上班族小心胃腸職業(yè)病

1、上班族小心胃腸職業(yè)病(2021)Understandthe common sense of safety, you can understand what safety issues should be paidattention to m daily work, and enhance your awareness of prevention.(安全管理)單位:姓名：日期：編號(hào)：AQ-SN-0315辦公安全常識(shí)上班族小心胃腸職業(yè)病(2021)I前言：了解清楚安全常識(shí)，可以明白在曰常工作中耍注意哪些安全問(wèn)題，增強(qiáng)| |自己的防范意識(shí)，提高預(yù)防事故的能力，時(shí)刻注重安全的重要性。本文檔可以| I用

2、來(lái)收藏、閱讀、改編、打卬(使用時(shí)請(qǐng)先閱讀條款)。|IIIIIu 1職場(chǎng)屮人加班加點(diǎn)之外，很多人忙得連吃飯的時(shí)間都用來(lái)討論 工作。結(jié)果一些白領(lǐng)因?yàn)槟c胃病開始頻頻上醫(yī)院看醫(yī)生。專家認(rèn)為, 上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的胃腸，否則功能性消 化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領(lǐng)胃腸職業(yè)病”就 會(huì)悄悄找上你，甚至?xí)殡S你一生。白領(lǐng)易得三種胃腸道疾病有專家介紹說(shuō)，白領(lǐng)最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化 不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍，這三種病都和他們的工作生活 狀態(tài)有密切聯(lián)系?，F(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏加快、工作效率提高，尤其是工作的 緊張程度更是大幅度提高，功能性消化不良和腸易激綜合征的

3、患者 比以前增加了不少，并呈逐年上升的趨勢(shì)。尤其是腸易激綜合征，辦公安全常識(shí) I Office Knowledge 辦公安全常識(shí)白領(lǐng)患者非常多。有人認(rèn)為這可能與他們?cè)诠ぷ鞑蜁r(shí)間常討論工作 的習(xí)慣有關(guān)。但事實(shí)上很多人都喜歡在吃飯時(shí)聊天，卻沒有因此而 患上胃病，這說(shuō)明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時(shí)談話對(duì)胃沒 有太大的損害。但是，情緒對(duì)胃腸的影響就十分密切了。像功能性 消化不良及腸易激綜合征，就和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直 接關(guān)系，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現(xiàn)?，F(xiàn)代的研究證明， 情緒越急躁的人越容易患這種疾病。精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟臨床實(shí)踐證明，社會(huì)環(huán)境和人的精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟。根據(jù) 巴甫

4、洛夫教授的條件反射理論，人的大腦皮層是人類思想和行為的 最高調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人的中樞神經(jīng)，對(duì)軀體疾病特別是內(nèi)臟疾 病有很重要的作用。而人體的內(nèi)外感受器官在強(qiáng)烈情緒的刺激下會(huì) 使大腦皮層過(guò)度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，于是皮層發(fā)出了抑制 信號(hào)，這可能引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑 肌和血管就會(huì)痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障 礙，這時(shí)胃及十二指腸粘膜的抵抗力減弱，不適的感覺就會(huì)出現(xiàn)。辦公安全常識(shí)而這種疼痛反過(guò)來(lái)又會(huì)反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙， 形成惡性循環(huán)。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況 下很容易得上功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍。

5、另外, 男性、有家族病史、經(jīng)常上夜班或三班倒的人、0型血和抽煙的人都 要特別注意。白領(lǐng)要注意調(diào)養(yǎng)腸胃工作繁忙的白領(lǐng)們?nèi)绻约翰蛔⒁庹{(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的 生活習(xí)慣來(lái)傷害自己，醫(yī)生就是有妙手回春的本事也治不好了這些 “胃腸職業(yè)病”。高脂肪的食物會(huì)抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的攝 入量最好控制在適度的范圍內(nèi)，吃太多會(huì)不容易消化，直接給腸胃 造成損傷。胃口不好的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，絕不能饑一頓飽一頓的。 同時(shí)少吃產(chǎn)氣的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥 等等。葡萄汁、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉。辦公安全常識(shí) I Office Knowledge 辦公安全常識(shí)高纖維質(zhì)的食物，如魔芋可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，是良好的腸胃動(dòng) 力提供者。有一些人會(huì)對(duì)含乳糖的食物吸收不良。還有一些谷類、麥面類、 奶制品和果糖等等會(huì)使胃腸癥狀發(fā)作或加重。在冬暖夏