心理健康教育知識(shí)點(diǎn)整理

1、心理健康訓(xùn)練學(xué)問點(diǎn)整理一、依據(jù)訓(xùn)練部制定的中學(xué)校心理健康訓(xùn)練指導(dǎo)綱要，心理健康訓(xùn)練的內(nèi)容包括哪些？1. 普及心理健康基本學(xué)問，樹立心理健康意識(shí)；2. 明白簡(jiǎn)潔的心理調(diào)劑方法；3. 熟悉心理反常現(xiàn)象；4. 初步把握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)；二、簡(jiǎn)述團(tuán)體輔導(dǎo)的功能1. 在互動(dòng)中增進(jìn)對(duì)自己和他人的明白；2. 體會(huì)與感受的共享：在團(tuán)體中，每個(gè)成員的問題被泛化與減弱了，這種體會(huì)的分擔(dān)，具有治療性功能；3. 多元的價(jià)值觀與信息的沖擊：團(tuán)體成員有著不同的背景、體會(huì)和觀點(diǎn)，能相互啟示；4. 反饋的功效：團(tuán)體輔導(dǎo)能供應(yīng)應(yīng)成員豐富的接受反饋的機(jī)會(huì)；5. 現(xiàn)實(shí)

2、生活的試驗(yàn)室： 團(tuán)體輔導(dǎo)供應(yīng)成員在一個(gè)與真實(shí)生活類似的情境中，接受多元的刺激，來學(xué)習(xí)面對(duì)、處理自己的困難與問題；6. 經(jīng)濟(jì)效益：團(tuán)體輔導(dǎo)節(jié)約時(shí)間和人力；三、試述心理健康訓(xùn)練課程的教學(xué)方法（一） 認(rèn)知法 ；這種方法主要依靠同學(xué)的感知、想象和思維等認(rèn)知活動(dòng)來達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；1. 閱讀和聽故事；2. 錄音錄像：讓同學(xué)看富有訓(xùn)練意義的錄音錄像；3. 藝術(shù)觀賞：陶冶同學(xué)的情操，凈化同學(xué)的心靈；4. 聯(lián)想活動(dòng)：通過同學(xué)的觀念聯(lián)想活動(dòng)，來訓(xùn)練其想象力和制造力，如故事接力等；（二）操作法1. 嬉戲；2. 作業(yè)：借助練習(xí)、勞動(dòng)、手工等各種作業(yè)；3. 心理測(cè)驗(yàn)；4. 講演：事先預(yù)備和即興發(fā)揮，可以訓(xùn)練口才，培育機(jī)靈

3、，增進(jìn)同學(xué)間的相互明白；5. 唱歌：調(diào)動(dòng)心情，引起共鳴；（三）爭(zhēng)論法1. 專題爭(zhēng)論：針對(duì)同學(xué)普遍面臨的問題進(jìn)行專題爭(zhēng)論，如新學(xué)期，爭(zhēng)論如何適應(yīng)環(huán)境；考試前，爭(zhēng)論如何是克服考試焦慮；放假前，爭(zhēng)論如何度過假期；2. 辯論；3. 腦力激蕩；4. 配對(duì)爭(zhēng)論：兩個(gè)人先爭(zhēng)論，得到結(jié)果，再與另兩個(gè)人的看法寫上，形成四個(gè)人的看法，再與另四個(gè)人一起協(xié)商，獲得八個(gè)人的結(jié)果；5. 六六爭(zhēng)論：分組爭(zhēng)論，每組六人，每人發(fā)言一分鐘，人人參加且省時(shí)的爭(zhēng)論方法；6. 看法箱： 要求同學(xué)平常將看法或問題投入看法箱，在上心理課時(shí)， 想全班宣讀， 共同爭(zhēng)論；（四） 角色扮演法 ：讓同學(xué)以一種類似嬉戲的方式，表演出自己的心理或行為問

4、題，進(jìn)而起到增進(jìn)自我熟悉，減輕或排除心理問題，進(jìn)展心理素養(yǎng)的作用；1. 啞劇表演：老師提出主題或情形，讓同學(xué)不用語言而用表情動(dòng)作表演出來；例如表演與新同學(xué)見面的情形，贊揚(yáng)別人的情形，促進(jìn)非言語溝通；2. 空椅子表演：一個(gè)人表演，適合于社交困難的同學(xué)；如與異性交往困難；3. 角色互換：參加的人有兩個(gè)或更多；如一個(gè)人扮演失敗者，一個(gè)人扮演幫忙者，兩人對(duì)話一段時(shí)間后，互換椅子和角色；4. 雙重扮演：要求兩個(gè)同學(xué)一起表演，一個(gè)是有問題的同學(xué)，一個(gè)是助理演員；有問題的學(xué)1生表演什么，助理演員就重復(fù)什么，這樣可以重現(xiàn)事實(shí)，幫忙同學(xué)熟悉自己；5. 轉(zhuǎn)變自我：讓同學(xué)扮演自己轉(zhuǎn)變后的情形；例如，多動(dòng)同學(xué)，扮演轉(zhuǎn)

5、變后不再多動(dòng)；6. 魔術(shù)商店：老師扮演店主，同學(xué)扮演買主，販賣抱負(fù)、健康、幸福、財(cái)寶等，同學(xué)說出自己想要的東西及緣由，老師問情愿拿什么來交換；（五） 行為轉(zhuǎn)變法 ：利用行為強(qiáng)化的原理，幫忙同學(xué)建立良好行為或排除不良行為；1. 嘉獎(jiǎng)與懲處；2. 示范學(xué)習(xí)；3. 確定性訓(xùn)練；4. 果敢訓(xùn)練；四、試述建立同學(xué)心理檔案的原就和程序（一）建立同學(xué)心理檔案的原就：1科學(xué)性原就；2系統(tǒng)性原就；3進(jìn)展性原就；4保密性原就；5訓(xùn)練性原就；6正確經(jīng)濟(jì)原就；（二）建立同學(xué)心理檔案的程序：1. 確定心理檔案的內(nèi)容；主要包括以下幾個(gè)方面：同學(xué)基本情形：如個(gè)人簡(jiǎn)介、家庭生活情形、生理狀況、重大大事等；智能狀況及訓(xùn)練建議；

6、個(gè)性特點(diǎn)及培育建議；心理健康狀況及訓(xùn)練建議；學(xué)習(xí)心理分析及訓(xùn)練計(jì)策；職業(yè)才能傾向分析；2. 挑選合適的測(cè)評(píng)工具3. 結(jié)果說明與訓(xùn)練建議計(jì)分；結(jié)果說明；提出訓(xùn)練培育建議；4. 建立心理檔案設(shè)計(jì)心理檔案的格式：可以采納文本的形式或電腦軟件的形式；將信息錄入或填寫；五、簡(jiǎn)要說明學(xué)校生心理健康訓(xùn)練的原就1. 面對(duì)全體同學(xué)的原就；2. 同學(xué)主體性原就；3. 參加性原就；4. 民主性原就；5. 差異性原就；6. 多樣性原就；7. 預(yù)防、進(jìn)展和調(diào)治相結(jié)合原就；六、簡(jiǎn)述進(jìn)展性詢問的特點(diǎn)1. 詢問的目標(biāo)在于幫忙同學(xué)提高心理素養(yǎng)、健全人格， 增強(qiáng)同學(xué)應(yīng)對(duì)挫折、適應(yīng)環(huán)境的才能；2. 詢問的對(duì)象是心理健康、身心進(jìn)展正

7、常的同學(xué)，但在方面仍有潛力可挖，心理素養(yǎng)尚待完善；3. 重視進(jìn)展的原就，促進(jìn)同學(xué)心理素養(yǎng)的進(jìn)展；24. 進(jìn)展性詢問是現(xiàn)代學(xué)校訓(xùn)練的重要組成部分，納入學(xué)?？傮w目標(biāo)和實(shí)施過程中；5. 進(jìn)展性詢問著重解決的是引導(dǎo)同學(xué)在一個(gè)更新層面上的自我熟悉，開發(fā)自我潛能，突破自我熟悉的局限性，使同學(xué)自信心和才能上有新的進(jìn)展；七、簡(jiǎn)述適應(yīng)性詢問的特點(diǎn)1. 詢問的對(duì)象是在適應(yīng)方面發(fā)生困難的正常人；2. 心理詢問所著重處理或解決的問題，是同學(xué)的正常需要與其現(xiàn)實(shí)狀況之間的沖突沖突，大部分工作時(shí)在詢問對(duì)象的熟悉水平上加以幫忙；3. 強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的原就，重視詢問對(duì)象理性的作用；4. 適應(yīng)性詢問的工作側(cè)重于學(xué)習(xí)指導(dǎo)、交往指導(dǎo)、生活

8、指導(dǎo)等方面，主要解決同學(xué)在這些方面所遇到的各種心理問題；5. 適應(yīng)性詢問相伴同學(xué)學(xué)校生涯的整個(gè)過程，指導(dǎo)他們完成各年齡段的自我進(jìn)展任務(wù)；八、簡(jiǎn)述學(xué)校生心理健康訓(xùn)練的主要任務(wù)1. 全面推動(dòng)素養(yǎng)訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性；2. 幫忙同學(xué)樹立在顯現(xiàn)心理行為問題時(shí)的求助意識(shí)，促進(jìn)同學(xué)形成健康的心理素養(yǎng)；3. 保護(hù)同學(xué)的心理健康，削減和防止對(duì)他們心理健康的各種不利影響；4. 培育身心健康， 具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐才能，有抱負(fù)、 有道德、 有文化、 有紀(jì)律的一代新人；九、使用嘉獎(jiǎng)和懲處應(yīng)留意什么？（一）使用嘉獎(jiǎng)應(yīng)留意：1. 多留意精神嘉獎(jiǎng)；2. 少用實(shí)物嘉獎(jiǎng)，更忌用珍貴物品嘉獎(jiǎng)；3. 不要

9、濫用嘉獎(jiǎng)，要讓孩子體會(huì)到只有經(jīng)過努力，有了進(jìn)步或表現(xiàn)良好，才能獲得嘉獎(jiǎng)；（二）使用懲處應(yīng)留意：1. 懲處要溫順； 2. 懲處要適度；3. 懲處要明理；十、心理輔導(dǎo)人員應(yīng)具備的特地素養(yǎng)（一）職業(yè)道德素養(yǎng)：1. 喜愛心理健康訓(xùn)練事業(yè)；2. 喜愛同學(xué)，全心全意為同學(xué)服務(wù)；3. 敬重同學(xué)的個(gè)人意愿和隱私；4. 量力而行，謹(jǐn)慎從事；5. 虛心學(xué)習(xí)，仔細(xì)鉆研；（二）專業(yè)學(xué)問素養(yǎng)：1. 科學(xué)的世界觀與方法論；2. 專業(yè)學(xué)問（心理學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等學(xué)問）；3. 專業(yè)技能（心理測(cè)量的技能、心理健康訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)與實(shí)施技能、設(shè)計(jì)與實(shí)施個(gè)案輔導(dǎo)的技能、心理輔導(dǎo)的面談技能、心理矯正與治療技能）（三）心理品質(zhì)素養(yǎng)

10、：1. 敏捷的觀看力；2. 良好的記憶力；3. 豐富的想象力；4. 制造性思維；5. 語言表達(dá)才能；6. 真誠(chéng)的憐憫心；7. 深厚的愛好；8. 頑強(qiáng)的意志；十一、如何培育承擔(dān)挫折的才能1. 適當(dāng)運(yùn)專心理防備機(jī)制；2. 正確看待挫折；3. 正確熟悉自己；4. 建立和諧的人際關(guān)系；3十二、如何留意用腦衛(wèi)生？1. 適度用腦； 2. 保證睡眠，起居有規(guī)律；3. 留意養(yǎng)分； 4. 學(xué)會(huì)科學(xué)的休息方法；十三、簡(jiǎn)述中學(xué)校心理健康訓(xùn)練的意義1. 中學(xué)校心理健康訓(xùn)練是防止各種突發(fā)大事，保護(hù)社會(huì)安定穩(wěn)固，學(xué)校正常運(yùn)作，同學(xué)家庭幸福的需要；2. 留意中學(xué)校心理健康訓(xùn)練，是保證同學(xué)正常健康進(jìn)展的需要；3. 留意中學(xué)校

11、心理健康訓(xùn)練，是青少年身心進(jìn)展特點(diǎn)的需要；4. 留意中學(xué)校心理健康訓(xùn)練，是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要；十四、試述學(xué)校生心理健康訓(xùn)練的主要方法1. 講授法 ：即通過課堂教學(xué)、輔導(dǎo)答疑和學(xué)科滲透等形式，以學(xué)校生喜聞樂見、便于接受的方式宣揚(yáng)普及心理健康學(xué)問；2. 熟悉指導(dǎo)法 ：旨在提高學(xué)校生對(duì)心理健康的熟悉程度和水平，如指導(dǎo)閱讀、舉辦故事會(huì)、參觀拜訪、課堂爭(zhēng)論、自我表述和自我評(píng)判等；3. 活動(dòng)體驗(yàn)法 ：即通過親身參加，加深體驗(yàn)，以豐富和進(jìn)展學(xué)校生良好的心情和情感，如做嬉戲、示范表演、實(shí)地觀看、寫作文、談感想、繪畫、演講等；4. 行為轉(zhuǎn)變法 ：即在引導(dǎo)學(xué)校生在熟悉上分清良好行為和不良行為，勉勵(lì)良好行為，轉(zhuǎn)

12、變不良行為，有目的、有方案地進(jìn)行行為訓(xùn)練、行為塑造、榜樣示范和嬉戲性的嘉獎(jiǎng)與懲處，以達(dá)到良 好行為養(yǎng)成和強(qiáng)化的目的；5. 自我調(diào)控法 ：即通過引導(dǎo)學(xué)校生自我訓(xùn)練來提高學(xué)校生的自我調(diào)控才能，以利于增進(jìn)心理健康，如勉勵(lì)和要求學(xué)校生寫日記、周記和小結(jié)，適當(dāng)組織展覽，談收成、體會(huì)、感受等；總之，各種方法都有其有用性，也有局限性，在實(shí)際工作中，要依據(jù)學(xué)校生心理健康的實(shí)際敏捷把握，綜合運(yùn)用；十五、試述影響心理健康的因素（一）生物遺傳因素1. 遺傳：在心理障礙中，特殊是嚴(yán)峻的精神分裂癥的發(fā)病中，遺傳占有重要位置；2. 其他生物學(xué)因素：除了遺傳之外，病菌、病毒干擾、大腦外傷、化學(xué)中毒、嚴(yán)峻的軀體疾病等都可能會(huì)

13、導(dǎo)致心理障礙甚至精神失常；（二）心理因素1. 早期體會(huì)：童年的體會(huì)對(duì)個(gè)體心理進(jìn)展起著特別重要的作用；依據(jù)精神分析學(xué)派的觀點(diǎn)，很多心理障礙和心理反?？梢宰匪莸絺€(gè)體早期的經(jīng)受，都源自于早期的沖突和沖突；2. 人格特點(diǎn)：同樣性質(zhì)和強(qiáng)度的刺激，作用在不同人格特點(diǎn)的個(gè)體身上，其結(jié)果可能是不一樣的；爭(zhēng)論說明，各種精神疾病，特殊是神經(jīng)官能癥往往都有相應(yīng)的特殊人格為其發(fā)病基礎(chǔ)；3. 心理沖突：主要有雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突；（三）社會(huì)環(huán)境因素1. 生活大事與環(huán)境變遷：生活大事指的是人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降母鞣N各樣的社會(huì)生活的變動(dòng)；生活大事會(huì)引起個(gè)體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，顯現(xiàn)各種生理和心理變化，因此它是猜測(cè)身體和心理

14、健康的重要指標(biāo)；2. 家庭環(huán)境與學(xué)校環(huán)境：家庭環(huán)境：家庭在兒童性格形成及心理成長(zhǎng)中有著重要作用，這種作用主要通過父母的教養(yǎng)態(tài)度和教養(yǎng)方式、家庭氣氛、家庭成員的榜樣等來實(shí)現(xiàn)的，其中教養(yǎng)方式起著打算性的作用；學(xué)校環(huán)境：一方面，訓(xùn)練體制、學(xué)校的辦學(xué)思想、治理制度等都會(huì)對(duì)同學(xué)的心理健康產(chǎn)生影響；另一方面，老師的訓(xùn)練態(tài)度和訓(xùn)練方法、同伴關(guān)系等也會(huì)影響同學(xué)的心理健 康水平；社會(huì)文化；生態(tài)環(huán)境因素；十六、簡(jiǎn)述影響效度的因素1. 測(cè)驗(yàn)題目的質(zhì)量（難度、區(qū)分度等）2. 施測(cè)的條件（環(huán)境、被試等）43. 測(cè)驗(yàn)長(zhǎng)度4. 被試自身的影響因素 十七、簡(jiǎn)述心理詢問的一般程序1. 信息的收集2. 心理的診斷3. 信息的反饋

15、4. 確立詢問目標(biāo)5. 幫忙和轉(zhuǎn)變6. 終止十八、簡(jiǎn)述心理詢問的一般過程1. 開頭階段：需要完成的任務(wù)有三項(xiàng)，即建立詢問關(guān)系、把握來訪同學(xué)的資料、進(jìn)行分析和診斷；2. 指導(dǎo)與幫忙階段：這一階段主要完成的任務(wù)有三項(xiàng)，即制定詢問目標(biāo)、挑選詢問方案、實(shí)施指導(dǎo)與幫忙；3. 鞏固與終止階段：這一階段心理詢問的工作時(shí)鞏固成效和追蹤調(diào)查；十九、名詞說明1. 網(wǎng)絡(luò)綜合癥 ：是玩網(wǎng)絡(luò)成癮所致的癥候群，初時(shí)表現(xiàn)為精神上的依靠，希望上網(wǎng)“漫游”，以后可進(jìn)展為軀體依靠，多表現(xiàn)為平常心情低落，頭昏眼花，雙手顫抖，疲乏無力，食欲不振等等；2. 失眠 ：是一種連續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不中意的狀況，常表現(xiàn)犯難以入

16、眠、不能入眠、保護(hù)睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足；3. 健康 ：是一種在軀體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)；4. 社交恐懼 ：主要是指可怕顯現(xiàn)在眾人面前，回避與別人談話，特殊的對(duì)于被人留意更為敏銳的一種心理障礙，他們不敢到公共場(chǎng)所，是一種缺乏自信的心態(tài)，可怕自己顫抖、臉紅、出汗或行 為笨拙、手足無措、怕跟別人對(duì)視、怕引起別人的留意；5. 心理健康 ：也叫心理衛(wèi)生，其含義主要包括兩個(gè)方面；一是心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病，心理功能良好；二是指保護(hù)心理的健康狀態(tài)；6. 心理障礙 ：也叫精神障礙，是指由不良因素引起的各種心里反?，F(xiàn)象，如認(rèn)知障礙、情感障礙、意

17、志障礙、人格障礙、行為反常及各種精神疾病等；其本質(zhì)是由各種不良因素引起的大腦功能 紊亂、心理活動(dòng)反常，以致不能適應(yīng)社會(huì)生活，貽害公眾、家庭和自身；7. 世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)將心理健康定義為：身體、智力、心情適合調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的才能，過著有效率的生活；8. 厭惡療法 ：是將某些不快的刺激通過直接作用或間接想象，與來訪者需要轉(zhuǎn)變的行為癥狀聯(lián)系起來，使其最終感到厭惡而舍棄這種行為；其本質(zhì)是建立一種新的條件反射，用來對(duì)抗原先的不 良行為，最終排除這種不良行為；9. 心理輔導(dǎo)活動(dòng)：就是以培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng)為目的，以同學(xué)為主體，在老師指導(dǎo)下進(jìn)行的特地活動(dòng)；10. 學(xué)校生健康心理輔導(dǎo)：是專職或兼職的心理輔導(dǎo)人員，依據(jù)學(xué)校生身心進(jìn)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)專心理學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、醫(yī)學(xué)等相關(guān)學(xué)科的專業(yè)學(xué)問和特地技能為學(xué)校生健康心理的形成和進(jìn)展供應(yīng)其所需要的幫忙和指導(dǎo)的過程；11. 心理示意 ：是指通過語言或動(dòng)作，以含蓄的方式，對(duì)自己或他人的熟悉、情感、意志以及行為產(chǎn)生影響；受示意者的心態(tài)轉(zhuǎn)變是下意識(shí)的，其受影響的過程是不自覺的；12. 心理健康訓(xùn)練：是依據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采納各種方法與措施，以保護(hù)個(gè)體的心理健康及培育良好的心理素養(yǎng)；13. 心理健康訓(xùn)練課程：是以