春季皮膚保養(yǎng)小常識(shí).

1、廠標(biāo)題：春季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)廠內(nèi)容：皮膚保養(yǎng)的方法要隨季節(jié)的變化而適時(shí)調(diào)整， 春季需要注意的 皮膚護(hù)理問題有哪幾方面呢？祛除角質(zhì)春天氣溫升高，皮膚細(xì)胞新陳代謝加快，因此春季是進(jìn)行護(hù)膚的最好時(shí)機(jī)。要以和緩 的方式將皮膚最外層堆積的角質(zhì)祛除，促進(jìn)表皮的新陳代謝、細(xì) 胞的更新，讓皮膚自由地呼吸。祛除角質(zhì)后配合按摩、熱敷，讓 皮膚皺紋的線條淡化，能使保養(yǎng)品更好地滲透。避免粉刺生長(zhǎng)最簡(jiǎn)單的保養(yǎng)方法就是：重視臉部的清潔，但不要太過度。選擇有效調(diào)整皮脂的產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)， 定期進(jìn)行面部深層清潔，補(bǔ) 充水分使皮膚代謝正常。增加蔬菜、水果的攝入量，減少攝入糖 分、油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。皮膚要重點(diǎn)清潔、保養(yǎng)

2、。清潔不徹底，皮膚易產(chǎn)生角質(zhì)層肥厚、座瘡等問題，進(jìn)而 影響保養(yǎng)品的吸收。清潔皮膚是最重要的事。以當(dāng)天的污垢當(dāng)天 清為原則，睡眠時(shí)產(chǎn)生的污垢則要在次日早上徹底地清除。春天防曬SPF防曬系數(shù)越高其防曬時(shí)間越長(zhǎng)，相對(duì)透氣性就越差，油膩度越高。一定要記住晚上徹底卸妝，這樣就不會(huì)發(fā)生 毛孔阻塞問題。清洗污穢為了預(yù)防青春痘及腫皰，首先必須清除皮膚上的污穢，唯有消火這些患病條件，才能杜絕病 源。天至少要用弱酸性肥皂仔細(xì)地洗 23次臉；洗澡也很有效，尤其不要忘了洗澡后的按摩。洗臉后只要擦上弱酸性化妝 水即可。注意飲食均衡應(yīng)多吃一些水果、蔬采而少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物，減少煙、酒等。多吃 維生素

3、豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，維生素C是天然的抗 組織胺劑，每天應(yīng)該從飲食中攝取。讓生活規(guī)律起來要保證睡眠，讓生活規(guī)律起來。最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循 環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力。有人說，春天是女性最美麗的季節(jié)，但如果長(zhǎng)了青春痘或腫皰，再美都會(huì)被打折扣，所以，別忽略了 保養(yǎng)工作。廠標(biāo)題：排毒飲食排行榜內(nèi)容：有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。海 帶海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體 夕卜，從而減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的積聚。綠豆湯綠豆性寒涼， 可清熱解毒祛火，是我國(guó)廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品。 常飲用則 能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆在中醫(yī)學(xué)中 是常常用

4、來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。胡蘿卜可與重 金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外。大蒜大蒜中的特殊成分可 使體內(nèi)鉛的濃度下降。磨菇能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的 正常代謝。有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不 同的毒。草莓不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維 生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。櫻桃很 有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而 對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。選 擇時(shí)，最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。葡萄現(xiàn)在幾 乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄， 也具有排毒

5、的效果。它能幫 助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。惟一的 小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯(cuò)的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含 的半乳糖醛酸對(duì)排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐 化。選擇蘋果時(shí)，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。 鮮果蔬汁是體內(nèi)“清潔劑”，經(jīng)常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細(xì)胞 內(nèi)的毒素溶解，起到中和體內(nèi)酸性毒素、凈化體內(nèi)臟器、平衡中 性體質(zhì)的作用。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多 吃有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。在毒性物質(zhì)由肝臟排出而被 小腸吸收之前，讓毒性物質(zhì)附著在纖維食物和葉綠素上，并隨著 大便排

6、出體外，能減少毒性物質(zhì)的累積效應(yīng)。具有如此效果的食 物依次是：米糠、菠菜和蘿卜的葉子。但纖維食物在排毒的同時(shí)， 又易排出體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素，成長(zhǎng)期的小孩或病體初愈的人不宜多 食。標(biāo)題:晚餐不當(dāng)容易引起的疾病營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為，晚餐不當(dāng)易引起多種疾?。汗?心病 晚餐經(jīng)常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的 膽固醇堆積在血管壁上，久而久之就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病。 肥胖癥 晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會(huì)增高， 再加之晚上人們活動(dòng)量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素 的作用下合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。尿道結(jié)石研究認(rèn)為，尿內(nèi)容:道結(jié)石與晚餐太晚有關(guān)。這是因?yàn)槟虻澜Y(jié)石的主要成分是鈣， 而食

7、物中含的鈣除一部分被腸壁吸收外，大部分排出體外。據(jù) 測(cè)定，人們排尿高峰一般在飯后 4至5小時(shí)，如果晚餐過晚， 排尿高峰期人處于睡眠狀態(tài)，尿液全部留在尿道中，久而久之 就會(huì)形成尿道結(jié)石。高血脂、高血壓大量的臨床醫(yī)學(xué)和研究資料證實(shí)，晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食的人比經(jīng)常進(jìn)食素食的人，血脂 一般要高3至4倍。而患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經(jīng)常 進(jìn)食葷食，等于火上加油，使病情加重或惡化。腸癌晚餐過飽，必然有部分蛋白質(zhì)不能被消化吸收，這些物質(zhì)在腸道細(xì)菌 的作用下，產(chǎn)生一種有毒有害的物質(zhì)，再加之睡眠時(shí)腸壁蠕動(dòng) 減慢，相對(duì)延長(zhǎng)了這些物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，促進(jìn)大腸癌的 發(fā)生。神經(jīng)衰弱 中醫(yī)認(rèn)為“胃不和臥不安”，晚餐過飽，必然造 成胃腸負(fù)擔(dān)加重，緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、 多夢(mèng)等，久之易引起神經(jīng)衰弱等疾病。急性胰腺炎如果晚餐 暴飲暴食，容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救 不及時(shí)，往往危及生命。如果膽道有結(jié)石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢 性感染等，則更容易誘發(fā)急性胰腺炎而死亡。標(biāo)題：皮膚看上去很黃，怎么才能改善呢？?jī)?nèi)容：答：“皮膚暗黃”有很多種原因，疲勞、壓力過大、缺之水分、新 陳代謝緩慢都會(huì)造成膚色偏黃偏暗。我們首先要改善自己不良 的生活習(xí)慣