武術(shù)復(fù)習(xí)資料

1、1. 武術(shù)運(yùn)動:武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以功法、套路和搏斗為運(yùn)動形式，注重內(nèi)外兼 修的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。2. 古代武術(shù)運(yùn)動的重要事件和著作重要事件：車戰(zhàn)、田獵、武舞、角試著作：漢書·藝文志中的手搏 劍道 史記·太史公自序3. 近代武術(shù)運(yùn)動的重要時間節(jié)點(diǎn)和事件 （1）1915年4月：在天津召開的“全國教育聯(lián)合會”第一次會議上通過決議：“各學(xué)校應(yīng)增授中國舊有武技” （2）1918年10月：在教育部召開的全國中學(xué)校長會議上通過決議：全國中學(xué)校一律添習(xí)武術(shù) （3）1923年4月：在上海舉辦的中華全國武術(shù)大會，是中國體育史和武術(shù)史上的第一次單項(xiàng)武術(shù)運(yùn)

2、動會 （4）1924年：舉辦的第3屆全運(yùn)會，首次將武術(shù)套路列為表演賽項(xiàng)目，標(biāo)志著武術(shù)運(yùn)動開始進(jìn)入綜合性運(yùn)動會 （5）1928年和1933年：由中央國術(shù)館組織舉辦的兩次“國術(shù)國考”是近代影響最大的武術(shù)比賽 （6）1933年和1935年：舉辦的舊中國第5屆、第6屆全運(yùn)會，武術(shù)都被列為正式競賽項(xiàng)目4. 1949年以后武術(shù)運(yùn)動的發(fā)展 （1）武術(shù)管理體制的形成與完善 （2）武術(shù)競賽體系的形成與完善 （3）武術(shù)在學(xué)校的普及與推廣 （4）武術(shù)的社會化與市場化發(fā)展 （5）武術(shù)在國際間的傳播與交流 （6）武術(shù)理論研究的逐步深入5. 武術(shù)運(yùn)動的內(nèi)容 武術(shù)運(yùn)動包括套路和散手兩種運(yùn)動形式。武術(shù)套路形式有拳術(shù)、器械、對

3、練和集體項(xiàng)目；武術(shù)散手是徒手格斗運(yùn)動的一種形式。6. 武術(shù)運(yùn)動的分類 （1）功法運(yùn)動：a.內(nèi)壯功 b.外壯功 c.輕功 d.柔功（按形式與功用分） （2）套路運(yùn)動：a.單練 b.對練 c.集體演練（按練習(xí)時的人數(shù)分） （3）搏斗運(yùn)動：a.散打 b.推手 c.短兵 d.長兵7. 武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn) （1）動作具有攻防技擊含義：武術(shù)動作所具有攻防技擊性是武術(shù)的本質(zhì)特征 （2）動作具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞奶攸c(diǎn)：既講究動作的形體規(guī)范，又要求精氣神傳意、內(nèi)外合一的整體運(yùn)動觀 （3）內(nèi)容豐富具有廣泛的適應(yīng)性8. 武術(shù)運(yùn)動的作用 （1）壯內(nèi)強(qiáng)外的健身作用 （2）提高防身自衛(wèi)能力 （3）培養(yǎng)道德情操 （4）豐富文

4、化生活 （5）增進(jìn)交流9. 武術(shù)與中國傳統(tǒng)文化的關(guān)系 （1）武術(shù)與中國哲學(xué)：武術(shù)之所以能有強(qiáng)烈的魅力，根本原因在于它根植于有數(shù)千年歷史的華夏文化的沃土之中，蘊(yùn)含著深刻的東方哲學(xué)思想。 （2）武術(shù)與兵家：武術(shù)與軍事可謂同源之水、同本之木，是由二者的攻防格斗本質(zhì)所決定的。它們之間的相互滲透表現(xiàn)在技擊術(shù)上和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等基本思想理論上。 （3）武術(shù)與傳統(tǒng)美學(xué)：它融中華民族文化、藝術(shù)的獨(dú)特神韻，形成自身獨(dú)特的藝術(shù)內(nèi)涵。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動，它聚合了體育與藝術(shù)的精華，顯示出超越“體育”的藝術(shù)魅力；中華武術(shù)具有獨(dú)特的審美價值。 （4）武術(shù)與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)：兩千多年來，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與武術(shù)同在一個自成體系的文化區(qū)域內(nèi)發(fā)展著

5、，宏大、縝密的中醫(yī)理論對武術(shù)理論及其流派技術(shù)產(chǎn)生巨大的影響；中醫(yī)與武術(shù)同屬人體文化，就決定了相互之間滲透于融合是必然的；傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為武術(shù)的“點(diǎn)穴”法提供了理論基礎(chǔ)；中醫(yī)當(dāng)中的整體施治、辨證施治原則對武術(shù)的發(fā)展也有影響。 （5）武術(shù)與宗教：宗教對武術(shù)的影響，表現(xiàn)在：既有表面的、一般性的影響，又有內(nèi)在 的、實(shí)質(zhì)性的影響。既有思想、理論的影響，又有實(shí)踐、功能性的影 響。既有積極方面的影響，又有消極方面的影響；宗教對于武術(shù)的影 響是全方位的，它不僅對運(yùn)動的形式，而且在思想理論、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)、 內(nèi)功修煉等各個層面都對武術(shù)產(chǎn)生了深刻的影響。 （6）武術(shù)與藝術(shù)：武術(shù)與雜技、舞蹈和戲曲、曲藝等動的藝術(shù)有著

6、親如手足的“血緣” 和互相滋養(yǎng)的關(guān)系，對書法、繪畫、文學(xué)等靜的藝術(shù)，同樣有著深遠(yuǎn) 的影響。10. 長拳運(yùn)動的四擊、八法、十二型 四擊：踢、打、摔、拿 八法：手、眼、身、步、精神、氣、力、功（即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫） 十二型：動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、快如風(fēng)、緩如鷹、輕如葉、重如鐵11. 刀術(shù)、劍術(shù)、棍術(shù)和槍術(shù)運(yùn)動有那些使用方法和組成（1）刀術(shù)：被列為武術(shù)競技項(xiàng)目之一，主要方法有：纏頭刀、裹腦刀、扎刀、劈刀、撩刀、藏刀、掃刀、截刀、格刀剪腕花刀。（2）劍術(shù)：被列為武術(shù)競賽項(xiàng)目之一，其劍身變薄，且不開鋒刃，主要劍法有劈、刺、點(diǎn)、崩、撩

7、、掛、斬、抹、云、絞等。（3）棍術(shù)：被列為武術(shù)競賽項(xiàng)目之一，主要方法有劈、戳、掄、掃、崩、撥、絞、格、舞花等。（4）槍術(shù)：基本方法主要以攔、拿、扎為主，配合劈、崩、挑、點(diǎn)、絞、掄、舞花等槍法以及戳、橫擊、挑等把法。12. 太極拳的五大流派以及其起源 太極拳在長期的演變中形成許多流派，其中流傳較廣的有陳式、楊式、吳式、武式、孫式五大流派。關(guān)于太極拳的起源，據(jù)中國武術(shù)史學(xué)家唐豪考證，最早傳習(xí)太極拳的是明末清初河南溫縣的陳王廷，他結(jié)合古代的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)和經(jīng)絡(luò)學(xué)說，研究道家的黃庭經(jīng)，參照戚繼光的拳經(jīng)，博采眾長，加以繼承和創(chuàng)新，創(chuàng)編了陳式太極拳，迄今已有近四百年的歷史。13. 太極拳的健身原理： （1）

8、太極拳的動作姿勢有利于氣血運(yùn)行（2） 太極拳的技術(shù)特點(diǎn)有利于新陳代謝（3） 太極拳動作與意念的協(xié)調(diào)配合有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的保?。?） 太極拳健身的科學(xué)性要求14. 太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)：太極拳的動作柔和、輕靈、緩慢，其運(yùn)動如抽絲，處處有弧形，似展非展，圓活不滯，動中有靜，靜中有動。（1）體松心靜 （2）緩慢柔和 （3）動作、呼吸和意念配合15. 太極拳的基本技法（16條）：（1）虛靈頂勁（2）氣沉丹田（3）含胸拔背（4）松腰斂臀（5）圓襠松胯（6）沉肩墜肘（7）舒指坐腕（8）尾閭中正（9）內(nèi)宜鼓蕩（10）運(yùn)動如抽絲，邁步如貓行（11）往返須有折疊，進(jìn)退須有轉(zhuǎn)換（12）動靜有常，勢勢均勻（13）勢勢

9、相連，綿綿不斷（14）勢要圓，無使有凹凸（15）心要靜，無使有雜念（16）用意不用力16. 24式簡化太極拳的動作名稱起勢-左右野馬分鬃-白鶴亮翅-左右摟膝拗步-手揮琵琶-左右倒卷肱-左攬雀尾-右攬雀尾-單鞭-云手-單鞭-高探馬-右蹬腳-雙峰貫耳-轉(zhuǎn)身左蹬腳-左下勢獨(dú)立-右下勢獨(dú)立-左右穿梭-海底針-閃通臂-轉(zhuǎn)身搬攔捶-如封似閉-十字手-收勢17. 長拳運(yùn)動的基本技法（10條）（1）手要捷快：長拳的手法，須“拳如流星”，要迅疾、敏捷、有力（2）眼要明銳：長拳的眼法，須“眼似電”，要明快、銳利。（3）身要靈活：長拳的身法，須“腰如蛇行”，要柔韌、靈活、自如（4）步要穩(wěn)固：長拳的步法，須“步賽粘”

10、，要輕快，穩(wěn)固。（5）精要充沛：長拳的精神，需要充沛、飽滿（6）氣要下沉：長拳的呼吸，須氣直沉”，要“氣沉丹田”（7）力要順達(dá)：長拳的勁力要順達(dá)（8）功要純青：長拳的技術(shù)，須“功宜純”（9）四擊合法：“四擊”，就是武術(shù)中的踢、打、摔、拿四種技擊法則。（10）以形喻勢：長拳在運(yùn)動時，有動勢、靜勢、起勢、·落勢、立勢、站，勢、轉(zhuǎn)勢、折勢、輕勢、重勢、緩勢、快勢等十二種動靜之勢。18. 長拳運(yùn)動的呼吸方法 長拳的呼吸方法主要有兩種：腹式呼吸和胸式呼吸。按照武術(shù)的訓(xùn)練方法又將腹式呼吸分為“順腹式呼吸”和“逆腹式呼吸”，在動作的定勢中，一般采用腹式呼吸；在過渡動作的轉(zhuǎn)換時則用胸式呼吸。19.

11、初級長拳第三路的動作名稱預(yù)備動作 （1）虛步亮拳 （2）并步對拳 第一段 （1）弓步?jīng)_拳 （2）彈腿沖拳 （3）馬步?jīng)_拳 （4）弓步?jīng)_拳 （5）彈腿沖拳 （6）大躍步前穿 （7）弓步擊掌 （8）馬步架掌 第二段 （1）虛步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）仆步穿掌 （4）虛步挑掌 （5）馬步擊掌 （6）叉步雙擺掌 （7）弓步擊掌 （8）轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘 第三段 （1）歇步掄箍拳 （2）仆步亮掌 （3）弓步劈拳 （4）換跳步弓步?jīng)_拳 （5）馬步?jīng)_拳 （6）弓步下沖拳 （7）叉步亮掌側(cè)踹腿 （8）虛步挑拳 第四段 （1）弓步頂肘 （2）轉(zhuǎn)身左拍腳 （3）右拍腳 （4）騰空飛腳 （5）歇步下沖拳 （6）仆

12、步掄劈拳 （7）提膝挑掌 （8）提膝劈掌 （9）弓步?jīng)_拳 結(jié)束動作 （1）虛步亮掌 （2）并步對拳 （3）還原20. 武術(shù)運(yùn)動自學(xué)自練的原則（1）少而精原則 （2）循序漸進(jìn)原則 （3）持之以恒原則 （4）平衡發(fā)展原則 （5）術(shù)道并重原則21. 自學(xué)自練武術(shù)的主要方法和手段（1）單操練習(xí)法 （2）組合練習(xí)法 （3）成套練習(xí)法 （4）超套練習(xí)法（5）靜耗練習(xí)法 （6）對鏡練習(xí)法 （7）默想練習(xí)法 （8）空擊練習(xí)法（9）影子練習(xí)法 （10）擊打練習(xí)法 （11）游戲與比賽練習(xí)法 （12）實(shí)戰(zhàn)練習(xí)法22. 自學(xué)自練武術(shù)中的注意事項(xiàng)（1）重視準(zhǔn)備活動與整理活動（2）重視基本功與基本動作（3）重視武術(shù)基本技

13、法23. 識圖自學(xué)中有哪些注意事項(xiàng)（1）掌握必備的基本功、基本動作知識和技能（2）了解武術(shù)圖解知識，采用靈活的學(xué)習(xí)方法（3）注意眼睛的配合，探求技術(shù)動作的攻防含義（4）了解所學(xué)套路的風(fēng)格特點(diǎn)24. 武術(shù)音像教材的學(xué)習(xí)方法及注意事項(xiàng)學(xué)習(xí)方法：（1）對所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容應(yīng)先有一定的了解，便于在學(xué)習(xí)動作的過程中能省時高效地簡化學(xué)習(xí)的程序，準(zhǔn)確地掌握整個套路動作的規(guī)格和特點(diǎn)。 （2）先觀看所學(xué)內(nèi)容的完整示范，在大腦中對學(xué)習(xí)內(nèi)容具有大致的輪廓，建立初步的動作表象。 （3）逐個動作的觀看和練習(xí) （4）分段進(jìn)行對照練習(xí) （5）整套動作的連貫練習(xí) （6）對照錄像，糾正錯誤 （7）確定風(fēng)格，提高技術(shù)注意事項(xiàng)：（1）

14、根據(jù)學(xué)習(xí)的資料內(nèi)容合理地安排自學(xué)階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃、任務(wù)和內(nèi)容 （2）了解技術(shù)資料中動作的方位和動作的運(yùn)動方向、路線、確定起勢收勢的位置，避免因資料中的技術(shù)動作的改變、轉(zhuǎn)動而出現(xiàn)技術(shù)方向、路線、姿勢的錯誤。 （3）熟悉自學(xué)所使用的工具的操作方法 （4）為避免死板、僵硬的模仿，在有條件的情況下，還要注意人與人之間的直接觀摩和交流，這樣有利于動作的糾正和技術(shù)水平的提高。25. 武術(shù)段位制的頒布時間和分類 頒布時間：1998年1月1日 分類：初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段26. 武術(shù)套路競賽的評分標(biāo)準(zhǔn)與方法評分標(biāo)準(zhǔn)：武術(shù)套路評分均為10分制。自選項(xiàng)目動作質(zhì)量

15、分為5分（a組），演練水平分為3分（b組），難度分為2分（c組）。傳統(tǒng)項(xiàng)目或無難度的自選項(xiàng)目動作質(zhì)量分為5分（a組），演練水平分為5分（b組）。 評分方法：1、動作質(zhì)量的評定與動作質(zhì)量應(yīng)得分的確定。 2、演練水平的評定與演練水平應(yīng)得分的確定。 3、難度的評定與難度應(yīng)得分的確定。 4、運(yùn)動員實(shí)際應(yīng)得分?jǐn)?shù)的確定。 5、運(yùn)動員最后得分的確定。 6、裁判長的加分與扣分。27. 武術(shù)的競賽項(xiàng)目以及各類項(xiàng)目的演練時間 競賽項(xiàng)目：一、自選（或規(guī)定）項(xiàng)目包括：長拳、太極拳、南拳、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)。二、其他項(xiàng)目包括：（1）其他拳術(shù)：除規(guī)則規(guī)定的自選拳術(shù)內(nèi)容以外的拳術(shù)。（2）其他器械：單器械、雙器械、軟器械。 三、對練項(xiàng)目包括：徒手對練、器械對練、徒手與器械對練。 四、集體項(xiàng)目包括：徒手、器械等。演練時間：（1）長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，不得少于1min20s。如按年齡分組 比賽時，18周歲以上的成年組不少于1min20s，1217周歲的少年組不少于1min10s，不滿12周歲的兒童組不少于1min。 （2）太極拳自選套路34min。太極拳規(guī)定套路為5-6min （3）太極劍集體項(xiàng)目34min （4）其他項(xiàng)目單練不得少于1min。對練不得少于50s。28. 請寫出二十條武術(shù)常用諺語（1） 拳起于易，理成于醫(yī)（2） 文以評心，武以觀德（3）