夏至為什么要吃雞蛋由來

1、夏至為什么要吃雞蛋由來民間想來就有夏至吃雞蛋的習俗， 相比夏至常吃的面條，很多人 都不知道夏至要吃雞蛋。以下是 收集整理的關于夏至吃雞蛋的由來， 希望對你有幫助。夏至時節(jié)，湘南的衡陽、郴州、永州和湘西吃夏至蛋。夏至日， 將整雞蛋煮熟，剝殼后加紅棗煮湯吃，叫“吃夏至蛋”。湘南一帶，主要是嘉禾、藍山、桂陽于夏至當天早晨起來，將整 雞蛋煮熟，用紅紙或紅色染料將蛋皮染紅，再用一個小網(wǎng)袋裝上，系 上少年、兒童的前胸，一直掛到中午或下午再剝?nèi)サ皻⒌俺缘簟Ｏ闹梁蟮谌齻€庚日為初伏，第四庚日為中伏，立秋后第一個庚日 為末伏，總稱伏日。伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之“苦 夏”，山東有的地方吃生黃瓜和煮

2、雞蛋來治“苦夏”，入伏的早晨吃雞 蛋，不吃別的食物。夏至為什么要吃雞蛋呢？民間以為夏至吃蛋，能強身健胃，行走 有勁。諺云“夏至吃蛋，石板踩爛。"雞蛋性平，補氣虛，有安神養(yǎng) 心的功能，生病吃雞蛋可以幫助恢復體力。雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，更是嬰幼兒、孕婦、產(chǎn)婦、病人 的理想食品，但不宜多吃，每天1；2個比較合適。白水煮蛋是最佳的 吃法，煎蛋維生素損失較大，未熟的蛋最好別吃。就營養(yǎng)的消化或者吸收率來看，煮蛋為 99%,炒蛋為97% ,嫩 i炸為98%,老炸為81.1%,用開水或牛奶沖蛋為 92.5%,生吃為 30%50%。從而看來，煮雞蛋是絕佳吃法，但要重視細嚼慢咽，否 則能危害消化或

3、者吸收。雞蛋常溫最多放10天很少人對雞蛋有保質(zhì)期的顧慮，認為外殼 能像銅墻鐵壁把所有細菌都攔在外面， 事實并非如此。蛋殼有很多肉 眼看不到的小孔，細菌有可能穿過蛋殼滲入蛋內(nèi)。即使是放在冰箱內(nèi) 儲存，也并不能抑制細菌的繁殖。一般來講，存放在25c的環(huán)境下，雞蛋的保質(zhì)期是40天，夏 季室內(nèi)常溫下只有10天。但在購買時雞蛋往往已經(jīng)在超市儲存了一 段時間，所以建議購買雞蛋最好以一周的量為宜。比如，一家三口每 天每人吃一個，那一次購買20枚左右就可以了。買回來放冰箱前， 如有贓物最好用干布擦干凈，而不要用水洗。在雞蛋的表面涂一層薄薄的食用油，可以防止蛋殼內(nèi)的二氧化碳 與水的蒸發(fā)，還能阻止細菌浸入，夏天可

4、以保存 36天左右。但這種 方法只適于氣溫處于25至30攝氏度時使用。將雞蛋置于小米等谷殼窩藏，有助于抑制蛋體周圍的腐敗細菌活 動，抑制雞蛋本身的新陳代謝，延長保鮮時間。用黃豆、紅豆等雜糧 代替小米也可以，豆子的保鮮效果要比谷殼更好，一般可保鮮78個月。雞蛋的營養(yǎng)成分【蛋白質(zhì)】：雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克 雞蛋含13克蛋白質(zhì)，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當于 50克魚或 瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的?！局尽浚好?00克雞蛋中含脂肪11.1克，大多集中在蛋黃中， 以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收?！灸懝檀肌侩u蛋黃中含有較多的膽固醇，每百

5、克可高達510毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起 膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。 科學家們研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中雖含有 較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后，會 使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態(tài)，從而阻止膽固醇 和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學家們認為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，具100毫升血液中的膽固醇最高增加 2毫克， 不會造成血管硬化。但也不應多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造 成浪費，還會增加肝、腎負擔。【氨基酸】：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏 這種人體必需的氨基酸?！酒渌I養(yǎng)素】：雞蛋還有其它重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達 7毫克/100克，但蛋黃