中小學(xué)2021—2022學(xué)年落實(shí)五項(xiàng)管理之睡眠管理制度珍藏版

1、中小學(xué)20212022學(xué)年落實(shí)五項(xiàng)管理之睡眠管理制度珍藏版為保證小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā) 展，XX小學(xué)根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡 眠管理工作的通知，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理工 作提出如下指導(dǎo)意見。一、指導(dǎo)思想以中共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)的關(guān)于進(jìn)一步減輕 義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見為指導(dǎo), 按照市教育局、區(qū)社會(huì)事業(yè)局的相關(guān)文件要求，強(qiáng)化學(xué)校教 育主陣地作用，學(xué)校以切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以 精細(xì)化管理為抓手，以課堂教學(xué)改革為主陣地，以提升學(xué)生 自主學(xué)習(xí)能力為重點(diǎn)，逐步建立和完善“雙減“的長(zhǎng)效機(jī)制, 推進(jìn)學(xué)?？茖W(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高教

2、育教學(xué)實(shí)施水平。二、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：XXX副組長(zhǎng)：XX組員：所有中層、各級(jí)部長(zhǎng)及班主任三、明確具體要求，精細(xì)管控（一）實(shí)施睡眠監(jiān)測(cè)與干預(yù)。研究建立學(xué)校睡眠監(jiān)測(cè)機(jī)制，學(xué)校每月至少開展一次學(xué) 生睡眠監(jiān)測(cè)，主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行。對(duì)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)的 問題形成針對(duì)性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對(duì)長(zhǎng)期失眠、睡眠 質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個(gè)性化診斷評(píng)估和睡 眠指導(dǎo)；對(duì)于個(gè)別存在嚴(yán)重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和 家長(zhǎng)同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受進(jìn)一步治療。 構(gòu)建中小學(xué)睡眠管理協(xié)同體系。聯(lián)合家長(zhǎng)協(xié)調(diào)睡眠保障機(jī)制, 告知家長(zhǎng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30,

3、線上直 播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21：00,且不得以課前預(yù)習(xí)、 課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；網(wǎng) 絡(luò)游戲運(yùn)營企業(yè)每日22：00到次日8：00不得為未成年人提 供游戲服務(wù)。鼓勵(lì)家長(zhǎng)積極舉報(bào)，學(xué)校接到舉報(bào)后積極向XX 區(qū)教體局和XX市教育局舉報(bào)。（二）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求， 從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常 規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合 的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的 睡眠時(shí)間達(dá)到要求。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。從保證學(xué)生充足睡眠需 要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定

4、作息時(shí)間。上午上課時(shí)間不 早于8:20,合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生每 夭1小時(shí)午休時(shí)間。（四）高中部一般不晚于23：00o個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就 寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保 充足睡眠。不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群 打卡等任何形式布置作業(yè)，擠占學(xué)生休息時(shí)間。（五）學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作 規(guī)定。（六）學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué) 活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前 開門、妥善安置；（七）加強(qiáng)宣傳教育通過班隊(duì)會(huì)課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生關(guān) 于睡眠方面的知識(shí)科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定 期向家長(zhǎng)宣傳睡

5、眠對(duì)小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提 醒家長(zhǎng)不盲目給孩子跟風(fēng)報(bào)班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減 負(fù)、家庭增負(fù)。（八）廣泛開展睡眠管理宣傳教育，納入課程教學(xué)體系； 嚴(yán)格執(zhí)行上午上課時(shí)間，禁止要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的 教育教學(xué)活動(dòng)；建立家長(zhǎng)反映意見的渠道；告知并督促家長(zhǎng) 保證學(xué)生按時(shí)就寢；寄宿制學(xué)校保障學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（九）住宿生作息1、對(duì)夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；2、熄燈后，不能在宿舍內(nèi)說話，影響其他人休息；3、晩上必須在規(guī)定時(shí)間前返回宿舍，晚上點(diǎn)名后不得 私自離開；4、嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，按時(shí)起床、就寢、熄燈、熄燈 后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨 礙他人休息的事；5、不能

6、把手機(jī)、收音機(jī)、錄音機(jī)、MP3等電子產(chǎn)品帶入 宿舍；6、宿舍管理員不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍 管理員負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；（十）作息時(shí)間及課程安排。（1）根據(jù)上級(jí)文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于&20 分，要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10小時(shí)。根據(jù)林區(qū)家長(zhǎng) 的工作時(shí)間，方便家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，我校將上午第 一節(jié)課定為XX： XX分，下午到校時(shí)間為XX： XX分，XX： XX分 上課。（2）保證開齊課程、開足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午三 節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為xx：xx分，下 午離校時(shí)間為XX： XX分，有效減輕學(xué)生家長(zhǎng)接送學(xué)生的壓力。四、健全督

7、導(dǎo)機(jī)制，強(qiáng)化管理（一）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。（二）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確 保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（三）適當(dāng)調(diào)整上午上課時(shí)間1、調(diào)整上午上課時(shí)間。上午安排集體教學(xué)活動(dòng)時(shí)間不宜過早，上課時(shí)間不早于8： 20o2、不得要求學(xué)生提前到校。禁止以組織晨讀等形式變相要求學(xué)生提前到校。對(duì)于個(gè)別班主任要求學(xué)生提前到校的 現(xiàn)象，教務(wù)處、德育處要提高認(rèn)識(shí)，釆取切實(shí)措施，堅(jiān)決予 以糾正，確保要求落到實(shí)處。3、滿足家長(zhǎng)實(shí)際需求。要合理制定門崗管理制度

8、和校 內(nèi)管理制度，原則上學(xué)校早上開校門時(shí)間保持不變。對(duì)于提前到校的學(xué)生，學(xué)?？梢龑?dǎo)安排學(xué)生進(jìn)行早讀、早操等活動(dòng)。4、本調(diào)整自2021年*月*日開始實(shí)施。（四）學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長(zhǎng)接送制 度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生每 日安全檢查制度等管理制度。（五）根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天 睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保小 學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（六）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身 心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天就寢時(shí)間一般不晚于21:20,睡眠時(shí) 間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確 保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（七）合理安

9、排學(xué)生就寢時(shí)間。學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證 學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí) 間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晩上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、 規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晩于21：20o 個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按 時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分 析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作 業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（八）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。按照省級(jí)教育行政部門要求，小學(xué)上午上課時(shí)間一般不 早于8：20o學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué) 活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前

10、 開門、妥善安置；學(xué)校合理安排課間休息和下午上課時(shí)間， 家長(zhǎng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間 要求。備用方案教育部印發(fā)了關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)屮小學(xué)生睡眠管理工作 的通知，指出睡眠對(duì)促進(jìn)屮小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、 視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。為貫 徹落實(shí)各級(jí)文件精神，避免學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生睡眠時(shí) 間不足，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)和課堂教學(xué)質(zhì)量，結(jié)合我校實(shí) 際，制定以下學(xué)校睡眠管理實(shí)施細(xì)則。一、指導(dǎo)思想為進(jìn)一步深化教育領(lǐng)域綜合改革，堅(jiān)持立德樹人根本任 務(wù)，遵循教育規(guī)律，尊重青少年學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律，遵循屬地管 理、部門協(xié)同、標(biāo)本兼治、綜合施策的原則，努力從“小切 口”推進(jìn)“

11、大改革"，切實(shí)引導(dǎo)中小學(xué)校、廣大家長(zhǎng)及社會(huì) 各界轉(zhuǎn)變育人觀念，持續(xù)營造良好育人環(huán)境，促進(jìn)青少年健 康成長(zhǎng)，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接 班人奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二、工作目標(biāo)睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā) 育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率 至關(guān)重要。我校教師會(huì)一直關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠 不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)保持密切溝通，引導(dǎo)學(xué)生 家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危 害性，只有家校合力，才能最大限度地把孩子失去的睡眠時(shí) 間給補(bǔ)回來。三、睡眠管理監(jiān)督小組為了健全組織領(lǐng)導(dǎo)，全面落實(shí)睡眠管理工作，學(xué)校成立 以校長(zhǎng)

12、為組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，中層行政干部、年段長(zhǎng)、 學(xué)科教研組長(zhǎng)、備課組長(zhǎng)等部門負(fù)責(zé)人為成員的“睡眠管理” 工作領(lǐng)導(dǎo)小組。組長(zhǎng)：T副組長(zhǎng)：J成員：L四、具體實(shí)施工作（一）德育處負(fù)責(zé)我校學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)工作。學(xué)校德育處 協(xié)同班主任共同建立學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，在各自職 責(zé)范圍內(nèi)協(xié)同開展學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)工作。（二）嚴(yán)防學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作 業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作 業(yè)總量，提高課后服務(wù)質(zhì)量，力爭(zhēng)大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完 成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占正常睡眠 時(shí)間。（三）健全工作制度，保障學(xué)生睡眠（1）在學(xué)校各項(xiàng)管

13、理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班 子、班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工 作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有 事做,做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。（2）提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué) 校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù) 時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對(duì)于不能按時(shí)完成 作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對(duì)的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè) 量。節(jié)假日，一、二年級(jí)不留書面作業(yè)，三至六年級(jí)每天作 業(yè)不超過60分鐘，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。（3）學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的安排，建立家長(zhǎng)接送制 度，進(jìn)一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生一 日常規(guī)檢查制

14、度等管理制度。（四）值日教師要加強(qiáng)查課，如發(fā)現(xiàn)有不按照課表上課 的情況，如實(shí)記錄，作為曠課處理。（五）學(xué)校全體教師積極響應(yīng)教育部規(guī)定，家校攜手共 同推進(jìn)，將愛與責(zé)任付諸于行動(dòng)，播種希望，用愛澆灌，用 心培育。學(xué)校將提高站位，全面領(lǐng)會(huì)“睡眠管理”的精神實(shí) 質(zhì)，把握好主要內(nèi)容和具體要求，進(jìn)一步落實(shí)“睡眠管理” 相關(guān)政策規(guī)定，并把此項(xiàng)工作納入學(xué)校常態(tài)管理，努力通過 強(qiáng)化學(xué)校管理等措施，切實(shí)減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生身心健 康發(fā)展，為學(xué)生的快樂健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！（六）小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng) 達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面 應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（七

15、）利用班隊(duì)會(huì)向?qū)W生和家長(zhǎng)加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。（八）家長(zhǎng)要與孩子共同制定合理的居家作息時(shí)間。在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領(lǐng)孩子進(jìn)行勞動(dòng)、鍛 煉、閱讀等課外活動(dòng)，形成健康的生活方式。（九）為了全面了解學(xué)生睡眠情況，學(xué)校先在學(xué)生中進(jìn) 行了 “睡眠調(diào)查問卷”，老師再根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、 分析。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還 需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課 堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵。為了改善學(xué)生的 睡眠情況，班主任結(jié)合調(diào)查問卷中出現(xiàn)的問題，開展了以“科學(xué)睡眠”為主題的教育活動(dòng)。（十）學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)工作的任務(wù)是：對(duì)監(jiān)測(cè)對(duì)象進(jìn)行睡 眠情況監(jiān)測(cè)；建立學(xué)

16、生睡眠數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計(jì)與分析監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)； 公布監(jiān)測(cè)結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。五、加強(qiáng)監(jiān)管（一）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求， 從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常 規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合 的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的 睡眠時(shí)間達(dá)到要求。（二）利用學(xué)校教育資源，如實(shí)驗(yàn)室、圖書閱覽室、微 機(jī)室、多媒體室、美術(shù)室、音樂室等廣泛開展科技、文體、 藝術(shù)、班隊(duì)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。通過系列活動(dòng)，豐富學(xué)生 的學(xué)習(xí)生活，鍛煉和發(fā)展學(xué)生的能力，讓學(xué)生輕松愉快地學(xué) 習(xí)，主動(dòng)和諧地發(fā)展。（三）每學(xué)年

17、開學(xué)初召開全校新生家長(zhǎng)會(huì)，宣傳“五項(xiàng) 管理”工作的意義、目的和要求。六、落實(shí)睡眠管理實(shí)施措施（一）教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不 足的，應(yīng)及時(shí)提醛學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合， 指導(dǎo)家長(zhǎng)營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安 靜就寢。（二）強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。（三）合理確定中小學(xué)校作息時(shí)間，小學(xué)上午上課時(shí)間 一般不早于8:20,中學(xué)一般不早于8:00：學(xué)校不得要求學(xué)生 提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)；合理安排課間休息和下 午上課時(shí)間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí) 間；特別要兼顧寄宿制學(xué)校實(shí)際情況，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡 眠時(shí)間要求。（四）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí) 提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān) 持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營造溫馨舒適的生活就寢 環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（五）提高對(duì)調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認(rèn)識(shí)，調(diào)整作 息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè) 負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認(rèn)識(shí)調(diào)整作息時(shí)間的必 要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。（六）立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生的作息時(shí)間， 確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。早