PDCA簡單案例學習教案

1、會計學1PDCA簡單簡單(jindn)案例案例第一頁，共19頁。2014/02/201健 身一為了(wi le)完美身材做計劃（ Plan） PLAN 健康(jinkng)完美的身材多么引人注目??！第1頁/共19頁第二頁，共19頁。2014/02/2012021-11-233 Plan的具體內(nèi)容健 身一1熱身運動 大約50分鐘。2力量運動星期：目標肌肉：動作：組數(shù)：個數(shù)： 組x個星期一，目標肌肉：胸， 平板啞鈴飛鳥6組x10個、平板啞鈴臥推5組x12個、俯臥撐：6組x力竭星期二，目標肌肉：背： 單臂啞鈴劃船7組x12個、俯身啞鈴劃船5組x12個、直腿硬拉：6組x12個星期三，目標肌肉：肩啞鈴推

2、舉5組x10個、俯身飛鳥5組x10個、單臂啞鈴前平舉：5組x12個、直立劃船：5組x12個星期四，目標肌肉：肱二 肱三，動作： 啞鈴交替彎舉3組x8個、集中彎舉3組x8個、胸前單臂彎舉3組x12個、窄距臥推3組x8個 單臂頸后臂屈伸3組x8個、背后(bihu)臂屈伸2組x12個星期五，目標肌肉：腿 剪步蹲3組x10個、直腰下跪4組x10個、蛙跳2組x30個、高抬腿3組x120個、仰臥提臀3組x30個星期六（單），目標肌肉：胸 腰腹雙杠臂屈伸2組x力竭、俯臥撐3組x力竭、平板啞鈴飛鳥3組x10個、平板啞鈴臥推3組x12個、卷腹2組x力竭、轉(zhuǎn)腰2組x40個、卷側腹2組x力竭、提鈴體側屈3組x12個

3、星期六（雙），目標肌肉：背 腰腹，引體向上2組x力竭、單臂啞鈴劃船3組x10個、俯身啞鈴劃船3組x10個、直腿硬拉3組x12個、卷腹2組x力竭、轉(zhuǎn)腰2組x40個、卷側腹2組x力竭、提鈴體側屈3組x12個星期日，休息或跑步 慢跑20分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘、快跑5分鐘、慢跑15分鐘第2頁/共19頁第三頁，共19頁。2014/02/201 Do 每天按計劃定時定量(dngling)運動健 身一Do第3頁/共19頁第四頁，共19頁。2014/02/201健 身一 Check N多天以后(yhu)檢查健身效果時間不能保證(bozhng)身體適應不了堅持時間不長Check第4頁/共19頁第五頁，共

4、19頁。2014/02/201星期一 肌、腹部Alt text to go here胸部： 杠鈴臥推 3/組 12/次 啞鈴(ylng)飛鳥 3/組 12/次 俯臥撐 3/組 12/次 肱三頭肌:仰臥撐 3/組 12/次 啞鈴(ylng)頸后屈臂 3/組 12/次 重錘下壓 3/組 12/次 腹部： 仰臥起坐 3/組 20/次 仰臥舉腿 3/組 20/次 健 身一星期三 背部：引體向上 3/組 8/次 頸前下拉 3/組 12/次 坐姿劃船 3/組 12/次 肱二頭?。?杠鈴彎舉 3/組 12/次 斜板彎舉 3/組 12/次 啞鈴正手彎舉 3/組 12/次 腹部(f b)： 仰臥起坐 3/組 2

5、0/次 仰臥舉腿 3/組 20/次 Action 思考改善措施(cush)，修正計劃星期五 腿部、肩部、腹部 腿部： 杠鈴深蹲 3/組 12/次 俯身屈腿 3/組 12/次 坐姿挑腿 3/組 12/次 肩部： 啞鈴坐姿推舉 3/組 12/次 杠鈴頸后推舉 3/組 12/次 啞鈴側平舉 3/組 12/次 腹部： 仰臥起坐 3/組 20/次 每周六練改成每周三練Action第5頁/共19頁第六頁，共19頁。2014/02/201健 身一第6頁/共19頁第七頁，共19頁。2014/02/201高層：做正確的事中基層各級主管：把事做正確基層員工：正確地做事員工培訓二第7頁/共19頁第八頁，共19頁。2

6、014/02/201員工培訓二PLAN Plan計劃銷售員工培訓首先，建立合理的績效機制 其次 ， 實行BOSS獎勵制度 最后， 確定的培訓機構營造培訓調(diào)查前的培訓氛圍培訓的主要內(nèi)容是銷售業(yè)績培訓確定調(diào)查范圍第8頁/共19頁第九頁，共19頁。2014/02/201Do Do執(zhí)行銷售員工培訓人力資源人員全程跟蹤：了解講師的講課情況員工的接收情況內(nèi)容符合培訓的目的內(nèi)容記錄和員工的及時溝通向主管反饋所得信息員工培訓二第9頁/共19頁第十頁，共19頁。2014/02/201員工培訓二Check Check檢查銷售員工培訓反饋問題：反饋率低上交時間反饋渠道反饋問題：信息真實度低很少有人會愿意說出“逆耳的

7、忠言”第10頁/共19頁第十一頁，共19頁。2014/02/201員工培訓二Action Action改進銷售員工培訓反饋問題：反饋率低抓住時機，及時上交反饋渠道簡單化反饋問題：信息真實度低動之以情，懇切的態(tài)度曉之以理，表明給他的利益第11頁/共19頁第十二頁，共19頁。2014/02/201員工培訓二培訓是個長期的過程， 需要經(jīng)過很多次的PDCA循環(huán)后， 才可見到完善的結果第12頁/共19頁第十三頁，共19頁。2014/02/201現(xiàn)場衛(wèi)生管理三第13頁/共19頁第十四頁，共19頁。2014/02/201當你發(fā)現(xiàn)地上有一灘水時： 找找看那里漏水 設法(shf)清除 另抽時間仔細了解 看看是什

8、幺樣的水 想想看（或問問看）該不該有水現(xiàn)場衛(wèi)生管理三Plan第14頁/共19頁第十五頁，共19頁。2014/02/201Do按計劃做所有工作(gngzu) 查找漏水地點 打掃干凈 分辨出水的種類 找出水的來處現(xiàn)場衛(wèi)生管理三第15頁/共19頁第十六頁，共19頁。2014/02/201現(xiàn)場衛(wèi)生管理三Check一周時間內(nèi)每天來此檢查 某一天發(fā)現(xiàn)(fxin)地上還是有水第16頁/共19頁第十七頁，共19頁。2014/02/201現(xiàn)場衛(wèi)生管理三Action分析查找漏水原因， 制定新的計劃(jhu)， 繼續(xù)進行PDCA循環(huán)管理模式， 直到 地上水漬的消失。第17頁/共19頁第十八頁，共19頁。2014/02/201基層(jcng)員工：正確地做事1 少吃飯2 多運動胸： 臥推 8、6、6、8 上斜啞鈴飛鳥 12、10、12 蝴蝶夾胸 15、12、15 前臂外側： 杠鈴反彎舉 12、10、10、1