健康假期活動(dòng)倡議書

1、健康假期”活動(dòng)倡議書親愛的同學(xué)們： 健康是生命的基石，擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人 一生的追求。而目前擺在我們面前的現(xiàn)實(shí)并不樂觀，大量資 料顯示，由于不規(guī)律的生活方式及合格率體育鍛煉的缺乏， 我國(guó)在校大學(xué)生體質(zhì)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢(shì)， 個(gè)別學(xué)生的身體健康狀況已經(jīng)影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。為了提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國(guó)家教育部、國(guó) 家體育總局、團(tuán)中央曾在全國(guó)掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮，吉 林省教育廳、體育局、團(tuán)省委近期又發(fā)出了‚ 關(guān)于在學(xué)生中開展 健康假期' 活動(dòng)的通知 ‛ 加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)， 增強(qiáng)健康意識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活方式，提高同學(xué)們的

2、體質(zhì)， 是我們新一代青少年學(xué)生走向未來，實(shí)現(xiàn)理想抱負(fù)，承擔(dān)起 社會(huì)責(zé)任的前提。為此，在辭舊迎新、寒假即將到來之際， 我們向全省在校學(xué)生發(fā)出倡議 :一、倡導(dǎo)積極健康的生活方式， 早睡早起， 不通宵熬夜， 每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。二、充分利用假期放假期間住地體育資源和健身場(chǎng)所， 積極參加戶外各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、徒步、武術(shù)、 溜冰、滑雪和各種球類等運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。三、提高健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。每天堅(jiān)持早 起一小時(shí)。保護(hù)口腔清潔，保持口腔衛(wèi)生；預(yù)防近視，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)，堅(jiān)持眼保健操天天做，保護(hù)視力。四、積極了解體育常識(shí)和健康生活常識(shí)，自覺養(yǎng)成終身 體育的習(xí)

3、慣和健康習(xí)慣。堅(jiān)持每天喝一杯奶，不到衛(wèi)生條差 的飯店就餐，不吃“垃圾食品”，講究食品衛(wèi)生，健康合理 搭配營(yíng)養(yǎng)膳食，做到一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，防止?fàn)I養(yǎng)過剩和肥 胖率的增加，讓身體更加健康。五、積極參加各種豐富多彩和富有情操的假期活動(dòng)，欣 賞高雅藝術(shù)，收看健康的電視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍， 陶冶情操，讓生活更加陽光燦爛。六、加強(qiáng)心理健康保健意識(shí)，多看一些心理健康知識(shí)， 閱讀有關(guān)心理方面的書籍，參加有關(guān)心理方面的活動(dòng)，接受 有關(guān)心理方面的培訓(xùn)，提高應(yīng)對(duì)外界壓力的能力。七、積極參加校外有益于社會(huì)的慈善活動(dòng)和公益性志愿 者活動(dòng)，磨礪自己，關(guān)愛他人，奉獻(xiàn)社會(huì)，多給社會(huì)一點(diǎn)珍 愛，為生命喝彩，讓生命不再有任何遺憾。八、每天幫助父母干一家務(wù)，減輕家庭負(fù)擔(dān)；利用寒假 期間從事社會(huì)勤工儉學(xué)活動(dòng)和其它科技、文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作、攝 影等活動(dòng)，提高學(xué)生的假期生活樂趣和質(zhì)量，豐富學(xué)生的假 期生活。親愛的同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，走出教室，走出 校園，走到大自然中去，充分利用寒假的美麗時(shí)光，去鍛煉自己、健康自己，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中感受體育的 魅力，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，感悟健康人生的真諦，在未來的生 活和學(xué)習(xí)中，奉獻(xiàn)青春