生涯規(guī)劃與自我了解

1、第一章第一章 大學(xué)生生涯規(guī)劃第一步：大學(xué)生生涯規(guī)劃第一步：認(rèn)識(shí)自我，轉(zhuǎn)變角色認(rèn)識(shí)自我，轉(zhuǎn)變角色 1.理解個(gè)性有關(guān)概念，了解自己的個(gè)性，掌握個(gè)性與職業(yè)生涯相匹配的方法； 2.理解個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)生涯的關(guān)系； 3.了解大學(xué)生活與中學(xué)生活的區(qū)別，主動(dòng)促進(jìn)個(gè)人角色轉(zhuǎn)變； 4.了解大學(xué)生活與職業(yè)生涯的關(guān)系，理解大學(xué)生活對(duì)職業(yè)生涯的影響。第一節(jié)第一節(jié) 認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我第二節(jié)第二節(jié) 轉(zhuǎn)變角色轉(zhuǎn)變角色第一節(jié)第一節(jié) 認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我一、氣質(zhì)二、性格三、興趣與職業(yè)興趣四、能力與職業(yè)能力五、職業(yè)價(jià)值觀六、職業(yè)理想七、個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系返回目錄返回目錄認(rèn)識(shí)自我自我評(píng)價(jià)我的氣質(zhì)我的性格我的興趣我的能力我的職業(yè)價(jià)值觀我的

2、職業(yè)理想他人評(píng)價(jià)家長對(duì)我的評(píng)價(jià)老師對(duì)我的評(píng)價(jià)同學(xué)對(duì)我的評(píng)價(jià)朋友對(duì)我的評(píng)價(jià)本章學(xué)習(xí)內(nèi)容本章學(xué)習(xí)內(nèi)容 一、氣質(zhì)一、氣質(zhì)（一）氣質(zhì)的概念氣質(zhì)：是典型地表現(xiàn)于人們心理過程的速度、穩(wěn)定性、強(qiáng)度以及心理活動(dòng)的指向性等動(dòng)力方面的特點(diǎn)。 氣質(zhì)類型特點(diǎn)表現(xiàn)膽汁質(zhì) 興奮而熱烈 情緒興奮性高，直爽熱情，精力旺盛，情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈而持久，但看問題線條較粗，自制力較差，神經(jīng)過程不夠平衡，事情開始時(shí)投入熱情較高，一旦失敗易轉(zhuǎn)為極度沮喪 多血質(zhì) 敏捷而活躍 性格開朗，善于交際，外部表現(xiàn)明顯，神經(jīng)過程平衡且靈活性強(qiáng)，興趣廣泛，但注意力不夠集中，情緒易浮躁黏液質(zhì) 安靜而沉穩(wěn) 情緒興奮性較低，外部表現(xiàn)少，自制力強(qiáng)，注意力集中，穩(wěn)定性

3、強(qiáng)，但應(yīng)變能力差，有墨守成規(guī)傾向 抑郁質(zhì) 呆板而羞澀情緒感受性高而耐受性低，反應(yīng)速度慢,內(nèi)傾明顯，容易相處，工作認(rèn)真，有自卑、優(yōu)柔寡斷傾向。 氣質(zhì)分為以下四種類型：氣質(zhì)分為以下四種類型：（二）氣質(zhì)與職業(yè)生涯不同氣質(zhì)、不同的適應(yīng)能力、不同的就業(yè)選擇：不同氣質(zhì)、不同的適應(yīng)能力、不同的就業(yè)選擇：多血質(zhì) 適合做社交性、文藝性、多樣化、要求反應(yīng)敏捷且均衡的工作 如外交人員、管理人員、駕駛員、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、新聞?dòng)浾?、冒險(xiǎn)家、服務(wù)員、偵察員、警察、演員等。 膽汁質(zhì) 適合做反應(yīng)迅速、動(dòng)作有力、應(yīng)急性強(qiáng)、危險(xiǎn)性較大、難度較高而費(fèi)力的工作 可成為出色的導(dǎo)游員、勘探工作者、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待

4、人員等 黏液質(zhì) 適合做有條不紊、刻板平靜、耐受性較高的工作 可以從事的職業(yè)有外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、調(diào)解員等 抑郁質(zhì) 能夠兢兢業(yè)業(yè)地工作，適合從事持久細(xì)致的工作 如技術(shù)員、打字員、排版工、檢查員、化驗(yàn)員、刺繡雕刻工、機(jī)要秘書、保管員等 二、性格二、性格 （一）性格的概念 性格：是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和習(xí)慣性的行為方式中所表現(xiàn)出來的較為穩(wěn)定的心理特征。簡單地說，性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式。 （二）性格的類型（二）性格的類型 1. 從性格的構(gòu)成機(jī)制來看，性格可以分為三種類型理智型意志型情緒型 2.從心理活動(dòng)的指向來劃分，性格又可以分為兩種類型重視主觀世界，沉靜謹(jǐn)慎重視

5、主觀世界，沉靜謹(jǐn)慎 重視客觀世界，主動(dòng)活潑重視客觀世界，主動(dòng)活潑 3.從個(gè)體與他人的關(guān)系劃分，性格可以分為兩種類型性格性格順從型順從型獨(dú)立型獨(dú)立型（三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃（三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃 案例：案例： （三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃（三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃點(diǎn)評(píng)：點(diǎn)評(píng)： 職業(yè)生涯的規(guī)劃不僅要認(rèn)識(shí)自己的性格到底是屬于哪種類型，還要了解不同職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的性格有些什么要求，最后通過職業(yè)生涯規(guī)劃來達(dá)到個(gè)人的性格和職業(yè)的相互匹配。 三、興趣與職業(yè)興趣三、興趣與職業(yè)興趣（一）興趣的概念 職業(yè)興趣：是指人們對(duì)某種職業(yè)或工作所抱態(tài)度的積極性，是有關(guān)職業(yè)偏好的認(rèn)識(shí)傾向。 興趣：是人們力求認(rèn)識(shí)和掌握某種事物，并

6、經(jīng)常參與該活動(dòng)的心理傾向。（二）興趣與職業(yè)生涯的關(guān)系 興趣有利于提高工作績效 興趣有利于提高職業(yè)滿意度 興趣給個(gè)體職業(yè)生涯規(guī)劃指引方向案例：案例：四、能力與職業(yè)能力四、能力與職業(yè)能力（一）能力的概念 能力是指直接影響活動(dòng)效率、使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。 （二）能力的構(gòu)成人的能力可分為：一般能力：如注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力等特殊能力：如文藝、體育、書法、繪畫等職業(yè)能力：如領(lǐng)導(dǎo)能力、管理能力、協(xié)調(diào)能力、壓力承受能力、人際交往能力、語言表達(dá)能力、創(chuàng)造能力、實(shí)踐能力等（三）能力差異與職業(yè)生涯 職業(yè)能力類型特點(diǎn)適宜的職業(yè)類型操作型職業(yè)能力以操作能力為主打字、駕駛、種植、操縱機(jī)床、控制儀

7、表藝術(shù)型職業(yè)能力以想象能力為核心寫作、繪畫、演藝、美工教育型職業(yè)能力知識(shí)與態(tài)度學(xué)習(xí)的能力教育、宣傳、思想政治工作科研型職業(yè)能力以人的創(chuàng)造性思維為核心研究、技術(shù)革新與發(fā)明、理論研究服務(wù)型職業(yè)能力以敏銳的社會(huì)知覺能力與人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力為主商業(yè)、旅游業(yè)、服務(wù)業(yè)等經(jīng)營型或管理型職業(yè)能力以決策能力為核心經(jīng)理、廠長、主任等管理領(lǐng)域以及各行各業(yè)負(fù)責(zé)人社交型職業(yè)能力以人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力為核心聯(lián)絡(luò)、洽談、調(diào)解、采購職業(yè)能力類型與職業(yè)適宜性對(duì)照表 （四）如何認(rèn)識(shí)自身能力 職業(yè)能力測評(píng)職業(yè)潛能現(xiàn)有能力目標(biāo)職業(yè)五、職業(yè)價(jià)值觀五、職業(yè)價(jià)值觀 （一）職業(yè)價(jià)值觀的概念 對(duì)于職業(yè)生涯中不同事物價(jià)值的評(píng)價(jià)或觀念就是職業(yè)價(jià)值觀。

8、 大多數(shù)人在職業(yè)生涯中最關(guān)注的五類價(jià)值尺度：價(jià)值尺度價(jià)值尺度收入收入穩(wěn)定性穩(wěn)定性職業(yè)聲望職業(yè)聲望培訓(xùn)機(jī)會(huì)培訓(xùn)機(jī)會(huì)工作環(huán)境工作環(huán)境（二）職業(yè)價(jià)值觀的類型 美國心理學(xué)家馬丁凱茨區(qū)分了10種職業(yè)價(jià)值觀：高收入社會(huì)聲望獨(dú)立性幫助別人穩(wěn)定性盡早進(jìn)入盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域工作領(lǐng)域多樣性領(lǐng)導(dǎo)力興趣休閑職業(yè)職業(yè)價(jià)值觀價(jià)值觀（三）職業(yè)價(jià)值觀與職業(yè)生涯規(guī)劃 個(gè)性具有整體性，興趣往往是與價(jià)值觀、需要、性格、氣質(zhì)和能力相一致，表現(xiàn)為一定的人格特征。美國霍蘭德在六十年代中期提出了六種基本的職業(yè)類型： 現(xiàn)實(shí)型(Realistic)、 研究型(Investigative)、 藝術(shù)型(Artistic)、 社會(huì)型(Social)、

9、 企業(yè)型(Enterprising)、 常規(guī)型(Conventional)。 實(shí)用型研究型藝術(shù)型社會(huì)型企業(yè)型事物型喜歡的活動(dòng)喜歡運(yùn)用工具或機(jī)器進(jìn)行操作性強(qiáng)的技術(shù)工作；偏愛工具喜歡獨(dú)立分析與解決抽象問題；預(yù)測和控制自然和社會(huì)現(xiàn)象；偏愛觀念喜歡以表現(xiàn)技巧來抒發(fā)豐富的感情，從事原創(chuàng)性的工作；偏愛觀念喜歡交往，對(duì)教育與社會(huì)福利等事業(yè)有興趣；熱衷于社會(huì)關(guān)系和幫助他人解決問題；偏愛人喜歡管理和控制他人，喜歡擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色；熱衷于政治和經(jīng)濟(jì)；偏愛人喜歡在戶內(nèi)建立或保持常規(guī)、實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)等系統(tǒng)性強(qiáng)的工作；偏愛處理文字和數(shù)字優(yōu)點(diǎn)坦誠直率有耐性，擁有較強(qiáng)的機(jī)械和運(yùn)動(dòng)能力；動(dòng)手能力強(qiáng)善于觀察和思考，喜歡尋根問底，擁有較強(qiáng)

10、的科學(xué)能力；有創(chuàng)造力直覺敏銳，善于表達(dá)創(chuàng)新，擁有豐富的想象力樂于助人、易于合作、責(zé)任感強(qiáng)、有說服力精力旺盛，好冒險(xiǎn)，擁有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)和演說才能個(gè)性謹(jǐn)慎規(guī)矩，有耐心和良好的自制力，有條理，擁有較強(qiáng)的文書和計(jì)算能力不足缺乏洞察力，往往不善與人交往；避免從事與他人打交道的工作缺乏領(lǐng)導(dǎo)能力和人際交往技能；避免從事說服或銷售活動(dòng)易沖動(dòng)、理想主義，缺乏事務(wù)性辦事能力；避免做事務(wù)性工作和遵循已建立的規(guī)則缺乏動(dòng)手操作能力；避免從事機(jī)械操作或技術(shù)活動(dòng)缺乏科學(xué)研究能力；避免科學(xué)的、智慧的或深?yuàn)W的論題缺乏創(chuàng)造力和藝術(shù)才能；避免承擔(dān)不明確的、無結(jié)構(gòu)的任務(wù)霍蘭德的個(gè)性與職業(yè)模型霍蘭德的個(gè)性與職業(yè)模型實(shí)用型研究型藝術(shù)型社會(huì)

11、型企業(yè)型事物型價(jià)值觀對(duì)實(shí)際成就的物質(zhì)回報(bào)知識(shí)的發(fā)展或獲得思想、情緒或情感的創(chuàng)造性表達(dá)增進(jìn)他人福利，服務(wù)社會(huì)物質(zhì)成就和社會(huì)地位物質(zhì)或經(jīng)濟(jì)成就，在社會(huì)、商業(yè)或政治領(lǐng)域的權(quán)力相應(yīng)的職業(yè)機(jī)械工、機(jī)電維修工、車工、木匠、生產(chǎn)線的工人，技術(shù)性崗位的工作人員(如工程師)等心理學(xué)家、微生物學(xué)家、職業(yè)指導(dǎo)師、產(chǎn)品研發(fā)人員、大學(xué)教授、計(jì)算機(jī)程序員等音樂家、舞蹈演員、室內(nèi)設(shè)計(jì)師、作家等咨詢員、秘書、職業(yè)指導(dǎo)師、教師、學(xué)校的輔導(dǎo)員、導(dǎo)游、市場營銷人員等零售商、市場營銷人員、保險(xiǎn)從業(yè)人員等圖書管理員、編輯、門衛(wèi)、秘書、會(huì)計(jì)、出納、數(shù)據(jù)錄入人員等霍蘭德的個(gè)性與職業(yè)模型霍蘭德的個(gè)性與職業(yè)模型六、職業(yè)理想六、職業(yè)理想（一）職

12、業(yè)理想的概念 職業(yè)理想是個(gè)人對(duì)未來職業(yè)的向往和追求，既包括對(duì)將來所從事的職業(yè)種類和職業(yè)方向的追求，也包括對(duì)事業(yè)成就的追求。 （二）職業(yè)理想的特點(diǎn) 職業(yè)理想具有差異性。職業(yè)理想具有發(fā)展性。職業(yè)理想具有時(shí)代性。 （三）職業(yè)理想的動(dòng)力作用 職業(yè)理想的導(dǎo)向作用。職業(yè)理想的調(diào)節(jié)作用。職業(yè)理想的激勵(lì)作用。 （四）確立職業(yè)理想的條件 了解自己了解自己了解職業(yè)了解職業(yè)了解社會(huì)了解社會(huì)你能做什么人你能做什么人 你能干什么你能干什么 提供的機(jī)會(huì)提供的機(jī)會(huì) 七、個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系七、個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系（一）個(gè)人特質(zhì)的內(nèi)容 個(gè)性因素：性格、氣質(zhì)、能力等知識(shí)因素：直接經(jīng)驗(yàn)和間接經(jīng)驗(yàn)等 生理因素：長相、身高、性別、健

13、康狀況等 其他因素：家庭背景、社會(huì)關(guān)系等（二）個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系 1.個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)相適應(yīng)的絕對(duì)性 一是有些特殊的職業(yè)，對(duì)個(gè)體特質(zhì)提出了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，甚至部分標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)上升為法律，要求無條件的適應(yīng)。 二是個(gè)人特質(zhì)中的許多因素個(gè)人是無法改變的，或者說改變是非常困難的。 2.個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)相適應(yīng)的相對(duì)性 一方面表現(xiàn)在個(gè)人特質(zhì)大多數(shù)并不會(huì)成為職業(yè)阻礙的絕對(duì)因素，只是影響職業(yè)活動(dòng)的效率。 另一方面表現(xiàn)為個(gè)人特質(zhì)并不會(huì)一成不變的，是可以發(fā)展的。 （三）個(gè)人特質(zhì)在職業(yè)生涯規(guī)劃中的運(yùn)用（三）個(gè)人特質(zhì)在職業(yè)生涯規(guī)劃中的運(yùn)用 個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)相適應(yīng)是職業(yè)生涯規(guī)劃中的一個(gè)重要原則。 揚(yáng)長避短揚(yáng)長避短 取長補(bǔ)短取長補(bǔ)短

14、 第二節(jié)第二節(jié) 轉(zhuǎn)變角色轉(zhuǎn)變角色一、從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變二、確立正確的人生觀三、培養(yǎng)良好的心態(tài)四、養(yǎng)成健康的行為方式返回目錄返回目錄轉(zhuǎn)變角色從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變從未成年人到成年人的轉(zhuǎn)變從校園人到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變從校園人到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變大學(xué)生要了解這種角色轉(zhuǎn)變的過程，認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)職業(yè)個(gè)大學(xué)生要了解這種角色轉(zhuǎn)變的過程，認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)職業(yè)個(gè)性的重要性，從進(jìn)入大學(xué)開始就主動(dòng)推動(dòng)自己的角色轉(zhuǎn)變。性的重要性，從進(jìn)入大學(xué)開始就主動(dòng)推動(dòng)自己的角色轉(zhuǎn)變。 探討一、從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變一、從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變 從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變 從未成年人向成年人的轉(zhuǎn)變 二、確立正確的人生觀二、確立正確的人生觀 具有正確的苦樂觀 培養(yǎng)正確的道德觀 樹立正確的成才觀培養(yǎng)正確的擇業(yè)觀 三、培養(yǎng)良好的心態(tài)三、培養(yǎng)良好的心態(tài)正視現(xiàn)實(shí)敢于競爭 不怕挫折放眼未來 案例：案例： 有一個(gè)故事，說的是兩個(gè)鞋廠推銷員到一個(gè)貧困的小島考察，看見當(dāng)?shù)氐木用穸脊庵_?；貋硪院螅粋€(gè)推銷員寫出報(bào)告，認(rèn)為鞋子在這里沒有市場，因?yàn)楫?dāng)?shù)鼐用穸脊庵_；另一個(gè)推銷員得出的結(jié)論是，這個(gè)市場潛力極大，因?yàn)楫?dāng)?shù)鼐用穸脊庵_。通過努力，后面的推銷員在當(dāng)?shù)厝〉昧藰O大的成功。這就說明了心態(tài)的作用。點(diǎn)評(píng)：點(diǎn)評(píng)： 生活