中醫(yī)體質(zhì)辨識

1、中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表(中華中醫(yī)藥學(xué)會2009年3月26日發(fā)布)A型 平和質(zhì)       請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您體力充沛嗎？ (2) 您容易疲乏嗎？ (3) 您說話聲音低弱無力嗎？ (4) 您感覺胸悶不樂，情緒低沉嗎？ (5) 您比一般人耐受不了寒冷（冬天是寒冷，夏天的空調(diào)、電扇等）嗎？ (6) 您容易失眠嗎？ (7) 您容易忘事（健忘）嗎？  判斷結(jié)果：是 傾向是

2、否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:B型 氣虛質(zhì)       請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您容易疲乏嗎？ (2) 您容易氣短（呼吸短促，喘不上氣）嗎？ (3) 您容易心慌嗎？ (4) 您容易頭暈或站起時眩暈嗎？ (5) 您比別人容易患感冒嗎？ (6) 您喜歡安靜，懶得說話嗎？ (7) 您說話聲音低弱無力嗎？ (8) 您活動量稍大就容易出虛汗嗎？  判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分

3、:轉(zhuǎn)化分:C型 陽虛質(zhì)       請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您手腳發(fā)涼嗎？ (2) 您胃脘部、背部、腰膝部怕冷嗎？ (3) 您感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎？ (4) 您冬天更怕冷，夏天不喜歡冷空調(diào)、電扇等）嗎？ (5) 您比別人更容易患感冒嗎？ (6) 您吃（喝）涼的東西會感到不舒服或者怕吃（喝）涼的東西嗎？ (7) 您受涼或吃（喝）涼的東西后，容易腹瀉拉肚子嗎？  判

4、斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:D型 陰虛質(zhì)       請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您感到腳心發(fā)熱嗎？ (2) 您感覺身體、臉上發(fā)熱嗎？ (3) 您皮膚或口唇干嗎？ (4) 您口唇的顏色比一般人紅嗎？ (5) 您容易便秘或大便干燥嗎？ (6) 您面部兩頰潮紅或偏紅嗎？ (7) 您感到眼睛干澀嗎？ (8) 您感到口干咽燥，總想喝水嗎？  判斷結(jié)果：是 傾向

5、是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:E型 痰濕質(zhì)       請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您感到胸悶或腹部脹滿嗎？ (2) 您感覺身體沉重不輕松或不爽快嗎？ (3) 您腹部肥滿松軟嗎？ (4) 您有額部油脂分泌多的現(xiàn)象嗎？ (5) 您上眼瞼比別人腫（上眼瞼有輕微隆起的現(xiàn)象）嗎？ (6) 您嘴里有黏黏的感覺嗎？ (7) 您平時痰多，特別是感到咽喉部總有痰堵著嗎？ (8) 您舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感

6、覺嗎？  判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:F型 濕熱質(zhì)       請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)光嗎？ (2) 您臉上容易生座瘡或皮膚容易生瘡癤嗎？ (3) 您感到口苦或嘴里有苦味嗎？ (4) 您大便有粘滯不爽，有解不盡的感覺嗎？ (5) 您小便時尿道有發(fā)熱感、尿色濃（深）嗎？  判斷結(jié)果：是 傾向是 否 綜合得分:轉(zhuǎn)化分:G型 血瘀

7、質(zhì)       請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)常總是根本無有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您的皮膚在不知不覺中會出現(xiàn)青紫瘀斑（皮下出血）嗎？ (2) 您兩顴部有細(xì)微紅斑嗎？ (3) 您身上有哪里疼痛嗎？ (4) 您面色晦暗或容易出現(xiàn)褐斑嗎？ (5) 您會出現(xiàn)黑眼圈嗎？ (6) 您容易忘事（健忘）嗎？ (7) 您口唇顏色偏黯嗎？  判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:H型 氣郁質(zhì)   

8、    請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)常總是根本無有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您感到悶悶不樂。情緒低沉嗎？ (2) 您精神緊張、焦慮不安嗎？ (3) 您多愁善感、感情脆弱嗎？ (4) 您容易感到害怕或受到驚嚇嗎？ (5) 您脅肋部或乳房脹痛嗎？ (6) 您無緣無故嘆氣嗎？ (7) 您咽喉部有異物感，口吐之不出，咽之不下嗎？  判斷結(jié)果：是 傾向是 否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:I型 特稟質(zhì)     

9、60; 請根據(jù)近一年的體驗和感覺，回答以下問題沒有很少有時經(jīng)?？偸歉緹o有一點有些相當(dāng)非常 (1) 您沒有感冒也會打噴嚏嗎？ (2) 您沒有感冒也會鼻癢。流鼻涕嗎？ (3) 您有因季節(jié)變化、地理變化或異味等原因而喘促的現(xiàn)象嗎？ (4) 您容易過敏（藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)交替、氣候變化）嗎？ (5) 您的皮膚起蕁麻疹（風(fēng)團、風(fēng)疹塊、風(fēng)疙瘩）嗎？ (6) 您的皮膚因過敏出現(xiàn)紫癜（紫紅色瘀點、瘀斑）嗎？ (7) 您的皮膚一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕嗎？  判斷結(jié)果：是 傾向是否綜合得分:轉(zhuǎn)化分:體質(zhì)辨識

10、結(jié)論姓    名.性    別男年    齡民    族文化程度聯(lián)系電話日    期家庭住址籍   貫A型 平和質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：起居順應(yīng)四時陰陽，勞逸結(jié)合。體育鍛煉：適度運動即可。精神調(diào)適：清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。飲食調(diào)理：食物宜多樣化，不偏食，不可過饑過飽、偏寒偏熱。 B型 氣虛質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：熱則耗氣，夏當(dāng)避暑；冬當(dāng)避寒，以防感冒；避免過勞傷正氣。體育鍛煉：起居宜柔緩，不宜劇烈

11、運動以防耗氣，應(yīng)散步、慢跑、打太極、五禽戲等。精神調(diào)適：氣虛之人多神疲乏力、四肢酸懶，應(yīng)清凈養(yǎng)藏，祛除雜念，不躁動，少思慮。飲食調(diào)理：常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜、空心菜等。 C型 陽虛質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：冬避寒就溫，春夏培補陽氣，多日光浴。夏不露宿室外，眠不直吹電扇，開空調(diào)室內(nèi)外溫差不要過大，避免在樹蔭、水亭及過堂風(fēng)大的過道久停，注意足下、背部及丹田部位的保暖。體育鍛煉：動則生陽，體育鍛煉每天1至2次。宜舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。冬天避免在大風(fēng)大寒大霧大雪及空氣污染的環(huán)境

12、中鍛煉。精神調(diào)適：這類人常情緒不佳，肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消除不良情緒。飲食調(diào)理：宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，少吃西瓜等生冷食物?！按合酿B(yǎng)陽”，夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子湯一次。平時可用當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒胡桃仁。 D型 陰虛質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：夏應(yīng)避暑，多去海邊高山。秋冬要養(yǎng)陰。居室應(yīng)安靜。不熬夜，不劇烈運動，不在高溫下工作。體育鍛煉：宜選動靜結(jié)合項目，如太極拳、八段錦等?？刂瞥龊沽?，及時補水。精神調(diào)適：循內(nèi)經(jīng)“恬澹虛無”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。對非原則性問題，少與人爭，少參加爭勝負(fù)的文娛活動。飲食調(diào)理：多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果

13、、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤食物，喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。 E型 痰濕質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：遠(yuǎn)離潮濕；陰雨季避濕邪侵襲；多戶外活動；穿透氣散濕的棉衣；常曬太陽。體育鍛煉：身重易倦，應(yīng)長期堅持鍛煉，如散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦及舞蹈等?；顒恿繎?yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸結(jié)實致密。精神調(diào)適：易神疲困頓，要多參加各種活動，多聽輕松音樂，以動養(yǎng)神。飲食調(diào)理：少食甜粘油膩，少喝酒勿過飽。多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。 F型 濕熱質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：避暑濕，環(huán)境宜干燥通風(fēng)，不宜熬夜過勞，長夏應(yīng)避濕熱侵襲。體育鍛煉：適合高強度大運動量鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、球類等，以濕祛散熱。夏季應(yīng)涼爽時鍛煉。精神調(diào)適：多參加開朗輕松的活動，放松身心。飲食調(diào)理：多吃西紅柿、草莓、黃瓜、綠豆、芹菜、薏米、苦瓜、茵陳蒿等物，飲石竹茶。忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮。 G型 血瘀質(zhì)環(huán)境起居調(diào)攝：血得溫則行，居住宜溫不宜涼；冬應(yīng)防寒。作息規(guī)律，睡眠足夠，不可過逸免氣滯血瘀。體育鍛煉：多做益心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等，各部分都要活動，以助氣血運行。精神調(diào)適：培養(yǎng)樂觀情緒，則氣血和暢，有利血瘀改善，苦悶憂郁會加重血瘀。飲食調(diào)理：常食紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食