關(guān)于提高大學(xué)生身體素質(zhì)水平的對(duì)策研究

1、    關(guān)于提高大學(xué)生身體素質(zhì)水平的對(duì)策研究    翁智倫【摘 要】良好的大學(xué)生身體素質(zhì)，需要通過(guò)保持長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性的良好作息習(xí)慣、合理膳食、科學(xué)體育鍛煉來(lái)培養(yǎng)和保持。當(dāng)今高校對(duì)體育教育工作重視度不足，大學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí)較差，導(dǎo)致近年來(lái)大學(xué)生身體素質(zhì)逐步下降。針對(duì)這種現(xiàn)狀，本文通過(guò)分析和探討，提出相關(guān)解決對(duì)策。【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；身體素質(zhì)隨著中國(guó)社會(huì)進(jìn)入新時(shí)代，我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)條件不斷得到優(yōu)化和提高。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、高校的擴(kuò)招普及不斷地提升全民整體素質(zhì)水平，同時(shí)也伴隨著一系列新的問(wèn)題。近年來(lái)，不少高校校運(yùn)會(huì)迫于現(xiàn)實(shí)情況，已經(jīng)取消了30

2、00米及以上長(zhǎng)跑等體能項(xiàng)目。肥胖率、近視率快速激增等諸多現(xiàn)象，凸顯大學(xué)生身體素質(zhì)整體下滑的問(wèn)題日益嚴(yán)重。大學(xué)階段是青少年提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)健康意識(shí)和提升體能的關(guān)鍵時(shí)期，是否得到系統(tǒng)的科學(xué)的體育訓(xùn)練和引導(dǎo)，對(duì)其一生的身體素質(zhì)發(fā)展都至關(guān)重要。一、當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)存在的相關(guān)問(wèn)題（一）大學(xué)生自身存在的問(wèn)題大學(xué)生整體缺乏體育鍛煉的意識(shí)，從小沒(méi)有得到科學(xué)的體育鍛煉指導(dǎo)，沒(méi)有養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，不愿意進(jìn)行體育鍛煉，課外參與體育鍛煉更是沒(méi)有自律性可言，體育鍛煉時(shí)間僅僅停留在體育課程上。大學(xué)生活較為自由寬松，從而使得自律性差的大學(xué)生養(yǎng)成諸多不良的不規(guī)律的作息、飲食等生活習(xí)慣；而自律性較強(qiáng)的部分大學(xué)生，因缺乏

3、健康的體育鍛煉意識(shí)，則整天只顧著奔波于課業(yè)、學(xué)生團(tuán)體社交活動(dòng)或兼職創(chuàng)業(yè)等，同樣無(wú)暇顧及自身的健康狀況。目前，諸多不良的生活習(xí)慣，喜歡吃垃圾食品、喝酒抽煙、熬夜、不吃早餐等，已經(jīng)嚴(yán)重影響了大學(xué)生整體的身體素質(zhì)水平。（二）高校體育教學(xué)與管理存在的問(wèn)題高校體育教育理念的滯后。當(dāng)前，高校體育教學(xué)整體上仍執(zhí)行競(jìng)技體育的理念，并未在實(shí)際的教學(xué)實(shí)踐發(fā)展中開(kāi)創(chuàng)新的教學(xué)模式。由于大學(xué)生體育素質(zhì)在高校評(píng)價(jià)指標(biāo)中占比重較低，導(dǎo)致高校在實(shí)際教學(xué)工作中對(duì)體育教育工作不夠重視。大部分高校并未將大學(xué)生體育工作作為一項(xiàng)重要的教育工作開(kāi)展。高校教師隊(duì)伍的建設(shè)進(jìn)展緩慢。當(dāng)今，我國(guó)高校體育教師從業(yè)人員總數(shù)量占師生比率依舊很低，體育

4、教師總體綜合素養(yǎng)較低，大部分體育教師在人文素養(yǎng)培訓(xùn)方面依舊欠缺。此外，很多高校體育教師可以同時(shí)申請(qǐng)多種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)且不屬于自身的體育專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因而此類(lèi)體育教師在教學(xué)過(guò)程中，缺乏專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)和操作要點(diǎn)的講解，教學(xué)質(zhì)量較低。高校教學(xué)課程設(shè)置和管理流于形式。當(dāng)今，我國(guó)高校體育課程設(shè)置不充分不平衡。絕大多數(shù)高校在體育課設(shè)置的數(shù)量上都普遍偏少，主要體現(xiàn)在：第一、每周的課程數(shù)量一般為兩小節(jié)一次大課；第二，作為一門(mén)公共基礎(chǔ)課程，大學(xué)階段僅有大一、大二設(shè)置公共體育課程。體育課程設(shè)置同樣忽視了年級(jí)專(zhuān)業(yè)、性別、興趣愛(ài)好、民族信仰等實(shí)際因素，教學(xué)活動(dòng)枯燥乏味。選擇形式較為簡(jiǎn)單、考試容易拿高分的體育項(xiàng)目課

5、程已然成為大學(xué)生選課時(shí)優(yōu)先考慮的因素。學(xué)習(xí)科學(xué)的體育技能、增強(qiáng)自身身體素質(zhì)和體能，獲得專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)和訓(xùn)練機(jī)會(huì)，不再是他們參加體育活動(dòng)的初衷。高校教學(xué)資源建設(shè)投入不足。因高校擴(kuò)招，高校人數(shù)逐年增長(zhǎng)，各大高校人均活動(dòng)場(chǎng)地、體育設(shè)施、設(shè)備等建設(shè)進(jìn)程卻嚴(yán)重滯后。很多高校設(shè)立的分校區(qū)中，連基本的教學(xué)場(chǎng)地、教學(xué)器材、體育教師人員的配備都嚴(yán)重缺乏，教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的體育活動(dòng)沒(méi)有保障，成為大學(xué)生身體素質(zhì)得不到有效鍛煉的客觀因素，嚴(yán)重制約著大學(xué)生自覺(jué)參加體育鍛煉提高身體素質(zhì)的積極性。二、提高大學(xué)生身體素質(zhì)的重要意義身體素質(zhì)是一個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)。傳統(tǒng)定義中，身體素質(zhì)一般是指人體在活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度

6、、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)能。身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，是衡量一個(gè)人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)人的體質(zhì)和健康有重要意義。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，大學(xué)生只有保持較高的身體素質(zhì)水平，才能在日常的學(xué)習(xí)、工作和生活中擁有足夠的精力去實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。如果身體素質(zhì)低下，則“出師未捷身先死”的悲劇，將會(huì)成為大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生理想的最大障礙。只有提高大學(xué)生身體素質(zhì)的整體水平，使素質(zhì)教育擁有強(qiáng)健的體魄和良好的身心作為載體，素質(zhì)教育才能整整得到落實(shí)和發(fā)展。三、提高大學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策面對(duì)當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平整體下降的現(xiàn)狀，高校應(yīng)當(dāng)采取積極主動(dòng)的改革行動(dòng)扭轉(zhuǎn)局面，轉(zhuǎn)變理念，尋找行之有效的手段和方法提

7、高大學(xué)生身體素質(zhì)。（一）針對(duì)大學(xué)生實(shí)行科學(xué)良好的飲食作息規(guī)范和制度高校應(yīng)建立和完善大學(xué)生日常飲食作息的規(guī)范制度，從大一新生入學(xué)開(kāi)始抓起，通過(guò)相關(guān)部門(mén)教師、學(xué)生組織引導(dǎo)和監(jiān)督落實(shí)，使大學(xué)生逐漸養(yǎng)成科學(xué)的作息膳食習(xí)慣。同時(shí)，針對(duì)部分已經(jīng)擁有不良作息和飲食習(xí)慣的大學(xué)生，幫助和敦促學(xué)生矯正不良作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，合理的安排日常作息時(shí)間，保證睡眠時(shí)間，飲食習(xí)慣，引導(dǎo)其科學(xué)合理的膳食。特別注意的是，要引導(dǎo)大學(xué)生杜絕吸煙、酗酒、沉迷于用絡(luò)游戲、過(guò)度節(jié)食減肥等錯(cuò)誤的生活嗜好。（二）建立和完善覆蓋整個(gè)大學(xué)階段身體素質(zhì)檢測(cè)和監(jiān)督機(jī)制建立和完善覆蓋整個(gè)大學(xué)四年的身體素質(zhì)檢查和監(jiān)督機(jī)制，即便是大三大四的學(xué)生，也應(yīng)該每

8、學(xué)期進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，對(duì)學(xué)生在力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)能力指標(biāo)方面制定相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)并進(jìn)行定期檢查，引導(dǎo)大學(xué)生在日常生活中參與體育鍛煉。（三）加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)和技能的普及和宣傳在大學(xué)教育過(guò)程中，應(yīng)樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，加大宣傳力度，提高學(xué)生健身意識(shí)。高校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生個(gè)人的不同需求，有針對(duì)性的引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立健康的生活理念，提高學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)健康內(nèi)涵和運(yùn)動(dòng)科學(xué)的認(rèn)識(shí)和理解，培養(yǎng)其養(yǎng)成自我鍛煉意識(shí)和自我鍛煉的能力。（四）提高體育資源投入比重提高大學(xué)生身體素質(zhì)，需要在體育資源上制定實(shí)施合理的投入：一是保障體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施設(shè)備的建設(shè)，同時(shí)降低高校內(nèi)收費(fèi)性體育項(xiàng)目?jī)r(jià)格標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)動(dòng)大學(xué)生參與體育

9、活動(dòng)的積極性；二是保障體育教師隊(duì)伍的投入，提高大學(xué)體育教育的軟件保障，從而使體育教師隊(duì)伍的整體綜合素質(zhì)和能力上升，調(diào)動(dòng)體育教育從業(yè)人員的積極性。（五）開(kāi)展校園體育文化建設(shè)，營(yíng)造濃厚健身鍛煉氛圍營(yíng)造濃厚的體育健身鍛煉氛圍，能夠豐富學(xué)生的大學(xué)日常生活并且起到較好的宣傳和推廣效果。建立和完善全體師生都能參與進(jìn)來(lái)的體育活動(dòng)體系，積極開(kāi)展體育活動(dòng)和賽事，使校園體育文化建設(shè)得到持續(xù)有保障的發(fā)展。通過(guò)體育文化建設(shè)，有效引導(dǎo)學(xué)生走出宿舍參與體育健身活動(dòng)，從而使其身體素質(zhì)在此過(guò)程中不斷得到鍛煉和提高。四、結(jié)語(yǔ)當(dāng)今大學(xué)生整體身體素質(zhì)水平較差，改變現(xiàn)狀則需要高校通過(guò)增加大學(xué)生體育教育工作的比重，充分發(fā)揮體育教育功能和組織作用。同時(shí)，培養(yǎng)大學(xué)生樹(shù)立科學(xué)合理的生活鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣和自律性。只有身強(qiáng)體壯的大學(xué)生，才能更好更持續(xù)地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和社會(huì)價(jià)值?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】1.夏越.高校大學(xué)生身體素質(zhì)下降的干預(yù)措施研究j.當(dāng)代體育科技.2018.（05）：8-9.2.周輝.增強(qiáng)大學(xué)身體育素質(zhì)的新對(duì)策j.學(xué)園.2015（14）：