王洪健美操教案

1、班級(jí)： 176 教師：王洪教材：1、基本站立姿勢(shì)，健美操常用手型 2、健美操基本步伐和基本組合動(dòng)作課的類型：實(shí)踐課教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解健美操的基本知識(shí)和技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。2、 通過(guò)學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高參與意識(shí)，培養(yǎng)練習(xí)的興趣和愛(ài)好。3、 感受體育帶來(lái)的快樂(lè)和鼓勵(lì)，克服部分學(xué)生表現(xiàn)時(shí)的羞澀感。培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作的規(guī)范和掌握教學(xué)難點(diǎn)基本組合動(dòng)作的連貫性及與音樂(lè)的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容教法學(xué)法組織形式及要求準(zhǔn)備部分8min1、 課堂常規(guī)1、 體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、 師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容3、 安排見(jiàn)習(xí)生2、

2、熱身活動(dòng)1、 游戲：穿過(guò)小樹(shù)林2、 熱身操1、 師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容2、 安排見(jiàn)習(xí)生1、教師講解游戲規(guī)則1、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好 1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)，并按要求完成游戲組織隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××××××××××&

3、#215;××××× ¨要求：1、站隊(duì)要做到快、靜、齊3、 精神飽滿，認(rèn)真聽(tīng)講基本部分基本部分35min1、 基本站立姿勢(shì)練習(xí)1、預(yù)備姿勢(shì)：兩腳跟并攏，腳尖自然分開(kāi)，呈八字步站位，兩臂自然下垂于體側(cè)。臀部收緊，收腹立腰，肩膀下沉，抬頭挺胸，眼睛平視前方，下頜微收。2、常用手型：拳、并掌、開(kāi)掌、花掌2、 學(xué)習(xí)健美操的基本步伐及組合動(dòng)作1、 基本步伐1字步V字步側(cè)踢腿小馬跳側(cè)交叉步2、 基本組合1字步花掌斜上舉（4*8拍）V字步拍手（4*8拍）并步屈臂前平舉（4*8拍）側(cè)交叉步雙臂體前交叉（4*8拍）1字步V字步并步側(cè)交叉步（4*8拍）1

4、、教師講解示范2、帶領(lǐng)學(xué)生做1、教學(xué)方法（1）教師講解示范A：1字步，一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后再一次還原。要求：向前邁步時(shí)，先腳跟著地，過(guò)渡到全腳掌；前后均要有并腿過(guò)程，每一拍動(dòng)作膝關(guān)節(jié)始終有彈性地緩沖。B：V字步，從右腳開(kāi)始出腳，右左腳依此向右左方向出腳并收回完成V字步。要求：兩腿膝、踝關(guān)節(jié)始終保持彈動(dòng)狀態(tài)，分開(kāi)后成分腿半蹲，重心在兩腳之間。C：側(cè)踢腿，支撐腿伸直，全腳著地，另一腿膝部挺直，腳尖勾起側(cè)踢，接近前額。要求：動(dòng)作要輕快有力，上身保持正直。D:小馬跳，右腳向側(cè)跳一步,緊接著左腳在右腳旁小墊步跳,反方向動(dòng)作相同。E：側(cè)交叉步，一腳向側(cè)邁一步，一腳在其后交叉，隨之再向右側(cè)邁一

5、步，另一腳并攏，屈膝點(diǎn)地。技術(shù)要求：第一步腳跟先落地，身體重心快速隨著腳步而移動(dòng)，保持膝、踝關(guān)節(jié)的彈性。（2）分解法（3）遞加法（4）連接法2、教學(xué)步驟A：一字步B：V字步C：側(cè)踢腿D：小馬跳E：側(cè)交叉步A4*8B4*8A+B4*8C4*8A+B+C6*8拍D4*8拍A+B+C+D8*8拍A+B+C+DE10*8拍4*8拍教師示范動(dòng)作并帶領(lǐng)學(xué)生分解練習(xí)。3、放音樂(lè)帶學(xué)生跟節(jié)奏連接套路，并分組展示1、 學(xué)生認(rèn)真看教師講解示范2、 按照教師要求做基本站立姿勢(shì)1、 集中注意力跟著教師一起學(xué)習(xí)步伐2、 仔細(xì)觀察，認(rèn)真模仿 組織隊(duì)形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××ר結(jié)束部分2min1、 帶領(lǐng)學(xué)生放松2、 總結(jié)和評(píng)價(jià)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況3、 師生告別，結(jié)束本課1、 帶領(lǐng)學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行放