怎樣訂學(xué)習(xí)計劃doc

1、怎樣訂學(xué)習(xí)計劃篇一：如何幫孩子訂學(xué)習(xí)計劃如何幫孩子訂學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成越早越好，并且得一點一滴地努力，堅 持不懈，才方見成效。一、制訂學(xué)習(xí)計劃，嚴(yán)格執(zhí)行制訂學(xué)習(xí)計劃是培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要方法，計劃上 注明什么時間做什么事。如設(shè)計一個時間表，每天安排固定 的時間讓孩子復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課、完成作業(yè)等，要求不完成學(xué) 習(xí)任務(wù)就先不做其他事情，使孩子在家的學(xué)習(xí)活動有計劃、 有規(guī)律，逐步養(yǎng)成習(xí)慣。比如有的孩子比較愛看電視，制訂 計劃時可以跳過動畫片時間，這樣可以使孩子容易接受一些 計劃制定后就不要輕易改變，關(guān)鍵是落實。要求孩子嚴(yán)格按 照計劃執(zhí)行，并且長期堅持下去，要盡量講清楚為什么這樣 做的道理，使孩子

2、愿意遵守規(guī)范，樂于執(zhí)行有關(guān)要求。長此 以往，不僅能培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還能培養(yǎng)孩子做事堅持 到底的意志品質(zhì)。二、循序漸進(jìn)，逐步養(yǎng)成，不斷鞏固良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，如果孩子已養(yǎng)成 良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，老師、家長可放手讓孩子自覺學(xué)習(xí)，但要 注意提醒孩子不要丟棄好習(xí)慣。如：我的孩子他有一顆上進(jìn) 心，上課聽講比較認(rèn)真，希望自己學(xué)習(xí)好，但成績卻總是不 理想。原來他沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，他雖然上課聽講， 但課后很少學(xué)習(xí)，做作業(yè)也很馬虎，做起了也從來不檢查， 放學(xué)回家做完作業(yè)后就想著看動畫片，課前不預(yù)習(xí)，課后也 不復(fù)習(xí)，因而影響了進(jìn)步。 沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是影 響他學(xué)習(xí)進(jìn)步的主要原因，而習(xí)慣是

3、在生活過程和教育過程 中形成與培養(yǎng)起來的，形成方式主要靠簡單的重復(fù)和有意識 的練習(xí)。因此我要求他每天放學(xué)回家做完作業(yè)后一定要認(rèn)真 檢查一遍，第二天老師改出來后如果都正確可以給于適當(dāng)?shù)?獎勵（如買玩具、故事書等） ，做到多鼓勵，少批評，盡量 培養(yǎng)他自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不要什么作業(yè)做起了都依賴我去檢 查、訂正，然后第二天他看著自己作業(yè)本上的一百分而沾沾 自喜，我覺得這樣是不利于他成長的。另外我的孩子語文成 績也特差，我非常焦急，一時又不知從何抓起，后來請教了 很多教子有方的家長，也查看了一些資料。我才靜下心來從 培養(yǎng)他的閱讀興趣和閱讀習(xí)慣抓起 , 每天晚上我堅持陪孩子 看一篇文章，看完后要求他能簡單的

4、說出主要內(nèi)容，提幾個 與文章有關(guān)的問題和他一起討論達(dá)到共識。當(dāng)然我也做得不 是很好，還在一個試驗的階段。但是我認(rèn)為良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的 養(yǎng)成不是一蹴而就的， 不管是老師， 還是家長一定要有耐心， 要堅持，這是一個循序漸進(jìn)的過程，我們不能拔苗助長。三、多關(guān)心、多了解、走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界 不管是老師還是父母每天都應(yīng)抽出一定的時間詢問孩 子的學(xué)習(xí)情況，了解孩子完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，熱情幫助孩子解 決在學(xué)習(xí)中遇到的困難和問題，使孩子感受到你時刻在關(guān)心 他的學(xué)習(xí)。作為家長有條件的要給孩子獨立的房間，或給孩 子支配固定的書桌椅、時間等用于學(xué)習(xí)，不要占用孩子的書 桌堆放雜物或玩樂。也不要隨便要求孩子在固定學(xué)習(xí)的時間內(nèi)做

5、家務(wù)或其它事 等等。這樣，孩子就會覺得老師父母都在關(guān)心他，覺得學(xué)習(xí) 是一種樂趣，就更利于培養(yǎng)他良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。四、率先垂范，做孩子的榜樣 模仿是加強學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的一個重要途徑。對孩子來說， 能否引起模仿，取決于老師、父母或其他家庭成員的表現(xiàn)。 孩子學(xué)習(xí)時， 父母和其他家庭成員也應(yīng)以身作則， 自覺學(xué)習(xí)， 如讀書、看報等，能與孩子一起討論問題， 共同學(xué)習(xí)則更好。 大人不應(yīng)該一方面要求孩子專心學(xué)習(xí)，另一方面自己又在起 勁地玩撲克、看電視、玩電腦等。這樣既會分散孩子的注意 力，又給孩子的過失留有借口：你都沒做好憑什么嚴(yán)格要求 我。使習(xí)慣培養(yǎng)成為空話。五、善于客觀評價在幫助孩子養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的過程中，

6、老師和家長要 善于發(fā)現(xiàn)并肯定孩子的點滴進(jìn)步，做得好的家長要及時表揚。對做得不夠的，也應(yīng)實事求是地指出努力的方向和方法，使 孩子學(xué)會嚴(yán)格要求自己，不斷強化正確行為，修正不正確行 為，從而盡快形成良好習(xí)慣?！板浂嶂?，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤” 。只要 我們和孩子一起共同努力，相信每一位孩子都會成功，都會 是一朵開得最艷麗的花。篇二：如何定學(xué)習(xí)計劃怎樣制定學(xué)習(xí)計劃比較好？你說要我?guī)湍阒贫ㄒ环輰W(xué) 習(xí)計劃，呵呵，這對我來說是一件比較困難的事情，因為我 不知道你個人的具體情況。不過我可以給你介紹一種制定 作息時間的方法 - 五步推導(dǎo)法：第一步，列出每日必須進(jìn)行的各項活動。比如上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯

7、、體育鍛煉 ?第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣，安排好各項活動的基 本順序。如起床、洗漱、早餐、上課 ?第三步，測算各項活 動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所 花費的平均時間作為參考。第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高效學(xué)習(xí)的原則，調(diào)整各項活動的順序和學(xué)習(xí)時間安排?；舅悸肥牵篴 兩項學(xué)習(xí)活動之間應(yīng)該安排生活、勞動等其他活動；b 學(xué)習(xí)時間比較長（ 90 分鐘以上）時應(yīng)該安排兩門性質(zhì)相異 的課程間插，或者兩種學(xué)習(xí)方式不同的課程間插學(xué)習(xí)。第五步，根據(jù)效果再調(diào)整作息時間表?？偟膩碚f，制定 學(xué)習(xí)計劃、作息時間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力 去追求。希望你能夠找到適合自

8、己的學(xué)習(xí)計劃， 堅持下來。 不拋棄， 不放棄！ 怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率？提高學(xué)習(xí)效率，必須注意以下幾個方面： a 、樹立學(xué)習(xí) 的目標(biāo)意識，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。堅定克服困難的信心，培養(yǎng)對 待學(xué)習(xí)一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性。b、注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)。一般情況要掌握學(xué)習(xí)的三個 環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)。在學(xué)習(xí)新知識之前，要對新知識有一個比較系統(tǒng)的了解，有的 放矢的學(xué)習(xí)。上課時要做好課堂筆記，對當(dāng)天所學(xué)的知識還要注意及時回憶和鞏固，這樣方法 對頭，就能事半功倍。C、注意養(yǎng)成自覺制訂學(xué)習(xí)計劃并按照這一計劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣，制 訂一個可行性強的學(xué)習(xí)計劃，堅持按計劃去做，可以使時間得到合理的支配，還有利于培養(yǎng) 意志力和自制力

9、。d、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣， 堅決克服拖拖拉拉、 漫不經(jīng)心的學(xué)習(xí)態(tài)度； 同時要養(yǎng)成睡覺之前把當(dāng)天所學(xué)知識像放電影一樣再過一遍的習(xí)慣。e、養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)和規(guī)范書寫的習(xí)慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四，甚 至有些自己剛寫完的題目自己都認(rèn)不清，必然會影響學(xué)習(xí)效率的 提高。 每個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)呈曲線形漸進(jìn)，所以學(xué)習(xí)不可能 一帆風(fēng)順，學(xué)習(xí)也是一個辛苦的過程，沒有什么學(xué)習(xí)秘方，也沒有靈丹妙藥能夠馬上變成無敵 手，這其中關(guān)鍵是自己的堅持與思考。相信自己，努力吧！ 做好多練習(xí)題是不是個好方法？ 的確，現(xiàn)在的同學(xué)們手中都有不少的練習(xí)冊、 習(xí)題集，于是， 有的同學(xué)就認(rèn)為題做的越多越好。其實，做一定量的習(xí)題的用意是指

10、，在熟悉理 解知識點的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)出做題的題感。多做些有效得練習(xí)，對取得好成績是至關(guān)重要的 比如，數(shù)學(xué)題往往存在一定的解題套路，熟練掌握后既能提高正確率，又能提高解題速度。 但我并不是提倡題海戰(zhàn)術(shù)， 做題只是一種手段， 而不是目的， 做題是為了掌握基本知識點以及之間的聯(lián)系（特別是理科） ，在做題的過程中多 進(jìn)行思考和總結(jié)才是做題的正確方法。尤其是當(dāng)你在做題過程中出現(xiàn)錯誤，或是對某題感到無 從下手時，你就要思考一下，錯誤出現(xiàn)在什么地方，為什么會出現(xiàn)這種錯誤，是知識點記得 不牢固，還是運用不熟練。 總之，保持一個良好的心態(tài)， 不求多但 求精，只要你努力了，就夠了。相信自己，你有這個實力！ 學(xué)習(xí)過程

11、中，我應(yīng)該注意些什么呢？在學(xué)習(xí)過程中，首要的是制定適合自己的目標(biāo)。每個學(xué) 生都想取得好成績，可是每個人的基礎(chǔ)、能力等情況不同，不能用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求所有 人。因此，制定適合自己的跳一跳就能夠夠得著的目標(biāo)很重要。否則，自己本已盡力，還要 苛求自己，久而久之，就會降低自己學(xué)習(xí)的興趣和信心。其次要注意養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)、課上認(rèn) 真聽講、積極回答問題、課后充分復(fù)習(xí)、認(rèn)真完成作業(yè)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第三，工欲善其 事，必先利其器，還要掌握運用適合自己的學(xué)習(xí)方法。 怎樣才能增強學(xué)習(xí)的自信心？增強 學(xué)習(xí)的自信心可以從以下幾個方面嘗試：a、增強學(xué)習(xí)實力：信心是建立在學(xué)習(xí)實力的基礎(chǔ)上的。學(xué)習(xí)中要注意查漏補缺， 建立知識的

12、體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂 50 分鐘，強化自己的 學(xué)習(xí)實力，這有助于增強學(xué)習(xí)的自信心。 b、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)： 據(jù)調(diào)查，不少學(xué)生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當(dāng)多的人夜里 12 點以 后睡覺，搞得筋疲力盡，第二天上課無精打采，甚至趴在桌子上 睡覺。所以有節(jié)奏有規(guī)律的起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛，有利于增強信心。c 、學(xué)習(xí)目標(biāo)適當(dāng)：強化優(yōu)勢學(xué)科，靠它拿高分從而增強自己的信心。 彌補弱勢學(xué)科，采取確實有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來提高弱勢學(xué)科的實力，從而強化自己學(xué)習(xí)的信心。 d、積極自我暗示： 暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，運用積 極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念：我一定能高考成功！、我有

13、實力、我能行等e 、走路挺胸抬頭：人的姿勢與步伐是和人內(nèi)心體驗有密切關(guān)系的。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力。經(jīng)常挺胸抬頭，走路 步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。 目前，有很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在不良習(xí)慣，也意 識到“需要改變” ，只是缺乏強烈的動機和具體的策略。習(xí)慣養(yǎng)成是個循序漸進(jìn)的過程，可能會 出現(xiàn)反復(fù)。作為家長、老師，我們在引導(dǎo)孩子對學(xué)習(xí)過程進(jìn)行具體分析的同時，要啟發(fā)他們 多思考方法，在嘗試中不斷調(diào)整策略，還要注意杜絕反復(fù)現(xiàn)象，用鼓勵去激發(fā)、強化改變的行為。 很多孩子缺乏的不是“要養(yǎng)成良好習(xí)慣”的意識和愿 望，而是沒有養(yǎng)成好習(xí)慣的具體方法。他們只知道“要怎樣”，卻不知道“如

14、何才能做到” ， 所以總停留在口頭的愿望和決心上。作為家長或教師的我們，要避免空講道理，多給孩子一 些具體的、可操作性的學(xué)習(xí)策略：1. “四定學(xué)習(xí)法” ：在學(xué)習(xí)之前就做好“四定”的短期 計劃，可提高效率。即定向（學(xué)什么）、定量（學(xué)多少） 、定時（花多少時間完成） 、定法 （怎么學(xué)）。2. “巧用鬧鐘” ：為了提高在家的學(xué)習(xí)效率，可以參照 學(xué)校作息時間表，把學(xué)習(xí)時間規(guī)劃成“上課” 和“課間” 兩部分， 以鬧鐘為鈴聲。 這是“限 時、限量”學(xué)習(xí)，既能調(diào)動起積極性和緊迫感， 又能提高時間利用率， 還能勞逸結(jié)合，“一 石三鳥”。3. “提前兩分鐘學(xué)習(xí)法” ：在考試、上課或自習(xí)時，提 前兩三分鐘坐在課桌

15、前，頭腦中可以想一想要考試、學(xué)習(xí)的內(nèi)容，給自己一個積極暗示： “這節(jié)課我能高效利用！ ”給自己一些提醒：“做數(shù)學(xué)題要細(xì)心、仔細(xì)讀題、做容易題更要慎 重?”或是做想象訓(xùn)練：閉上眼睛想象一個考試或?qū)W習(xí)狀態(tài)最好的情景，然后帶著那種良好 的感覺進(jìn)入考試或?qū)W習(xí)。這樣大腦在你學(xué)習(xí)行為之前已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果一定好。 行為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)： 一個人一天的行為中大約只有 5%是屬于 非習(xí)慣性的，而剩下 95%的行為都是習(xí)慣性的。 研究還發(fā)現(xiàn)： 21 天以上的重復(fù)會形 成習(xí)慣， 90 天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。這個過程大約需要經(jīng)過三個階段：篇二：中學(xué)生如 何制定學(xué)習(xí)計劃中學(xué)生如何制定學(xué)習(xí)計劃1. 切忌貪婪。

16、每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包 小包地往回帶書，以為自己能學(xué)很多很多，可真正做了的，和自己預(yù)想的卻差很遠(yuǎn)。人 有時會過分夸大自己的能力，體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是經(jīng)常制訂不切實際的學(xué)習(xí)計劃。本來自己 一天能復(fù)習(xí)一章，卻要計劃復(fù)習(xí)兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學(xué)習(xí)是有害的， 因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會讓你對自己的能力產(chǎn)生懷疑，對計 劃的作用產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己很無能，認(rèn)為做計劃根本沒什么用處。計劃設(shè)定的目標(biāo)是你希望 實現(xiàn)的一種理想，是你在規(guī)定時間內(nèi)準(zhǔn)備要到達(dá)的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知 道你現(xiàn)在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規(guī)劃你的具

17、體行程，以 及要實現(xiàn)的具體目標(biāo)。在制定目標(biāo)時，切不可好高騖遠(yuǎn)，定高不可攀的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會一 次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實現(xiàn)的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會因沒有挑戰(zhàn)性而 令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執(zhí)著于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會被競 爭對手甩在后面。計劃中的目標(biāo)應(yīng)該是你“跳起來能夠得著的葡萄” ，也就是說，你設(shè)立的目標(biāo)可以稍稍超出你實際能力范圍一點 點，但不可走得太遠(yuǎn)，這樣的目標(biāo)，既具有挑戰(zhàn)性，同時又可進(jìn)一步開發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習(xí)能力。2. 制定計劃要先難后易。人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁 瑣復(fù)雜的事情能逃避則盡量逃避。在學(xué)習(xí)方面也同樣

18、如 此。比如，你可以花大量時間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易地容許 自己先看雜志，而將應(yīng)該完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一 份習(xí)題，你也總是先做比較簡單的選擇題，而不愿做相 對麻煩的大題。如果是在家里上自習(xí)，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止 地和家人聊天，自己原來準(zhǔn)備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！為什么會這樣呢？難道是你忘 記了自己的核心目標(biāo)？是你不知道努力學(xué)習(xí)的重要性？是你不愿獲取學(xué)習(xí)上的進(jìn)步？都不是，而是你的本能， 你的潛意識在作祟。 它指使你避重就輕， 逃避枯燥、艱辛

19、的學(xué)習(xí)，而將注意力轉(zhuǎn)移到那些無需努力而且非常有趣的事情上了。那些 瑣事是非常簡單的，做起來當(dāng)然得心應(yīng)手，而對于棘手的學(xué)習(xí)和作業(yè)，則不然了，它是一種 對自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。所以你難免對此產(chǎn)生強烈 的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關(guān)重要的，你必須不斷挑戰(zhàn)自我，超 越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現(xiàn)自 己的核心目標(biāo)，實現(xiàn)每一個人生夢想。你在制定計劃時，可以先將某一時段內(nèi)要完成的所有事 情羅列出來，并分為三類： a 類：重要而緊急的事； b 類：重要而不緊急的事； c 類：不重 要不緊急的事。具體安排時，你

20、一定要先完成a類，然后是b類，最后是c類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成 較簡單的任務(wù)，你會覺得更自信，更輕松。3. 不要讓學(xué)習(xí)充斥你全部的計劃。一說到學(xué)習(xí)計劃，大 多數(shù)學(xué)生頭腦中往往只有學(xué)習(xí)這一件事 , 這種理解是片面的。學(xué)習(xí)是目前你生命中最為 重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習(xí)之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動無論 從正面還是負(fù)面，都會給你的學(xué)習(xí)造成影響。 所以要保證學(xué)習(xí)高效率進(jìn)行， 在你制定計劃時， 必須充分考慮學(xué)習(xí)時間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習(xí)與其它各種活動保持協(xié)調(diào)。在 你的學(xué)

21、習(xí)計劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應(yīng)該把休息、娛樂也計算 在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別 忘了算進(jìn)去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規(guī)律的生活，這 才是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。4. 計劃要有一定的靈活性。 人們常說， 計劃趕不上變化， 的確，在你具體執(zhí)行計劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發(fā)的情況，或者是因 為某些原因而導(dǎo)致某項目標(biāo)不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學(xué) 請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經(jīng)常會打亂你原有的安排，使原定計劃 不能按時完成。所以，你的計劃安排一方面要

22、有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和 檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應(yīng)該是 在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數(shù)，便于應(yīng)付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當(dāng)中沒有完成的計劃；每周抽出半天時間，專門完成本周未 完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標(biāo)的實現(xiàn)， 又不至因完成計劃而失去生活應(yīng)有的情趣。不過，雖說計劃要具有靈活性，但原則上必須采 取不能變更的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。如果經(jīng)常例外，那是不可 能養(yǎng)成任何良好習(xí)慣的。特別是對于每天規(guī)定的 a 類、 b 類事情，必須按

23、計劃完成。5. 變“做”為做完，提高學(xué)習(xí)效率 經(jīng)?？吹綄W(xué)生訂的計劃，上面寫著諸如此類的內(nèi)容：?早操前背外語；早飯時間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)；晚飯時間背歷史 這種計劃的確可以給你一種學(xué)習(xí)的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學(xué)習(xí)之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學(xué)按這樣的計劃執(zhí)行一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己并未取得預(yù)想的進(jìn)步，進(jìn)而對自己的計劃失去了信心，只能使計劃半途而廢，又回復(fù)到原來的學(xué)習(xí)軌跡。為什么會這樣呢？因為執(zhí)行這樣的計劃后，你沒有獲得成就感。雖然你按計劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，你的一切行動還 比較盲目，這樣的結(jié)果必將遏制你的學(xué)習(xí)熱情，你還怎么能將計劃

24、進(jìn)行到底呢？對于這種情況，一個最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說，你應(yīng)該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞；今天上午要做完幾道習(xí)?題；今天晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容， 達(dá)到一種什么效果； 你不僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要特別強調(diào)“做完”多少。這樣做對你學(xué)習(xí)效率的提高有非常明顯的作用。因為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的 學(xué)習(xí)是有害的。而一旦你有了“量”的標(biāo)準(zhǔn)，一方面會促使你以更高的效率而不是更長的時 間來執(zhí)行你的計劃，另一方面當(dāng)你完成一項計劃時，你就會有一種成就感，這種成就感能進(jìn) 一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學(xué)習(xí)。

25、 6、確立合理的中短期目標(biāo)說到目標(biāo)，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進(jìn)入前 幾名。當(dāng)然，這是一個主要的目標(biāo)，但并不是唯一的。因為要達(dá)到既定學(xué)習(xí)目標(biāo)，會受到許 多因素的影響。以成功為目的的時間管理，就是要通盤考慮，合理規(guī)劃，讓你的每一天、每 一小時、每一分鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保證你高效率的學(xué)習(xí)，全面提升你的學(xué)習(xí)能力。所以你制定目標(biāo)時，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學(xué)習(xí)目標(biāo)，還要有與學(xué)習(xí)有關(guān)的其它目標(biāo)。另外，中短期目標(biāo)是指你在一學(xué)年內(nèi)、一學(xué)期內(nèi)、半學(xué)期內(nèi)、兩周內(nèi)、一周內(nèi)、 一天內(nèi)、一天中某個時段要達(dá)到的目標(biāo)。一般多數(shù)學(xué)校每學(xué)期都會舉行兩次階段性測試，一次是期中， 一次是期末， 中考班

26、和高考班還要舉行月考、 模擬考試、調(diào)研考試等測驗，你可以把這些考試當(dāng)作是檢驗?zāi)隳繕?biāo)是否達(dá)到的手段。中期 目標(biāo)以兩次考試之間的時間為限；短期目標(biāo)以一周、一日的時間為限。具體來說，你的中短 期目標(biāo)應(yīng)包括以下內(nèi)容：中期目標(biāo)：(1) 學(xué)習(xí)目標(biāo)。分析自己各科成績，并與全班成績進(jìn)行比較。哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目，對于劣勢科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以 此為依據(jù)確立下次考試要達(dá)到的目標(biāo)。比如，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考試中， 取得如下成績：語文： 92 分；數(shù)學(xué)：108 分；英語： 72 分；政治： 86 分；歷史： 56 分；地 理： 84分?？偡郑?498 分，在班內(nèi)排22名(語、

27、數(shù)、英每科總分 150 分，政、史、地每科各100 分，總分 750 分)。經(jīng)過比較分析，政治、地理是優(yōu)勢科目，語文、數(shù)學(xué)基本處于上中 游，英語、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現(xiàn)的原因：歷史主要是由于歷史史實記憶不清楚，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實， 課外閱讀量太少。 就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數(shù)學(xué)、政治、地理、語文。那么李明下一步的學(xué)習(xí) 策略，應(yīng)該是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)中有升的基礎(chǔ)上，將大量精力放在歷史和英語的學(xué)習(xí)上。根據(jù)這些分析，李明對下次考試制定了如下目標(biāo)：歷史：下次爭取打 70 分以上；英語：下次 爭取打 90 分；數(shù)學(xué)、政治、地理、語文爭取穩(wěn)中有升

28、。班級名次爭取在下次考試中向前躍進(jìn)五名。（2）心態(tài)管理目標(biāo)。態(tài)度決定一切，你面對學(xué)習(xí)的態(tài)度不同，你的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)效 果也不一樣。當(dāng)你的學(xué)習(xí)成績開始下滑或者徘徊不前時，你應(yīng)該想一想，你對待學(xué)習(xí)和生活 的態(tài)度是否出了問題。仍以李明為例。李明經(jīng)過回顧分析，發(fā)現(xiàn)這一學(xué)期以來，自己對未來的 看法和高一時相比明顯不同。在初中時，他的成績突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵 護(hù)。但上了高中，發(fā)現(xiàn)班內(nèi)高手如云，老師也不如初中老師對自己好。由此對學(xué)習(xí)、對老師產(chǎn) 生了許多看法。特別是經(jīng)歷了幾次考試，發(fā)現(xiàn)自己的成績總是處于中游，感覺自己和剛上高中時定的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，對未來也覺得越來越?jīng)]把握。當(dāng)然，在這種心態(tài)的影響

29、下，感到學(xué)習(xí)越來越?jīng)]勁。問題找到以后，李明 制定了下一階段的心態(tài)目標(biāo)，并用以下文字作為激勵自己成功心態(tài)的暗示語：相信自己的能 力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入 火熱的生活，以執(zhí)著的追求，頑 強的拼搏開創(chuàng)屬于自己的 未來。（3）習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)。習(xí)慣是一種強大的力量，它能左 右你的思想和行為。好的習(xí)慣可以加速你的成功，而不良習(xí)慣則會阻礙你的成功。李明回顧自 己以前的學(xué)習(xí)，確實存在許多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，具體表現(xiàn)為：上課時注意力不集中，沒有養(yǎng) 成做筆記的習(xí)慣；自習(xí)時不能及時完成老師布置的作業(yè)； 和同學(xué)聊起來就沒完沒了，不能控制自己的時間； 生活中表現(xiàn)得松松垮垮， 生活節(jié)奏較慢。針對這些總是

30、，李明確定的習(xí)慣目標(biāo)是：a .養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣； b .養(yǎng)成按時完成作業(yè)的 習(xí)慣；c .養(yǎng)成珍惜時間的習(xí)慣；d.加快自己起床、吃飯、 走路的速度，加快生活節(jié)奏。7 、學(xué)習(xí)方法目標(biāo)。學(xué)習(xí)成績不理想，一個很重要的原 因就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。科學(xué)的學(xué)習(xí)方法遵循人的認(rèn)知思維規(guī)律，可以讓你事半功倍，而 差的學(xué)習(xí)方法背離人的認(rèn)知思維規(guī)律，只能讓你徒勞無功。如果你現(xiàn)在成績較差，你應(yīng)該反思自己的學(xué)習(xí)方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學(xué)習(xí)方法必須改 變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績。 李明結(jié)合自身特點， 確定的方法目標(biāo)是：a.全面采用鏈?zhǔn)接洃浄?，特別是對歷史和外語科。每天晚上

31、抽半小時左右，回顧一天所學(xué) 內(nèi)容，并將其整理在一個綜合筆記本上；第二天早上的第一時間，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知識；晚上整理一天所學(xué)內(nèi)容之前，再一次復(fù)習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復(fù)習(xí)一次；下周末再將上一周筆記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個知識點，通過至少七次的記憶，達(dá)到熟練并形成永久記憶的效果。b.啟用目標(biāo)管理法。以周為單位，每周末，設(shè)定下一周要達(dá)到的目標(biāo)，并于下周末檢查目標(biāo)是否達(dá)成； 每天臨睡前， 設(shè)定第二天的目標(biāo)，并于第二天臨睡前檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)；每節(jié)課要有每節(jié)課的目標(biāo)，并于課后及時檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)；自習(xí)時，要設(shè)定自己擁有 的這個時段要達(dá)到的目標(biāo)，并及時檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)。c

32、.數(shù)學(xué)、外語把重心放在精細(xì)預(yù)習(xí)上，就數(shù)學(xué)而言，老師上課前，不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習(xí)題、作業(yè)題完成。就外語而言，老師上課前， 要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、 短語背過；把課文通讀 3 次以上，并弄清課文 意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培養(yǎng)語感。d.語文、政治、歷史、地理重心放在課后及時復(fù)習(xí)上。每節(jié)課后，要及時復(fù)習(xí)老師課堂上講過的重點、難點，及時完 成有關(guān)習(xí)題。特別是對于歷史，除聽老師的講解外，自己要將學(xué)過的內(nèi)容及時歸類總結(jié)。在 平時做題過程中，語文要加強作文訓(xùn)練，政、史、地要 多做大題。8、目標(biāo)已經(jīng)確定， 接下來就是如何通過合理安排時間，實現(xiàn)這些目標(biāo)。 . 規(guī)劃你的時間 表。

33、就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時間就是 一個人生存、奮斗的時間，也就是他 整個的人生。從這個意義上講，時間，確實就是組成生 命的元素。以你目前的狀況而言，從你現(xiàn)在所處的位置到高考的這一段時間，就是你實現(xiàn)核 心目標(biāo)，譜寫自己命運基調(diào)的時間。在這一段時間，只要你有堅定的信念，并能為此全身心 付出，任何奇跡都可能發(fā)生。在這一過程中，時間表是指導(dǎo)你完成學(xué)習(xí)計劃最為重要的一部 分，通過它，可以監(jiān)督你的學(xué)習(xí)進(jìn)程，約束你不利于實現(xiàn)目標(biāo)的言行，逐步改掉種種浪費時間 的不良習(xí)慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的效益。那么，該如何規(guī)劃和設(shè)計自己的時間表 呢？在兩次考試之間，做短期的周時間表和日時間表較有意義，這

34、樣的時間表可以將你每一 天、每一小時的學(xué)習(xí)目標(biāo)詳細(xì)地列出 篇三：如何定制學(xué)習(xí)計劃怎樣制定學(xué)習(xí)計劃比較好？你說要我?guī)湍阒贫ㄒ环輰W(xué) 習(xí)計劃，呵呵，這對我來說是一件比較困難的事情，因為我 不知道你個人的具體情況。不過我可以給你介紹一種制定 作息時間的方法 - 五步推導(dǎo)法：第一步，列出每日必須進(jìn)行的各項活動。比如上課、做 作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉 ?第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣，安排好各項活動的基 本順序。如起床、洗漱、早餐、上課 ?第三步，測算各項活 動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所 花費的平均時間作為參考。第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高 效學(xué)習(xí)的原則，調(diào)整

35、各項活動的順序和學(xué)習(xí)時間安排?；舅悸肥牵篴 兩項學(xué)習(xí)活動之間應(yīng)該安排生活、勞動等其他活動；b 學(xué)習(xí)時間比較長（ 90 分鐘以上）時應(yīng)該安排兩門性質(zhì)相異 的課程間插，或者兩種學(xué)習(xí)方式不同的課程間插學(xué)習(xí)。第五步，根據(jù)效果再調(diào)整作息時間表。總的來說，制定 學(xué)習(xí)計劃、作息時間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力 去追求。希望你能夠找到適合自己的學(xué)習(xí)計劃， 堅持下來。 不拋棄， 不放棄！ 怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率？提高學(xué)習(xí)效率，必須注意以下幾個方面：a 、樹立學(xué)習(xí)的目標(biāo)意識，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。堅定克服困難的信心，培養(yǎng)對 待學(xué)習(xí)一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性。b、注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)。一般情況要掌握學(xué)習(xí)的三個 環(huán)節(jié)：預(yù)

36、習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)。在學(xué)習(xí)新知識之前，要對新知識有一個比較系統(tǒng)的了解，有的 放矢的學(xué)習(xí)。上課時要做好課堂筆記，對當(dāng)天所學(xué)的知識還要注意及時回憶和鞏固，這樣方法 對頭，就能事半功倍。c、注意養(yǎng)成自覺制訂學(xué)習(xí)計劃并按照這一計劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣，制 訂一個可行性強的學(xué)習(xí)計劃，堅持按計劃去做，可以使時間得到合理的支配，還有利于培養(yǎng) 意志力和自制力。d、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣， 堅決克服拖拖拉拉、 漫不經(jīng)心的學(xué)習(xí)態(tài)度； 同時要養(yǎng)成睡覺之前把當(dāng)天所學(xué)知識像放電影一樣再過一遍的習(xí)慣。e、養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)和規(guī)范書寫的習(xí)慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四，甚 至有些自己剛寫完的題目自己都認(rèn)不清，必然會影響學(xué)習(xí)效率的 提高。 每

37、個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)呈曲線形漸進(jìn)，所以學(xué)習(xí)不可能 一帆風(fēng)順，學(xué)習(xí)也是一個辛苦的過程，沒有什么學(xué)習(xí)秘方，也沒有靈丹妙藥能夠馬上變成無敵 手，這其中關(guān)鍵是自己的堅持與思考。相信自己，努力吧！ 做好多練習(xí)題是不是個好方法？的確，現(xiàn)在的同學(xué)們手中都有不少的練習(xí)冊、 習(xí)題集，于是， 有的同學(xué)就認(rèn)為題做的越多越好。其實，做一定量的習(xí)題的用意是指，在熟悉理 解知識點的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)出做題的題感。多做些有效得練習(xí)，對取得好成績是至關(guān)重要的。 比如，數(shù)學(xué)題往往存在一定的解題套路，熟練掌握后既能提高正確率，又能提高解題速度。 但我并不是提倡題海戰(zhàn)術(shù)， 做題只是一種手段， 而不是目的， 做題是為了掌握基本知識點以及之間的聯(lián)

38、系（特別是理科） ，在做題的過程中多 進(jìn)行思考和總結(jié)才是做題的正確方法。尤其是當(dāng)你在做題過程中出現(xiàn)錯誤，或是對某題感到無 從下手時，你就要思考一下，錯誤出現(xiàn)在什么地方，為什么會出現(xiàn)這種錯誤，是知識點記得不牢固，還是運用不熟練。 總之，保持一個良好的心態(tài)， 不求多但求精，只要你努力了，就夠了。相信自己，你有這個實力！ 學(xué)習(xí)過程中，我應(yīng)該注意些什么呢？在學(xué)習(xí)過程中，首要的是制定適合自己的目標(biāo)。每個學(xué) 生都想取得好成績，可是每個人的基礎(chǔ)、能力等情況不同，不能用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求所有 人。因此，制定適合自己的跳一跳就能夠夠得著的目標(biāo)很重要。否則，自己本已盡力，還要 苛求自己，久而久之，就會降低自己學(xué)習(xí)的興

39、趣和信心。其次要注意養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)、課上認(rèn) 真聽講、積極回答問題、課后充分復(fù)習(xí)、認(rèn)真完成作業(yè)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。第三，工欲善其 事，必先利其器，還要掌握運用適合自己的學(xué)習(xí)方法。 怎樣才能增強學(xué)習(xí)的自信心？增強 學(xué)習(xí)的自信心可以從以下幾個方面嘗試：a、增強學(xué)習(xí)實力：信心是建立在學(xué)習(xí)實力的基礎(chǔ)上的。學(xué)習(xí)中要注意查漏補缺， 建立知識的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂 50 分鐘，強化自己的 學(xué)習(xí)實力，這有助于增強學(xué)習(xí)的自信心。 b、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)： 據(jù)調(diào)查，不少學(xué)生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當(dāng)多的人夜里 12 點以 后睡覺，搞得筋疲力盡，第二天上課無精打采，甚至趴在桌子上 睡覺。所以有節(jié)奏有規(guī)律的起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛

40、，有利于增強信心。c 、學(xué)習(xí)目標(biāo)適當(dāng)：強化優(yōu)勢學(xué)科，靠它拿高分從而增強自己的信心。 彌補弱勢學(xué)科，采取確實有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來提高弱勢學(xué)科的實力，從而強化自己學(xué)習(xí)的信心d、積極自我暗示:暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，運用積 極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念：我一定能高考 成功！、我有實力、我能行等。 e 、走路挺胸抬頭：人的姿 勢與步伐是和人內(nèi)心體驗有密切關(guān)系的。人在充滿信心時， 挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力。經(jīng)常挺胸抬頭，走路 步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。 目前，有很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在不良習(xí)慣，也意 識到“需要改變” ，只是缺乏強烈的動機和具體

41、的策略。習(xí)慣養(yǎng)成是個循序漸進(jìn)的過程，可能會 出現(xiàn)反復(fù)。作為家長、老師，我們在引導(dǎo)孩子對學(xué)習(xí)過程進(jìn)行具體分析的同時，要啟發(fā)他們 多思考方法，在嘗試中不斷調(diào)整策略，還要注意杜絕反復(fù)現(xiàn)象，用鼓勵去激發(fā)、強化改變的行 為。 很多孩子缺乏的不是“要養(yǎng)成良好習(xí)慣”的意識和愿 望，而是沒有養(yǎng)成好習(xí)慣的具體方法。他們只知道 “要怎樣”，卻不知道“如何才能做到” 所以總停留在口頭的愿望和決心上。作為家長或教師的我們，要避免空講道理，多給孩子一 些具體的、可操作性的學(xué)習(xí)策略：1. “四定學(xué)習(xí)法” ：在學(xué)習(xí)之前就做好“四定”的短期 計劃，可提高效率。即定向（學(xué)什么）、定量（學(xué)多少） 、定時（花多少時間完成） 、定法

42、 （怎么學(xué)）。2. “巧用鬧鐘” ：為了提高在家的學(xué)習(xí)效率，可以參照 學(xué)校作息時間表，把學(xué)習(xí)時間規(guī)劃成“上課”和“課間”兩部分， 以鬧鐘為鈴聲。 這是“限 時、限量”學(xué)習(xí)，既能調(diào)動起積極性和緊迫感， 又能提高時間利用率， 還能勞逸結(jié)合，“一 石三鳥”。3. “提前兩分鐘學(xué)習(xí)法” ：在考試、上課或自習(xí)時，提 前兩三分鐘坐在課桌前，頭腦中可以想一想要考試、學(xué)習(xí)的內(nèi)容，給自己一個積極暗示： “這節(jié)課我能高效利用！ ”給自己一些提醒：“做數(shù)學(xué)題要細(xì)心、仔細(xì)讀題、做容易題更要慎 重?”或是做想象訓(xùn)練：閉上眼睛想象一個考試或?qū)W習(xí)狀態(tài)最好的情景，然后帶著那種良好 的感覺進(jìn)入考試或?qū)W習(xí)。這樣大腦在你學(xué)習(xí)行為之

43、前已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果一定好。 行為科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)： 一個人一天的行為中大約只有 5%是屬于 非習(xí)慣性的，而剩下 95%的行為都是習(xí)慣性的。 研究還發(fā)現(xiàn)： 21 天以上的重復(fù)會形 成習(xí)慣， 90 天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。這個過程大約需要經(jīng)過三個階段：篇二：高考狀元 四步學(xué)習(xí)法 - 如何制定學(xué)習(xí)計劃 高考狀元四步學(xué)習(xí)法 - 如 何制定學(xué)習(xí)計劃 制訂學(xué)習(xí)計劃，需要制訂者對自己有極其 深刻的了解和比較正確、客觀的認(rèn)識才行。否則，既無法制訂出目標(biāo)合理的計劃，也不能保證執(zhí)行。 大家在制訂計劃之前，不妨先動動筆，通過書面來仔細(xì)分析一下自己各方面的優(yōu)勢和缺陷，才 能在制訂計劃時揚長避短，有的放矢。一

44、份成功的學(xué)習(xí)計劃，不應(yīng)過簡，也不必過繁，更不必 為制訂這份計劃而耗費過多時間，計劃的目標(biāo)也應(yīng)適中。不訂書面計劃，而時時胸有成竹 的人，也是有的，但他們不是沒有計劃，而是以腹稿形式來制訂計劃。書面計劃的優(yōu)點，在 于其白紙黑字的監(jiān)督作用。 關(guān)于怎么樣制定學(xué)習(xí)計劃，每 個人也許都有自己獨特的見解。下面就讓我們聽聽跨過高 考的成功者關(guān)于制定計劃的心聲吧。 聲音一 學(xué)習(xí)計劃有短期的和長期的，在開始任何科目的學(xué)習(xí)前，我都會為自己制定一個周密的計劃。短期的，可以細(xì)分到每天的自由時間，上午干什 么，下午干什么；也可以把上午或下午分成時間段，每段時間做一科，小結(jié)或是做題，都一 一計劃好。長期的，比如每月學(xué)什么，

45、各科在每月中復(fù)習(xí)時間如何協(xié)調(diào)等，做到心中有數(shù)。 聲音二 制訂計劃要有明確的目標(biāo)。我高中三年，學(xué)得扎實全面 的一大因素是學(xué)習(xí)有明確的目標(biāo)；其中課本是系統(tǒng)地掌握知識的基石，國家教委頒布的教 學(xué)大綱及考綱就是學(xué)習(xí)的指路燈。盡早了解綱，學(xué)習(xí)就能有的放矢。我的學(xué)習(xí)計劃有兩種 長期遠(yuǎn)景式計劃和短期目的性計劃。長期遠(yuǎn)景式計劃 是指我為高中三年學(xué)習(xí)制定的總目標(biāo)，以及每學(xué)年開始時為該學(xué) 年訂的計劃。 制長期遠(yuǎn)景式目標(biāo)時 要胸懷大志， 統(tǒng)籌安排， 目標(biāo)要合理 也就是目標(biāo)既不能過高，也不能過低，要量力而為。目標(biāo)過高，經(jīng)過努力仍難以達(dá)到，就會挫傷積極 性；目標(biāo)過低，極易達(dá)到，就起不到促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用。我所訂的高中三年學(xué)

46、習(xí)應(yīng)達(dá)到的目的，是掌握大綱要求的知識、技能，重點抓住考綱，基礎(chǔ)要扎實；同時扣住大綱，向課本外， 課堂外延展，拓寬知識面，加深知識深度。高一，高二學(xué)年，我把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為 高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。以語文卷為例，有字、詞、拼音 等直接用課本語言材料命題的，還有那些名為課外試題，實為課本上知識點的，譬如文言文 試題所選的文言文，雖然都是我們沒有學(xué)過的，但考查的知識點是我們在課內(nèi)學(xué)過多次的。 課內(nèi)知識課外考的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。 當(dāng)然，重點放在課本上，并不是將視野局限在課本，我仍有大量課外閱讀，在課外閱讀中 鞏固，貫通

47、課本知識，培養(yǎng)能力。 高三學(xué)年，既是中學(xué)時 代的最后一年，同時也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。我在高三學(xué) 年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，牽一發(fā)而動全身，做到由一個 知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就永到渠成了。 短期目的性計劃是指一周安排，一日休息時間表及考前復(fù)習(xí)階段時間表等。 我在高一、高二時注重一周、一月的計劃。周計劃、 月計劃都依托學(xué)校規(guī)定的時間表，并特別注意小結(jié)。我雖不是每日三省吾身，但周、月都 有小結(jié)。有問題及時發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。 聲音三 學(xué)習(xí)的計劃，既要有短期的計劃，又要有長期的目標(biāo)。 計劃不是定死的，還要根據(jù)實際情況來不斷補充和更正。每天對當(dāng)天所要做的事制定一 個計劃

48、，這是最短期的計劃。稍長一點，如一周或一月，也應(yīng)有個計劃。這樣的計劃實施的 時間不是很長， 又有一定的靈活性 和積累性， 尤其應(yīng)重視。 半個學(xué)期一個學(xué)期的計劃可作為長期計劃，其中目標(biāo)的成分 多一些。譬如，在這個學(xué)期里，隨著數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)要自己完 成一本同步的參考書，從而是自己的成績提高 10 分，等等。說一下我的一份較詳盡的計劃當(dāng)天計劃 : 今天作業(yè)有語 數(shù)外物四門，數(shù)學(xué)作業(yè)是大題，利用中午的整段時間做。物 理是張卷子，可以用下午自習(xí)課的時間做。外語是選擇題的 練習(xí)，充分利用課間空隙做一會，剩 下的回家完成。語文是閱讀理解，是弱項，要回家好好 想想，不急于做完。預(yù)計到家 9：00可以完成作業(yè)，可以

49、把今天的數(shù)學(xué)物理筆記復(fù)習(xí)一下，用 45 分鐘夠了。上回的物理考卷發(fā)下 來了，要用半個小時訂正一下。還有剩下一點時間，把 化學(xué)參考書拿出來做幾道題。加上休息時間， 11 點之前可以睡覺了。中期計劃：這個星期還 有不少東西課后沒有鞏固一下。語文古文似乎學(xué)得不行，要 再把23以前學(xué)的也復(fù)習(xí)一下。數(shù)學(xué)函數(shù)一章講完了，要在 天內(nèi)把這一章的脈絡(luò)理一下， ，不用花太多時間細(xì)看，一個小時足夠了。長期計劃：物理上半 學(xué)期力學(xué)沒學(xué)好，下半學(xué)期的東西許多都涉及到它，一定要 在下半學(xué)期抽空把力學(xué)一章的書、筆記、習(xí)題、測試卷都看一 遍，爭取期末的物理可以上 90，總成績進(jìn)前 20 名。 當(dāng)然，以上計劃大多數(shù)是不用寫下來

50、的，只要想一想， 心里有數(shù)就行了。我只是每天早上邊吃飯邊想想一天該做的事而已。而且情況千變?nèi)f化，以上計劃不一定都能做到，這是就要做 即使的調(diào)整。如果那天功課很少，空余時間閑著，再安 排一些事：如果時間太緊，就把任務(wù) 推一推，保證休息?？傊?，計劃是靈活多變的。是我對制定計劃的一些看法，具體實施還要大家視自己的情 況而定。 聲音四 如何學(xué)會計劃呢，計劃應(yīng)該是什么樣的呢？ 這一點，我覺得無法仔細(xì)闡述。根據(jù)我在高中的體會，我知道別人告訴你的方法是很難完全套用的只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而別人告訴你的方法，最多 只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用。所以，我想說的，就是不要過 于重視形式

51、。例如計劃是應(yīng)該寫成書面形式還是腹稿形式， 都是無所謂的。只要是能達(dá)到目的的計劃都是好計劃。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等，一句話，就是做到 心中有譜。 其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓 你的時間浪費。應(yīng)該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。但如果你的學(xué)習(xí)黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做 作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時 間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。 制訂計劃還必須強調(diào)的是，必須按自己的特點自己制訂， 不能仿制別人的計劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還會適得其反。 聲音五 制訂計劃有好幾種方式：有長遠(yuǎn)計劃和短期計劃；有單 科計劃和綜合提高計劃 ?所以訂計劃要有一定的講究，要依照自己的具體情況而定， 不能盲目。計劃訂得太高，一時實現(xiàn)不了，勢必會影響自己的信心；計劃訂得太低，過于容 易達(dá)到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能會助長自滿