拓展訓練項目講解及對助教的要求

1、拓展訓練項目講解及對助教的要求一、開營：1、在學員列隊入場時，要求所有工作人員以標準站姿于門側面迎賓，要求面帶 笑容，不得說話、嬉笑打鬧。標準站姿:雙腳與肩同寬跨立,兩手背后或自然下垂。2、助教在收集學員資料時，要求:1）查看資料中有無高血壓、心臟病及其他重大病史:2）看學員中是否有過生日的,如有可安排小驚喜。3、在主訓師做安全講解時，助教跨立于主訓師兩側，隨時配合主訓師的要求。4、帶隊人員不得對參訓人員介紹拓展訓練項口，可組織唱歌、小游戲等;下車 后按要求組織參訓人員列隊入場。二、項目：一）、高空段橋：1、項目講解：所有學員穿好保險衣后依次從A端爬上全高10米橋高8. 0米的斷橋，從寬1.

2、2米的斷橋上跳過去再跳回來，從A端安全回到地面完成完整科口，時間最短者完成的最優(yōu)秀。2、要求：1）在地面畫1.2米的距離讓所有未上高空的學員練習，以消除恐懼心理;2）隊員上高空前身體下伏，雙手放于雙膝上，其他隊員手齊拍其背喊隊呼為其加油；3）項口做完后組織所有隊員喊隊呼。二）、過電網：1項目講解：我們的小分隊來到一片兩邊都是懸崖的電網前，要求小分隊在隊長的帶領下，在40分鐘內安全通過。在過電網時，1）隊員的任何部位不得觸網，觸網即 判陣亡，全隊有三人陣亡重新來過:2）用過的網洞不得在再用；3）懸崖為:拉電網兩桿 外,走出封鎖區(qū)掉進懸崖者視為犧牲,犧牲者不得參加活動，不得講話。2. 對助教要求：

3、1）人數(shù)在12人以下，時間為30分鐘；人數(shù)為12人以上;時間為40分鐘:2）判 定要嚴格,越嚴越有效果:3）結束后首先要通報時間，祝賀其成功;4）項口完后組織喊 隊呼，唱隊歌。三）大腳霸：1、項目講解：U前我們要做的項U是大腳霸，要求所有隊員站在板上走到前方U標處再繞回 來,時間是20分鐘。在行進時，1）上去途中可以講話，繞過障礙物后不得出聲;2）如 有隊員違規(guī)必須轉身行走。2、對助教要求：1）結束后要通報時間，祝賀其成功;2）項LI完成前后組織喊隊呼，唱隊歌。四）信任背摔：1、項目講解：小組隊員依次走上高1. 5米的背摔臺，在雙手固定后背對下方筆直倒下，下方 隊員做保護，上方隊員在在摔下前高

4、喊："準備好了嗎？”下方所有隊員齊聲回 答：“請相信我們！”上方隊員繼續(xù)問“我來啦！”下方所有隊員齊聲回答：“來 吧！ ”2、對助教要求：1）隊員手內側翻舉，繩子綁住，以防意外;2）下方保護隊員要腳相對,膝相頂，雙手平舉，肩膀搭齊，五指并攏，拇指朝下，形成保護;3）做背摔的隊員所有硬物去 掉；4）隊員摔下后雙手扶其肩，慢慢放下，不得扔下。5）項口完成前后組織喊隊呼, 唱隊歌。五）絕壁求生：1、項目講解：所有隊員來到一面高5. 0米的絕壁面前,40分鐘后敵兵就要來到，所有隊員要 在40分鐘內翻越絕壁方可逃生。所有隊的隊長、副隊長及安全員組成一個臨時指 揮所，組織所有人通過。2、對助教要

5、求：1 ）底座注意事項:A、搭人墻的人頭頸背、脊椎、腰及兩側絕對不能踩，大腿跟部、肩可踩:B、搭人墻的隊員一排靠墻，另外一排用肩頂住其胸口，雙手環(huán)抱腰,鉆入底座懷里，做好保護：3）旦上方隊員腳離開肩膀,所有人迅速閃開，以防上空人員墜落砸傷。2）絕壁的人:A、手伸入扁帶，雙手握繩，虎口握住，抓穩(wěn)后才可上:B、 腳底板用力蹬墻面:C、雙腳落地后才可松開扁帶繩。3）上面拉的人:A、接口處正反手握，往上拉人;B、下面的伙伴抓好后， 得到下端隊友肯定答復后才可向上拉;C、如下側伙伴面朝外，則不能拉。4）注意事項:A、三個月內腹部開過刀的人，不適宜做此項目；B、一百天 之內身體發(fā)生骨折的，不適宜做此項U ;C、有嚴重腰椎盤突出的，不適 宜做此項U;D、所有隊員將身上硬物放入儲物箱:E、將衣服別入腰帶 內，系緊腰帶以免走光。六）、無敵風火輪：1、項目講解：各隊所有隊員利用已準備好的報紙、剪刀和膠帶將報紙連接成一個環(huán)狀，所有 隊員站在環(huán)中腳踩報紙、頭頂報紙并前行至預定LI標，先到達隊即為勝隊，準備時間 為20分鐘。2、對助教要求:1）提前準備好報紙、剪刀、膠帶;2）提前聯(lián)系好打開網球廠大門；3）監(jiān)督學員 腳不走出報紙，行進途中不得惡意破壞對方報紙;4）注意摔倒隊