【精選】教你如何制定與執(zhí)行學(xué)習(xí)參考計(jì)劃范文

1、教你如何制定與執(zhí)行學(xué)習(xí)參考計(jì)劃范文教你如何制定與執(zhí)行學(xué)習(xí)打算,本站還有關(guān)于學(xué)習(xí)打算,高三學(xué)習(xí)打算,學(xué)習(xí)打算書的文章。正文：學(xué)習(xí)打算的重要性不言而喻。學(xué)生分三種，不制定打算的人，定了但不執(zhí)行的人，擅長(zhǎng)執(zhí)行打算的人。第一種學(xué)習(xí)被動(dòng)性大，盡管也非常忙，但時(shí)間是被填塞而不是被利用，常常被各種緊急但不重要的事情所打攪，如作業(yè)、考試等等，難以提到學(xué)習(xí)的全局性和效率。第二種人在制定打算過(guò)程中雄心萬(wàn)丈，獲得極大滿足，但弱于執(zhí)行，打算給變化讓路，又常常給本人的行為找借口，對(duì)本人失信，此類打算的效果往往大打折扣。第三種人學(xué)習(xí)時(shí)有全局觀，明白本人所做的事的意義是什么，心中常充滿了喜悅和滿足，同時(shí)較為自信。如何制定學(xué)

2、習(xí)打算？以給數(shù)學(xué)這門學(xué)科制定學(xué)習(xí)打算為例：1.首先分析本人最近一張的數(shù)學(xué)卷子，或?qū)Ρ救说臄?shù)學(xué)綜合情況作分析（此方法尤適用于高三的學(xué)生），這張卷子我數(shù)學(xué)扣了多少分，是哪個(gè)地點(diǎn)錯(cuò)了，反映了我哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒(méi)學(xué)好，譬如說(shuō)圓錐曲線中的橢圓。2.自咨詢：在下次考試前我要把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)學(xué)好，下次考試與這次相隔多久？（或者說(shuō)我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好?）假設(shè)兩次考試相隔一周。3.同時(shí)列出學(xué)好這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的步驟（舉例）a.先看書（從幾頁(yè)到幾頁(yè)）b.做課本的練習(xí)題（哪幾道題）c.再看書d.看往常相關(guān)知識(shí)的錯(cuò)題。.等等。4.將這幾步要做的事情（一定要非常詳細(xì)）按照個(gè)人的作息情況分配到這一周內(nèi)。（應(yīng)詳細(xì)到某天的某一時(shí)段）如此4

3、步下來(lái)，一個(gè)有針對(duì)性地學(xué)習(xí)打算就制定了。這是微觀的學(xué)習(xí)打算，宏觀的學(xué)習(xí)打算步驟也是類似的，大家能夠把最近的成績(jī)和一個(gè)月后的目的值比擬，依照差距制定你本人的目的和時(shí)間分配打算。制定打算時(shí)有一個(gè)重要的原則，也是一個(gè)著名的方法：先做你最重要的事情。譬如說(shuō)今天只有一個(gè)小時(shí)的可支配時(shí)間。有兩項(xiàng)待完成的任務(wù)：看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書和做一份英語(yǔ)卷子。那么先排對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的。如此每天晚上，都應(yīng)該對(duì)次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事寫下來(lái)，然后一件一件去執(zhí)行。如此由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了時(shí)間，就不會(huì)讓本人焦慮，而且會(huì)有非常大的成就感。執(zhí)行打算也許是比制訂打算更難的事，我們每個(gè)人都適應(yīng)了給

4、本人找借口，適應(yīng)了對(duì)本人失信，適應(yīng)了為本人的行為開(kāi)脫。關(guān)于這種行為，給大家?guī)讉€(gè)方法一試：一.拖延法。當(dāng)你此刻的打算是看書，你卻想看一場(chǎng)球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘能夠讓你平復(fù)地考慮，以便降溫。二.獎(jiǎng)勵(lì)法。確實(shí)是自我獎(jiǎng)勵(lì)。同學(xué)們?cè)诿恳粋€(gè)小打算完成后，不妨給本人一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)措施：做完這兩個(gè)小時(shí)的題，我獎(jiǎng)勵(lì)本人20分鐘時(shí)間打籃球；完成今天的打算，我給本人買一個(gè)可口的冰激凌。等等等等。我們?cè)谶@里一直要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有小孩們從本人的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺(jué)主動(dòng)。三.想象法。本來(lái)是要看書的，忽然有了引誘。如何辦？作決定之前，不妨先想象一下：假如我今天把這個(gè)打算完成了，我該是多么的歡樂(lè)，當(dāng)我晚上睡覺(jué)時(shí)，我會(huì)非常滿足，我會(huì)為本人今天戰(zhàn)勝引誘的行為而歡樂(lè)。假如我每天都能如此堅(jiān)持我的打算，高考時(shí)我一定會(huì)考入理想的大學(xué)。相反，再想想，假如我放棄了打算，我盡管能獲得一時(shí)的快樂(lè)，但是，快樂(lè)過(guò)后，我不會(huì)懊悔嗎？我不會(huì)內(nèi)疚嗎？完成打算與放棄打算，哪個(gè)我會(huì)獲得更久的歡樂(lè)？我確實(shí)想做過(guò)讓本人絕望的人嗎？12下一頁(yè)從心理學(xué)的角度講，人