中年人腳腫的原因

1、中年人腳腫的原因中年人腳腫的原因浮腫未必都是病 浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)，但 有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應(yīng)。特發(fā)性浮腫 有些 20 至 40 歲的女性，早晨起床后，眼瞼及 顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活 動(dòng)，逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神 經(jīng)功能紊亂有關(guān)。反應(yīng)性浮腫 有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動(dòng) 者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于 皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過(guò)后，則自行消 退。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年。體位性浮腫 長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血 液回流受阻、淤積造成浮腫

2、，改變體位后一段時(shí)間，浮腫可 自行減輕、消失。經(jīng)前期浮腫 有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi)， 出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失 眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，浮腫及其他癥狀可逐 漸消退。藥物性浮腫 如使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、 胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導(dǎo)致臉、手、足出現(xiàn)浮腫， 停藥后浮腫會(huì)逐漸消退。對(duì)上述浮腫不必?fù)?dān)心，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮 腫，則應(yīng)積極治療原發(fā)病。給生理性浮腫減 “ 肥 ”給浮腫做個(gè)小診斷浮腫常常是某些疾病的信號(hào)。心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌疾病及某些營(yíng)養(yǎng)不良性疾病等，都可能出現(xiàn)浮

3、腫癥狀，一般情況下應(yīng)該到醫(yī)院去就診。但有些浮腫是一種生理反應(yīng)，如 果你遇到了下列 “ 浮腫” 的麻煩，不妨對(duì)照一下表現(xiàn)一：有些中年女性，早晨起床后，忽然發(fā)現(xiàn)自己的臉胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水 腫或緊繃感。隨著一天時(shí)間的推移，可逐漸減輕消退。診斷：特發(fā)性浮腫，或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫。臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲 食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管

4、內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便 產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。這種浮腫在起床后活動(dòng)一會(huì)后，就會(huì) 慢慢自動(dòng)消退。表現(xiàn)二：有些人在炎夏高溫的情況下，特別是身體較胖又不 愛活動(dòng)的人，受環(huán)境溫差的影響，常莫名其妙地發(fā)生下肢浮 腫，夏天過(guò)后，就會(huì)自行消退。診斷：反應(yīng)性浮腫。這種情況往往是由于炎熱高溫引起體表 血管擴(kuò)張，動(dòng)脈血流量增加；淺靜脈的擴(kuò)張，使毛細(xì)血管濾 過(guò)壓增高；再加上站立或久坐，體液在皮下疏松結(jié)締組織的 間隙中滲聚，回流緩慢，從而引起下肢浮腫，多發(fā)于身體肥 胖或年齡較大的人。表現(xiàn)三：有些飲食中習(xí)慣于 “ 口重” 的人，常常 出現(xiàn)下肢浮腫。診斷：營(yíng)養(yǎng)不均的浮腫。我們一直在

5、強(qiáng)調(diào) “ 低鹽 ” 飲食，可有些人就是不注意，飲食中鹽分過(guò)多，而 又缺乏某些礦物質(zhì)時(shí)，就容易造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性浮腫，如果你 還有什么慢性病，那造成的麻煩就更大了。表現(xiàn)四：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、下蹲或坐位時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)下肢或 雙腳“ 發(fā)緊” ，女人逛商店是最有體會(huì)的了， 若 稍事休息或改變體位后一段時(shí)間，浮腫可自行減輕、消失。診斷：體位性浮腫。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，人在直立體位時(shí)，體 內(nèi)醛固酮分泌增加， 可造成暫時(shí)性水鈉潴留， 因此引起水腫。一些工作上須長(zhǎng)時(shí)間站或坐的人，如學(xué)校的老師、手術(shù)室的 主刀醫(yī)師，因重力的關(guān)系，血液和水分因回流

6、速度減慢而容 易在膝部以下部位出現(xiàn)浮腫。表現(xiàn)五：有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出 現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫， 或伴有乳房脹痛、 盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經(jīng) 官能癥癥狀。診斷：經(jīng)前期浮腫。這類浮腫多與月經(jīng)周期變化和內(nèi)分泌功 能改變有關(guān)，屬正常生理現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，排尿量增多， 浮腫及其他癥狀就可逐漸消退。表現(xiàn)六：服用某些藥物后，臉、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮 腫會(huì)逐漸消退。診斷：藥物性浮腫。如使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性 激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可引起體內(nèi)水鈉潴留， 導(dǎo)致浮腫。對(duì)浮腫切不可粗心大意，務(wù)必及時(shí)查明原因。對(duì)上述浮腫不 必憂心

7、忡忡，更不必亂用藥，但如果是由于疾病所致，則應(yīng) 積極治療原發(fā)病。給浮腫開處方對(duì)于生理性浮腫，可以采取以下措施來(lái)進(jìn)行防治。1保持樂觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健 身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。2選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽， 低脂肪、 低膽固醇， 少糖、 少鹽為原則， 芹菜、蘿卜、 菠菜、 西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃 一些。3避免久坐久站， 經(jīng)常活動(dòng)下肢， 并注意經(jīng)常上抬兩下肢4保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。這是 9 種供老年浮腫患者選用的食療方，你不妨也試一下， 也許有效！祝你早日康復(fù)！1、赤小豆、花生、大棗各 100 克，放少許冰糖一起煮湯食 用。2、綠豆、薏米仁各 100 克，同煮湯食用。3、鯉魚 1 條重約 250 克，赤小豆 100 克，一起煮湯服用。4、母雞半只或童子雞 1 只，與黃芪 100 克一起蒸熟，喝湯 吃雞肉。5、青頭雄鴨 1 只，與冬瓜 1000 克一起煮湯食用。6、豬腰 2 只，杜仲 10 克，核桃仁