樂于助人。力，合作共事，樂于助人。編輯課件第五，意志健全。第五，意志健全。意志是推動人們采取各種意志是推動人們采取各種行動克服困難以達到預(yù)定目標的心理過程。行動克服困難以達到預(yù)定目標的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。心性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。心理健康的大學(xué)生擁有良好的意志品質(zhì)，具體理健康的大學(xué)生擁有良好的意志品質(zhì)，具體表現(xiàn)為，在各種活動中都有自覺的目的性，表現(xiàn)為，在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式能適時

17、地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題。有較強的挫折承受力和解決所遇到的問題。有較強的挫折承受力和自制力，能在行動中控制情緒和言而有信，自制力，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目，畏懼困難，頑固執(zhí)拗。而不是行動盲目，畏懼困難，頑固執(zhí)拗。編輯課件第六，人格完整。第六，人格完整。人格是個體比較穩(wěn)定的人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，各要素完整統(tǒng)

18、一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。編輯課件第七、社會適應(yīng)良好。第七、社會適應(yīng)良好。良好的社會適應(yīng)是指良好的社會適應(yīng)是指一個人對社會環(huán)境的刺激能作出恰當(dāng)正常的一個人對社會環(huán)境的刺激能作出恰當(dāng)正常的反應(yīng)。心理健康的大學(xué)生具有較強的適應(yīng)能反應(yīng)。心理健康的大學(xué)生具有較強的適應(yīng)能力，能較快地適應(yīng)自己所處的各種環(huán)境；能力，能較快地適應(yīng)自己所處的各種環(huán)境；能面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，既有高于現(xiàn)實的理想，面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉溺于不切實際的幻想與奢望。對自己又不沉溺于不切實際的幻想與奢望。對自己的力量有充分的信心，能妥善處理生活、學(xué)的力量有充分的信心，能妥善處理生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)。習(xí)和工作中的各種困難和