2019如何做好我的學(xué)習(xí)計(jì)劃(二篇)

1、參考范本2019 如何做好我的學(xué)習(xí)計(jì)劃 (二篇 )目錄：2019 如何做好我的學(xué)習(xí)計(jì)劃一2019 如何制定個(gè)有效的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃二- 1 -每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，每次的痛哭都會(huì)洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，2019 如何做好我的學(xué)習(xí)計(jì)劃一對(duì)于學(xué)

2、生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)是第一要?jiǎng)?wù)，面對(duì)從單一化生活的高中階段，直接進(jìn)入生活多姿多彩的大學(xué)階段，學(xué)習(xí)不再有人看，有人管，而繁忙的工作和生活讓習(xí)慣了被安排，被計(jì)劃的大一新生突然失去了有效學(xué)習(xí)的能力，而如何定制自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃呢 ?我的工作咨詢(xún)室來(lái)的第一個(gè)來(lái)訪者就是一名大一的新生。我很感謝這個(gè)第一個(gè)基于我信任的孩子。他來(lái)找我時(shí)滿(mǎn)懷疑惑，第一句話(huà)是“老師我很擔(dān)心?！薄拔业耐庹Z(yǔ)成績(jī)是全班入學(xué)成績(jī)最低的，而我非常希望能夠在大學(xué)期間完成四六級(jí)的考試，我不知道該怎么學(xué)習(xí) ?”面對(duì)這樣的問(wèn)題，我表示了同情，這的確是需要解決的一個(gè)事情。最初的羞澀和不自信，以及憂(yōu)慮的情緒慢慢在我們的閑談中淡化了，很快我們建立了一種比較輕松的聊

3、天氣氛，也建立了信任和敞開(kāi)的親和關(guān)系。在交流中，我發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)很積極主動(dòng)的孩子，他只是需要學(xué)習(xí)如何在大學(xué)中建立自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且適應(yīng)大學(xué)快速而自立的生活。我們確定要從學(xué)習(xí)這項(xiàng)技能開(kāi)始。在如何找到第一步方面，討論是很散漫的，我們從學(xué)生干部工作聊到了學(xué)習(xí)，又從適應(yīng)大學(xué)教師的教學(xué)方法聚焦到了英語(yǔ)學(xué)習(xí)上。這不僅是他非常希望解決的問(wèn)題，而且在我們的討論中，英語(yǔ)學(xué)習(xí)也是所有科目中最容易有提升的。針對(duì)于學(xué)習(xí)英語(yǔ)，他提出了最關(guān)鍵的難點(diǎn)背單詞。在他看來(lái)似乎所有人都是會(huì)偷懶的，他也是不例外的。那么如何實(shí)現(xiàn)完成每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)的任務(wù)，做一份可以實(shí)現(xiàn)，切合實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就2 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走

4、上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，每次的痛哭都會(huì)洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，成了我們最后商定的學(xué)習(xí)技能。我們的初步方案是計(jì)算每天可利用的課余時(shí)間，根據(jù)遺忘曲線的規(guī)律，制定學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計(jì)劃，并且每天一定要向支持者匯報(bào)學(xué)習(xí)進(jìn)程，達(dá)到敦促的作用。最初的方案并不是一帆風(fēng)順的。在學(xué)習(xí)計(jì)劃開(kāi)始的第二周

5、就出現(xiàn)了干擾。小伙子在隔周的周一非常不好意思的給我留言，解釋為什么消失了幾天。于是我們又重新坐下來(lái)修定方案，他也開(kāi)始反思，在最初設(shè)定方案的時(shí)候，考慮得不是非常全面，而作為支持者的我，也覺(jué)得自己還是沒(méi)有能夠給他足夠的支持。我們修定了計(jì)劃時(shí)候，加入了對(duì)時(shí)間、身體、環(huán)境等諸多因素的考慮，更加入了對(duì)于支持者的辦法。就這樣，一周，兩周，三周.一個(gè)月，兩個(gè)月過(guò)去了，我們的計(jì)劃進(jìn)行越來(lái)越順利。每周的反思從一兩句話(huà)，從對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃的微調(diào)，變成了對(duì)于自己學(xué)習(xí)規(guī)劃的反思和思考，終于在期末考試他用英語(yǔ)成績(jī)的提升回答了我們咨詢(xún)的結(jié)果。臨期末的時(shí)候，他寫(xiě)了這一學(xué)期的最后一段反思：“大學(xué)需要逼高中還要努力，還要專(zhuān)注。現(xiàn)在回

6、想，我認(rèn)為自己高中時(shí)其實(shí)并不踏實(shí)，那時(shí)的學(xué)習(xí)只是為了應(yīng)對(duì)考試。而上大學(xué)不是要做很多很多事情，而是要把你認(rèn)為最重要的事做好，要從小事做起，然后從人生的角度去看待大學(xué)生活，看到自己缺少的能力，始終抱著求知若渴，虛心若愚的態(tài)度去學(xué)習(xí) . ”在完整的結(jié)束我們的咨詢(xún)之前，他告訴我，他有把他自己如何做學(xué)習(xí)計(jì)劃的技能教給他們周?chē)耐瑢W(xué)們，還告訴我，他已經(jīng)確定了下一學(xué)期他要學(xué)習(xí)技能的新目標(biāo)。當(dāng)你相信你可以，你就真的可以，關(guān)鍵是你敢不敢想，想了有沒(méi)有勇氣去實(shí)現(xiàn)它 !3 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)

7、環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，每次的痛哭都會(huì)洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，2019 如何制定個(gè)有效的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃二一、制定暑期活動(dòng)計(jì)劃表首先就是要把我們暑假剛開(kāi)始的各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)暑期生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái)，而且也利于我們對(duì)暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。我們可以把自己這個(gè)暑假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫(xiě)出來(lái)。比如，幫助家里

8、多做些家務(wù)勞動(dòng); 安排兩個(gè)星期的外出旅游; 看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配，因?yàn)槲覀兌贾篱L(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴 1.5 個(gè)小時(shí)，然后安排 30 分鐘觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來(lái)安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)。你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排，你也可以做暑期活動(dòng)的計(jì)劃表，最后你可以在開(kāi)學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié)，這都由你自己來(lái)安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來(lái)，這樣我們才能對(duì)自己的暑假生活安排感受得更真切一

9、些。二、安排好暑期的學(xué)習(xí)活動(dòng)暑假期間，學(xué)校會(huì)要求我們完成暑期作業(yè)，有的學(xué)校是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí)，有的學(xué)校是要求預(yù)習(xí)新教材，也有的學(xué)校要求暑假期間完成一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃中首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)4 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，每次的痛哭都會(huì)洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，

10、關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜地做完，期盼著暑假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開(kāi)始幾天的過(guò)度學(xué)習(xí)，知識(shí)來(lái)不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)，剛學(xué)過(guò)的新知識(shí)，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。三、做一些自己想做的事情每個(gè)同學(xué)都有一些自己的

11、個(gè)人愛(ài)好和興趣，也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫(huà)、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在暑假期間養(yǎng)些小動(dòng)物，比如養(yǎng)小兔子或者龍蝦等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。四、睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食暑假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩?，沒(méi)有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現(xiàn)象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時(shí)間不宜過(guò)多，一般每天不要超過(guò) 10 小時(shí)。有的同學(xué)覺(jué)

12、得反正沒(méi)什么事情可干，還不如睡覺(jué)，這是沒(méi)有提前制定暑假生活計(jì)劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是，不要覺(jué)得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補(bǔ)覺(jué)。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長(zhǎng)期的晝夜顛倒睡眠，會(huì)打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神不振、5 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，每次的痛哭都會(huì)洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是

13、你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。當(dāng)然暑假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要暑假整天待在家里不動(dòng)，適當(dāng)出門(mén)伸伸胳膊，活動(dòng)一下腿腳，呼吸一下室外空氣對(duì)身體有好處。飲食也是我們要注意的，要按時(shí)吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時(shí)吃了，中午父母不回來(lái)吃飯，就干脆不吃，找點(diǎn)零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無(wú)所節(jié)制，這樣也是不行的。開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺(jué)一下子瘦了下來(lái)，有的同學(xué)感覺(jué)突

14、然胖了一大圈，多半就是這個(gè)原因。五、旅游外出有的同學(xué)要在暑假期間安排旅游外出。其實(shí)旅游外出我們可以學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西，所以我們旅游外出的時(shí)候要做個(gè)有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國(guó)甚至世界各國(guó)的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過(guò)程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受。旅游回來(lái)后，也可以寫(xiě)寫(xiě)此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫(xiě)作能力。很多同學(xué)總是寫(xiě)作文時(shí)不知道寫(xiě)什么，其實(shí)，這些寫(xiě)作的素材是源于我們的日常生活中，平時(shí)多想多寫(xiě)，積攢多了，就不會(huì)為無(wú)事無(wú)人可寫(xiě)而發(fā)愁了。六、參觀展覽同學(xué)們不妨了解一下自己家鄉(xiāng)當(dāng)?shù)氐牟┪镳^、各種名人紀(jì)念館、圖書(shū)館等信息，在這里

15、我們能了解到我們中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的文化6 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，每次的痛哭都會(huì)洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓(xùn)練，關(guān)鍵是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，借它之勢(shì)成就自己。好幾個(gè)環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊(yùn)含著最強(qiáng)的向上力量，和歷史。我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考，比如，參觀當(dāng)?shù)馗锩沂考o(jì)念館或歷史名人的遺居之前對(duì)課本中的相關(guān)歷史知識(shí)、相關(guān)人物生平介紹進(jìn)行復(fù)習(xí)和鞏固，參觀回來(lái)后，還可以把參觀時(shí)學(xué)到的新知識(shí)和課本相關(guān)知識(shí)相互補(bǔ)充，拓展課本學(xué)習(xí)的范圍。我們通過(guò)觀看實(shí)物、親身體驗(yàn)，不僅鞏固了課本的相關(guān)知識(shí)，而且也對(duì)我國(guó)的源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的文化和歷史有了切身的感受和理解。七、讀讀課外書(shū)在暑假里讀一兩本好書(shū)確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的想法。選好你要看的書(shū)，精讀，體會(huì)。書(shū)是人類(lèi)最好的朋友，我們?cè)谧x書(shū)中可以增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)拓眼界，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)思考，激昂斗志。另外，我們正是價(jià)值觀和人生觀形成的時(shí)期，讀好書(shū)可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀、價(jià)值觀和