臨潁二高體育優(yōu)質(zhì)課“快速跑”教學設計方案

1、臨潁二高體育優(yōu)質(zhì)課“ 彎道跑 ”教學設計方案新課程標準實踐與思考課時 共 18個課時第 2 次課授課老師賈博 授課班級高二（ 2）班班級人數(shù) 56 人器材籃球兩個 長跳線三根一、教學設計說明根據(jù)體育與健康的課程標準要求，以育人為宗旨，以健康第一的要求為目的，以學生為中心，結合 高中學生好動、好學、興趣廣泛、模仿能力強特點，以及本校實際情況組織安排教學內(nèi)容。因此，在教 案的總體設計上，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學的關系上，既強調(diào)教師“教 ”的重要性，又突出學生 “學”的主體地位。在教學模式上，學生自主的練習，依據(jù)教師設計的評價標準，由 學生對自己的技術水平、運動能力、學習效果

2、進行評價，通過評價反饋及時調(diào)整練習手段、練習難度和 評價標準。為學生提供更多的交往合作機會。激發(fā)了學生對參與體育活動的不同興趣，從而更加積極主 動地參與體育活動。在教學方法上，本著全面提高，突出個性發(fā)展的思想，重在培養(yǎng)學生觀察能力、思 維能力、想象能力和自我評價能力。在教學過程中，充分運用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過游 戲規(guī)則要求，教師言語激勵，評價反饋等，提高學生的競爭意識，培養(yǎng)學生運動的興趣、愛好，為終身 體育活動打基礎。二、教學主要內(nèi)容及目標1、教學內(nèi)容的分析從直線進入彎道跑時，身體應向內(nèi)傾斜，加大右腿的蹬地力量和擺動幅度，右臂也相應地加大擺動的力 量和幅度，以利于迅速從直道跑進彎

3、道。為了克服離心力，彎道跑擺動時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿 前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺 的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺 時稍向左前方，后擺時肘關節(jié)稍向外。彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜。后蹬時右腿用前腳掌的內(nèi)側(cè)力，左腿用前腳掌的外側(cè)力。右腿前擺 時，膝關節(jié)稍向內(nèi)，同時前擺幅度要比左腿大一些，左腿前擺時應稍向外。右臂擺動幅度和力量都要稍 大于左臂，前擺時稍向左前方，后擺時肘關節(jié)稍向外，左臂稍離開軀干。彎道跑的蹬地與擺動方向都應 與身體向圓心方向的傾斜趨于一致。從彎道跑進直道

4、的最后幾米時，身體應逐漸減小內(nèi)傾程度。彎道技 術變化的程度與跑的速度、彎道半徑等有關聯(lián)，速度越快、半徑越小，技術變化的程度也就越大。從彎 道進入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2 至 3 步，然后全力跑完全程。2、學生情況分析這堂課面對的是高一（ 4）班的學生，全班共有 56 個學生， 同學們的身高、力度、協(xié)調(diào)性和模仿 能力等指標都不盡相同。同時，高中生的學習意識較強，興趣較高，有強烈的表現(xiàn)的需要。另外，這些 學生都已經(jīng)學習了兩到三節(jié)課的短跑技術，都有了一定的認識和基礎，現(xiàn)在正是進一步提高他們跑的能 力的時候。所以，同學們對如何開展學習研究一一模仿動作、協(xié)調(diào)動作、形成動力定型不存在太大的難

5、 度。3、教學目標基于以上兩點的分析，本次課的教學目標主要有：（1）認知目標：使學生理解彎道跑的技術原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長跑打好基礎。（2）技能目標：初步學會彎道跑的技術動作，掌握好適當?shù)纳眢w傾斜度和合理的擺臂方法。（3）情感目標：發(fā)展學生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育活動打基礎。（4）能力目標： 發(fā)展速度、 耐力、 靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)， 提高競爭意識與合作精神， 培養(yǎng)創(chuàng)新精神。（5）負荷目標：基本部分練習密度在35% 45%之間三、教學重點、難點 教學重點：身體內(nèi)傾、手臂的正確擺動、腳的正確用力。教學難點：克服離心力，提高速度。四、教學手段與方法1、 集體學習與分組

6、練習相結合，選出動作比較自然、協(xié)調(diào)、規(guī)范的學生給其他學生作示范，激化學生 的學習興趣；集體學習、集體糾錯、個別糾錯與同學們相互糾錯相結合。五、教學過程設計主要內(nèi)容教師主導學生活動組織與教學1、集合整隊、師生問好。1、組織集合整隊， 向?qū)W生問好。1、體委整隊， 報告人數(shù)， 向老師問好。課堂 常 規(guī)2、語言導入課題， 宣布學習內(nèi)容與要求。3、跟老師螺旋慢跑。4、韻律操5、安排見習生。2、教師語言導入 課題，向?qū)W生宣布 學習內(nèi)容與要求。3、組織學生進行 “螺旋形慢跑。4、在節(jié)拍伴奏下 帶領學生做韻律 操。2、明確學習內(nèi)容及要求。3、按要求進行慢跑。 4、模仿教師動作，跟著 節(jié)拍做韻律操。.上肢. 體

7、側(cè). 體轉(zhuǎn). 正壓腿. 體前屈 . 彈踢腱 . 跳躍運動A 、 師生互動；通過準 備活動、圖片，提 問學生，了解學生 新 的預習效果。B、講解彎道跑動作要領并做示范。識 C 、 用 70速度分組練習動作，通過游戲 法鞏固加深動作。授 D 、 對學生的表現(xiàn)進行 總結評價. 準備圖片黑板 畫并講解。. 講解示范動作 要領時肢體語 言準確到位。. 組織學生做游 戲練習。. 對學生進行評價。. 認真聽講、 積極主動、 大膽回答問題。. 認真練習，體會動作 要領，加深記憶。. 熱情豪放、 團結同學， 為對伴鼓勵喝彩。. 要有敢拼就會贏的精 神。. 分析問題， 找出錯誤。動作要領：直道進彎道，身體向內(nèi)倒。

8、左肩低右肩高，跑起來像架戰(zhàn)斗機。教學內(nèi)容學生活動 教師主導組織與教學1、 給學生講解身體 素 質(zhì) 練 習游戲的內(nèi)容 規(guī)則要求。游戲一：滾雪球 通過雪球越滾越大的特點來煅煉學生團結進取、互幫互助的能力。名稱：青蛙跳針對青蛙的特征依此 如：青蛙跳呀青蛙跳， 一只青蛙跳下水。呱！ 兩只青蛙跳下水， 呱呱！六、結束小結部分2、 對學生進行 愛國主義教 育。3、 鍛煉學生的 身體素質(zhì)，培 養(yǎng)學生不怕 困難，勇于拼 搏的精神4、 師生互評。1、 講解游戲內(nèi) 容要求及規(guī) 則。2、 組織學生進 行練習并對 其沒有處罰。1、 表揚與評價表現(xiàn)好的小組與個人；游戲一：將學生分為二小組，抽四個學生做小紅 旗手。1、積極參與， 敢于拼搏。2、注意安全，按要求進行比賽活動。3、對同學表現(xiàn)進行評價。1、 成四路縱隊站立，要