關(guān)于部隊海訓(xùn)個人總結(jié)【海訓(xùn)總結(jié)】

1、關(guān)于部隊海訓(xùn)個人總結(jié)【海訓(xùn)總結(jié)】 海訓(xùn)總結(jié) 從小老師和父母就對我說游泳會很危險，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直沒有學(xué)習這項運動。但隨著我漸漸長大，成為一名應(yīng)急救援人員時，我發(fā)現(xiàn)游泳對熱愛這一職業(yè)的我來說是一項必學(xué)的科目，很感謝公司和領(lǐng)導(dǎo)能給我這一時機，讓我在暑期海訓(xùn)這一活動中收獲良多。 我們是7月23日開始海訓(xùn)的，第一次訓(xùn)練時，可能因為我之前完全不會游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動作時我都怕會別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次我所做的動作都總是不得要領(lǐng)。比方在隊里上練習模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時

2、，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。 可想而知，當我真正下水練習時由于根本動作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有同事和教練輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。但是教練們和同事們還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。 經(jīng)過一個夏天的海訓(xùn)學(xué)習，我了解到了很多學(xué)習游泳的要領(lǐng)： 第一， 是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項技術(shù)性很強的體育運動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很

3、難迅速掌握正確地動作和技術(shù)。四班靖長李經(jīng)老師從開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導(dǎo)，從而在第四、五次課時，我已經(jīng)從一個絲毫不懂水性的人，蛻變成一個“青蛙”。 第二， 是要用心體會。一開始學(xué)習游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會怎樣能如何輕易地換氣； 而動作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。在具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。而且換氣時機要把握好，最好當手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳

4、、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當身體重新平衡時才進行下一輪回。 第三，是要多看。看老師的動作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看隊里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進而熟練掌握。 第四，要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同事們請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學(xué)習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。 第五，是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善，從練習中發(fā)現(xiàn)問題，改善自己的泳姿，提升技巧。 平日海訓(xùn)時，身旁總是有許多的同事，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，使得我們海訓(xùn)的氣氛非常寬松活潑。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力！ 最后我覺得在海訓(xùn)不僅讓我學(xué)會了游泳，還讓我明白了一個重要的 道理：當自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認真學(xué)習和接受新事物了。因此這次充實而富有意義的海訓(xùn)