陳氏太極單劍動作詳解

1、陳氏太極單劍動作詳解陳氏太極單劍共五十勢，是陳氏太極拳（劍）套路中短器械的一種，布局合理，劍法清晰，以刺、扎、掛、點、撩、劈、架、抹、掃、截、推、化等劍法結(jié)合太極拳舒展大方的身法，靈活穩(wěn)重的步法，忽剛忽柔，忽隱忽現(xiàn)，粘連黏隨，騰閃折空的變化，真正體現(xiàn)出陳氏太極劍以身運劍，纏繞回旋，連綿不斷，蓄發(fā)相變，剛?cè)嵯酀?，快慢相間的特點，以及沾粘不散，無孔不入，虛籠詐誘，變化莫測，屈伸往來，剛勁有力的技擊技法。長期習練不僅可以收到強魄健體的效果，而且可以使人心曠神怡，得到藝術(shù)美的享受。練習陳氏太極單劍，需在練好拳架的基礎(chǔ)上進行，這樣才能做到以意導氣，以氣摧身，勁貫劍梢，周身一致，圓轉(zhuǎn)自然。著名太極拳家陳照

2、丕（1883一1972）為此作歌：扎點抹劈刺，纏繞勁落空；挑藴為正道，推托是正宗；引進皆是路，縱放寒光生；縮身如猬形，吐氣貫長虹； 霞光萬道射，光輝妙無窮；太極劍長練，功成自神通。第一勢：預備勢 此勢細分為三個動作來完成。動作一：兩腳并立站穩(wěn)，左手握劍之護手，垂于身體左側(cè)，手心向后，劍尖朝上，劍身緊貼小臂內(nèi)側(cè)；右手成劍指，垂于身體右側(cè)，手心向內(nèi)，雙目平視前方。動作要求立身中正，虛靈頂勁，唇齒微合，呼吸自然，意識集中，沉心靜氣，沉肩松胯，氣沉丹田，貫于手足，腳掌踏平，涌泉穴要虛。動作二：深呼吸一次（大周天）。 動作要求周身放松，深深吸氣，注意意念從涌泉穴起經(jīng)過背后到達頭頂百會穴；然后呼

3、氣，注意意念從百會穴經(jīng)過體前回到涌泉穴。動作三：再作深呼吸一次（小周天）。動作要求周身放松，深深吸氣，意念從涌泉穴起經(jīng)過背后到達頭頂百會穴；然后呼氣，意念從百會穴經(jīng)過體前降至丹田。第二勢：單劍初勢   此勢細分為四個動作來完成。動作一：接上勢，身體微微下沉，重心右移；右腳跟用力蹬地，將左腳大腿提起成水平狀態(tài)，左小腿懸垂，腳面繃直護住右膝。動作要求下沉時呼氣以穩(wěn)定重心；提左腿時吸氣以氣聚丹田。圖24圖23圖22圖21動作二：左腳向左橫開半步，兩腿微屈成正馬步站穩(wěn)，上肢動作不變，目平視正前方。動作要求兩腿屈膝松胯，氣往下沉，重心先移至左腳然后再回到兩腿中間。注意左腳先以大拇趾著

4、地，進而中趾、小趾、腳底外側(cè)和腳跟著地。 動作三：兩臂緩慢由身體兩側(cè)向前抬起與肩齊，劍柄朝前，劍尖朝后；右手劍指朝前，手心朝下。目平視前方。動作要求劍緊貼左手小臂，隨兩臂緩緩上升；右手先下沉纏絲使手心朝后，劍指朝下，再同左手一同緩緩上升；身體微微下沉，屈膝松胯，沉肩垂肘，胸寬腹實。 動作四：兩手緩慢下沉至兩胯側(cè)，同時兩腿緩慢下蹲，左手握劍使劍柄朝前，劍尖朝后方；右手劍指朝前，手心朝下。目平視前方。動作要求屈膝松胯，立身中正，切忌彎腰凸臀，低頭凸顎。第三勢：朝陽劍  此勢細分為十二個動作來完成。 動作一：接上勢，右手劍指手心朝后，手指朝下，身體微向左轉(zhuǎn)，重

5、心略偏右腿；左手持劍，手心朝下，左臂呈弧形緩慢向左前上方（扌朋）出，目平視左前方。動作要求身體微向左轉(zhuǎn)，重心在右，旋轉(zhuǎn)自然順隨。 動作二：重心移至左腿，身體從左向右轉(zhuǎn)體90度，左臂向上劃立弧隨身體右轉(zhuǎn)；左腳尖內(nèi)扣，右手劍指朝下，手心朝后，目平視前方（右方向）。圖31動作要求重心左移，身體右轉(zhuǎn)，做到圓轉(zhuǎn)自如。眼睛先是透過左側(cè)肩向左前方平視，隨著身體右轉(zhuǎn)后應目視身體正前方（右方向）。 動作三：屈膝下蹲，左臂向下劃立弧，同時右手劍指向上舉至與肩同高，掌心向上；重心移至右腿，屈膝下沉的同時右手收至額前身體向左轉(zhuǎn)90度，目視正前方。圖34圖32動作要求身體轉(zhuǎn)動時要上下相合，（扌朋）勁

6、不丟，氣貫手腳。動作四：重心在右，身體微微下沉，左腿提起向后撤一步，腳尖點地；屈膝松胯，同時身體向左轉(zhuǎn)90度下沉，右手前（扌朋），目視前方（左方向）。動作要求精神貫注，周身渾圓一氣。不可彎腰，低頭；左腿后撤角度為45度；轉(zhuǎn)身時以右腳跟為軸；定勢為左丁虛步，要求圓襠。 動作五：隨著重心移至左腿，全腳掌著地，上體右旋領(lǐng)右手走后、下、左之路線從右向左轉(zhuǎn)體75度；右腳抬起，同時左手持劍與右手在體前（扌朋）起并收回至腰間，右手劍指朝前，手心向上；左手手心也朝上。兩臂松肩屈肘，目視前方。動作要求立身中正，虛靈頂勁，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯。圖36 動作六：右腳向右橫邁一步（橫向邁步

7、時應讓腳跟先著地），腳尖朝前，右劍指合于右腰間，手心朝上，劍指朝前；左手持劍合于左腰間，目平視前方。動作要求橫邁步、轉(zhuǎn)身均要結(jié)合腰勁；雙手合于腰間。 動作七：重心移至右腿，右腿屈膝松胯；左腳隨轉(zhuǎn)體蹬地向右發(fā)力，同時雙手向前（扌朋）出，劍指向上向前走弧線與肩平；左手持劍同右手一起走弧線，手心均向上。動作要求在重心右移，雙手從后向前上走弧線時，右腿屈膝松胯，腳尖右外擺稍內(nèi)扣，全身力量合于右腿，虛實分明。圖37【用法】左手持劍向?qū)Ψ矫娌看?，?nèi)氣貫于右手指，直指對方眼睛。兩手手指均前指，有“二龍戲珠”之意。 動作八：雙手翻掌，身體下沉兩手臂向下壓劍，然后蹬右腿（腳）使身體左轉(zhuǎn)90度

8、，雙手分別合住雙膝，掌心向后，手指朝下。重心移至左腿成左偏馬步，目視前方。動作要求重心移動時，用襠腰勁貫于手指，劍柄。 動作九：左腿屈膝稍半蹲，左腳用力蹬地使身體成正馬步；身體右轉(zhuǎn)，右腳尖外擺勾起，同時右手向右下順纏，仍合于右膝，劍指朝前，手心朝下；左手持劍稍向左順纏，然后持劍自左下方向右上方揮劍，目視前方。動作要求右腿有順纏絲勁，兩臂（扌朋）勁不丟。動作十：右腳尖落地，重心移至右腳，右腿屈膝半蹲，左腳劃弧線上步停于右腳內(nèi)側(cè)，腳跟抬起，腳尖著地，同時身體從左向右轉(zhuǎn)體90度，左手持劍屈臂于胸前，手心朝下；右手順劍柄方向（扌朋）出，目視前方。動作要求松肩沉肘，屈膝松胯，上下相合，有蓄而后

9、發(fā)之意。  【用法】左腳弧形上步，有前掃蹚之意。 動作十一：重心在右腿，左腿稍稍提起；右手劃立圓接握劍柄；左手松開食指和中指給右手讓位；兩手交劍后同時向下壓劍至丹田。動作要求松肩沉肘，屈膝松胯，上身中正，保持圓襠。  動作十二：右手握穩(wěn)劍柄，兩手托劍從胸前至頭頂后，左手成劍指，劍指朝上右，手心朝前，順劍劃向劍尖處，目視劍尖。圖312動作要求右腿支撐重心，屈膝松胯，收腹提肛，兩臂撐圓，勁貫劍刃?！居梅ā坑脛ι霞軐Ψ狡餍?，有護身護頭之意。第四勢：仙人指路   此勢細分為三個動作來完成。動作一：接上勢，右手握劍向右前下方走弧形順纏收至胸前，同時左手劍指向左向下

10、劃弧后與右手相合于胸前，劍指壓住右手內(nèi)關(guān)穴，目視前下方。動作要求下肢不動，保持身體平穩(wěn)?！居梅ā炕諏Ψ狡餍?。圖41圖41動作二：右手持劍向右腋下（手心向前）劃弧，松肩屈肘；左手仍壓緊右手內(nèi)關(guān)穴（稍稍轉(zhuǎn)動），掌心朝內(nèi)；目視右手劍尖。動作要求右腿支撐重心，左腿提膝扣襠，屈膝松胯，周身相合，有“縮身如猬形，吐氣貫長虹”之勢。動作三：右手持劍向右前下方斜刺，手心向前，同時左手向左上方開，上下對稱。左手劍指朝前，手心朝上，目視右手劍尖。動作要求刺劍時，上開下刺，周身一致，用力快速突然，勁貫劍尖?！居梅ā看虜骋d部。 第五勢：青龍出水（1） 此勢細分四個動作來完成。動作一：接上勢，左腳向左落步，腳跟著地，

11、腳尖勾起；重心在右腿，屈膝松胯，右手持劍，右臂屈肘腕內(nèi)旋，使劍尖向左下方走弧線并托舉于頭頂，手心朝前，劍尖朝左。同時左手直臂下落合住劍尖，劍指朝上，目視劍尖。圖51動作要求落步要輕巧，右臂屈肘、旋腕、轉(zhuǎn)劍應于整個動作協(xié)調(diào)一致，左臂松肩沉肘時，食指與中指領(lǐng)勁。動作二：左腳尖著地踏實，重心落實在右腿，成右偏馬步；左手劍指順劍身滑向右手外關(guān)穴；然后右手持劍從頭頂向右腰間繞劍，劍尖朝前，手心向上。左劍指內(nèi)旋，松肩墜肘使左小臂壓住劍身。動作三：左手從胸前走弧形至左額上方，劍指朝右上，手心外翻朝左；重心由右腿移往左腿，目視劍尖。動作要求旋腰轉(zhuǎn)檔，使左手勁道貫于手指、右手握緊劍身，周身相合，重心移至左腿后，

12、雙腳踏實，襠勁撐圓。動作四：重心下沉，蹬右腿發(fā)力用右手將劍徐徐送出，掌心向上，力達劍尖。圖53動作要求刺劍時周身一致，勁由腳而生，行于腿，主宰于腰，貫于手指，力達劍尖。 第六勢：護膝劍   此勢細分三個動作來完成。動作一：接上勢，身體下沉，左腳尖外擺，重心移至左腳，左腿屈膝松胯，右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向前上一步，腳跟內(nèi)側(cè)著地，腳尖上翹里合，同時身體從右向左轉(zhuǎn)體30度，隨即右手持劍，臂內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕，呈弧形向上撩劍，右手心朝里。左手劍指下合于右手腕內(nèi)關(guān)穴，使劍尖朝前上方，目視劍尖。動作要求左腳尖外擺，劍上領(lǐng)，轉(zhuǎn)體上右步，要圓轉(zhuǎn)自如。圖61【用法】護膝劍是指劍在身體左右兩側(cè)弧線回繞

13、，同時與身法、步法及纏絲勁結(jié)合的一種劍法，具有上護頭頂下護身之意。動作二：右腳尖外擺落地，重心移至右腿，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向前上一步，身體由左向右轉(zhuǎn)體180度，右手持劍，左手劍指護右手手腕（外關(guān)穴），隨上步使劍上撩下轉(zhuǎn)走弧形，經(jīng)左腿外側(cè)，向前上撩劍，至頭右側(cè)上方，手心朝外，劍尖朝左，目視正前方。圖62動作要求劍從身體左側(cè)弧形下劃時，重心在左。上步、轉(zhuǎn)身、撩劍，要協(xié)調(diào)一致。劍上撩下轉(zhuǎn)后，身體重心在右腿。動作三：左腳尖外擺著地，重心移至左腿；右手持劍，左手劍指護右手腕，經(jīng)后下劃弧向前上方撩劍，右手心朝里，劍尖朝前；左手劍指護住右手內(nèi)關(guān)穴，目平視右前方。動作要求旋襠轉(zhuǎn)腰，旋腕轉(zhuǎn)臂勁貫劍身。第七勢：閉門勢

14、 動作：接上勢，身體下沉，左腳尖外擺，重心移至左腳，左腿屈膝松胯，右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向前上一步，腳跟著地，腳尖上翹，同時身體從右向左轉(zhuǎn)體60度，隨即右手持劍，臂內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕，重心移至右腿，屈膝松胯，腳尖著地，右手持劍上托左帶提至額前上方，左手劍指護腕，手心朝外，同時身體左轉(zhuǎn)90度；劍尖劃向下方，松右肩右肘，松垮沉腰使身體微微下沉；然后隨著右手提劍時左腳同時提起來。最后，左腳和右手同時下沉，左腳尖點地，右手使劍尖下沉與左腳尖相合，目視劍尖，右手掌心朝外，與肩同高；左手劍指掌心朝外，與胸口同高。圖70動作要求劍向上提時吸氣，身體下沉時呼氣。屈膝松胯，氣沉丹田?！居梅ā繚L、撥對方器械，護身護膝。 

15、第八勢：青龍出水（2） 動作：接上勢，左腳先提起收回到襠內(nèi)，然后向左鏟出一大步；右手持劍，右臂向內(nèi)旋弧形下沉至腰間，手心朝上，隨重心左移，蹬地轉(zhuǎn)腰前刺，隨刺劍身體向左轉(zhuǎn)45度，目視劍尖同時左手劍指經(jīng)胸前劃弧，由下向上提至頭左前方，手心朝上，劍指朝前。圖80動作要求勁由腳起，轉(zhuǎn)檔扭腰，旋劍前刺，勁貫劍尖?！居梅ā孔笫稚霞軐Ψ狡餍?，旋劍前刺對方胸腹。第九勢：翻身下劈劍   此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，左腳內(nèi)扣，尾閭合住左腳跟；身體右轉(zhuǎn)30度；右腿屈膝提起，腳尖自然下垂，隨即身體再從左向右轉(zhuǎn)體30度，同時右手持劍上提至胸前，手心朝外；左手劍指合于右手腕，手心向內(nèi)；身體

16、下沉，周身蓄力。動作要求提腿轉(zhuǎn)腰、要上下相隨。圖103圖92動作二：右腳向右前邁一步，全腳掌著地震腳，重心右移，右腿屈膝松胯成弓步，同時右手持劍，從左上向右下劈至右側(cè)膝前，使劍尖向右前下方，左劍指向上擺至左上方，劍指朝右，手心朝上，目隨身體轉(zhuǎn)視右下方劍尖。動作要求跨大步轉(zhuǎn)身劈劍、震腳發(fā)勁要完整，左右手要相互配合。【用法】設(shè)對方從背后偷襲，聽風至，身體急轉(zhuǎn)，跨步劈劍。 第十勢：青龍轉(zhuǎn)身  此勢細分三個動作來完成。動作一：接上勢，重心移至左腿，身體從右向左轉(zhuǎn)體90度，右腿屈膝提起，腳尖自然下垂，同時左手向下劃弧擺至右手內(nèi)關(guān)穴，手心向下；右手持劍順纏翻腕，收于右腹前，手心向上，劍

17、尖朝前，目視前方。動作要求轉(zhuǎn)身提腿要上下相合，翻腕平掃收劍要力達劍刃。動作二：右手持劍用劍托向后方頂搗，同時左手劍指順劍身（扌朋）出，劍指朝右，掌心朝前。動作三：右腳震腳落地，同時左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向前邁一步，重心落至右腿；重心移至左腿，左腿屈膝松胯，隨即右手持劍向前方刺出，手心朝上，劍尖朝前；左手順纏使劍指與劍尖相合，然后回收至左腰間，目視劍尖前方十公分處。動作要求此勢在右腳震腳時，左腳向前邁步速度要快，刺劍時結(jié)合襠和腰的旋轉(zhuǎn)力，勁貫劍尖?！居梅ā肯蛴遗鼊?，左側(cè)遇對手，迅速轉(zhuǎn)身，劍平掃，抹其腰部，當對方后撤，可前刺其胸腹。第十一勢： 斜飛勢   此勢細分二個動作來完成。動作

18、一：接上勢，右手持劍先逆纏再向右上方抹劍，重心右移，身體略前傾，向右轉(zhuǎn)體45度；沉肩墜肘使右臂順纏將劍先合于右膝，再隨著右腿的提起而合于胸前；左手配合右手先向左下再向上最后合于右小臂內(nèi)側(cè)，劍指朝前，手心向內(nèi)；目視劍尖前下方。圖112動作二：左腿屈膝下蹲，右腿向右鏟出一大步；重心走下弧線移至右腿，左手下沉至丹田，劍指手心朝上，同時右手持劍隨重心右移，腰右轉(zhuǎn)由左下向右前上劃弧抹劍，右手比肩高，使劍尖朝右上方，隨抹身體右轉(zhuǎn)75度，目轉(zhuǎn)視右上方劍尖；右手持劍不動，右肩合右胯，右肘合右膝；腰微微左轉(zhuǎn)同時左手順纏，左肘合住u左大腿根，劍指合住左膝并指向左腳尖方向，手心朝上。隨著腰之左轉(zhuǎn)眼看左后方。動作要求

19、抹劍時必須結(jié)合襠腰勁，利用襠腰的旋轉(zhuǎn)力，將勁貫于外側(cè)劍刃，要開合結(jié)合。【用法】根據(jù)情況用劍的外刃自下而上斜抹，對其腰部、頸部均有威脅。第十二勢：展翅點頭  此勢細分四個動作來完成。動作一：接上勢，重心左移，身體略左轉(zhuǎn)，右手持劍走上弧線向左撩劍至左額前，手心向里，劍尖朝右上方；左手劍指走上弧線與右手腕相合，手心朝外，劍指朝右上方，目視右前方。動作要求上撩劍和移動重心要配合，做到以身帶劍。動作二：重心移至右腿，左腳經(jīng)右腳向右后插步，兩腿前后交叉下蹲，成坐盤步，同時右手持劍從左下向右上方弧線逆纏撩劍，手心向后，左手劍指走下弧上合于頭上方，身體下沉，經(jīng)右肩側(cè)視劍尖方向。動作要求右手持劍成反撩

20、劍，身體下沉相合，眼神斜視劍尖有美女望月之勢。圖122【用法】設(shè)對方用器械擊我中門，我則隨即移重心，劍上撩避其鋒芒，粘沾器械，突然身體下沉，使劍反手上撩，低擊其襠部，高擊其咽喉。動作三：左腳跟著地，重心落于左腿，左腿屈膝松胯，右腳經(jīng)左腳前向右邁一步，同時右手持劍從右經(jīng)下向左上順纏上提，同時身體右轉(zhuǎn)90度，劍尖朝右，左手劍指壓住右手內(nèi)關(guān)，目視右前方。動作要求提劍劃弧轉(zhuǎn)勢與左手相合及右腿開步要一致。動作四：重心移至右腿，屈膝下沉；左腿蹬直，兩手持劍從左肩井向右肩井送劍；劍尖朝右前方，目視劍尖。圖124動作要求兩手合力持劍送刺時，腰勁下塌與移重心要一致。【用法】刺喉頭或胸部。第十三勢： &

21、#160;撥草尋蛇  此勢細分四個動作來完成。動作一：接上勢，重心移至左腿，左腿屈膝松胯，右腿挺而不直，身體稍右轉(zhuǎn)，兩手持劍向左劃弧至左肩側(cè)上方，劍尖朝右上，左手劍指貼于右手腕處，目平視右前方。動作要求劍上撩時，隨重心移動，結(jié)合腰勁向左轉(zhuǎn)體75度。勁貫兩手。   動作二：右腳尖外擺，重心移至右腿，屈膝松胯，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向右前邁一步，腳跟著地，腳尖勾起，稍屈膝。上體隨上步向右轉(zhuǎn)體180度，右手持劍，兩手同時由左向下經(jīng)體前向右向上撩劍，擺于額前上方，目平視左前方。動作要求兩手持劍劃弧，與上步轉(zhuǎn)體要一致。【用法】劍隨身體轉(zhuǎn)動，有前撩和左右護身之意。動作三：左

22、腳尖著地，身體稍右轉(zhuǎn)，兩腿屈膝下蹲，同時右手持劍，兩手從左上向右弧線下沉與膝平，右手心向上，劍尖朝右，目隨之轉(zhuǎn)視劍尖。動作要求劍下沉時，屈膝下蹲，合住勁。要立身中正，切勿彎腰突臀。動作四：左腳尖外擺，重心左移，提右腿上步，腳跟著地，腳尖勾起，重心在左。左腿屈膝半蹲，同時兩手從右向左經(jīng)體前平掃180度，劍與膝高，劍尖朝左，與此同時，身體隨右腿上步向左轉(zhuǎn)體180度，目轉(zhuǎn)視劍尖。動作要求身體下沉保持立身中正，掃劍轉(zhuǎn)體上步要一致?！居梅ā勘话鼑鷷r，可掃對方下盤（腿部）與割草一樣。第十四勢：金雞獨立  此勢細分三個動作來完成。動作一：接上勢，重心右移，身體先左后右轉(zhuǎn)，右腿屈膝松胯，右手持劍，左

23、手劍指貼右手腕，先左后右向上劃弧翻腕至額前，手心向外，劍尖朝左，目視前方。動作要求在移重心轉(zhuǎn)腰、旋腕時，勁要連綿不斷，有上（扌朋）下沉之意。動作二：身體下沉，重心左移，右臂內(nèi)旋順纏下沉至右胸前，劍尖從左經(jīng)額上方擺至右前方與肩平，同時，身體略右轉(zhuǎn)，目視右前方。動作要求兩手持劍與襠腰勁合住，力達劍尖，使劍尖走一個半圓形，有刺破蒼天之勢。圖143動作三：左腿屈膝，重心左移，右腿屈膝提起，右手持劍，左手劍指貼于右手腕，兩手托劍至額前方，劍尖朝右，目視右前方。 動作要求兩手托劍，與襠腰勁合住，重心在左腿，有力托千金之勢。第十五勢：仙人指路  動作：接上勢，右腳在右側(cè)落步，左腿屈膝提起，右手持劍

24、向右下方刺，同時左手劍指（扌朋）至左上方，目隨右手轉(zhuǎn)視右下方。動作要求左手與右刺劍要上下結(jié)合，身略前傾，可發(fā)力。圖150【用法】突然引空下刺，有欲下先上，出其不意之意。 第十六勢：蓋攔勢   此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，左腳向后落步，腳尖點地，右腿半蹲，重心在右；上體隨即從左向右轉(zhuǎn)體45度，同時劍指下沉與右手相合，右手持劍微上挑收回，劍從下走弧線收于胸前。目隨前方。動作要求重心在前，后腿為虛，腰勁下塌，兩手相合。動作二：重心迅速左移，右腳快速向后向左撤半步，腳跟發(fā)力，同時右手持劍與左手分別向左、右兩側(cè)發(fā)肘勁，兩臂略低于肩，劍尖朝前，目視前方。動作要求倒

25、步震腳與兩臂發(fā)力要完整一致。圖162【用法】在不能轉(zhuǎn)身的情況下，或被人從背后抱住而不能解脫時，用此方法。一腿輕輕后撤，突然向背后退步發(fā)力，腳跟可跺其腳尖，脊背可打背靠，兩肘側(cè)擊，也可以用劍鉆向后猛擊，促其脫手。第十七勢：古樹盤根動作：接上勢，重心右移，兩腿屈膝盤腿下坐，隨身體從左向右轉(zhuǎn)體90度，右手持劍上（扌朋）至額前上方，劍尖朝左，同時左手劍指合于右手腕，目視正前方。動作要求兩腳不動，左腳尖右腳尖為軸使身體向右轉(zhuǎn)螺旋下沉，同時兩手托劍上（扌朋）。圖170【用法】身體右轉(zhuǎn)螺旋下沉，兩手托劍上（扌朋），將對方器械托住后，迅速旋轉(zhuǎn)引空，待機出擊。第十八勢：餓虎撲食  此勢細分二個動作來完

26、成。動作一：接上勢，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向左側(cè)上一步，腳跟著地，腳尖勾起，右手持劍向內(nèi)旋腕下沉至右腰側(cè)，劍尖朝左前方與腰平，目隨視劍尖。動作要求重心在右腿，左腿上步要松靈自然，蓄而待發(fā)。動作二：重心左移，成左弓步；松左胯，身體向左轉(zhuǎn)體75度，兩手握劍向前平刺，手心向上，目視前方。動作要求前刺劍時，勁由右腳起至腿，結(jié)合腰，通過肩、肘，力達劍尖，周身要協(xié)調(diào)一致。圖182【用法】握劍下翻貼于對方器械之上，用粘（扌朋）勁，順勢前刺其胸腹部。第十九勢： 青龍擺尾  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，身體下沉，左腿屈膝松胯，腳步不動，右手持劍，左手劍指貼于右手腕，隨身體轉(zhuǎn)動劍下沉走弧線

27、經(jīng)左膝下方走左腿外側(cè)上提至左額外側(cè)，手心向右，劍尖朝左，目視劍尖前方。動作要求劍隨身體旋轉(zhuǎn)，緊貼左腿外側(cè)劃弧上提。動作二：蹬左腿成正馬步，兩腳原地不動，身體左轉(zhuǎn)。兩手持劍由頭前上方，向下向右劃弧撩劍，重心移至右腿成右弓步，劍尖朝右，右手持劍旋轉(zhuǎn)手心向外，目隨劍尖轉(zhuǎn)視右方。動作要求劍應隨重心移動和身體旋轉(zhuǎn)，緊貼右腿外側(cè)劃弧上提?！居梅ā磕_步不動，劍隨重心移動和身體旋轉(zhuǎn)，在身體左右兩側(cè)劃圓擺動，如“青龍擺尾”，有“上護頭頂下護身”之意。圖192 第二十勢：倒卷肱  此勢細分三個動作來完成。 動作一：接上勢，右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，右手持劍，左手劍指貼于右手腕上，劍從

28、身體左側(cè)向上劃立圓逆纏至右上方，同時身體從左向右轉(zhuǎn)體180度，目視劍尖前方。 動作要求劍經(jīng)身體左側(cè)劃立圓，當劍從起點劃至180度，從下向前上方撩劍時，再退右步，這樣可身劍一致，較為順隨。 動作二：左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，右手持劍，左手劍指貼于右手腕上，劍從身體右側(cè)，劃立圓順纏至左上方，同時身體從右向左轉(zhuǎn)180度，目視右前方。 動作要求劍在右側(cè)劃圓至180度時退左步。 動作三：重心右移，右腿屈膝松胯，身體先左后右轉(zhuǎn)；兩手隨之經(jīng)額前在身體左側(cè)劃立圓，劍尖朝下。兩手逆纏至頭右側(cè)，高于肩，目隨劍轉(zhuǎn)視左方。圖203 動作要求腳步不動；兩手持劍在體前劃立

29、圓提至頭前時應與重心移動，腰左右旋轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)一致。【用法】倒卷肱是退步防身的一種劍法，可敗中取勝。第二十一勢: 野馬跳澗  此勢細分五個動作來完成。動作一：接上勢，重心移至左腿，左腿站穩(wěn)，右腿屈膝提起，同時右手持劍，左手劍指分別弧線外分后，再合抱于胸前，劍尖向前，身體右轉(zhuǎn)15度，目視前方。動作要求左腿獨立著地，右腳懸于襠內(nèi)；屈膝松胯，含胸塌腰，松肩沉肘，氣沉丹田，周身相合，穩(wěn)如泰山。動作二：右腳向前落地，腳跟著地，腳尖勾起，左腿屈膝稍半蹲，上肢動作不變。目視前方。動作三：左腿蹬地屈膝提起，右腿接著迅速蹬地向前躍起，上肢動作不變，目視前方。動作四：左腳著地，右腳提起，上肢動作不變，目視前方

30、。動作五：右腳向前落地，右腿屈膝成右弓步，左腿用力前蹬。兩手持劍向前平刺與腰高。目視前方。圖215動作要求全套動作要求從動作一提腿開始，邁步、蹬地起跳、騰空、落地前刺要一氣呵成，并要周身合一，起跳輕靈、迅速，刺劍力點準確完整?！居梅ā靠梢宰鳛橥粐蜻h距離進攻的一種方法。第二十二勢：白蛇吐信   此勢細分三個動作來完成。動作一：接上勢，身體左轉(zhuǎn)，重心左移，左腿屈膝半蹲成左弓步，兩手持劍從右經(jīng)體前向左后掃劍，同時，身體隨掃劍從右向左轉(zhuǎn)體180度，目視前方。動作要求后掃劍要隨重心移動，結(jié)合腰勁旋轉(zhuǎn)，力達劍刃，劍尖平掃180度。動作二：重心右移，右腿屈膝全蹲，左腿伸直，左腳尖上翹里

31、合，兩手持劍收至腹前，手心向上。隨重心移動身體右轉(zhuǎn)45度，目視左前方。圖223動作要求重心右移時，要隨襠勁旋轉(zhuǎn)移動，不能直線后坐，要保持有彈力。下沉時，頭要領(lǐng)勁，立身中正。動作三：重心左移，右腳上步至左腳內(nèi)側(cè)與左腳并立，兩腿微屈，隨右腳上步上體從右向左轉(zhuǎn)體45度，同時，兩手持劍從腰側(cè)向前刺出，目視前方。動作要求轉(zhuǎn)移重心、上步、持劍動作要協(xié)調(diào)一致?！居梅ā縿幼饕晦D(zhuǎn)身平掃，可掃對方之腰肋；動作二身法下沉，可拉開距離，將其勢引空，保持襠內(nèi)靈活；動作三可用襠內(nèi)的彈力，結(jié)合腰勁，自下而上前刺其腹部。 第二十三勢: 烏龍擺尾   此勢細分四個動作來完成。動作一：接上勢，左腿屈

32、膝提起，上體向右轉(zhuǎn)，同時兩手持劍，使劍從體前向下經(jīng)身體右側(cè)擺至身體右肩井，目視前方。動作要求劍從身右側(cè)劃弧上提，與轉(zhuǎn)身提腰要同時進行，做到屈膝松胯，心氣下沉上下結(jié)合。動作二：左腳向前落步，腳跟外側(cè)著地，腳尖外擺，同時兩手持劍，使劍向前下劈截，目視前方。動作要求劈劍前腰右轉(zhuǎn)，劈劍時腰勁下塌，力達劍根部。【用法】設(shè)對方用槍或劍刺我左膝，我應迅速提左腿避開，然后用劍下截。 動作三：右腿屈膝提起，左腿站立，膝微屈，同時兩手持劍，從體前經(jīng)身體右側(cè)擺至身體右肩井，目視前方。圖232動作要求劍上提與轉(zhuǎn)身提腿要同時進行，做到上下相合。動作四：右腳向落地，腳跟著地，腳尖外擺，左腿稍屈膝，同時兩手持劍，使劍向前下

33、劈截，目視前方。動作要求劈劍前腰右轉(zhuǎn)，劈劍時腰勁下塌，力達劍根部，重心落在右腿。【用法】設(shè)對方刺我右膝，我應迅速提腿避開，然后用劍下截。 第二十四勢：鐘馗仗劍   此勢細分四個動作來完成。動作一：接上勢，重心左移，右腳向后掃步，同時右手持劍，順纏旋腕，掌心朝上，身體向右轉(zhuǎn)180度，目隨劍轉(zhuǎn)視；左手劍指與右手對拉以助氣勢。動作要求左腿屈膝松胯，右腿掃步要自然有力，手持劍隨身體右轉(zhuǎn)，上下一致，周身相合。動作二：重心右移，左腿稍屈膝，左腳提起向右腳撤小半步，腳尖點地，同時右手持劍坐腕，劍尖向上撩，左劍指也隨之向上纏，劍指朝上，手心朝前，目視劍尖。動作要求撤步與撩劍要協(xié)調(diào)

34、一致?！居梅ā吭O(shè)對方從背后襲來，我應迅速撤步，轉(zhuǎn)腕上撩，挑對方胸腹。動作三：右手持劍，向左下翻腕上提，手心朝外，劍尖朝左，目視劍尖；左手劍指與劍尖相合，身體下沉坐穩(wěn)。動作四：重心右移，身體向右轉(zhuǎn)體15度，左腳提起，左手劍指向前方逆纏推出；右手持劍提至頭右側(cè)上方，手心朝外，目視前方。動作要求劍上提時，要松肩塌腰，屈膝松胯，氣向丹田，立身中正，精神貫注左前方。圖244【用法】劍上架護頭；劍鉆在上提時，擊對方頭部。第二十五勢：羅漢降龍動作：接上勢，左腳向前跨一步，全腳掌著地，重心移至左腿，左腿屈膝松胯，身體向左轉(zhuǎn)45度，右手持劍，向左前下方扎劍，左手向上托住劍把與右手相合，目視劍尖。動作要求移重心、

35、跨步，轉(zhuǎn)體托刺要同時完成，步到劍到?！居梅ā拷由蟿萆霞芤諏Ψ狡餍岛螅蝗豢绮角按虒Ψ叫乩?。第二十六勢：黑熊翻背動作：接上勢，身體迅速向右轉(zhuǎn)體90度，提右腿向右后方跨步，落地震腳，重心移至右腿；同時右手持劍向右下劈劍，目視劍尖；左手劍指向左上對拔，劍指朝前，手心朝上。動作要求轉(zhuǎn)身、跨步震腳、劈劍應同時完成。【用法】如對方從背后來侵，可迅速轉(zhuǎn)身下劈。 第二十七勢：燕子啄泥  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，身體向左轉(zhuǎn)180度，左腿屈膝提起；左手劍指朝左下分，手心朝前；右手持劍下分于右腿外側(cè)，劍尖朝右下，目視前方。動作要求轉(zhuǎn)身提膝應與兩手下分同時進行；右腿支撐，重心要穩(wěn)

36、，周身放松下沉。動作二：左腳向前上步，兩手分別從左右向上合于胸前，劍尖朝上，隨即右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向前上一步，重心落于左腿，左手劍指貼于右手手腕；右手持劍，向前下點刺，劍尖朝前下方，目視劍尖。圖272動作要求上左、右步與劍的分、合，點刺要協(xié)調(diào)一致?！居梅ā咳鐚Ψ胶笄?，當距離稍遠時，可轉(zhuǎn)身上步，用劍尖點其中門要穴。第二十八勢：白蛇吐信動作：接上勢，右腳先收回，再上步，上步時腳跟先著地，重心前移；左腳上步，與右腳并齊后向左開半步站穩(wěn)；兩手持劍向前平刺，手心向上，目視前方。動作要求刺劍時，要與腰襠勁結(jié)合，力達劍尖?！居梅ā繉Ψ胶蟪窌r可上步平刺其腰腹。第二十九勢：斜飛勢  此勢細分二個動作來完成

37、。動作一：接上勢，右手持劍先逆纏再向右上方抹劍，重心右移，身體略前傾，向右轉(zhuǎn)體45度；沉肩墜肘使右臂順纏將劍先合于右膝，再隨著右腿的提起而合于胸前；左手配合右手先向左下再向上最后合于右小臂內(nèi)側(cè)，劍指朝前，手心向內(nèi)；目視劍尖前下方。動作二：左腿屈膝下蹲，右腿向右鏟出一大步；重心走下弧線移至右腿，左手下沉至丹田，劍指手心朝上，同時右手持劍隨重心右移，腰右轉(zhuǎn)由左下向右前上劃弧抹劍，右手比肩高，使劍尖朝右上方，身體右轉(zhuǎn)75度，目轉(zhuǎn)視右上方劍尖；右手持劍不動，右肩合右胯，右肘合右膝；腰微微左轉(zhuǎn)同時左手順纏，左肘合住u左大腿根，劍指合住左膝并指向左腳尖方向，手心朝上。隨著腰之左轉(zhuǎn)眼看左后方。動作要求抹劍時

38、必須結(jié)合襠腰勁，利用襠腰的旋轉(zhuǎn)力，將勁貫于外側(cè)劍刃，要開合結(jié)合?！居梅ā扛鶕?jù)情況用劍刃自下而上斜抹，對其腰部、頸部均有威脅。第三十勢：鷹熊斗智  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，重心移至左腿，身體向左轉(zhuǎn)45度；右手持劍向左上撩劍，劍指合于右手腕，劍尖朝右，目視右方。動作要求重心左移，身體左轉(zhuǎn)與上撩劍應協(xié)調(diào)一致。動作二：重心移至右腿，左腿屈膝提起，身體向右轉(zhuǎn)45度，右手持劍，兩手經(jīng)腹前向頭上方劃弧，劍尖朝下，目視左下方。圖302動作要求劍劃弧至左腿外側(cè)時，重心右移，提左腿；右腿屈膝松胯與身體上下相合。 第三十一勢：燕子啄泥  此勢細分四個動作來完成。動作一：

39、接上勢，身體左轉(zhuǎn)下沉，左腳跟向前落地，兩腿坐盤下蹲，重心偏右腿，右腳前腳掌著地；右手持劍，左手劍指貼于右手腕處，劍尖領(lǐng)勁向下經(jīng)后再向上弧線剜劍，劍尖向上，眼隨劍尖向上時目視前方。動作要求劍隨身體下沉，剜劍時與身體相結(jié)合。動作二：身體向右轉(zhuǎn)，重心移至左腿，提右腿向前上步；兩手持劍使劍尖從頭后上方向右下方穿刺，上體從左向右轉(zhuǎn)體90度。目視右下方。圖312動作要求左右穿劍時，要與身法、步法配合，做到協(xié)調(diào)一致?！居梅ā科鸬阶笥易o身的作用，并含有剜刺劍法。動作三：重心移至右腿，提左腿向前上步，同時右手持劍，兩手從腹前向左右兩側(cè)分開與肩平，目視前方。動作要求兩手上分時，要松肩沉肘，腰勁下塌。動作四：重心移

40、至左腿，提右腿向前上一大步，兩手同時在頭前相合，向前下方點劍，重心在右，目視前下方。圖314動作要求兩手相合點劍時，松胯塌腰，勁貫手腕。手腕放松，用腕力點劍，力達劍尖?！居梅ā奎c對方手腕或穴位。第三十二勢:  摘星換斗  此勢細分三個動作來完成。動作一：接上勢，重心左移，提右腿向右腿撤步，重心在左，上體隨撤步從左向右轉(zhuǎn)體90度，同時兩手持劍從右擺至左前方與腰平，目視前方。動作二：身體左轉(zhuǎn)，兩腿屈膝松胯，重心移至兩腿間，兩手持劍上撩合于胸前，劍尖朝上，目視前方。動作要求重心左移，屈膝下蹲開步；兩手抱劍合于胸前，蓄而待發(fā)。動作三：身體微左轉(zhuǎn)，重心略右移；左手劍指與持劍右手同時向

41、左右兩側(cè)發(fā)力推出，劍尖朝上，兩手與肩平，目視右前方。動作要求左右發(fā)勁要完整，塌腰松胯，氣勿下浮。圖323【用法】設(shè)對方從背后摟抱或從左右來襲，有“力開泰山”之勢。 第三十三勢：海底撈月  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，身體右轉(zhuǎn)，重心右移，提左腿向左前上一步，右腿屈膝松胯成弓步，隨上步右手持劍從左向右上托劍，手心向外；右手劍指提至頭上方合住劍尖，目視劍尖。動作要求轉(zhuǎn)身上步、托劍要同時進行?！居梅ā靠绱蟛较蚯?，將劍插入對方襠內(nèi)。動作二：左腳鏟出一大步，右腿屈膝下蹲，右手持劍，左手劍指貼于右手腕，右撩下抹左掃行劍。隨行劍劍法身體重心移至左腿。隨即上步，身體向左轉(zhuǎn)135度，微向前傾

42、，右腿屈膝提起，右手持劍用劍尖和前刃挑至頭平；左手劍指貼于右手腕內(nèi)，目視右前方。圖332動作要求劍向上挑時，松胯塌腰，通過手背，力貫劍尖。【用法】劍從對方襠內(nèi)向上挑，有“力分華山”之勢。第三十四勢：仙人指路 動作：接上勢，右腳向右前方上步，左腳隨即屈膝提起；右手持劍從上向右點刺，左手劍指擺至左上方，目視右下方。動作要求向前下刺時，身體隨之稍向前傾斜，用左腿與左手保持平衡，中心點不變，刺劍也可發(fā)力。【用法】刺對方襠、膝、腳均可，有避上取下之意。 第三十五勢：鳳凰點頭  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，身體略左轉(zhuǎn)，右腿屈膝下沉，左腳向前跨步，腳跟著地，腳尖勾起；右手持劍

43、，右臂內(nèi)旋，劍尖朝下，左手劍指下落與肩高，目視右后方。動作要求轉(zhuǎn)身落腳，旋腕轉(zhuǎn)劍要協(xié)調(diào)一致，勁下沉?！居梅ā壳按桃粍?，突然轉(zhuǎn)身疾走，有“佯輸詐敗”之勢。動作二：身體略左轉(zhuǎn)，重心移至左腿，右腳向前上半步，腳前掌著地，腳跟提起，屈膝松胯；右手持劍從后經(jīng)身體右側(cè)向前沿弧線向后點刺左手與右手相合，目視右后方劍尖。動作要求重心左移，上右步，轉(zhuǎn)腕點劍要完整一氣，做到屈膝松胯，腰勁下塌?！居梅ā看藙萁Y(jié)合拳論中“佯輸詐取雖云敗，引誘回沖制勝歸”，有轉(zhuǎn)身敗走突然襲擊對方之勢。圖352第三十六勢：燕子啄泥  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，重心前移落于右腿，左腿隨即屈膝提起；右手持劍，兩手同時從

44、上經(jīng)體前向左右下分，劍尖朝右下方，目視前方。動作要求兩手左右下分，左腿屈膝提起，要上下相合。動作二：左腳向左前方上步，右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向左前方上步；重心在左，成左虛步；與上步同時，右手持劍從后經(jīng)上向前下分點劍；左手劍指向上向前與右手合力握劍，目視前下方。動作要求上步點劍時，要塌腰擰腕，力達劍尖。 第三十七勢：白蛇吐信動作：接上勢，右腳先收回，再上步，上步時腳跟先著地，重心前移；左腳上步，與右腳并齊后向左開半步站穩(wěn)；兩手持劍向前平刺，手心向上，目視前方。動作要求刺劍時，要與腰襠勁結(jié)合，力達劍尖?！居梅ā繉Ψ胶蟪窌r可上步平刺其腰腹。第三十八勢：斜飛勢  此勢細分二個動作來完成。動

45、作一：接上勢，右手持劍先逆纏再向右上方抹劍，重心右移，身體略前傾，向右轉(zhuǎn)體45度；沉肩墜肘使右臂順纏將劍先合于右膝，再隨著右腿的提起而合于胸前；左手配合右手先向左下再向上最后合于右小臂內(nèi)側(cè)，劍指朝前，手心向內(nèi)；目視劍尖前下方。動作二：左腿屈膝下蹲，右腿向右鏟出一大步；重心走下弧線移至右腿，左手下沉至丹田，劍指手心朝上，同時右手持劍隨重心右移，腰右轉(zhuǎn)由左下向右前上劃弧抹劍，右手比肩高，使劍尖朝右上方，身體右轉(zhuǎn)75度，目轉(zhuǎn)視右上方劍尖；右手持劍不動，右肩合右胯，右肘合右膝；腰微微左轉(zhuǎn)同時左手順纏，左肘合住u左大腿根，劍指合住左膝并指向左腳尖方向，手心朝上。隨著腰之左轉(zhuǎn)眼看左后方。圖382動作要求抹

46、劍時必須結(jié)合襠腰勁，利用襠腰的旋轉(zhuǎn)力，將勁貫于外側(cè)劍刃，要開合結(jié)合?！居梅ā扛鶕?jù)情況用劍刃自下而上斜抹，對其腰部、頸部均有威脅。 第三十九勢：左托千斤  此勢細分三個動作來完成。動作一：接上勢，身體略右轉(zhuǎn)，重心左移，右腿屈膝提起；同時右手持劍走下弧收至胸平后，與左手相合抱住劍把，劍尖朝右，目視前方。動作要求移重心、提腿、抱劍時，要松肩松肘，屈膝松胯，做到氣沉步穩(wěn)。動作二：腰向右轉(zhuǎn)90度，右腳下踏震腳，隨即左腿屈膝提起，重心在右腿，右腿稍屈膝，上體下沉，目視前方。動作要求輕靈穩(wěn)健，周身相合，有蓄而待發(fā)之勢。動作三：左腳向前上一步，重心移至左腿成左弓步；同時，兩手持劍向前平推與

47、胸平，劍尖朝右，目視前方。動作要求左腿向前邁大步，右腿后蹬，塌腰松胯，兩臂合力前推。圖393【用法】此勢是向左格擋對方器械，橫力前推；也可彈抖發(fā)力。第四十勢：右托千斤  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，上體右轉(zhuǎn)，重心右移，右腿稍屈膝，右手持劍，劍尖向右劃弧使劍尖朝右，目視右前方；左手劍指合住左膝，手心朝下，劍指朝前。動作要求重心右移，兩手腕合兩膝，身體上下相合。動作二：右手持劍，隨右腳抬起向左腳前方上步，重心移至左腿，右腿成虛步；提起右腳，向前跳步成右弓步，兩手持劍向右前方平推，劍尖朝右低于肩，目視右前方。動作要求向前跳時盡量大步，左腿后蹬，塌腰松胯，兩臂前推。圖402【用法

48、】此勢是向右格擋攔對方器械，橫力前推，也可彈抖發(fā)力。第四十一勢：燕子啄泥  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向前跨一步，腳跟點地，腳尖翹起；持劍兩手分別向左右兩側(cè)下分，右手持劍，手心朝前上方，劍尖朝右下方，左手劍指手心朝前，目視前方。動作二：重心左移，隨提右腿向前上一大步；重心在右，同時兩手從左右兩側(cè)弧線向上至頭前相合抱劍，用腕力向前下方點刺，目視劍尖。圖412動作要求松胯塌腰，力達手腕，腕點刺與上步同時進行?！居梅ā坑脛恻c刺對方膝蓋。 第四十二勢：白猿獻果  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，重心后移坐于兩腿之間，身體向后仰，兩手經(jīng)

49、胸前向上同時向左右環(huán)繞分開，劍從臉上撩過，目視上方。動作要求身體后仰時，松胯下沉，穩(wěn)定重心，右手持劍上（扌朋）外撩?！居梅ā吭O(shè)對方用槍刺我胸或咽喉，應迅速仰身后移，用劍橫架使其刺空。動作二：重心前移成弓步身體向前傾斜，同時右手持劍從頭上向右前弧線平砍，手心向上，左手從左向右劃弧與右手相合，目視前方。動作要求后仰、平砍前合時，速度要快。圖422【用法】乘前勢，將對方槍引空后，趁其撤兵未及，應迅速轉(zhuǎn)腰掄臂，重心前移，向前探身平砍其頸部，端其頭，如“猿猴獻果”。第四十三勢：落花勢 此勢細分三個動作來完成。動作一：接上勢，重心左移，身體從右向左轉(zhuǎn)80度，兩手持劍從頭前上方撩劍，劍尖朝右上方稍高于肩，目

50、視右方。動作要求撩劍時，手腕內(nèi)旋與移重心，轉(zhuǎn)體相結(jié)合，做到圓轉(zhuǎn)自然。動作二：兩手持劍向后向下，經(jīng)身體左側(cè)劃弧向前上方撩劍；同時右腿向右后撤一步，重心移至右腿，身體向右轉(zhuǎn)180度，目隨劍轉(zhuǎn)。動作要求待劍從身體左側(cè)轉(zhuǎn)到向前上方撩劍時，再撤右步，轉(zhuǎn)身，做到順隨自然。動作三：兩手持劍向后向下經(jīng)身體右側(cè)向前上方撩劍；同時轉(zhuǎn)體向左后撤一步，重心左移，身體隨向左轉(zhuǎn)體150度，目隨劍轉(zhuǎn)。動作要求劍從身體右側(cè)轉(zhuǎn)至向前上方撩劍時，再撤左步，撤步的要求同拳勢中的“倒卷肱”相同?！居梅ā縿幼饕弧⒍?、三均為撤步姿勢，兩手持劍隨身體轉(zhuǎn)動，左右劃弧前撩，可在撤退步時保護身體，防敵侵犯，有“上護頭頂下護身”之意。第四十四勢：

51、上下斜刺  此勢細分六個動作來完成。動作一：接上勢，身體先左后右轉(zhuǎn)，右腿向右后方撤半步，重心移至右腿，右腿屈膝松胯，右手持劍隨身體轉(zhuǎn)動向上向后劃弧至右額前，劍尖朝左，手心朝外；左手劍指落于左額前，劍指朝前，手心朝下。兩臂伸直微曲，與肩同高。動作要求要松胯塌腰，松肩沉肘，氣沉腳跟。動作二：身體微右轉(zhuǎn)，左腿向左后方撤半步，重心移至左腿，右腿屈膝提起，右腳懸于襠內(nèi)；同時，雙手抱劍柄向前劃弧下沉，合于腹前，劍尖朝右前方，目隨右前方。動作要求抱劍下沉時，要屈膝松胯，上下相合，有“蓄而待發(fā)”之意。動作三：身體先下合后，再上領(lǐng)；左腳向上跳起，落地時作雙震腳，上體姿勢不變，目隨右前上方。動作要求雙震

52、腳時要輕靈自然。動作四：右腿向右上一大步，重心落至右腿，成右弓步，兩手持劍向右上刺劍，劍尖朝右上，目隨劍尖。動作要求持劍時，跨大步，重心隨即前移，松胯塌腰，沉肘松肩，勁達劍尖?！居梅ā肯蚯按唐溲屎?。動作五：身體左轉(zhuǎn)，重心在右腿，兩手持劍迅速折腕向左下擺至于右胸前，劍尖朝左下方目隨劍轉(zhuǎn)視左下方。動作要求迅速扭腰轉(zhuǎn)胯，旋臂折腕，劍尖迅速轉(zhuǎn)向左下方。動作六：身體微左轉(zhuǎn)，重心移至左腿，成左弓步；同時雙手持劍隨重心移動，向左前下刺劍，劍尖朝前下，目隨劍尖。圖446動作要求刺劍時，隨重心前移塌腰松胯，勁貫劍尖?！居梅ā吭O(shè)對方從背后來襲，迅速轉(zhuǎn)身下沉，避上取下。第四十五勢：斜飛勢動作：接上勢，重心由左腿移至

53、右腿，右腿屈膝下蹲，左腳尖內(nèi)扣，同時左手下分至左腿外側(cè)。劍指朝左，劍指手心朝前，右手持劍由左向右經(jīng)腹前向上，用劍外刃向右上方抹，高于肩，劍尖朝右上方，目轉(zhuǎn)視劍尖。身體隨擺劍右轉(zhuǎn)45度。圖450動作要求劍右上抹時，必須隨重心移動，塌腰轉(zhuǎn)動，勁達劍刃?！居梅ā坑脛θ谢厣磙D(zhuǎn)腰，抹其頸部。 第四十六勢：哪吒探海   此勢細分四個動作來完成。動作一：接上勢，身體微右轉(zhuǎn)，重心移至左腿，右腿屈膝提起，同時右手持劍與右膝相合，劍尖朝前下與右腳尖方向一致；左手相合于左下腹，目視右前方。動作要求提腿移重心時，要屈膝松胯，塌腰沉肘，使另一腿挺立，穩(wěn)如泰山。動作二：右腳跟向前著地，腳尖勾

54、起；左腿稍屈膝，重心在左腿，上體保持原姿勢不變。圖463圖461動作要求右腳落地，向前墊步，身體隨之下沉，有欲跳之勢。動作三：重心迅速移至右腿，右腳前掌快速著地彈起，帶左腿跳起向上拔腰，腳尖著地，右手持劍與右膝相合；左手與左下腹相合，目視劍尖前方。動作要求此勢為墊步姿勢，用前腳掌著地，利用足弓的彈力向上竄跳，但必須與身法配合?！居梅ā看藙萦序v空而起向下突刺和竄跳突圍之意。動作四：右腳向前跨步落地，重心移至右腿成弓步，同時右手持劍向前下方扎刺，劍尖朝前下方，左手與右手對拔，用力向后頂肘，目視劍尖。動作要求跳步落地與扎刺要同時進行。扎刺時，左肘對拔發(fā)勁。圖464【用法】 跳步扎刺對方襠部或膝蓋，取

55、其下盤，如“哪吒探?！敝畡?。第四十七勢：怪蟒翻身  此勢細分三個動作來完成。動作一：接上勢，身體向左轉(zhuǎn)30度，重心由右腿移向左腿；同時右手持劍，手腕內(nèi)旋上撩劍；左手劍指合于右手腕內(nèi)側(cè)，目視右前方。動作要求轉(zhuǎn)身，移重心，上撩劍要協(xié)調(diào)一致。動作二：重心移至右腿，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向上收提懸于襠內(nèi)，身體由左向右轉(zhuǎn)體180度，同時雙手持劍經(jīng)身體左側(cè)轉(zhuǎn)體撩劍，目視劍尖。動作要求上步，轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。動作三：左腿向左下方蹬出，重心穩(wěn)在右腿，成右偏馬步；右手持劍向上經(jīng)頭上方向右下劈劍，劍尖朝右下；左手劍指向左上方分開，稍高于頭，目視右方劍尖。動作要求轉(zhuǎn)體塌腰，掄右臂下劈；蹬左腿、劈右劍、分左劍指同時進行。圖473【用法】動作一、二、三應一氣呵成。設(shè)對方從背后來襲，距離很近，如撤步轉(zhuǎn)身劈劍，其已進入劈劍范圍，無法施展劈劍威力，故要迅速轉(zhuǎn)身向下劈劍。第四十八勢：韋陀獻杵  此勢細分二個動作來完成。動作一：接上勢，身體左轉(zhuǎn)，重心左移成右虛步，右手持劍，手臂內(nèi)旋折腕，收至右膝上方，劍尖朝右前方；左手下沉合在左腰間，目視右前方。動作要求轉(zhuǎn)劍折腕與轉(zhuǎn)身要協(xié)調(diào)一致。動作二：右腳尖用力蹬地，隨使身體借勢發(fā)力，同時右腕收緊使劍尖朝右，右手持劍向右向上劃立弧，最后回歸原位（但手心朝下，劍尖朝左），左手劍指隨右劍劃弧最后下合右腕外關(guān)穴，目視劍尖。動作要求蹬地挺劍要協(xié)調(diào)一致。圖481圖491