籃球興趣小組活動內(nèi)容托合托胡力

1、籃球興趣小組活動記錄本小組名稱：籃 球指導(dǎo)教師：托合托胡力8年級參加籃球課外活動學(xué)生名單姓名班級1司衣米克白克8-42努爾巴克提8-43努爾阿吉8-94努爾艾力8-95圖爾買買提8-96斯曼別克8-97葉力曼8-108買買提依沙克8-109巴合提亞爾8-1010阿迪力江8-1011吐爾孫古麗8-1112古麗布拉克8-1113唐努爾8-1114阿依果庫麗8-1115布祖拉8-1116迪麗胡瑪爾8-1117買買提吐爾地8-1218托合托爾巴依8-1219卡納提別克8-1220木拉地理8-1221馬克提木8-1522古麗薩那提8-1523卡馬爾8-1524艾山圖爾8-1525扎力卡爾8-152627

2、28籃 球 興 趣 小 組 活 動 計 劃一、內(nèi)容安排2015.9.9第一周: 身體素質(zhì)練習(xí)2015.9.16第二周: 球性的輔助練習(xí)2015.9.23第三周: 移動技術(shù)、運球技術(shù)練習(xí)2015.10.7第四周:原地高運球、行進間高運球2015.10.14第五周: 原地高低運球結(jié)合，行進間高低運球2015.10.21第六周:復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球）2015.10.28第七周: 傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球）2015.11.4第八周: 傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前擊地球）2015.11.11第九周: 傳接球的技術(shù)動作（左手單手接球）2015.11.18第十周: 傳接球的技術(shù)動作（

3、右手單手接球）2015.11.25第十一周：原地單手肩上投球2015.12.2第十二周: 接球與跑位的要領(lǐng)2015.12.9第十三周：接球與跑位的要領(lǐng)2015.12.16第十四周： 防守技術(shù)2015.12.23第十五周：搶籃板球技術(shù)2015.12.30第十六周：基本戰(zhàn)術(shù)配合籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第 1周訓(xùn)練專題身體素質(zhì)練習(xí)課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)加強身體素質(zhì)練習(xí)，讓身體機能適應(yīng)籃球運動的強度訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：首次課，先不讓學(xué)生接觸籃球，要學(xué)生充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作有力到位，感受身體機能的變化，提高身體素質(zhì)。動作要領(lǐng)：充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力

4、，動作到位。組織形式：分組進行教 法：一、課堂常規(guī)；二、對學(xué)生進行思想動員，強調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求；三、訓(xùn)練內(nèi)容；（1）繞籃球場慢跑熱身 （2）籃球場折返跑 2組×15米 （3）籃球場變線跑 2組×15米 （4）俯臥撐 3組×20個（間隔1分鐘） （5）原地蹲跳 3組×25次（間隔1分鐘） （6）單、雙腳跳 4組×15米 （7）沖刺跑 2組×30M（8）游戲：“長江黃河”四、放松總結(jié)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第 2周訓(xùn)練專題球性的輔助練習(xí)課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)熟悉球性，學(xué)會很好地控制籃球，建立籃球球感訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指

5、導(dǎo)思想：通過各種靜止與行進間中的球性輔助練習(xí)，使學(xué)生雙手能夠很好地控制球， 建立一種動作聯(lián)系。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進行教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組×100次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組×100次（4）原地持球拉伸肩部 2組×20次 （5）兩腳前后站立 18字形跨下前繞球環(huán)身 2組×30次 28字形跨下后繞球環(huán)身 2組×30次 （6）原地拋接高空球練習(xí) 2組×100次 （7）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×1

6、00次 （8）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：沖刺跑 2組×30M 跳：單、雙腳跳 4組×15M 滑步：左右滑步 4組×5M折返 跨步：左右跨步 4組×5M折返三放松總結(jié)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第 3周訓(xùn)練專題移動技術(shù)、運球技術(shù)練習(xí)課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)讓學(xué)生掌握基本姿勢、滑步、側(cè)身跑，并強化運球技術(shù)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想： 進行基本步法練習(xí)，使學(xué)生掌握移動技術(shù)，能夠更好地適應(yīng)籃球場上的跑位要求，加強運球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進行教 法：一

7、、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組×50次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組×50次（4）原地持球拉伸肩部 2組×20次 （5）基本步法練習(xí) <1>滑步：左右滑步 4組×15M折返 <2>跨步：左右跨步 4組×15M折返<3>側(cè)身跑： 4組×15M折返 （6）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （7）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次（8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進間高運球慢跑 2體前變速變向運球 3運球繞桿跑 4S形運球跑三、放松總結(jié) 籃 球 興 趣 小

8、 組 活 動 內(nèi) 容第 4周訓(xùn)練專題原地高運球，行進間高運球課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次 （5）原地單手彈擊運球 2組×50次 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位

9、與節(jié)奏 （6）行進間高運球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 變向跑 2組×30M 跳：跨步縱跳 8組 滑步：左右滑步 4組×15M折返 跨步：跨步急停 4組×15M折返 （8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進間高運球慢跑 2體前變速變向運球 3運球繞桿跑 4S形運球跑三、放松總結(jié)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第5周訓(xùn)練專題原地低運球，行進間低運球課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過

10、程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次 （5）原地單手彈擊低運球 2組×50次 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位與節(jié)奏 3低運球與高運球的區(qū)別 （6）行進間低運球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速

11、度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進間高低運球的區(qū)別與作用 5低運球在比賽中的運用 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：跨步縱跳 8組 跳步急停 8組 滑步：側(cè)滑步 4組×5M折返 前滑步 4組×5M折返 跨步：跨步急停 4組×5M折返 （8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進間低運球慢跑 2體前變速變向低運球三、放松總結(jié)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第5周訓(xùn)練專題原地高低運球結(jié)合，行進間高低運球課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)讓學(xué)生能很好的控制球，掌握控球技術(shù)，身體與球的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)

12、思想：加強控球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組×50次 （3）原地單手彈擊高運球 2組×50次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組×50次 （5）原地高低運球的結(jié)合的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進間高低運球的區(qū)別與作用 5高低運球在比賽中的運用與區(qū)別 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)

13、身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10次 蛙跳 8組×5M 滑步：前滑步 4組×15M折返 后撤步 4組×15M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10次后轉(zhuǎn)身 8組×10次（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進間高低運球結(jié)合 2體前變速變向高低運球結(jié)合三。、放松總結(jié)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第 6周訓(xùn)練專題復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球）課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)鞏固高低運球技術(shù)，提高學(xué)生球感，掌握傳接球技術(shù)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊

14、友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)、分組練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組×50次 （3）原地單手彈擊高運球 2組×50次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組×50次 （5）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （6）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次（7）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動

15、作徒手練習(xí) 2組×150次 5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對傳接球的技術(shù)要求 （8）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10次 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×15M折返 后撤步 4組×15M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（9）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組 2對墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)三、放松總結(jié)籃 球 興 趣 小 組

16、活 動 內(nèi) 容第7周訓(xùn)練專題傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球）課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)鞏固胸前傳接球，提高學(xué)生球感，掌握行進間傳接球技術(shù)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)、分組練習(xí)教 法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×100次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×100次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×100次 （5）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的

17、部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組×150次 5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對傳接球的技術(shù)要求 7距離長短對傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng) （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組 2對墻練習(xí)胸前球

18、傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第8周訓(xùn)練專題傳接球的技術(shù)動作（胸前擊地球）課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運用和要領(lǐng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)、分組練習(xí)教 法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×100次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×100次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×10

19、0次 （5）傳接球的技術(shù)動作（胸前擊地球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組×150次 5胸前擊地傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)要求 7距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng) （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組&

20、#215;10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組 2對墻練習(xí)胸前擊地傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前擊地傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前擊地傳接球的技術(shù)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第9周訓(xùn)練專題傳接球的技術(shù)動作（左手單手傳接球）課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運用和要領(lǐng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）胸前傳接球 2組×100次 （3）胸前擊地傳接球練習(xí) 2

21、組×100次 （4）快速胸前傳接球練習(xí) 2組×100次 （5）左手單手接球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組×150次 5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對單手接球的技術(shù)要求 7單手接球在比賽中的作用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 折返跑 2組×30M 跳：原地縱跳 8組×10 單腳跳 8組×5 滑步：左滑步 4組×5M折返 右滑步 4組×5M折返

22、 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1單手傳接球 2人一組 2快速單手傳接球 2人 2組×100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第10周訓(xùn)練專題傳接球的技術(shù)動作（右手單手傳接球）課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運用和要領(lǐng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）胸前傳接球 2組×100次 （3）胸前擊地傳接球練

23、習(xí) 2組×100次 （4）快速胸前傳接球練習(xí) 2組×100次 （5）左手單手接球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組×150次 5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對單手接球的技術(shù)要求 7單手接球在比賽中的作用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 折返跑 2組×30M 跳：原地縱跳 8組×10 單腳跳 8組×5 滑步：左滑步 4組×5M折返 右滑步 4組×5

24、M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1單手傳接球 2人一組 2快速單手傳接球 2人 2組×100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第11周訓(xùn)練專題原地單手肩上投球課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的投籃技術(shù)動作,理解動作要領(lǐng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組×100次 （3）原地單手彈擊高運球 2組×

25、;100次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組×100次 （5）原地單手肩上投球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4原地單手肩上投球的無球徒手練習(xí) 2組×150次 5原地單手肩上投球在比賽中的做用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7

26、）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點與打擊點的要求籃 球 興 趣 小 組 動 內(nèi) 容第12周訓(xùn)練專題接球與跑位的要領(lǐng)課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)帶領(lǐng)學(xué)生進行對抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會比賽中的跑位的合理性和團隊精神的培養(yǎng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）組織形式：分5組進行對抗比賽 （淘汰制） 教法：（1）講解比賽的規(guī)則 （2）對學(xué)生進行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團隊精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時候出手是合理的 5如何能夠更好的更

27、合理的運用傳接球技術(shù) （4）對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 1教會學(xué)生簡單的擋拆配合 2教會學(xué)生簡單的單打技術(shù) 3教會學(xué)生如何運用假動作過人 4教會學(xué)生傳球的重要性 5教會學(xué)生簡單的防守技術(shù) 6教會學(xué)生怎樣去閱讀比賽籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第13周訓(xùn)練專題接球與跑位的要領(lǐng)課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)帶領(lǐng)學(xué)生進行對抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會比賽中的跑位的合理性和團隊精神的培養(yǎng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）組織形式：分5組進行對抗比賽 （淘汰制） 教法：（1）講解比賽的規(guī)則 （2）對學(xué)生進行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團隊精神 3

28、在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時候出手是合理的 5如何能夠更好的更合理的運用傳接球技術(shù) （4）對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 1教會學(xué)生簡單的擋拆配合 2教會學(xué)生簡單的單打技術(shù) 3教會學(xué)生如何運用假動作過人 4教會學(xué)生傳球的重要性 5教會學(xué)生簡單的防守技術(shù) 6教會學(xué)生怎樣去閱讀比賽籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第14周訓(xùn)練專題防守技術(shù)課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的防守步法、防守姿勢、能夠有效進行搶斷、蓋帽等基本防守技術(shù)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教

29、法：（1）一攻一守腳步移動練習(xí) （2）全場一攻一守練習(xí) （3）防空中投練習(xí) （4）原地?fù)屒颉⒋蚯蚓毩?xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上、下肢協(xié)調(diào)用力 3身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （5）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點與打擊點的要求籃 球 興 趣 小 組 活 動 內(nèi) 容第15周訓(xùn)練專題搶籃板球技術(shù)課時安排7-8訓(xùn)練目標(biāo)掌握基本的搶籃板球技術(shù)，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握起跳時機、搶占位置、空中搶球動作的基本要領(lǐng)訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要