中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿5篇

1、中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿5篇眼睛是心靈的窗戶，下面是中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿， 希望你喜歡！下面是整理的中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿，希望對(duì) 你有幫助!更多中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿請(qǐng)關(guān)注演講稿欄目！【中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿一】大家好：如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡, 而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的 一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了, 眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還 要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲 色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本

2、要有一尺 距離，頭千萬(wàn)別埋到書本中去了?？磿懽謺r(shí)間不要太 長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳 望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山 綠水，對(duì)眼睛就更有好處了?，F(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有 的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得 不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的 做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不 正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一 次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我 們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等, 但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。同學(xué)們，老師們

3、，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要 的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì) 給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好 我們的眼睛吧。我的演講完畢，謝謝大家！【中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿二】眼睛是心靈的窗戶，假 如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是 一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在 別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是 多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天， 眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉 它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人?是其中之一。那些明眼一族，

4、領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光, 欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機(jī)勃勃的綠樹紅花, 那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山 虎，那一片片廣闊的山野草原，無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心 弦。在他們迷醉的同時(shí)，又有多少人，為自己沉浸在黑暗 和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧, 罩著似有似無(wú)的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知 不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)釀成的 苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣后悔藥？讓我們攜手來(lái)愛護(hù)自己的眼睛吧，讓這個(gè)充滿歡聲笑 語(yǔ)的世界永遠(yuǎn)能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視 而深深苦惱，像陷入沼

5、澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛 這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽(yáng)光照射著我們的心房，讓怡 人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu) 美的風(fēng)景;我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國(guó)的 江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這 扇值得珍惜的窗戶，來(lái)看溪流在自然的懷抱里淙淙流著， 歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地唱著悅耳的"自然之歌”。眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就 將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽(yáng)光的世界?？梢娧劬κ?多么重要?。∪绻麤]有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有 眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有 軍隊(duì)！同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，

6、我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的 人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問家，這種思想 是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。 如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。 所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。【中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿三】現(xiàn)在的我們，因?yàn)槲镔|(zhì) 的繁華。社會(huì)的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給 弄的筋疲力盡了。一會(huì)兒坐在電腦前玩上個(gè)一天半載的。 一會(huì)兒又在電視前呆了一個(gè)晚上。要不就趴在床上看小說(shuō)。 還有就低著腦袋寫作業(yè)。你說(shuō)，眼睛它受得了這樣的忙碌 嗎？眼睛它能不差嗎？俗話說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶。” 一點(diǎn)也沒錯(cuò)。有一雙 明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都

7、可以欣賞到。 你可以看到許許多多奇妙的東西。我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷。整天做 得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無(wú)法入睡。盡管如此， 大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，愛護(hù)好自己的眼睛，有時(shí)間 就多看看窗外的大樹，小草。我知道有些人會(huì)無(wú)所謂地說(shuō)。大不了配一副眼鏡罷了。 但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來(lái)的麻煩呢？當(dāng) 你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢？當(dāng) 你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí)，恐怕你會(huì)摔一跤吧再說(shuō)眼鏡 戴的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎, 大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛！所以我們一定要愛護(hù)好，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談，流光溢彩的嘛

8、。愛護(hù)眼睛我們可以這樣做：1、多看看綠色，如翠綠的小草，強(qiáng)大的大樹。2、每天按時(shí)做好眼保健操，要認(rèn)真完成3、玩電腦的時(shí)間不要過長(zhǎng)，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該休 息了。4、看書時(shí)，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶外走一走。6、寫作業(yè)時(shí)不可以理頭哦。要做到眼里書一尺7、每天除了睡覺外，也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼。眼睛也 要休息的。愛護(hù)眼睛是要行動(dòng)的哦，還有一個(gè)最好的方法大家可 以用來(lái)愛護(hù)。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自 己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一 定會(huì)有所行動(dòng)。那自己就一定會(huì)注意許多，所以說(shuō)，要有 一顆堅(jiān)持的心，我相信，世界上會(huì)有越來(lái)越

9、多漂亮明亮的 眼?！局袑W(xué)生保護(hù)眼睛演講稿四】各位老師，親愛的同學(xué)們: 大家早上好!今天，我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力, 從我做起，從小做起。同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起 時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的 情景?對(duì)，是我們的眼睛！當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊 綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板， 看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢？眼 睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的 事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過 夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)， 用眼過度，許多人的視力

10、不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁 星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然 僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的 盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約 有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲 人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了 1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩， 我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁 有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力 的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日 常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背 部要伸直，

11、頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺, 手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光 線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐 姿的端正。五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù) 學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào) 節(jié)視力，解除疲勞。七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和 含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲 取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維 生素的食品。做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老 師們隨時(shí)提醒，

12、我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、 更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為 了美好的明天讓我們一起努力吧！【中學(xué)生保護(hù)眼睛演講稿五】老師們，同學(xué)們：早上 好！今天，我國(guó)旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí) 人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼 睛，它帶給了我們無(wú)數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué) 們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生 達(dá)56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護(hù)眼睛，預(yù)防近 視已刻不容緩！為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要 把愛護(hù)眼

13、睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要 求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下 幾點(diǎn)：1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開 燈。2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松 眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部 要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書 本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的 握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也 不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。 看電視和操作電腦時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué) 習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn) 處眺望，使眼睛得到休息，