盧賀釗跳遠(yuǎn)教案

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)上課班級：高一（15） 上課時(shí)間：2014、03、25習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)（新課程）；、籃球半場行進(jìn)間運(yùn)球。 場地器材籃球場一個(gè)沙坑一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、  學(xué)會使用跳遠(yuǎn)動作技術(shù)和各種跳躍練習(xí)，增強(qiáng)下肢肌肉力量，提升跳躍水平遠(yuǎn)度的水平，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)的樂趣和成功；2、  掌握籃球行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)動作要領(lǐng)，熟悉球性，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣；3、  培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、自信、克服困難、挑戰(zhàn)自我、超越自我的心理品格?；@球四個(gè)沙耙一把 重難點(diǎn)1、快速助跳與起跳的自然銜接；2、起跳后收腹成蹲踞式。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動 一、準(zhǔn)備活動6

2、分鐘1、  培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律作風(fēng)和朝氣蓬勃的精神面貌；2、  培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動前實(shí)行準(zhǔn)備活動的良好習(xí)慣。1、  上課常規(guī)；2、  準(zhǔn)備活動每節(jié)做4X8拍：、頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、膝部運(yùn)動、手腕踝關(guān)節(jié)、弓步壓腿1、  宣布本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、檢查人數(shù)、安排見習(xí)生；2、  教師叫口令指揮練習(xí)。1、  體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)；2、  集隊(duì)要快、齊、有精神；3、  體育委員帶隊(duì)做準(zhǔn)備活動。 ooxx ooxx ooxxA ooxx x ooxx ooxx ooxx ooxx ooxx  &

3、#160;   二、基本部分       二、基本部分      8分鐘1、發(fā)展跳躍水平；2、建立蹲踞式跳遠(yuǎn)的初步動作印象，體會騰空動作。1、做蹲踞式跳遠(yuǎn)起跳的動作練習(xí)：、原地做起跳模仿練習(xí)；、連續(xù)做助跑三步的起跳練習(xí)；、助跑起跳成蹲踞式練習(xí)。1、老師示范講解；2、提醒學(xué)生注意觀察、模仿同學(xué)的動作，嘗試對同學(xué)的動作作出評價(jià)，加深對動作的理解。1、通過看示范、聽講解、想動作，初步了解蹲踞式跳遠(yuǎn)動作；2、練習(xí)助跑起跳結(jié)合技術(shù)。 ooxx ooxx ooxxA

4、ooxx x ooxx ooxx ooxx ooxx ooxx    10分鐘    10分鐘    1、  發(fā)展跳躍水平；2、  學(xué)習(xí)體會蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動作；3、  能克服困難，積極實(shí)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)的樂趣與成功；4、  發(fā)展靈敏性     1、  全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)；   2、籃球半場來回行進(jìn)間運(yùn)球1、講解示范動作要領(lǐng)，明確活動要求；

5、2、引導(dǎo)學(xué)生理解助跑快、有力踏跳是跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵；3、教師巡視并輔導(dǎo)提示和激勵(lì)。1、認(rèn)真觀看老師做示范動作；2、學(xué)生分組按要求練習(xí)，互學(xué)互幫，并注意安全。3、按要求練習(xí)一定次數(shù)后分組輪換。 6分鐘培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神游戲：半場行進(jìn)間運(yùn)球接力講解游戲規(guī)則 學(xué)生分四組積極參與游戲 三、結(jié)束部分   5分鐘1、  培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動后進(jìn)行放松的良好習(xí)慣；2、  達(dá)到放松效果。3、  放松操；4、  師生評價(jià)。1、  引領(lǐng)學(xué)生放松；2、  點(diǎn)評，表揚(yáng)鼓勵(lì)，并提出希望。1、  輕松愉快的放松；2、  自我評價(jià)。 ooxx