讓幼兒學(xué)會(huì)自我情緒管理

1、教師如何引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)自我情緒管理黃宇靜深圳市福田區(qū)金鼎山欣宇兒童中心摘要：幼兒心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志是情緒積極，情緒反應(yīng)適度。安定愉快的情緒是幼兒保持身心 健康和行為適應(yīng)的重要條件，而憤怒，恐懼，悲傷等消極情緒可使幼兒身心發(fā)展失去平衡，長期郁 積還會(huì)導(dǎo)致病變。因此，教育兒童學(xué)會(huì)自我情緒控制與調(diào)節(jié)，讓幼兒保持積極愉快的心境應(yīng)是幼兒 教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。如何幫助幼兒學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒；讓幼兒學(xué)習(xí)和掌握情緒管理的方法和技巧， 要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，使幼兒身心健康的成長。關(guān)鍵字：幼兒心理健康；尊重；理解；情緒；幼兒；教師；家長；正文：幼兒心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志是情緒積極，情緒反應(yīng)適

2、度。安定愉快的情緒是幼兒保持身心健 康和行為適應(yīng)的重要條件，而憤怒，恐懼，悲傷等消極情緒可使幼兒身心發(fā)展失去平衡，長期郁積 還會(huì)導(dǎo)致病變。因此，教育兒童學(xué)會(huì)自我情緒控制與調(diào)節(jié)，讓幼兒保持積極愉快的心境應(yīng)是幼兒教 育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。如何幫助幼兒學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒；讓幼兒學(xué)習(xí)和掌握情緒管理的方法和技巧， 要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，使幼兒身心健康的成長。一、尊重幼兒有的老師一看到孩子憤怒的樣子就會(huì)很排斥。覺得孩子“沒有教養(yǎng)”，在心里上便和孩子成了對 立的局面。他們把憤怒情緒的管理簡化為兩個(gè)字：壓制?！澳阍趺茨茈S便打小朋友”！ “再哭我就不要 你了！”“男子漢動(dòng)不動(dòng)就哭，丟人！”這些話

3、不經(jīng)意間就會(huì)從我們的嘴中冒11!來。很明顯，在這樣的情況下，我們無法讓孩子感受到我們的尊重，心里無法感受到愛的溫暖，會(huì) 更加激發(fā)孩子的反抗心理，加劇孩子的憤怒情緒。如果我們想讓孩子從心里接納我們，愿意和我們 溝通，真正地平息心里的憤怒，我們首先要做到：尊重他們。二、理解幼兒“要教育好孩子，先要了解孩子”，這是一句永遠(yuǎn)經(jīng)得起推敲的教育箴言。在處理憤怒情緒之前, 先讓我們了解一下幼兒憤怒情緒的原因。造成學(xué)前兒童憤怒的原因有許多，比如：要求得不到滿足，心理不平衡，對成人行為的不理解, 與小伙伴之間的矛盾，缺乏社會(huì)交往經(jīng)驗(yàn)等。另外，還有一些幼兒自身的原因，如身體上的不適， 孩子本身的氣質(zhì)類型，家庭壞境

4、等等。我們要認(rèn)真分析幼兒憤怒的原因，采取相應(yīng)的對策。三、疏導(dǎo)幼兒當(dāng)孩子產(chǎn)生憤怒情緒時(shí)，會(huì)對身心造成不利的影響。平息孩子心中的憤怒，是處理憤怒情緒的 第一步。（一）轉(zhuǎn)移注意一一讓愉快的情緒占領(lǐng)至高點(diǎn)。其實(shí)轉(zhuǎn)移注意力都是一種暫時(shí)緩和負(fù)面情緒的方法，冃的是使你不受負(fù)面情緒的掌控，與壓抑 無關(guān)。情緒的應(yīng)對：1、最好是考慮如何不讓負(fù)面情緒發(fā)生。孩子發(fā)脾氣不是必然發(fā)生的，很多情況下有內(nèi)在原因，或者父母的方式孩子不易接受而造成的。 所以，改變孩子或者改變自己是情緒管理中最重要的。成人的情緒管理也是如此，善于接納、宣泄 和忍耐雖然是需要的，但都不是上策，最好的是改變習(xí)慣性思維，使負(fù)面情緒不產(chǎn)生。2、抓好開始。

5、在上一部分我說過，有了情緒之后，一點(diǎn)兒小事就可能激發(fā)更激烈的情緒。所以，此時(shí)不是講 理的時(shí)候，適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)和變通是必耍的。有一位媽媽告訴我一個(gè)事情：媽媽獎(jiǎng)勵(lì)給孩子一元錢，爸爸讓孩子自己去拿錢，那里有一個(gè)一 元的硬幣和一個(gè)五角的硬幣，于是孩子就都想拿走。孩子爸爸不讓拿，可是孩子不聽，最后孩子爸 爸硬從孩子的手里搶過了所有的錢。這樣孩子就坐在地上不上學(xué)了。爸爸就一直用話語激孩子，說 什么遲到了什么的話，結(jié)果孩子就倔強(qiáng)地說不上學(xué)啦，結(jié)果孩子爸爸大打出手，還用皮帶抽打了孩 子。這就是一個(gè)情緒逐漸升級(jí)的例子。孩子想多拿走一個(gè)五角錢固然不大好，但是父親把孩子所有 的錢都搶走也是不對的。爸爸沒有寬容孩子，做了

6、不理性的事情，導(dǎo)致孩子不高興。己經(jīng)有了情緒, 父親不去緩和情緒，反而火上加油，自然讓孩子更加生氣，變得倔強(qiáng)不講理；最后演化為打孩子， 兩敗俱傷了。3、負(fù)面情緒很強(qiáng)烈。此時(shí)，孩子已經(jīng)不理性了。所以，耍敬畏情緒的力量，此時(shí)更不能用平常的要求來對待他，就 不要去講道理了，更不能用更大的脾氣去喝止。適當(dāng)?shù)男故强梢缘?，但是此時(shí)往往不能平和悄緒, 所以不如采用轉(zhuǎn)移注意力的方式，使之情緒較快地緩和。轉(zhuǎn)移注意力針對的是情緒，而不是孩子的 要求，只是等他平和下來再去討論他的要求?？偨Y(jié)一下，情緒管理的重點(diǎn)在于如何使減少負(fù)面悄緒的產(chǎn)生。在負(fù)面悄緒產(chǎn)生后，當(dāng)然要接受 這個(gè)現(xiàn)實(shí)，如果可能傷害、影響別人則適度提倡忍耐，

7、如果不舒服可以通過宣泄，轉(zhuǎn)移注意力直接 去緩解情緒。（二）積極引導(dǎo)一一讓孩子學(xué)會(huì)換位思考對于中班、大班的孩子而言，注意力轉(zhuǎn)移的方法顯得有些稚嫩，我們可以采取積極引導(dǎo)的方法, 引導(dǎo)他們理解成人的行為，理解同伴的行為?！跋胂肟?，他為什么會(huì)跟你動(dòng)手？如果別人搶了你的 玩具，你心里會(huì)怎么樣？ ”當(dāng)孩子理解了別人的行為，心中憤怒的情緒會(huì)消失大半。這種引導(dǎo)，適 合于稍大點(diǎn)的孩子。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)換位思考了，學(xué)會(huì)冷靜處理了，我們的情緒管理就離成功不遠(yuǎn)了。（三）合理發(fā)泄一一疏通比截流更重要有時(shí)，單單靠轉(zhuǎn)移注意和勸導(dǎo)是無法平息孩子的怒氣的，而壓制的方法雖然一時(shí)有效，但對孩 子的身心會(huì)產(chǎn)生不利的影響。孩子的憤怒有時(shí)需要

8、發(fā)泄。發(fā)泄情緒的方法有許多種，重耍的是引導(dǎo) 孩子用文明的方法來發(fā)泄，比如可以通過畫畫的方法來表現(xiàn)自己的憤怒。這種方法對學(xué)前幼兒的作 用非常明顯，對大班幼兒來說，通過畫兒來表現(xiàn)心中的憤怒無論是對于孩子的情緒管理還是表現(xiàn)能 力都有不同程度的提高。另外，娃娃家，表演區(qū)都可以有效引導(dǎo)孩子通過情境再現(xiàn)的形式宣泄自己 心中的憤怒。（四）冷處理一一不教育也是一種教育對于任性的情況，如果引導(dǎo)不能起到作用，可適當(dāng)采用冷處理的方法。在講明道理之后，置之 不理。然而這種冷處理時(shí)間不宜過長，否則容易對孩子身心起到負(fù)面的作用，應(yīng)當(dāng)慎用。特別是小 班孩子，不宜采取這種方法。綱耍指出：要促進(jìn)幼兒富于個(gè)性的成長。每個(gè)孩子的情

9、況有所不同，要求教師在管理幼兒園情 緒的過程中注重幼兒的個(gè)別差異。針對不同的孩子，采取不同的處理方法。如：攻擊性強(qiáng)的幼兒可 是讓他去打沙袋，讓他在不干擾別人的情況下發(fā)泄自己的憤怒；性格內(nèi)向的孩子對以運(yùn)用“游戲治 療”方式加以疏導(dǎo)，這會(huì)讓他們感覺到很“安全”。四、環(huán)境為重除了做好憤怒情緒的應(yīng)急處理外，在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)做好以下兒點(diǎn)，有效幫助孩子實(shí)現(xiàn) 情緒管理，最大限度地減少憤怒情緒帶來的負(fù)面影響：（一）當(dāng)個(gè)好老師，為孩子創(chuàng)設(shè)溫馨的好環(huán)境環(huán)境對幼兒的影響至關(guān)重要。綱要中指出，要重視壞境對幼兒的影響。這里的壞境包插物理壞 境和心理環(huán)境。給幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全的心理環(huán)境，要求教師愛孩子，對孩子付出愛。

10、實(shí)驗(yàn)證明，一 個(gè)和諧的安全的心理環(huán)境，有助于幼兒對問題做出積極的歸因，從而有效避免憤怒情緒的產(chǎn)生。美 國心理學(xué)家伊扎德認(rèn)為情緒是在適應(yīng)環(huán)境的過程中逐步發(fā)生的，環(huán)境因素十分復(fù)雜，因此任一情緒 體驗(yàn)的產(chǎn)生都可能是由環(huán)境中的不同因素引起的?？梢姯h(huán)境對人的情緒、情感起著重耍的影響和制 約作用。而且環(huán)境是一個(gè)后天的、可調(diào)節(jié)的因素，教師應(yīng)該充分利用好它，盡可能地為幼兒創(chuàng)設(shè)一 個(gè)輕松、愉快的環(huán)境，讓其處于積極的情緒之中。幼兒園環(huán)境包括物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境。物質(zhì)壞境 是指幼兒園實(shí)實(shí)在在存在的物體組成的環(huán)境：心理環(huán)境是指教師與幼兒之間的態(tài)度及情感交流的狀 態(tài)。幼兒園環(huán)境的好壞直接影響幼兒的情緒變化。創(chuàng)設(shè)良好的幼兒

11、園環(huán)境是滿足幼兒需要，形成良 好心理素質(zhì)的重要保證。在物質(zhì)壞境的創(chuàng)設(shè)上，應(yīng)做到整潔、美化，并具有科學(xué)性。研究發(fā)現(xiàn)：素 雅整潔的房間，光線明亮、顏色柔和的環(huán)境，使人產(chǎn)生恬靜、舒暢的心情。相反，陰暗、狹窄、骯 臟的環(huán)境，給人帶來憋氣和不快的情緒。（二）做個(gè)有心人，及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒的情緒變化在心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)上，應(yīng)做到寬松、愉快，充滿激勵(lì)。在日常生活中，教師應(yīng)注意該說什么， 忌諱說什么，要用飽含愛意、期待、包容的眼光平等地對待每個(gè)孩子，讓孩子感受到被理解和被尊 重，從而產(chǎn)生積極愉快的情緒。一些小方法可以讓我們更加方便快捷地發(fā)現(xiàn)孩子情緒上的變化。比如區(qū)角“心情卡”，每個(gè)孩子 早上來園時(shí)都去插一張心情卡，心悄

12、好就插笑臉，心情不好就插哭臉。老師可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)到心悄不 好的孩子，進(jìn)行個(gè)別疏導(dǎo)。在家園聯(lián)系本上，一般都會(huì)有情緒這一條。這種對情緒的觀察并不是一句空話。及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒 情緒變化，有時(shí)就能防患于未然。關(guān)注幼兒的情緒變化，要求教師不但眼里有孩子，更要心里有孩子。及時(shí)處理孩子的情緒問題 有助于孩子形成良好的心理狀態(tài)，避免幼兒情緒進(jìn)一步惡化。（三）教個(gè)好方法，使幼兒學(xué)會(huì)自我情緒管理。情緒管理的最終目標(biāo)是使幼兒學(xué)會(huì)情緒管理。日常生活中，我們可以通過引導(dǎo)幼兒討論，使他 們學(xué)會(huì)更多情緒管理的方法：小朋友們生過氣嗎？為什么生氣？我們生氣的時(shí)候應(yīng)當(dāng)怎么辦？對于 中大班幼兒來說，情緒管理并不是天方夜譚。我曾引導(dǎo)幼兒討論過個(gè)這話題。孩子們的回答讓我很驚喜：“生氣的時(shí)候可以想一些開心的事， 想著想著就不生氣了”“我生氣的時(shí)候，就去做運(yùn)動(dòng)，踢球?！薄拔疑鷼獾臅r(shí)候，就把我不開心的事講 給小兔子聽，就不生氣了！”“我生氣的時(shí)候，就把生氣的事畫下來?！蔽覀冇欣碛上嘈?，只要引導(dǎo)及 時(shí)，孩子們完全有能力管理好口己的情緒。五、家園合作是前提有人把幼兒教育比作一輛自行車，而家庭和幼兒園就是車上的兩個(gè)輪子。幼兒教育能不能成功, 關(guān)鍵在于家園是否形成了合力。家庭是幼兒教育的第一個(gè)港灣，家長是孩子的第一任老師。我們可以看到，家庭環(huán)境