體育單元教學(xué)計劃

1、通過各種練習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù);發(fā)展彈跳素質(zhì)，體育單元教學(xué)計劃跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)知識。1、跳躍運動包括哪些項目?2、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢?3、跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的?田徑一、跑 通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識 與基本技術(shù);發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng) 吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。1:A、弓箭步走路20米X2 B:高抬腿跑10-15米X2C:30-50米加速跑D:游戲:聽數(shù)找朋友。2:A:學(xué)習(xí)站立式起跑。B:變速跑：男1000米，女士800米跑。3：A:學(xué)習(xí)站立式起跑，B:學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。4:A : 50米X(2-4)次B:越野跑1200-

2、18000米。5：A：圓周跳繩接力練習(xí)。B：計時跑男1000米，女800米。6：考核：男：1000米;女：800米。一、 跳躍提高跳躍能力。1、A:學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。2、“騰空步”練習(xí)。3:復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù)。4:學(xué)測步點;蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。5:復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。6:考核:蹲踞式跳遠(yuǎn)。三、投擲 學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)，通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的 動作要領(lǐng);發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。1、 學(xué)習(xí)原地推鉛球（以右手為例）。2、 原地對實心球。3、A:雙腳跳躍練習(xí)。B:推鉛球。4、A:雙人跳起移動練習(xí)。B:推鉛球練習(xí)。5、考核:原地推鉛球。四、體操:支撐跳躍。通過支撐跳躍動作的練習(xí)，主要提高支撐跳躍基本能力，

3、 掌握支撐跳躍的方法，學(xué)會保護(hù)與幫助，基本掌握屈腿騰越 動作技術(shù)，發(fā)展踏跳能力。1、A:踏跳、推手練習(xí)。B:單手推墻練習(xí)。2、A:跳上成蹲撐，向前挺身跳下。B:蹲撐、抱腿、挺身跳3、 跳上成跪撐挺身跳下。4、A:復(fù)習(xí)（同上）。B:助跑練習(xí)。5、 屈腿騰越跳箱。6、 復(fù)習(xí)（同上）7、 考核:屈腿騰越跳箱。五、籃球 學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運球，原地單手肩上傳、接球和單 手肩上投籃球，進(jìn)一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基 本技術(shù)。通過各種移動步法的練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏 素質(zhì);通過教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)基本技術(shù)。1、A:復(fù)習(xí)各種移動步法。B:復(fù)習(xí)體前變向運球。C: 學(xué)習(xí)體前變向運球。2、A:復(fù)習(xí)先進(jìn)間

4、體前變向運球。B:學(xué)習(xí)原地單手 肩上傳接球。3、A:復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球。B:復(fù)習(xí)原地肩上 傳接球。4、A:復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。B:學(xué)習(xí)急起急停。5、A:學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。B:復(fù)習(xí)急起和急停。6、A:復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。B:綜合練習(xí)。7、 籃球教學(xué)比賽。六、排球鞏固移動、傳、墊球技術(shù)，改進(jìn)正面下手發(fā)球技術(shù)?；菊莆照嫔鲜职l(fā)球技術(shù)，初步了解正面扣球技術(shù)。發(fā)展力 量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。1、A：復(fù)習(xí)移動。B：復(fù)習(xí)傳、接球。2、 學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。3、 復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。4、 發(fā)、墊球練習(xí)。5、A：復(fù)習(xí)體側(cè)墊球。B：傳、墊球比賽。6、 學(xué)習(xí)原地正面扣球。7、 復(fù)習(xí)原地正面扣球。8、 排球教學(xué)比賽

5、。七、韻律操和舞蹈 學(xué)習(xí)第二套少年韻律體操，進(jìn)一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力。1、復(fù)習(xí)少年韻律操1。2、學(xué)習(xí)少年韻律操2第一段。3、學(xué)習(xí)少年韻律操第二段。4、A:復(fù)習(xí)少年韻律操一、二段。B:學(xué)習(xí)第三段。5、復(fù)習(xí)少年韻律操（二）。6、進(jìn)行全套韻律操的總復(fù)習(xí)。八、民族傳統(tǒng)體育1、 學(xué)習(xí)青年拳第一段1-5動。2、A:復(fù)習(xí)青年拳1-5動。B:學(xué)習(xí)6-9動。3、A:復(fù)習(xí)青年拳1-9動。B:學(xué)習(xí)班10-16動4、A:集體復(fù)習(xí)青年拳1-13動。B:學(xué)習(xí)14-17動。5、A:復(fù)習(xí)1-17動。B:I學(xué)習(xí)18-20動。6、 復(fù)習(xí)青年拳第一段。7、（同上）形體訓(xùn)練初步了解基本手位與基本步法的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生的 節(jié)奏感，發(fā)

6、展協(xié)調(diào)性和團結(jié)合作精神，引導(dǎo)養(yǎng)成正確的身體 姿勢。1、 基本手位。2、 基本腳位。3、 綜合形體訓(xùn)練。4、 復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。周次 課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 周次 課次 教 學(xué) 內(nèi) 容一1跳躍技術(shù)基礎(chǔ)知識 五1 1、 學(xué)習(xí)站立式起跑;素 質(zhì)練習(xí)男：1000米、女：800米。2、 復(fù)習(xí)少年韻律操（二）。2 1、復(fù)習(xí)支撐跳躍的助跑、踏跳與推手。2、復(fù)習(xí)少年 韻律操（一）2 1、 學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù);復(fù)習(xí)站立式。2、 考核： 屈腿騰越跳箱。二1 1、上成蹲撐接向前挺身跳下。2、復(fù)習(xí)排球傳、 墊球技術(shù)及移動技術(shù)。 六1 1、 學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。2、 復(fù) 習(xí)移動及體前變向運球。2 1、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。2、學(xué)習(xí)少年

7、韻律操2第一段。2 1、 發(fā)、墊球練習(xí)。2、 復(fù)習(xí)體前變向運球，學(xué)習(xí)原地單 手肩上傳、接球。三1 1、上成跪撐跪跪跳下。2、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。 七1 1、 騰空步練習(xí)。2、 形體訓(xùn)練：基本手位練習(xí)。2 1、 復(fù)習(xí)跳上成跪撐跪跳下。2、 學(xué)習(xí)少年韻律操2第二段。21、 形體訓(xùn)練：基本腳位。2、 復(fù)習(xí)原地單手 肩上傳、接球，學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。四1 1、 屈腿騰越橫箱。2、 復(fù)習(xí)少年韻律操2第一、 二段。 八1 1、 助跑騰空步練習(xí)。2、 復(fù)習(xí)體側(cè)墊球;傳 墊球比賽。2 1、 各種跑的練習(xí)。2、學(xué)習(xí)少年韻律操2第三段。21、 測量步點;蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。2、 復(fù)習(xí)原地單手肩上投 籃;學(xué)習(xí)急起急停。

8、高密市初中二年級第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計劃周次 課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 周次 課次 教 學(xué) 內(nèi) 容九1 1、 蹲踞式跳遠(yuǎn)跳過一定高度的橫桿。2、 學(xué)習(xí)原地正面扣球。十三1 1、 考核： 原地側(cè)向推鉛球。2、 復(fù) 習(xí)青年拳1-13動。2 1、 考核：蹲踞式跳遠(yuǎn)。2、 學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身;復(fù)習(xí) 急起急停。2 1、計時跑：男1000米、女800米。2、復(fù)習(xí) 少年韻律操2的難點動作。十1 1、 學(xué)習(xí)原地推鉛球。2、 復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。（籃 球）十四1 1、學(xué)習(xí)青年拳14-17動。2、復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。2 1、 原地對推實心球。2、 學(xué)習(xí)青年拳第一段1-5動。2 1、復(fù)習(xí)少年韻律操2。2、復(fù)習(xí)青年拳1-17動;十一1 1、 復(fù)習(xí)原地正面扣球。2、 復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。 十 五1 1、考核：男1000米、女800米2、學(xué)習(xí)青年拳18-20動。2 1、 雙人雙腳跳躍練習(xí);原地推鉛球。2、 考核：排 球。2 1、考核：少年韻律