排球正面雙手墊球教案

1、 排球正面雙手墊球 班級(jí)上課時(shí)間11.14上課地點(diǎn)操場(chǎng)人數(shù)44教學(xué)內(nèi)容排球正面雙手墊球 教 學(xué) 目 標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：建立墊球技術(shù)表象，了解排球的相關(guān)知識(shí)。2、 技能目標(biāo)：掌握排球墊球的基本技術(shù)，大多數(shù)學(xué)生能協(xié)調(diào)完成自墊，發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，同學(xué)間互相幫助學(xué)習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作正確，處理好人球關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)全身協(xié)調(diào)發(fā)力環(huán)節(jié)課的內(nèi)容組織教學(xué)方法及要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度常規(guī)導(dǎo)入課堂常規(guī)1、 體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，并宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。3、 安排見習(xí)生4、 安全紀(jì)律教育組織：要求：1、集合做到快、靜、齊。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)。1|2小開始部分一、 熱

2、身跑二、徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)（4個(gè)八拍）2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4個(gè)八拍）3、振臂運(yùn)動(dòng)（4個(gè)八拍）4、腹背運(yùn)動(dòng)（4個(gè)八拍）5弓步壓腿（4個(gè)八拍）組織：成一路路縱隊(duì)沿籃球場(chǎng)逆時(shí)針慢跑2圈。要求：隊(duì)伍整齊，不嬉戲打鬧。注意安全。組織：教法：前2個(gè)8八拍前后擺動(dòng)，后2個(gè)8拍，左右擺動(dòng)。要求：動(dòng)作整齊到位，有力度。組織：同上教法：兩手平舉，向后震動(dòng)。要求：動(dòng)作整齊到位，有力度。組織：同上教法：兩手直臂一上一下，同時(shí)向后震動(dòng)要求：動(dòng)作整齊到位，有力度。組織：同上教法：1-2拍，雙手直臂上舉向后震動(dòng)，3-4拍，上身下壓，雙手觸摸地面。5-6拍同1-2拍，7-8拍同3-4拍要求：動(dòng)作整齊到位，有力度。組織：同上教法：前

3、腿成弓步，后腿繃直，正對(duì)前方，兩個(gè)八拍后，兩腿交換。要求：動(dòng)作整齊到位，有力度。3|43|4中小開始部分6、 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4個(gè)八拍）三、躲避球組織：同上教法：兩手相握轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝。要求：動(dòng)作整齊到位，有力度。組織：游戲規(guī)則：分成2組。1、一對(duì)選手站在場(chǎng)地內(nèi)側(cè)，另一對(duì)選手站在場(chǎng)地外側(cè)。場(chǎng)外選手不得進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)；2、場(chǎng)外選手用手中的排球向場(chǎng)內(nèi)選手攻擊，場(chǎng)內(nèi)選手若被擊中或跳出場(chǎng)地則被判出局；3、比賽時(shí)間3分鐘，一分鐘后場(chǎng)內(nèi)剩下的隊(duì)員數(shù)為該隊(duì)得分，兩隊(duì)輪流進(jìn)場(chǎng)，以得分高的一隊(duì)為勝；4、場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員在比賽時(shí)間內(nèi)身體任意部位觸碰到氣排球皆被判為被擊中；5、場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員踩到場(chǎng)地邊緣線或跨出場(chǎng)地皆被判為跳出場(chǎng)地

4、；6、場(chǎng)外隊(duì)員可以將球互相傳遞以增加攻擊的突然性，但不得用除氣排球外的其他武器或身體對(duì)場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員發(fā)動(dòng)攻擊；7、氣排球若停在場(chǎng)內(nèi)，須由工作人員揀出，撿球時(shí)間計(jì)算在比賽時(shí)間內(nèi)；8、場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員不得阻止工作人員入場(chǎng)撿球。輸?shù)年?duì)伍，男生“獎(jiǎng)勵(lì)”俯臥撐20個(gè)，女生“獎(jiǎng)勵(lì)”下蹲20個(gè)。要求：學(xué)生積極參與，并遵守游戲規(guī)則。游戲過程中，注意安全。4|6小基本部分基本部分基本部分結(jié)束部分一排球正面上手墊球1、講解示范動(dòng)作方法：動(dòng)作要領(lǐng)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，移動(dòng)并正面對(duì)準(zhǔn)來球方向，當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí)，抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10厘米處墊球，墊球時(shí)雙手疊握，夾臂外旋形成平面，兩手臂伸直夾緊。當(dāng)球到腹前一臂的距離時(shí)，兩

5、臂迅速下插至球下，夾臂、壓腕、含胸、提肩、向上抬臂，同時(shí)蹬地提腰，腹前墊球。插、夾、提、移、蹬、跟協(xié)調(diào)配合，上下肢協(xié)調(diào)用力控制墊球的力量與方向。2.墊固定球練習(xí)3.一拋一墊球練習(xí)4、跑位墊球1、整隊(duì)集合2、放松練習(xí)3、課堂小節(jié)4、宣布下課組織：教法：教師站在學(xué)生中間講解示范墊球的完整動(dòng)作，（墊球一般有三種手型即抱拳式、疊掌式、互靠式）先讓學(xué)生心理形成一個(gè)完整的墊球動(dòng)作 。重點(diǎn)：兩臂靠攏并外旋，形成墊球平面，直臂上臺(tái)不屈肘。難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)配合。易錯(cuò)動(dòng)作：1、墊球前準(zhǔn)備姿勢(shì)不正確2、墊球姿勢(shì)不協(xié)調(diào)要求：教師講解示范到位，并對(duì)易犯錯(cuò)誤進(jìn)行指出。學(xué)生認(rèn)真聽見，并進(jìn)行原地的模仿練習(xí)。講評(píng)：對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)

6、行點(diǎn)評(píng)。組織：教法：示范墊固定球的方法。兩人一組，一個(gè)持球于腹前，另一個(gè)做原地的正面墊球動(dòng)作，聽哨聲交換練習(xí)。注意體會(huì)插、夾、提、移、蹬、跟動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。練習(xí)的過程中來回走動(dòng)糾錯(cuò)易犯錯(cuò)誤：重心過高，全身發(fā)力不協(xié)調(diào)。要求：學(xué)生鞏固墊球動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作到位，教師巡視，進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)。講評(píng)：對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。組織：教法：教師講解示范練習(xí)方法。一組，相距3米，一人拋球，另一人墊球每人練習(xí)10次。十次后交換。教師巡查指導(dǎo)糾正。易犯錯(cuò)誤：擊球部位和擊球點(diǎn)不正確要求：1.拋球到位2.拋出的球要有弧度高度3.墊球準(zhǔn)備到為，認(rèn)真體會(huì)墊球的動(dòng)作要領(lǐng)講評(píng)：對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。組織：教法：分成男女兩組，每組分兩隊(duì)，兩隊(duì)相對(duì)而站進(jìn)行墊球，兩隊(duì)間隔3m。墊球者依次跑到位進(jìn)行墊球。墊完后，跑到起始點(diǎn)重新墊球，練完兩組進(jìn)行交換練習(xí)。易犯錯(cuò)誤：未站穩(wěn)就墊球，沒有蹬地，重心心過高。要求：拋球到位，墊球的學(xué)生控制力度。練習(xí)的過程中注意安全。做到每一次墊球都是動(dòng)作正確。練習(xí)過程中，跑動(dòng)起來。講評(píng)：對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。組織：學(xué)生快速集合組織：同上教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生一起抖動(dòng)全身關(guān)節(jié)，拍打身