2022年排球正面雙手墊球教案

1、優(yōu)秀教案歡迎下載排球正面雙手墊球班級上課時間11.15 14:10-14:50 上課地點人數(shù)44 教學內(nèi)容排球正面雙手墊球教學目標1、認知目標：建立墊球技術表象，了解排球的相關知識。2、技能目標：掌握排球墊球的基本技術，大多數(shù)學生能協(xié)調(diào)完成自墊，發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)性。3、情感目標：發(fā)揚團隊協(xié)作的精神，同學間互相幫助學習。教學重點動作正確，處理好人球關系教學難點全身協(xié)調(diào)發(fā)力環(huán)節(jié)課的內(nèi)容組織教學方法及要求運動負荷時間強度常規(guī)導入課堂常規(guī)1、體 育 委 員 整 隊 集合，清點人數(shù)2、師生問好，并宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。3、安排見習生4、安全紀律教育組織：要求：1、集合做到快、靜、齊。2、學生認真聽講，明確

2、目標。1| 2小精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 1 頁，共 7 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載開始部分一、 熱身跑二、徒手操1、頭部運動（ 4 個八拍）2、擴胸運動（ 4 個八拍）3、振臂運動（ 4 個八拍）4、腹背運動（ 4 個八拍）5 弓步壓腿（4 個八拍）組織：成兩路縱隊沿田徑場逆時針慢跑600m。要求：隊伍整齊，不嬉戲打鬧。注意安全。組織：教法：前 2 個 8八拍前后擺動，后2 個 8 拍，左右擺動。要求： 動作整齊到位，有力度。組織： 同上教法： 兩手平舉，向后震動。要求： 動作整齊到位，有力度。組織

3、： 同上教法： 兩手直臂一上一下，同時向后震動要求： 動作整齊到位，有力度。組織： 同上教法： 1-2 拍，雙手直臂上舉向后震動，3-4 拍，上身下壓，雙手觸摸地面。5-6 拍同 1-2 拍，7-8拍同 3-4 拍要求： 動作整齊到位，有力度。組織：同上教法： 前腿成弓步，后腿繃直，正對前方，兩個八拍后，兩腿交換。要求： 動作整齊到位，有力度。3| 43| 4中小精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 2 頁，共 7 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載開始部分6、手腕踝關節(jié)運動（4個八拍）三、背靠背夾球接力組織： 同上教法

4、： 兩手相握轉動，同時轉動腳踝。要求： 動作整齊到位，有力度。組織：游戲規(guī)則： 分成 4 組，兩邊各兩組，兩人一對。背夾一個排球，進行接力。速度最快的隊伍獲勝。中途掉球，需在掉球處重新夾球。輸?shù)年犖?，男生“獎勵”俯臥撐10 個，女生“獎勵”收腹跳10 個。要求： 學生積極參與，并遵守游戲規(guī)則。游戲過程中，注意安全。4| 6小基本部分一排球正面上手墊球1、 講解示范動作方法 ：動作要領：采用半蹲準備姿勢，移動并正面對準來球方向，當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關節(jié)以上 10 厘米處墊球，墊球時雙手疊握，夾臂外旋形成平面，兩手臂伸直夾緊。當球到腹前一臂的距離時，兩臂迅速下插至球下，夾臂、

5、組織：教法：教師站在學生中間講解示范墊球的完整動作， （墊球一般有三種手型即抱拳式、疊掌式、互靠式）先讓學生心理形成一個完整的墊球動作 。4| 6小間隔 15m 精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁，共 7 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載基本部分壓腕、含胸、提肩、向上抬臂，同時蹬地提腰，腹前墊球。插、夾、提、移、蹬、跟協(xié)調(diào)配合， 上下肢協(xié)調(diào)用力控制墊球的力量與方向。2. 墊固定球練習3. 一拋一墊球練習重點： 兩臂靠攏并外旋，形成墊球平面，直臂上臺不屈肘。難點： 全身協(xié)調(diào)配合。易錯動作 ：1、墊球前準備姿勢不

6、正確2、墊球姿勢不協(xié)調(diào)要求：教師講解示范到位，并對易犯錯誤進行指出。學生認真聽見，并進行原地的模仿練習。講評： 對學生的練習進行點評。組織：教法： 示范墊固定球的方法。兩人一組，一個持球于腹前，另一個做原地的正面墊球動作，聽哨聲交換練習。注意體會插、夾、提、移、蹬、跟動作的協(xié)調(diào)性。練習的過程中來回走動糾錯易犯錯誤： 重心過高，全身發(fā)力不協(xié)調(diào)。要求： 學生鞏固墊球動作，每一個動作到位，教師巡視，進行個別糾錯。講評： 對學生的練習進行點評。組織：4| 64| 6小小精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 4 頁，共 7 頁 - - - - - -

7、 - - -優(yōu)秀教案歡迎下載基本部分4、跑位墊球教法：教師講解示范練習方法。 一組，相距 3 米，一人拋球，另一人墊球每人練習10 次。十次后交換。教師巡查指導糾正。易犯錯誤： 擊球部位和擊球點不正確要求：1. 拋球到位2. 拋出的球要有弧度高度3. 墊球準備到為， 認真體會墊球的動作要領講評： 對學生的練習進行點評。組織：教法： 分成男女兩組，每組分兩隊，一隊拋球，一隊墊球，拋球者間隔3m。墊球者依次跑到位進行墊球。墊完后，跑到起始點重新墊球，練完兩組進行交換練習。易犯錯誤： 未站穩(wěn)就墊球，沒有蹬地，重心心過高。要求： 拋球到位，墊球的學生控制力度。練習的過程中注意安全。做到每一次墊球都是動

8、作正確。練習過程中，跑動起來。講評： 對學生的練習進行點評。4| 6中精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - - - - - - - - 第 5 頁，共 7 頁 - - - - - - - - -優(yōu)秀教案歡迎下載結束部分1、整隊集合2、放松練習3、課堂小節(jié)4、宣布下課組織：學生快速集合組織： 同上教法：教師帶領學生一起抖動全身關節(jié)，拍打身體肌肉，達到全身放松效果。對學生的學習進行積極評價3| 5小練習強度：平均心率： 13015010 次/分鐘練習密度： 355% 圖示020406080100120140160510152025303540tp場地器材田徑場排球精品學習資料 可選擇p d f - - - - - - - -