常用穴位保健學(xué)習(xí)教案

1、會(huì)計(jì)學(xué)1常用常用(chn yn)穴位保健穴位保健第一頁(yè)，共23頁(yè)。第1頁(yè)/共22頁(yè)第二頁(yè)，共23頁(yè)。第2頁(yè)/共22頁(yè)第三頁(yè)，共23頁(yè)。第3頁(yè)/共22頁(yè)第四頁(yè)，共23頁(yè)。第4頁(yè)/共22頁(yè)第五頁(yè)，共23頁(yè)。n操作方法：使用雙手的食指略操作方法：使用雙手的食指略微用力按壓穴位，每次持續(xù)微用力按壓穴位，每次持續(xù)3 3秒，秒，1010次為次為1 1組。早、中、晚各一組。組。早、中、晚各一組。注意：穴位不需要移動(dòng)，按揉注意：穴位不需要移動(dòng)，按揉面不要太大。面不要太大。第5頁(yè)/共22頁(yè)第六頁(yè)，共23頁(yè)。第6頁(yè)/共22頁(yè)第七頁(yè)，共23頁(yè)。第7頁(yè)/共22頁(yè)第八頁(yè)，共23頁(yè)。第8頁(yè)/共22頁(yè)第九頁(yè)，共23頁(yè)。第9

2、頁(yè)/共22頁(yè)第十頁(yè)，共23頁(yè)。第10頁(yè)/共22頁(yè)第十一頁(yè)，共23頁(yè)。第11頁(yè)/共22頁(yè)第十二頁(yè)，共23頁(yè)。第12頁(yè)/共22頁(yè)第十三頁(yè)，共23頁(yè)。第13頁(yè)/共22頁(yè)第十四頁(yè)，共23頁(yè)。10-1510-15痛感為宜。休息一會(huì)兒，隔段時(shí)間再按揉，痛感為宜。休息一會(huì)兒，隔段時(shí)間再按揉，仍以有酸脹感為度。仍以有酸脹感為度。第14頁(yè)/共22頁(yè)第十五頁(yè)，共23頁(yè)。第15頁(yè)/共22頁(yè)第十六頁(yè)，共23頁(yè)。n操作：以食指指腹垂直向下點(diǎn)按支溝穴操作：以食指指腹垂直向下點(diǎn)按支溝穴5 5秒秒鐘左右，再揉按鐘左右，再揉按10-1510-15分鐘，直到有酸脹感分鐘，直到有酸脹感為度。為度。第16頁(yè)/共22頁(yè)第十七頁(yè)，共23

3、頁(yè)。合。合。第17頁(yè)/共22頁(yè)第十八頁(yè)，共23頁(yè)。n左右各按壓左右各按壓5-105-10分鐘，每分鐘按壓分鐘，每分鐘按壓15-2015-20次。次。第18頁(yè)/共22頁(yè)第十九頁(yè)，共23頁(yè)。第19頁(yè)/共22頁(yè)第二十頁(yè)，共23頁(yè)。第20頁(yè)/共22頁(yè)第二十一頁(yè)，共23頁(yè)。第21頁(yè)/共22頁(yè)第二十二頁(yè)，共23頁(yè)。NoImage內(nèi)容(nirng)總結(jié)會(huì)計(jì)學(xué)。靈樞脈度說(shuō)：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。操作方法：使用(shyng)雙手的食指略微用力按壓穴位，每次持續(xù)3秒，10次為1組。操作：微微張嘴，將雙手的中指指尖放在該穴位上，慢慢用力按壓。每次按壓3-5秒，重復(fù)5次。操作：用拇指端按于鼻唇溝的中上處，用力頂推，以每分鐘20-40次為宜。開(kāi)車族在堵車時(shí)也可手貼方向盤揉動(dòng)后溪穴，每