跆拳道太極各章的口訣

1、-作者xxxx-日期xxxx跆拳道太極各章的口訣【精品文檔】跆拳道太極各章的口訣 跆拳道太極各章的口訣 標簽：跆拳道,太極,各章 從一到八要清楚和標準的Mr.Potato 回答:4 人氣:4 解決時間:2009-08-26 12:19 滿意答案好評率：0% 太極一章： 具有八卦中的干之意。干則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。 一、 前行步下防，正拳(左右各一次) 二、 弓箭步下防，正拳 三、 前行步外腕內防，正拳(左右各一次) 四

2、、 弓箭步下防，正拳 五、 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次) 六、 (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。 太極二章 具有八卦中的兌之意。兌則具有內剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發(fā)動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。 一、 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次) 二、 前行步外腕內防二次 三、 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次) 四、 前行步頭防二次 五、 前行步外腕內防(左右各一次) 六、 前行步下防，前踢，正拳 七、 前踢，正拳，前踢，正拳。 太極三章 具有八卦中的離之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三章招式的動作，充滿

3、活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。 本章招式乃用來培養(yǎng)重心移動的基礎。同時，由于其手腳及體動作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養(yǎng)由防御轉為攻擊時的敏捷性。 一、 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次) 二、 前行步手刀內砍二次 三、 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次) 四、 前行步外腕內防二次 五、 右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一) 六、 前行步下防，正拳(重覆一次) 七、 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) 太極四章： 具有八卦中的震之意。震則指具有浩然正氣，威風凜凜，令人望而生畏之意。 本章招式乃由手刀接招

4、、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由于動作較難，演練時應多加注意。側踢技法亦然，應切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。 一、 三七步雙手刀胸前防御，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次) 二、 弓步雙手刀上架內 砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防御(前腳不動，轉側)， 三、 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次) 四、 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳 五、 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次) 六、 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重覆一次) 太極五章 具有八卦中的巽之意。巽，即風之意。風又分為微風與強風。微

5、風表示靜謐，而強風則表示威猛之勢。 太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至后半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。 一、 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次) 二、 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳 三、 三七步單手刀胸前防御，跨弓步手肘攻擊(左右各一次) 四、 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防 五、 弓箭步頭部防御，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次) 六、 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。 太極六章 具有八卦中的坎之意?？?，則柔軟如水。因此，太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。 手刀上段接招、扭身動作以及回旋踢等

6、的技法，在本招式中初次出現。 一、 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) 二、 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢 三、 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次) 四、 平行準備姿勢 五、 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢 六、 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次) 七、 (左腳不動，退右腳)三七步雙手刀胸前防御二次 八、 (左腳不動，退右腳)弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次) 太極七章 具有八卦中的艮之意。艮則山之意，而山則表示穩(wěn)重。因此，演練此招式必須保持厚實的力量，動作要恪守節(jié)度。 本招式在技術上，穿插有各種不同的技法，較之前面的招式，難度較高。 一、 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(

7、左右各一次) 二、 三七步雙手刀下防二次 三、 虎步掌拳防御，逆拳側擊(左右各一次) 四、 拱手式 五、 弓箭步內外腕交叉中下防二次 六、 雙外腕交叉上步解脫 ，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退後腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次) 七、 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊（重覆一次） 八、 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。 太極八章 具有八卦中的坤之意。坤則大地之意，是萬物成長的根源。 本招式是上級者的最后一段演練過程， 也是上段者的第一步招式。所謂上段，乃表示其技術圓熟。換言之，本招式是用來把以往所學的基本技法，加以整理，復習。演練也盡量避免重復的動作。 一、 三七步雙外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳 二、 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次) 三、 三七步雙手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退後