艾賓浩斯遺忘曲線復習計劃表(年計劃)

1、第 1 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月1 1 月 日-2 2 月 日1-3 3 月 日2-4 4 月 日31-5 5 月 日42-6 6 月 日53-7 7 月 日64-8 8 月 日751-9 9 月 日862-1010 月 日973-1111 月 日1084-1212 月 日1195-1313 月 日12106-1414 月 日13117-1515 月

2、 日141281-第 2 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月1616 月 日151392-1717 月 日1614103-1818 月 日1715114-1919 月 日1816125-2020 月 日1917136-2121 月 日2018147-2222 月 日2119158-2323 月 日2220169-2424 月 日23211710-2525 月

3、日24221811-2626 月 日25231912-2727 月 日26242013-2828 月 日27252114-2929 月 日28262215-3030 月 日292723161-第 3 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月3131 月 日302824172-3232 月 日312925183-3333 月 日323026194-3434 月 日33

4、3127205-3535 月 日343228216-3636 月 日353329227-3737 月 日363430238-3838 月 日373531249-3939 月 日3836322510-4040 月 日3937332611-4141 月 日4038342712-4242 月 日4139352813-4343 月 日4240362914-4444 月 日4341373015-4545 月 日4442383116-第 4 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打

5、鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月4646 月 日4543393217-4747 月 日4644403318-4848 月 日4745413419-4949 月 日4846423520-5050 月 日4947433621-5151 月 日5048443722-5252 月 日5149453823-5353 月 日5250463924-5454 月 日5351474025-5555 月 日5452484126-5656 月 日5553494227-5757 月 日5654504328-5858 月 日5755514429-

6、5959 月 日5856524530-6060 月 日59575346311-第 5 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月6161 月 日60585447322-6262 月 日61595548333-6363 月 日62605649344-6464 月 日63615750355-6565 月 日64625851366-6666 月 日65635952377-6

7、767 月 日66646053388-6868 月 日67656154399-6969 月 日686662554010-7070 月 日696763564111-7171 月 日706864574212-7272 月 日716965584313-7373 月 日727066594414-7474 月 日737167604515-7575 月 日747268614616-第 6 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515

8、天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月7676 月 日757369624717-7777 月 日767470634818-7878 月 日777571644919-7979 月 日787672655020-8080 月 日797773665121-8181 月 日807874675222-8282 月 日817975685323-8383 月 日828076695424-8484 月 日838177705525-8585 月 日848278715626-8686 月 日858379725727-8787 月 日868480735828-8888 月 日878581745929-8

9、989 月 日888682756030-9090 月 日898783766131-第 7 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月9191 月 日908884776232-9292 月 日918985786333-9393 月 日929086796434-9494 月 日939187806535-9595 月 日949288816636-9696 月 日959389

10、826737-9797 月 日969490836838-9898 月 日979591846939-9999 月 日989692857040-100100 月 日999793867141-101101 月 日1009894877242-102102 月 日1019995887343-103103 月 日10210096897444-104104 月 日10310197907545-105105 月 日10410298917646-第 8 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后

11、后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月106106 月 日10510399927747-107107 月 日106104100937848-108108 月 日107105101947949-109109 月 日108106102958050-110110 月 日109107103968151-111111 月 日110108104978252-112112 月 日111109105988353-113113 月 日112110106998454-114114 月 日1131111071008555-115115 月 日

12、1141121081018656-116116 月 日1151131091028757-117117 月 日1161141101038858-118118 月 日1171151111048959-119119 月 日1181161121059060-120120 月 日1191171131069161-第 9 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月121121 月

13、 日1201181141079262-122122 月 日1211191151089363-123123 月 日1221201161099464-124124 月 日1231211171109565-125125 月 日1241221181119666-126126 月 日1251231191129767-127127 月 日1261241201139868-128128 月 日1271251211149969-129129 月 日12812612211510070-130130 月 日12912712311610171-131131 月 日13012812411710272-132132 月

14、 日13112912511810373-133133 月 日13213012611910474-134134 月 日13313112712010575-135135 月 日13413212812110676-第 10 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月136136 月 日13513312912210777-137137 月 日13613413012310878

15、-138138 月 日13713513112410979-139139 月 日13813613212511080-140140 月 日13913713312611181-141141 月 日14013813412711282-142142 月 日14113913512811383-143143 月 日14214013612911484-144144 月 日14314113713011585-145145 月 日14414213813111686-146146 月 日14514313913211787-147147 月 日14614414013311888-148148 月 日147145141

16、13411989-149149 月 日14814614213512090-150150 月 日149147143136121911-第 11 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月151151 月 日150148144137122922-152152 月 日151149145138123933-153153 月 日152150146139124944-154154

17、 月 日153151147140125955-155155 月 日154152148141126966-156156 月 日155153149142127977-157157 月 日156154150143128988-158158 月 日157155151144129999-159159 月 日15815615214513010010-160160 月 日15915715314613110111-161161 月 日16015815414713210212-162162 月 日16115915514813310313-163163 月 日16216015614913410414-164164

18、 月 日16316115715013510515-165165 月 日16416215815113610616-第 12 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月166166 月 日16516315915213710717-167167 月 日16616416015313810818-168168 月 日16716516115413910919-169169 月 日

19、16816616215514011020-170170 月 日16916716315614111121-171171 月 日17016816415714211222-172172 月 日17116916515814311323-173173 月 日17217016615914411424-174174 月 日17317116716014511525-175175 月 日17417216816114611626-176176 月 日17517316916214711727-177177 月 日17617417016314811828-178178 月 日17717517116414911929-

20、179179 月 日17817617216515012030-180180 月 日17917717316615112131-第 13 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月181181 月 日18017817416715212232-182182 月 日18117917516815312333-183183 月 日18218017616915412434-1841

21、84 月 日18318117717015512535-185185 月 日18418217817115612636-186186 月 日18518317917215712737-187187 月 日18618418017315812838-188188 月 日18718518117415912939-189189 月 日18818618217516013040-190190 月 日18918718317616113141-191191 月 日19018818417716213242-192192 月 日19118918517816313343-193193 月 日192190186179164

22、13444-194194 月 日19319118718016513545-195195 月 日19419218818116613646-第 14 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月196196 月 日19519318918216713747-197197 月 日19619419018316813848-198198 月 日1971951911841691394

23、9-199199 月 日19819619218517014050-200200 月 日19919719318617114151-201201 月 日20019819418717214252-202202 月 日20119919518817314353-203203 月 日20220019618917414454-204204 月 日20320119719017514555-205205 月 日20420219819117614656-206206 月 日20520319919217714757-207207 月 日20620420019317814858-208208 月 日207205201

24、19417914959-209209 月 日20820620219518015060-210210 月 日20920720319618115161-第 15 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月211211 月 日21020820419718215262-212212 月 日21120920519818315363-213213 月 日2122102061991

25、8415464-214214 月 日21321120720018515565-215215 月 日21421220820118615666-216216 月 日21521320920218715767-217217 月 日21621421020318815868-218218 月 日21721521120418915969-219219 月 日21821621220519016070-220220 月 日21921721320619116171-221221 月 日22021821420719216272-222222 月 日22121921520819316373-223223 月 日222

26、22021620919416474-224224 月 日22322121721019516575-225225 月 日22422221821119616676-第 16 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月226226 月 日22522321921219716777-227227 月 日22622422021319816878-228228 月 日2272252

27、2121419916979-229229 月 日22822622221520017080-230230 月 日22922722321620117181-231231 月 日23022822421720217282-232232 月 日23122922521820317383-233233 月 日23223022621920417484-234234 月 日23323122722020517585-235235 月 日23423222822120617686-236236 月 日23523322922220717787-237237 月 日23623423022320817888-238238

28、月 日23723523122420917989-239239 月 日23823623222521018090-240240 月 日23923723322621118191-第 17 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月241241 月 日24023823422721218292-242242 月 日24123923522821318393-243243 月 日2

29、4224023622921418494-244244 月 日24324123723021518595-245245 月 日24424223823121618696-246246 月 日24524323923221718797-247247 月 日24624424023321818898-248248 月 日24724524123421918999-249249 月 日248246242235220190100-250250 月 日249247243236221191101-251251 月 日250248244237222192102-252252 月 日2512492452382231931

30、03-253253 月 日252250246239224194104-254254 月 日253251247240225195105-255255 月 日254252248241226196106-第 18 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月256256 月 日255253249242227197107-257257 月 日256254250243228198

31、108-258258 月 日257255251244229199109-259259 月 日258256252245230200110-260260 月 日259257253246231201111-261261 月 日260258254247232202112-262262 月 日261259255248233203113-263263 月 日262260256249234204114-264264 月 日263261257250235205115-265265 月 日264262258251236206116-266266 月 日265263259252237207117-267267 月

32、 日266264260253238208118-268268 月 日267265261254239209119-269269 月 日268266262255240210120-270270 月 日269267263256241211121-第 19 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月271271 月 日270268264257242212122-272272

33、月 日271269265258243213123-273273 月 日272270266259244214124-274274 月 日273271267260245215125-275275 月 日274272268261246216126-276276 月 日275273269262247217127-277277 月 日276274270263248218128-278278 月 日277275271264249219129-279279 月 日278276272265250220130-280280 月 日279277273266251221131-281281 月 日280278274

34、267252222132-282282 月 日281279275268253223133-283283 月 日282280276269254224134-284284 月 日283281277270255225135-285285 月 日284282278271256226136-第 20 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月286286 月 日28528327

35、9272257227137-287287 月 日286284280273258228138-288288 月 日287285281274259229139-289289 月 日288286282275260230140-290290 月 日289287283276261231141-291291 月 日290288284277262232142-292292 月 日291289285278263233143-293293 月 日292290286279264234144-294294 月 日293291287280265235145-295295 月 日29429228828126623614

36、6-296296 月 日295293289282267237147-297297 月 日296294290283268238148-298298 月 日297295291284269239149-299299 月 日298296292285270240150-300300 月 日299297293286271241151-第 21 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個

37、個月月301301 月 日300298294287272242152-302302 月 日301299295288273243153-303303 月 日302300296289274244154-304304 月 日303301297290275245155-305305 月 日304302298291276246156-306306 月 日305303299292277247157-307307 月 日306304300293278248158-308308 月 日307305301294279249159-309309 月 日308306302295280250160-310310 月

38、日309307303296281251161-311311 月 日310308304297282252162-312312 月 日311309305298283253163-313313 月 日312310306299284254164-314314 月 日313311307300285255165-315315 月 日314312308301286256166-第 22 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天

39、1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月316316 月 日315313309302287257167-317317 月 日316314310303288258168-318318 月 日317315311304289259169-319319 月 日318316312305290260170-320320 月 日319317313306291261171-321321 月 日320318314307292262172-322322 月 日321319315308293263173-323323 月 日322320316309294264174-324324 月 日3233213173

40、10295265175-325325 月 日324322318311296266176-326326 月 日325323319312297267177-327327 月 日326324320313298268178-328328 月 日327325321314299269179-329329 月 日328326322315300270180-330330 月 日3293273233163012711811第 23 頁，共 25 頁 復復習習計計劃劃表表（365365天天）目目標標： 序序號號學學習習日日期期學學 習習 內(nèi)內(nèi) 容容長長期期記記憶憶復復習習周周期期（復復習習后后打打鉤鉤）1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 個個月月3 3 個個月月6 6 個個月月331331 月 日3303283243173022721822332332 月 日3313293253183032731833333333 月 日33233032