冬季咳嗽的原因及預(yù)防措施

1、冬季咳嗽的原因及預(yù)防措施冬季咳嗽的原因及預(yù)防措施一、為什么冬季易咳嗽醫(yī)學(xué)家表示，咳嗽是呼吸系統(tǒng)中常見病之一，一定程度上，對人 的身體有保護作用，能夠通過咳嗽排除吸入呼吸道的異物等。然而 并不是所有情況下的咳嗽都能夠保護身體，咳嗽嚴重時，甚至?xí)?成呼吸急促、胸悶氣短等情況。冬季比較容易引起咳嗽，是因為冬季天氣寒冷，空氣干燥，人比 較容易上火，從而呼吸道比較敏感。加上冬天是霧霾的高發(fā)季節(jié)， 一旦有異物吸入或是受涼感冒，都會引起咳嗽。還有些人在冬季容 易反復(fù)咳嗽，則有可能是因呼吸道系統(tǒng)有炎癥，因此咳嗽情況比較 嚴重，且會反復(fù)發(fā)作。二、如何預(yù)防冬季咳嗽1、加強體育鍛煉冬季因天氣比較寒冷，人體關(guān)節(jié)、脛

2、骨較脆，抵抗力較差。在冬 季堅持適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強抵抗力，活動脛骨，減少因寒冷 而造成的脛骨意外傷害，減少因抵抗力低下而導(dǎo)致的咳嗽等情況。同時因為季節(jié)的特殊性，在進行體育鍛煉時應(yīng)該選擇一些輕松平 緩的、活動量不大的運動項目，如瑜伽、滑雪、慢跑、游泳等運動。 像是球類運動、登山等體能消耗較大的運動應(yīng)該適量減少。2、食補預(yù)防冰糖雪梨是預(yù)防或是治療輕微咳嗽的最佳食品。將雪梨洗凈切成 塊，這里要注意的是雪梨不要去皮，因為梨皮本身就是一味中藥， 對止咳的效果比較明顯。然后將切成塊的梨與老冰糖一起入鍋，加 入漫過梨和冰糖的水，一起大火燉煮，待水開后用小火再燉煮10分 鐘即可。冰糖雪梨木身就是一道味美

3、氣香的甜品，這里連湯帶梨一起吃， 不僅可以滿足味蕾的需求，也能有效的防治咳嗽。因此在冬季我們 不妨為自己或是家人多燉些熱氣騰騰的冰糖雪梨湯。3、藥物預(yù)防在流感季節(jié)或是自己感覺到身體健康狀況明顯下降時，如感冒初 期，就該喝點止咳糖漿等藥物來預(yù)防咳嗽的發(fā)生。因為感冒通常會 引起咳嗽等多種并發(fā)癥狀。若是在冬季比較容易因過敏引起咳嗽，那就需要盡量的遠離過頷 源。在不得己要接近過敏源的情況下，應(yīng)提前吃些抗過敏的藥，以 防因過敏引起的咳嗽。有些人一到冬季就會咳嗽，那就有可能是呼吸道有炎癥，那么在 感覺到氣管干燥、瘙癢的情況時，就該及時吃點抗炎癥的藥，以防 咳嗽的發(fā)生。4、冬季咳嗽的治療方法雖然說咳嗽是常見

4、病，但是也不能忽視。咳嗽時氣管的擴張、月市 部的過度用力、臉紅脖子粗等狀況，都會使人異常難受。因此我們 要學(xué)會及時有效的'治療咳嗽，才能在寒冷的冬季更加健康。5、食療方法中醫(yī)認為，羅漢果是寒性中藥材之一，有清除肺熱滋潤肺部的作 用。因此用羅漢果泡茶喝，能夠起到治療因為肺熱引起的咳嗽。除此還有蘿卜蜂蜜湯對治療咳嗽效果也是非常明顯的。將洗凈的 蘿卜、生姜、大棗一起放入鍋中，適量多放些水，燉煮30分鐘左右, 然后將鍋中的渣去掉，加入蜂蜜，繼續(xù)煮一會，趁熱喝下。蘿卜本 身就有化痰止咳的作用，加上生姜的驅(qū)寒，大棗的養(yǎng)胃補血，蜂蜜 的潤燥止咳，該食療方法可謂是一道滋補身體、治療感冒咳嗽的良 方。6

5、、藥物治療因引起咳嗽的原因不同，咳嗽也被分為了很多種，在治療咳嗽時, 我們首先要做到查明病因、對癥下藥。如果只是干咳，沒有其他癥狀，那么可以服用些潤喉片等要藥物, 來減少呼吸道的刺激感，緩解咳嗽的癥狀。如果是有痰的咳嗽，那 么就該選擇一些祛痰止咳的藥，通過藥物稀釋痰液，降低痰液的粘 稠度，從而能使痰液隨著咳嗽被帶出來，緩解病癥。8、合理護理有些人咳嗽后，就會立即服用一些藥物，來減輕咳嗽的癥狀，可 是卻發(fā)現(xiàn)藥越吃越重的狀況。這是因為除了是對服用藥物的盲目服 用外，還有可能因為咳嗽時沒有做好護理工作。咳嗽時的護理，最簡單也是最應(yīng)該做的就是不吸煙、不喝酒，因 為煙酒會加重對呼吸道的刺激作用，使得呼吸道在脆弱的情況下， 更加難以恢復(fù)健康，從而咳嗽不斷。除了戒煙戒酒外，咳嗽時