【精選】如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身精選

1、如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身 如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身 關(guān)鍵詞：?jiǎn)未?轉(zhuǎn)身,籃球,如何在如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身 介紹：打籃球時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到單打，一般在籃下進(jìn)攻時(shí)比擬常見，單打要合理運(yùn)用好技巧，能起到事半功倍的效果。以下是小編為大家整理的關(guān)于如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身，歡迎閱讀!如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身：后衛(wèi)轉(zhuǎn)身1、忽然：一定要快要忽然如此才能發(fā)揮效果你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了罷了!過不了就要傳!如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身 詳情：打籃球時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到單打，一般在籃下進(jìn)攻時(shí)比擬常見，單打要合理運(yùn)用好技巧，能起到事半功倍的效果。以下是小編為大家整理的關(guān)于如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身，歡迎閱讀!如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身：后衛(wèi)

2、轉(zhuǎn)身1、忽然：一定要快要忽然如此才能發(fā)揮效果你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了罷了!過不了就要傳!2、迷惑對(duì)手：即要轉(zhuǎn)時(shí)先迷惑對(duì)手一下讓他不明白你要轉(zhuǎn)身而是打破。如此才能增加你的忽然性騙到對(duì)手。3、運(yùn)球：要雙手都會(huì)運(yùn)至少左手要能給右手一些協(xié)助。如此你的轉(zhuǎn)身才會(huì)有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對(duì)方的重心所在!如何在籃球單打中轉(zhuǎn)身：內(nèi)線轉(zhuǎn)身。1、推斷：即推斷防守隊(duì)員在你身后的方向。要不然你一轉(zhuǎn)身就在人家懷里球沒了臉可就丟大了。如今就說說推斷方法。探肩法：接球后身體后壓(不要運(yùn)球)用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計(jì)。余光法：用余光一下對(duì)手方位要快留意保護(hù)球。2、放腳：即悄悄

3、的把腳放在對(duì)手身后。要悄悄的哈，要不對(duì)手會(huì)防備你。往哪邊轉(zhuǎn)就放哪只腳，上身要用點(diǎn)力抵住對(duì)手(他覺察已經(jīng)晚了)，然后轉(zhuǎn)身。3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉(zhuǎn)的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠，把他擠開了。一定要發(fā)力，轉(zhuǎn)身靠確實(shí)實(shí)是力量不發(fā)力就不叫轉(zhuǎn)身了!4、肩：有時(shí)后轉(zhuǎn)過來覺察對(duì)手就在你身旁如何辦?用肩對(duì)用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會(huì)催的。5、綜合：以上講的都只是皮毛原地轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于綜合運(yùn)球轉(zhuǎn)身。對(duì)運(yùn)著球轉(zhuǎn)!比方往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當(dāng)之勢(shì)往防守隊(duì)員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過關(guān)鍵的一點(diǎn)在于把身子和防守隊(duì)員移出半個(gè)身位來這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最正確身位。力量以及效果都比擬好。至于

4、其他的還要靠本人多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒用的要有實(shí)戰(zhàn)做指導(dǎo)才行。如何在籃球單打時(shí)騙對(duì)手：比方，背對(duì)籃筐，靠著防守隊(duì)員，一定要有身體接觸，打中鋒的時(shí)候，他確信也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛速的速度往右轉(zhuǎn)身。就過去了。留意身體上的對(duì)抗，轉(zhuǎn)過來后，一定要把在你身側(cè)的地盤占有了，一般中鋒位置一轉(zhuǎn)身就到籃下，能夠投籃了!防守中鋒的時(shí)候的技巧，中鋒接到球，第一除了策應(yīng)隊(duì)友，第二就要本人打了，中鋒單打，由因而背對(duì)籃筐，因而除了賈巴爾式的勾手，和后仰投籃。一般確實(shí)是靠著轉(zhuǎn)身到籃下打了，只有占據(jù)了籃下，中鋒的威脅才最大。中鋒靠著你的時(shí)候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是由于你一讓，他就會(huì)直驅(qū)籃下，因而頂

5、住，不能讓他進(jìn)3秒?yún)^(qū);同時(shí)要合理的讓他，確實(shí)是頂著他的時(shí)候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往里面靠的時(shí)候，讓，再頂。有可能造成他重心不穩(wěn)而走步哦! 假設(shè)仍然讓他轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個(gè)阻止。轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過去就過去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比擬高，球拿上來到出手關(guān)于一個(gè)后衛(wèi)來說，時(shí)間太長(zhǎng)了，就盯他舉球那一下，拍掉。別怕犯規(guī)。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破壞他得分。延伸閱讀：籃球背身單打技巧打籃球時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到背身單打，一般在籃下進(jìn)攻時(shí)比擬常見，背身單打要合理運(yùn)用好技巧，能起到事半功倍的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編結(jié)合本人打籃球的經(jīng)歷，和大家分享

6、一下籃球背身單打的技巧。1、防止走步違例。在背身單打時(shí)，不要只想著挪動(dòng)腳步，同時(shí)還要拍一下籃球，否那么兩只腳同時(shí)挪動(dòng)后，球沒有落地，會(huì)被判罰走步違例的。因而即便要挪動(dòng)，也要保證一只腳不動(dòng)，只能動(dòng)一只腳。盡量拍一下籃球，挪動(dòng)一下腳步。2、身體重心要穩(wěn)。背身單打時(shí)，一定要保證本人的重心穩(wěn)定，不要因?qū)Ψ降某凡蕉ブ匦?，如此容易丟球。應(yīng)把上身稍后仰，但重心不要失去，不斷要站穩(wěn)了，兩腿自然分開，盡量分的大一些。3、盡量抗住對(duì)方。背身單打時(shí)，對(duì)身體條件要求比擬高，你要有足夠的力量抗住對(duì)方，并一點(diǎn)點(diǎn)的向籃板下方擠，如此才能更輕松的上籃得分。要小心對(duì)方也會(huì)用勁向外擠你，這時(shí)腳下要站好，用后背抗住對(duì)方，切記不

7、要用肘部或者肩部擊對(duì)方，會(huì)被判罰犯規(guī)的。4、運(yùn)用好轉(zhuǎn)身。在背身單打時(shí)，巧妙的用好轉(zhuǎn)身，能特別快的甩開防守人員。速度和卡位是轉(zhuǎn)身完成好與壞的關(guān)鍵，轉(zhuǎn)身時(shí)一定要迅速，而且要卡住對(duì)方，把對(duì)方擋在身后。否那么防守人員跟上就失去了轉(zhuǎn)身的意義。速度快主要靠手臂揮動(dòng)和腳步挪動(dòng)來完成，因而一定要加快手臂的擺動(dòng)，而且腳步要靈敏，速度快的同時(shí)要抓緊籃球，特別多初學(xué)者一過快就容易丟球，因而要加速的同時(shí)5指抓緊籃球。5、眼睛余光要盯緊其他防守人員。在進(jìn)展背身單打時(shí)，經(jīng)常會(huì)有對(duì)方的防守人員過來協(xié)防，假設(shè)你不加留意，就會(huì)被對(duì)方把球斷走，因而在單打時(shí)，眼睛的余光要看好四周的其他防守人員，一旦有人協(xié)防，就要立即投籃或者把球傳出。結(jié)語(yǔ)：背身單打