大學(xué)心理健康教育之——心理游戲和情緒的解析

1、邊江邊江心理游戲心理游戲與情緒的解析與情緒的解析大學(xué)生心理健康教育之大學(xué)生心理健康教育之與大家密切相關(guān)的心理話(huà)題人際交往中贏得別人好印象的策人際交往中贏得別人好印象的策略略情緒的解析與調(diào)情緒的解析與調(diào)節(jié)節(jié)人際交往中的心理效應(yīng)人際交往中的心理效應(yīng)首因效應(yīng)首因效應(yīng)刻板效應(yīng)刻板效應(yīng)負(fù)面效應(yīng)負(fù)面效應(yīng)親和效應(yīng)親和效應(yīng)暈輪效應(yīng)暈輪效應(yīng) 首因效應(yīng)，就是首次交往中所留下的印象。初次社交時(shí)所留下的印象往往很深刻，而且對(duì)以后的人際印象關(guān)系有著巨大的作用首因效應(yīng) 大量的研究和實(shí)踐表明，第一印象大量的研究和實(shí)踐表明，第一印象確實(shí)很重要。它對(duì)人的社會(huì)知覺(jué)發(fā)揮著確實(shí)很重要。它對(duì)人的社會(huì)知覺(jué)發(fā)揮著重要和持久的影響。第一印象

2、無(wú)論好壞重要和持久的影響。第一印象無(wú)論好壞短時(shí)間甚至長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都很難抹去，因此短時(shí)間甚至長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都很難抹去，因此初次見(jiàn)面就不討人喜歡的人通常不具備初次見(jiàn)面就不討人喜歡的人通常不具備良好的交際能力。良好的交際能力。把把d d區(qū)域兩等分區(qū)域兩等分把把e e區(qū)域三等分區(qū)域三等分把把f f區(qū)域四等分區(qū)域四等分把把g g區(qū)域五等分區(qū)域五等分世界最快紀(jì)錄世界最快紀(jì)錄6秒鐘！秒鐘！案例2一個(gè)警察局局長(zhǎng)有一天站在路邊和一位行人一個(gè)警察局局長(zhǎng)有一天站在路邊和一位行人說(shuō)話(huà)，有一個(gè)小男孩走過(guò)來(lái)對(duì)局長(zhǎng)說(shuō)：說(shuō)話(huà)，有一個(gè)小男孩走過(guò)來(lái)對(duì)局長(zhǎng)說(shuō)：“你你爸爸跟我爸爸吵架了。爸爸跟我爸爸吵架了?！毙腥藛?wèn)局長(zhǎng)這個(gè)小行人問(wèn)局長(zhǎng)這個(gè)小男

3、孩是誰(shuí)，局長(zhǎng)說(shuō)自己的兒子，請(qǐng)問(wèn)，小男男孩是誰(shuí)，局長(zhǎng)說(shuō)自己的兒子，請(qǐng)問(wèn)，小男孩口中說(shuō)的孩口中說(shuō)的“你爸爸你爸爸”和和“我爸爸我爸爸”是什么是什么關(guān)系？關(guān)系？這個(gè)警察局長(zhǎng)是女的，這個(gè)警察局長(zhǎng)是女的，“你爸爸你爸爸”是父親，是父親，“我爸爸我爸爸”是丈是丈夫夫小明很善良很真誠(chéng)的小明很善良很小明很善良很真誠(chéng)的真誠(chéng)的不對(duì)，小明這個(gè)人很虛偽不對(duì)，小明這個(gè)人很虛偽的的小明可能真的有點(diǎn)虛偽吧小明可能真的有點(diǎn)虛偽吧小明是個(gè)怎么小明是個(gè)怎么樣的人樣的人印象管理的策略印象管理的策略努力增加自己對(duì)他人的吸引力努力增加自己對(duì)他人的吸引力1.1.得體的服飾與舉止得體的服飾與舉止2.2.讓你的眼睛更有效的交流讓你的眼睛更有

4、效的交流3.3.給人以真誠(chéng)的微笑給人以真誠(chéng)的微笑4.4.展示自己良好的個(gè)性特征展示自己良好的個(gè)性特征5.5.適度地自我開(kāi)放適度地自我開(kāi)放掌握溝通的技巧掌握溝通的技巧溝通是溝通是 信息的傳遞信息的傳遞 情感的轉(zhuǎn)移情感的轉(zhuǎn)移 感覺(jué)的互動(dòng)感覺(jué)的互動(dòng) 雙向溝通雙向溝通輕松一下輕松一下國(guó)外的球員都非常敬業(yè)，比如馬特烏斯，出生國(guó)外的球員都非常敬業(yè)，比如馬特烏斯，出生3個(gè)月后就上場(chǎng)比賽了。個(gè)月后就上場(chǎng)比賽了。 可能有的觀眾剛剛打開(kāi)電梯，我們?cè)侔驯确植?bào)一下可能有的觀眾剛剛打開(kāi)電梯，我們?cè)侔驯确植?bào)一下已經(jīng)有很多俱樂(lè)部表示要購(gòu)買(mǎi)皮耶羅，拉齊奧出價(jià)已經(jīng)有很多俱樂(lè)部表示要購(gòu)買(mǎi)皮耶羅，拉齊奧出價(jià)3000萬(wàn)美元，曼聯(lián)

5、出價(jià)更高，萬(wàn)美元，曼聯(lián)出價(jià)更高，2800萬(wàn)美元萬(wàn)美元 現(xiàn)在場(chǎng)上火藥味很濃，兩隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)上你爭(zhēng)我搶?zhuān)瑑申?duì)的教練也在場(chǎng)現(xiàn)在場(chǎng)上火藥味很濃，兩隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)上你爭(zhēng)我搶?zhuān)瑑申?duì)的教練也在場(chǎng)下?tīng)?zhēng)風(fēng)吃醋下?tīng)?zhēng)風(fēng)吃醋 對(duì)方前鋒一腳射門(mén)，守門(mén)員奮力用后腿將球擋出對(duì)方前鋒一腳射門(mén)，守門(mén)員奮力用后腿將球擋出只見(jiàn)防守隊(duì)員一個(gè)隊(duì)員兩條腿，兩個(gè)隊(duì)員四條腿，三個(gè)隊(duì)員八條腿只見(jiàn)防守隊(duì)員一個(gè)隊(duì)員兩條腿，兩個(gè)隊(duì)員四條腿，三個(gè)隊(duì)員八條腿. 場(chǎng)邊帶綠帽子的是沙特隊(duì)的教練場(chǎng)邊帶綠帽子的是沙特隊(duì)的教練羅納爾多舔了舔自己的舌頭羅納爾多舔了舔自己的舌頭難道這就是一個(gè)越位嗎？難道這就是一個(gè)越位嗎？難道這就是一個(gè)犯規(guī)嗎？難道這就是一個(gè)犯規(guī)嗎？難道這球

6、真的進(jìn)了嗎難道這球真的進(jìn)了嗎？小練習(xí)小練習(xí)小練習(xí)小練習(xí) 雙向溝通比單向溝通更有效雙向溝通比單向溝通更有效 雙向溝通就像我們的兩只手，在一只手雙向溝通就像我們的兩只手，在一只手上我們想要闡述我們的觀點(diǎn)，讓其清晰，上我們想要闡述我們的觀點(diǎn)，讓其清晰，公正，有說(shuō)服力。在另一只手上我們需要公正，有說(shuō)服力。在另一只手上我們需要傾聽(tīng)別人的觀點(diǎn)，這是成功的交流所必需傾聽(tīng)別人的觀點(diǎn)，這是成功的交流所必需的。的。適度贊美適度贊美 情緒，是人各種的感覺(jué)、思想和行為的一種綜合的心理心理和生理生理狀態(tài)，是對(duì)外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)，如：喜、怒、哀、樂(lè)等。情緒是個(gè)人的主觀體驗(yàn)和感受，常跟心情心情、氣

7、質(zhì)氣質(zhì)、性格性格和性情性情有關(guān)。情緒是什么？心態(tài)情緒具有多大的力量？n案例：黑屋實(shí)驗(yàn)黑屋獨(dú)木橋獨(dú)木橋鱷魚(yú)鱷魚(yú)安全網(wǎng)這個(gè)安全網(wǎng)安全碼？心態(tài)好：生理健康，能力增強(qiáng)心態(tài)好：生理健康，能力增強(qiáng) 情緒好情緒好心態(tài)不好：生理差，能力差心態(tài)不好：生理差，能力差情緒差情緒差如何正確解讀情緒？人的情緒中帶有憤怒，恐懼，悲傷，厭惡，輕蔑，驚訝，高興七種感覺(jué)，這七種情緒可以直觀地反映在人的面部形成人的表情厭惡厭惡驚訝或害怕驚訝或害怕高興高興憤怒憤怒輕蔑輕蔑悲傷悲傷恐懼恐懼隱形憤怒隱形憤怒塑造陽(yáng)光心態(tài)塑造陽(yáng)光心態(tài)1.改變態(tài)度改變態(tài)度 改變對(duì)事情的看法，改變對(duì)事情的看法， 事情也許會(huì)改變事情也許會(huì)改變 （案例：塞翁失馬

8、）（案例：塞翁失馬）2.學(xué)會(huì)享受過(guò)程：快樂(lè)的秘密，說(shuō)穿了很簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)享受過(guò)程：快樂(lè)的秘密，說(shuō)穿了很簡(jiǎn)單，你的生活必須以現(xiàn)在為中心，你的生活必須以現(xiàn)在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂(lè)，我們要在生命的旅途中享受快樂(lè)，而不是把它留到終點(diǎn)才享用而不是把它留到終點(diǎn)才享用。3.快樂(lè)活在當(dāng)下：快樂(lè)活在當(dāng)下：活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，而是今朝有酒不大醉，以未來(lái)為向?qū)Щ钤诋?dāng)下。以未來(lái)為向?qū)Щ钤诋?dāng)下。4.堅(jiān)持自我的不完美5.學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情：學(xué)會(huì)欣學(xué)會(huì)欣賞，學(xué)會(huì)贊美賞，學(xué)會(huì)贊美6.適度圓滑適度圓滑社會(huì)心理學(xué)的熱門(mén)話(huà)題 1 1剩女問(wèn)題剩女問(wèn)題高學(xué)歷高學(xué)歷高要求高要求高年齡高年齡高血壓高血壓高血脂高血脂高血糖高血糖2.藝考問(wèn)題藝考問(wèn)題雨人雨人一個(gè)頭，兩個(gè)大沉默的羔羊溝通技巧雙向溝通的重要性關(guān)于心理學(xué)的幾大誤解 學(xué)心理學(xué)的人能看透人心學(xué)心理學(xué)的人能看透人心學(xué)心理學(xué)的人有精神病學(xué)心理學(xué)的人有精神病心理學(xué)就是心理咨詢(xún)心理學(xué)就是心理咨詢(xún)心理學(xué)家都會(huì)解夢(mèng)心理學(xué)家都會(huì)解夢(mèng)心理學(xué)家都會(huì)催眠理學(xué)家都會(huì)催眠送給大家的話(huà) 亞里士多德說(shuō)：生命的本質(zhì)在于追亞里士多德說(shuō)：生命的本質(zhì)在于追