籃球培訓班教案（精編版）

1、優(yōu)秀教案所屬欄目： 籃球培訓第 1 課時一、課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習2、學習移動技術(shù) (起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑)3、學習原地運球技術(shù) (高運球、低運球 )4、學習原地單手肩上投籃技術(shù)二、課的目的與任務(wù)1、初步掌握熟悉球性、控制球練習方法2、基本掌握移動技術(shù)的動作方法3、基本掌握原地高、低運球的動作方法4、初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法三、準備部分（ 15 分鐘）教學內(nèi)容：一、集合整隊，確定出勤人數(shù)二、提出籃球?qū)嵺`課學習要求三、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)四、準備活動（一）慢跑（二）活動各關(guān)節(jié)（ 8x8 拍/節(jié)）優(yōu)秀教案（三）原地熟悉球性、控制球練習教學任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球

2、性的練習方法。1、胸前指撥球 30 次2、單、雙手拋接球20 次3、腰、膝繞環(huán) 10 次4、胯下拋接球 10 次5、胯下繞 8 字 20 次6、前踢腿腿下交接球8x8 次組織教學法：一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。二、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3 圈（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)練習要求：充分活動開身體的各關(guān)節(jié)。（三）原地體操隊形，一人一球進行練習練習要求：1、按要求認真進行練習2、努力控制好球，減少失誤球的次數(shù)四、基本部分（ 60 分鐘）教學內(nèi)容：一、學習移動技術(shù)（ 25 分鐘）（一）教學任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方

3、法（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。（三）動作方法與要點：1、基本站立姿勢：動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。2、起動動作方法： 按基本姿勢站立， 向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向， 異側(cè)腳用力蹬地， 同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向， 并向起動方向跨出。動作

4、要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。3、變速跑動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。 動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有力。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。4、變向跑動作方法： 從右向左變向時， 最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然 后加速前進。動作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地， 另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。5、側(cè)身跑動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，

5、腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。二、學習運球技術(shù)（一）教學任務(wù)：基本掌握原地高、低運球的動作方法。（二）動作方法1、原地高運球動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。2、原地低運球動作方法：兩膝深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球， 球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防

6、守繼續(xù)運球。低運球，拍球的部位在球的正上方。動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。三、學習原地單手肩上投籃（20 分鐘）（一）教學任務(wù)：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）動作方法與要點動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位 持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下 垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在 兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中 指用力撥球， 通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間， 身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。動作要點： 上下肢協(xié)調(diào)

7、用力， 抬肘伸臂充分， 手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻觯?、食指控制方向。組織教學法： 一、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解移動的概念、分類、運用3、講解基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法4、完整示范基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法5、講解動作要點（二）練習方法1、基本站立姿勢練習。學生成兩列橫隊進行練習。約3 分鐘練習要求：基本姿勢自然、正確。2、起動練習。學生在端線成二列橫隊，聽教師口令統(tǒng)一分別練習向前、側(cè)、后不同方向起動跑練習。練習要求：起動時抬頭向前看，蹬地有力起動快。3、變速跑。在端線成二列橫隊，聽教師口令一、二排分別做起動后

8、變速跑練習練習要求：變速明顯，動作正確。4、在端線后成二列橫隊站好，分兩組練習變向跑。練習要求：變向突然，蹬地跨步快。5、側(cè)身跑。在端線后成二路縱隊，二人一組沿兩邊線練習側(cè)身跑。練習要求：自然向前跑動；注意觀察場上情況。（三）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況， 針對易出現(xiàn)的錯誤， 采用集體和個人糾正方法。二、教學步驟：（一）講解與示范：1、講解隊形（略）2、講解運球技術(shù)的概念、分類、運用3、講解高、低運球的動作方法4、完整示范高、低運球的動作方法5、講解動作要點（二）練習方法1、學生兩排成體操隊形，練習原地左、右手高運球；各40 次。練習隊形同講解示范隊形。2、學生兩排成體操隊形

9、，練習原。地左、右手低運球，各40 次。練習隊形同講解示范隊形。練習要求：基本上掌握原地高、低運球的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：運球低頭；運球時重心高；運球手法不正確。2、糾正方法：反復模仿正確動作；看教師手勢運球；隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。三、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、運用3、講解原地單手肩上投籃的動作方法。4、完整示范原地單手肩上投籃動作方法。5、講解動作要點（二）練習方法1、原地徒手模仿投籃動作。次數(shù)為20 次/人。練習要求：體會投籃手法和用力過程。2、兩人一組，相距3-

10、4 米對投。練習要求：體會投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。3、一人一球在罰球線投籃練習。練習要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法：重復講解、示范投籃動作要點；反復模仿正確投籃技術(shù)動作；語 言信號提示學生 “抬肘、伸臂、壓腕 ”。并隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況， 針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。五、結(jié)束部分（ 5 分鐘） 教學內(nèi)容：一、放松運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。組織教學法：一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、成集合隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，

11、認真聽講。 三、課后練習今天學習的內(nèi)容。第 2 課時一、課的內(nèi)容1、復習運球技術(shù)2、繼續(xù)學習移動技術(shù)（急停、轉(zhuǎn)身）3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術(shù)4、學習原地雙手胸前傳接球技術(shù)二、課的目的與任務(wù)1、進一步掌握原地運球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)2、初步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點3、初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法和動作要點三、準備部分（ 15 分鐘）教學內(nèi)容：一、集合整隊，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、準備活動（一）慢跑（二）原地徒手操（ 4*8 ）第一節(jié)頭部運動；第二節(jié)伸展運動；第三節(jié)擴胸運動；第四節(jié)腿運動；第六節(jié) 腹背運動；第七節(jié)壓腿第八節(jié)原地活動各關(guān)節(jié)（三）

12、行進間熟悉球性、控制球練習1、胸前指撥球體側(cè)運動；第五節(jié)踢2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球4、胯下 8 字交接球5、前踢腿腿下交接球組織教學法：一、集合隊形：要求：集合快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點； 二、準備活動（一）練習方法：學生一路縱隊繞籃球場慢跑3 圈（二）練習方法：原地體操隊形，聽教師口令練練習要求：認真，充分活動開身體。（三）練習方法：端線后兩列縱隊，一人一球慢跑中進行練習練習要求：手腳協(xié)調(diào)配合，速度由慢到快。四、基本部分（ 60 分鐘）教學內(nèi)容：一、復習運球技術(shù)（ 10 分鐘）（一）教學任務(wù)：進一步掌握原地運球技術(shù)（二）教學重點：正確的運球手法 二、繼續(xù)學習移動技術(shù)（

13、15 分鐘）（一）教學任務(wù)：基本掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。（二）動作方法與動作要點1、跳步急停動作方法：跑動中用單腳或雙腳起跳，使雙腳稍有騰空。上體稍后仰，兩腳平行或前后落地（略寬于肩）形成進攻基本站立姿勢。動作要點： 落地時動作輕盈， 身體在空中稍向任何一個方向自然側(cè)轉(zhuǎn)，以緩和前沖速度。落地后迅速降低重心，保持身體平衡。2、跨步急停動作方法：急停時先向前跨出一大步， 用腳跟先著地并迅速過渡到全腳抵住地面， 降低重心，身體稍后仰。第二步落地的同時，兩膝深屈并內(nèi)扣，身體稍側(cè)轉(zhuǎn)，兩 腳尖自然轉(zhuǎn)向前方向，前腳掌內(nèi)側(cè)用力抵住地面制動向前的沖力，上體稍后仰， 兩臂屈肘自然張開，然后上體迅速自然前傾幫

14、助控制身體平衡。動作要點： 第一步要用腳步外側(cè)著地， 微屈。第二步落地同時用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地制動前沖速度，屈膝降低重心，腰胯用力。3、前轉(zhuǎn)身動作方法：移動腳向中樞腳腳尖方向跨出改變身體方向為前轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時，中樞腳前掌用力碾地，移動腳蹬地并迅速跨步，同時轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩并保持身體平衡。動作要點：轉(zhuǎn)體蹬跨有力，重心迅速轉(zhuǎn)移，跨步后降低重心，不要起伏。三、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術(shù)（20 分鐘）（一）教學任務(wù)：進一步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）教學重點：伸臂、壓腕、撥指動作。四、學習原地雙手胸前傳接球技術(shù)（20 分鐘）（一）教學任務(wù)：初步掌握原地雙手胸前傳接球動作方法。（二）動作方法與動作要點1、

15、雙手胸前傳球動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢， 眼平視傳球目標。傳球時，后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后，兩手向下略向外翻。動作要點：持球動作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。2、雙手胸前接球動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖 ,握球于胸腹之間，動作連貫一致。組織教學法：一、教學步驟（一）

16、練習方法1、原地體操隊形，分別練習左、右手高、低運球。2、看教師手勢，報數(shù)運球。練習要求：運球手法正確，抬頭運球。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)運球時手心未空出的錯誤，采用個別糾正。二、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的概念、分類和運用。3、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)動作方法。4、完整示范急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法。5、講解動作要點（二）練習方法1、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跳步急停到另一端線返回。2、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跨步急停到另一端線返回。練習隊形同練習一。練習要求：動作正確，控制好身體重心停穩(wěn)。

17、3、 學生兩排成體操隊形，練習原地前、后轉(zhuǎn)身。練習隊形同練習一練習要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持重心平衡。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：急停時重心前移；轉(zhuǎn)身時身體上下起伏，重心不穩(wěn)。2、糾正方法；教師正確的示范，學生練習中語言提示。三、 教學步驟（一）練習方法1、原地模仿投籃動作練習。練習要求：體會正確的投籃動作。2、學生分成兩組，一人一球分別在罰球線后練習原地單手肩上投籃。練習要求：進一步改進投籃技術(shù)動作。四、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解雙手胸前傳、接球技術(shù)的概念、分類、運用3、講解雙手胸前傳接、球技術(shù)的動作方法。4、完整示范雙手胸前傳、接球技術(shù)的動作方法。5、講

18、解雙手胸前傳、接球技術(shù)要點（二）練習方法1、學生原地自拋自接球練習要求：體會接球的正確手法。2、兩人一組一球，相距3-4 米對傳練習要求：1、持球及接球的手法要正確2、注意傳球時肘關(guān)節(jié)不要外展3、傳、接球動作基本正確。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：持球動作不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。接球時；兩手未成半圓形。2、糾正方法：重復講、示投籃動作要點；反復練習正確傳球技術(shù)動作；針對易出現(xiàn)的錯誤，采用正誤對比進行糾正。五、結(jié)束部分（ 5 分鐘）教學內(nèi)容： 一、放松運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學法：一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、上課隊形小結(jié)要求：集

19、合迅速，認真聽講。 三、課后練習今天學習的內(nèi)容。第 3 課時一、課的內(nèi)容1、復習移動技術(shù)2、復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)3、復習原地單手肩上投籃技術(shù)4、學習行進間運球技術(shù)二、課的目的與任務(wù)1、進一步掌握進攻移動技術(shù)2、初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)3、初步掌握行進間運球技術(shù)三、準備部分（ 15 分鐘） 教學內(nèi)容：一、集合整隊，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、準備活動（一）慢跑（二）持球操（ 4*8） 1、持球振臂運動；2、持球體轉(zhuǎn)運動3、持球踢腿運動；4、持球腹背運動5、持球壓腿運動（三）行進間熟悉球性練習1、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、頭、腰、膝繞環(huán)交接球4

20、、胯下 8 字交接球5、前踢腿腿下交接球組織教學法： 一、集合隊形：要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定地點。二、準備活動（一）練習方法：學生一路縱隊繞籃球場慢跑3 圈（二）練習方法：原地體操隊形，聽教師口令練習持球操。練習要求：認真，充分活動開身體。（三）練習方法：端線后兩列縱隊，一人一球慢跑中進行練習。練習要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習中不掉球。四、基本部分（ 60 分鐘）教學內(nèi)容：一、復習移動技術(shù)（ 10 分鐘）（一）教學任務(wù)：進一步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點。（二）教學重點：控制身體重心的平衡和變化。1、急停：跳步急停、跨步急停2、轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身3、移

21、動綜合技術(shù)二、復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)（10 分鐘）（一）教學任務(wù)：進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。（二）教學重點：傳接的手法三、復習原地單手肩上投籃技術(shù)（10 分鐘（一）教學任務(wù)：進一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。（二）教學重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力四、學習行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球）（30 分鐘）（一）教學任務(wù)：基本掌握行進間運球技術(shù)。（二）教學重點：拍按球的部位和身體的協(xié)調(diào)配合。1、行進間高運球2、行進間低運球組織教學法： 一、集合隊形：要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定地點。二、準備活動（一）練習方法：學生一路縱隊繞籃球場慢跑3 圈（二）練習方法：原

22、地體操隊形，聽教師口令練習持球操。練習要求：認真，充分活動開身體。（三）練習方法：端線后兩列縱隊，一人一球慢跑中進行練習。練習要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習中不掉球。一、教學步驟（一）練習方法1、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跳步急停到另一端線返回。2、學生兩排成體操隊形站立于端線，慢跑中練習跨步急停到另一端線返回。練習隊形同上。練習要求：動作正確，控制好身體重心，停穩(wěn)。3、學生兩排成體操隊形，練習原地前、后轉(zhuǎn)身。練習隊形同上。練習四：學生兩排成體操隊形，慢跑中接自拋球練習急停前、后轉(zhuǎn)身。練習要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持平衡。（二）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：急停時重心前移

23、；轉(zhuǎn)身時身體上下起伏，重心不穩(wěn)。2、糾正方法：學生多練習，學生練習中語言提示。二、教學步驟（一）練習方法1、學生原地自拋自接球練習要求：進一步體會接球正確手法。2、兩人一組一球，相距3-4 米對傳練習練習要求：動腦練習，熟練掌握雙手胸前傳接球技術(shù)動作方法。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用個別糾 正。三、教學步驟（一）練習方法1、學生一人一球，相距3-4 米對投練習2、學生分成兩組，一人一球分別在罰球線練習原地單手肩上投籃。練習要求：進一步改進投籃技術(shù)動作。四、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解行進間高、低運球技術(shù)的運用。3、講解行進間

24、高、低運球技術(shù)動作方法。4、完整示范行進間高、低運球技術(shù)的動作方法。5、講解行進間高、低運球動作要點。（二）練習方法1、學生一人一球，原地練習高、低運球練習要求：提高原地控制球的能力練習二： 學生分成兩組， 一人一球分別站在端線上，聽教師口令向前慢跑分別練習行進間高、低運球。練習要求：抬頭運球，拍按球的部位正確，全身配合協(xié)調(diào)。（三）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)拍按球部位不正確的錯誤，采用集體或個別糾正。五、結(jié)束部分（ 5 分鐘） 教學內(nèi)容：一、放松運動二、本課小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學法：一、兩人一組原地互相幫助放松二、上課隊形小結(jié)要求：集

25、合迅速，認真聽講。 三、課后練習今天學習的內(nèi)容。第 4 課時一、課的內(nèi)容1、復習行進間運球技術(shù)2、學習移動技術(shù)（滑步、撤步）3、學習行進間單手肩上投籃技術(shù)4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)二、課的目的與任務(wù)1、提高行進間運球技術(shù)；2、基本上掌握滑步、撤步的動作方法；3、初步掌握行進間單手肩上投籃技術(shù)；4、基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法；5、進行集體主義和勤學苦練的學風教育。三、準備部分（ 15 分鐘） 教學內(nèi)容：一、集合整隊，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、準備活動（一）慢跑（二）活動各關(guān)節(jié)（三）各種運球練習1、原地高、低運球2、原地前后推拉運球3、原地體前

26、換手運球4、原地繞體運球5、行進間高運球6、行進間低運球7、行進間繞圓運球組織教學法：一、集合隊形要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。二、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑3 圈。（二）原地體操隊形，分別活動身體的各關(guān)節(jié)。練習要求：認真，充分活動開身體。（三）練習隊形：體操隊形練習方法：兩列橫隊，學生1 人 1 球進行練習。練習要求：手腳協(xié)調(diào)配合；速度由慢到快，練習中不掉球。四、基本部分（ 60 分鐘）教學內(nèi)容：一、復習行進間運球技術(shù)（10 分鐘）（一）教學任務(wù)：提高行進間運球技術(shù)。（二）教學重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。1、行進間高運球2、行進間低運球3、行進間高、低運球二、

27、學習移動技術(shù)（滑步、撤步）（10 分鐘）（一）教學任務(wù)：基本上掌握滑步、撤步的動作方法。（二）概念、動作方法與動作要點滑步分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。側(cè)滑步動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時，左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。動作要點：側(cè)滑步時，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。前滑步動作方法：兩腳前后站立，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。動作要點：前滑步時，保持屈膝降低重心，身體不要上下起

28、伏，前腳同側(cè)臂上舉另一臂側(cè)下張開。后撤步動作方法：做后撤步時， 用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地， 同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動， 后腳碾蹬地面， 前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。后撤步動作方法：做后撤步時， 用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地， 同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動， 后腳碾蹬地面， 前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。三、學習行進間單手肩上投籃技術(shù)（20 分鐘）（一）教學任務(wù)：初步掌握行進間單手肩上投籃技術(shù)。（二）動作方法與要點動作方法： 以右手投籃為例

29、， 右腳向前跨一大步的同時接球，接著迅速用左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手舉球于右肩前上方，騰空后，上體稍后仰，當身體 跳到最高點時，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將 球投出。動作要點： 節(jié)奏清楚， 起跳充分， 舉球、伸臂、屈腕、撥球動作連貫， 用力適度。四、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)（20 分鐘）（一）教學任務(wù)：基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法。（二）動作方法與要點1、單手肩上傳球動作方法：雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時，左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方，右肩關(guān)節(jié)引展，大小臂自然彎曲， 手腕稍后屈

30、，持球的后下方，左肩對著傳球方向，重心落至右腳上。傳球時，右腳蹬地發(fā)力同時轉(zhuǎn)體帶動上臂，以肘領(lǐng)先前臂，手腕前屈，食、中、無名指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥幼饕c：自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作連貫。2、雙手胸前反彈傳球動作方法：基本上同雙手胸前傳球。 不同點是球飛行的路線是折線，球的擊地點一般是在距離接球人三分之一地方。組織教學法： 一、教學步驟（一）練習方法1、學生一人一球，兩排站立于端線，慢速中練習行進間高運球。2、學生一人一球，兩排站立于端線，慢速中練習行進間低運球。3、學生一人一球，兩排站立于端線，中速練習行進間高、低運球。左右手交替進行。練習要求：控制好球，全身配合協(xié)調(diào)。（二）易犯

31、錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)拍按球部位不正確等錯誤，采用個別糾正。二、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解滑步、撤步技術(shù)的概念、分類和運用3、講解滑步、撤步技術(shù)動作方法4、完整示范滑步、撤步技術(shù)的動作方法5、講解滑步、撤步動作要點（二）練習方法1、側(cè)滑步。學生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習。練習要求：低重心，滑步時身體不起伏。2、前滑步。學生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習前滑步。練習隊形同上。練習要求：屈膝降重心，滑步時身體不起伏。3、學生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習后滑步。練習隊形同上。 練習要求：屈膝降重

32、心，滑步時身體不起伏。4、后撤步學生分兩排，成體操隊形站立于端線，聽教師口令練習。練習要求：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：滑步時重心高；身體上下起伏。2、糾正方法；學生多練習，學生練習中教師語言提示。三、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解行進間單手肩上投籃技術(shù)的概念、和運用3、講解行進間單手肩上投籃技術(shù)動作方法4、完整示范行進間單手肩上投籃技術(shù)動作方法5、講解行進間單手肩上投籃技術(shù)動作要點（二）練習方法1、行進間單手肩上投籃腳步動作練習（1） ）小碎步走，徒手體會跨步接球起跳舉球動作（2） ）慢跑中練習跨步，起跳動作（3） ）自

33、己拋接球，練習跨步接球后起跳舉球（4） ）慢速中運球完成跨步、 起跳和舉球投籃動作練習要求： 初步學會行進間單手肩上投籃腳步動作。2、行進間單手肩上投籃手法練習（1） ）徒手模仿投籃練習（2） ）持球距籃 3 米，上左腳起跳舉球投籃（3） ）慢跑徒手模仿行進間單手肩上投籃動作練習要求： 體會行進間單手肩上投籃的動作方法（4） ）接固定球上籃練習要求：跨步接球和舉球的動作正確練習五：運球上籃練習要求：運好球，不走步，初步掌握行進間單手肩上投籃的動作方法（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：上籃時，上下肢配合不協(xié)調(diào)，控制球能力差。2、糾正方法；重復講示上籃的動作要點，多做徒手和持球的練習。四、教學

34、步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形；2、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)的名稱、分類和運用；3、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作方法4、完整示范單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作方法5、講解單手肩上傳球、雙手反彈傳球技術(shù)動作要點（二）練習方法1、兩人一組一球，相距5-6 米進行單手肩上傳球。練習要求：引球動作正確，蹬地用力，揮臂扣腕動作連貫。2、兩人一組一球，相距5-6 米進行雙手胸前反彈傳球，練習隊形同上練習要求：傳球用力在球的后上方，球的擊地點準確。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：傳球時沒有蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作。2、糾正方法；學生兩人一組，一人對墻傳球，另一人糾正動

35、作。五、結(jié)束部分（ 5 分鐘）教學內(nèi)容： 一、放松運動二、本課小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學法：一、沿籃球場慢跑放松二、按上課隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。 三、課后練習今天學習的內(nèi)容。第 5 課 時一、課的內(nèi)容1、復習移動技術(shù)和行進間單手肩上投籃技術(shù)；2、學習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)；3、學習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)。二、課的目的與任務(wù)1、提高移動技術(shù)和改進行進間單手肩上投籃動作；2、基本上掌握行進間變向運球和運球急停急起的動作方法；3、初步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)；4、初步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)。三、準備部分（ 20 分鐘）教學內(nèi)容：一、集合整

36、隊，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、游戲：沿線運球追逐四、四角傳接球練習組織教學法： 一、集合隊形要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。二、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑5 圈（二）原地體操隊形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關(guān)節(jié)。練習要求：認真，充分活動開身體。（三）游戲方法：學生一人一球，分散站在球場的各條線上，游戲開始，一人運球去追逐其他在線上的運球人，追到就交換。規(guī)則：只準沿線運球（四）學生分四組站在四角進行練習。要求：充分活動開身體。四、基本部分（ 55 分鐘） 教學內(nèi)容：一、復習移動技術(shù)（ 10 分鐘）（一）教學任務(wù)：提高移動技術(shù)。（二）教學重點

37、：重心控制，全身配合協(xié)調(diào)。二、復習行進間單手肩上投籃技術(shù)（20 分鐘）（一）教學任務(wù)：進一步掌握動作方法（二）教學重點；控制球能力，投籃手法，手腳配合。三、學習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)（20 分鐘）（一）教學任務(wù)：初步掌握行進間單手肩上投籃技術(shù)（二）動作方法與要點1、變向運球動作方法：運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)運球， 當對手向左側(cè)移動時， 突然向右側(cè)變向，用右手按拍球的右側(cè)上方，同時，右腳向左前方跨出，用肩、腿、上體擋住對手， 接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方的右側(cè)運球超越對手。換手時，球要低，動作要快。動作要點：變向時重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然， 快速用力，換手變向

38、后加速要快。2、運球急停急起動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方，變?yōu)闀簳r的原地運球，用臂、身體和腿部保護球；急起時，身體重心迅速前移，后腳用力蹬地跨出，同時用手按拍球的后上方，推球前進。 動作要點：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調(diào)一致四、學習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)（15 分鐘）（一）教學任務(wù)：初步學會行進間雙手胸前傳接球技術(shù)1、行進間雙手胸前傳球動作方法：手上動作基本同原地雙手胸前傳接球。腳步動作是在跑動中，跨步 接球，上步傳球，球的落點在接球同伴前一步遠。動作要點：側(cè)身移動，跨步接球，上步傳球，動作協(xié)調(diào)。2、行進間雙手胸前接球動作方法：基本同原地雙

39、手胸前接接球的動作方法。動作要點：迎 迎球伸臂；引 手觸球后引，緩沖球的力量； 收 收球于胸前。組織教學法： 一、教學步驟（一）練習方法1、滑步，學生分兩組站立于端線，聽教師口令練習前、側(cè)滑步。練習要求：重心低，滑步快。2、側(cè)身跑，學生兩排站立于端線，兩人一組中速練習。練習要求：上體側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖向跑動方向，兩眼觀察，隨時準備接球。3、轉(zhuǎn)身，學生成兩排體操隊形聽教師口令練習原地前、后轉(zhuǎn)身。 練習要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時保持重心平衡。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)重心高錯誤采用個別糾正。二、教學步驟（一）練習方法學生分兩組，半場運球上籃。練習要求：控制好球，投籃動作正

40、確。（二）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)投籃動作不正確等錯誤，采用個別糾正。三、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形：2、講解行進間變向運球和運球急停急起的運用。3、講解行進間變向運球和運球急停急起的動作方法。4、完整示范行進間變向運球和運球急停急起的動作方法。5、講解行進間變向運球和運球急停急起的動作要點。（二）練習方法1、變向換手運球?qū)W生分成兩組，站立于端線，練習行進間變向換手運球。練習要求：重心低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬地有力，變向換手后加速。2、學生分兩組，站立于端線，練習運球急停急起。練習隊形同上練習要求：按照動作方法體會，停要穩(wěn)，起動要快。（三）易犯錯誤與糾

41、正方法1、易犯錯誤：運球時低頭；拍按球的部位不正確。2、糾正方法；看教師手勢運球，設(shè)置障礙架反復進行練習。四、教學步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的分類和運用。3、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。4、完整示范行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。5、講解行進間雙手胸前傳接球技術(shù)的動作要點。（二）練習方法1、迎面上步傳接球練習，學生分成兩組，相距5 7 米面對站立，在慢跑中練習上步傳接球。練習要求：體會移動中傳球時的腳步動作。2、直線跑動傳接球，學生分兩組，站立于端線，兩人一球進行全場行進間雙手胸前傳接球練習。練習要求：傳球手腳配合協(xié)調(diào)，不走步。（三

42、）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：傳球時未側(cè)身跑、動作不協(xié)調(diào)，走步。2、糾正方法；學生多進行正確動作的模仿練習。五、結(jié)束部分（ 5 分鐘）教學內(nèi)容： 一、放松運動二、本課小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課組織教學法：一、原地放松練習二、上課隊形小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容第 6 課時一、課的內(nèi)容：1、復習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)；2、復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)；3、學習原地交叉步持球突破技術(shù)；4、學習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。二、課的目的與任務(wù)：1、進一步掌握行進間變向運球、急停急起和行進間雙手胸前傳接球動作方法；2、初步掌握原地交叉步持球突破技術(shù)

43、；3、初步掌握原地跳起單手肩上投籃技術(shù)。三、準備部分（ 20 分鐘）教學內(nèi)容：一、集合整隊，確定出勤人數(shù)二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、游戲：傳球比賽目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。游戲方法： 半個籃球場， 全體人員分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內(nèi)運用各種傳球移動。守方可以斷球后轉(zhuǎn)進攻。在規(guī)定時間內(nèi)以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。組織教學法： 一、集合隊形要求：隊伍快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。二、準備活動（一）練習方法：學生一路縱隊繞籃球場慢跑5 圈（二）練習方法：原地體操隊形，分別活動腕、膝、踝、頸、肩、腰等身體各關(guān)節(jié)。練習要求：認真，充分活動開身體。（三）講解游戲的方法和規(guī)則后進行

44、練習游戲規(guī)則：只許傳球不許運球；不能用球擲打?qū)Ψ?；不許違例。否則判給對方球權(quán)罰則：輸方完成對方規(guī)定的題目練習要求：積極認真，充分將身體活動開四、基本部分（ 55 分鐘） 教學內(nèi)容：一、復習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)（8 分鐘）（一）教學任務(wù)：進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法（二）教學重點：球和重心的控制，變向時蹬地轉(zhuǎn)體，急停時停的穩(wěn)，起動快。二、復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)（7 分鐘）（一）教學任務(wù)：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)（二）教學重點：傳球準確，不走步。三、學習原地交叉步持球突破技術(shù)（20 分鐘）（一）教學任務(wù)：初步掌握原地交叉步持球突破動作方法。（二）原地交叉步持球突破動作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向左 前方跨出半步， 做向左突破的假動作， 當對手重心向右移動時， 左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地， 向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步， 同時上體右轉(zhuǎn)探肩， 貼近對手； 球移至右手， 向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。（三）動作要點：假動作要逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫。四、學習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)（25 分鐘）（一）教學任務(wù)：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法（二）動作方法：以右手投籃為例。兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，