學(xué)習(xí)科學(xué)用嗓護(hù)嗓的心得體會(huì)

1、學(xué)習(xí)科學(xué)用嗓護(hù)嗓的心得體會(huì) 有這樣一個(gè)形象的比喻：工人的工具是工廠發(fā)的，教師的工具是天生自帶的。教師的工具就是一副嗓子，它是執(zhí)教者的本錢，沒(méi)有了它，一切美妙如意的教學(xué)言語(yǔ)都無(wú)法變成現(xiàn)實(shí)。正如英國(guó)蘇塞克斯大學(xué)教育學(xué)院負(fù)責(zé)嗓音訓(xùn)練項(xiàng)目的教授詹姆斯威廉姆斯先生所說(shuō)：“教學(xué)離不開(kāi)交流，而嗓音是交流的主要工具?！苯處煹穆殬I(yè)特點(diǎn)決定著教師是以嗓音為媒介進(jìn)行知識(shí)傳播的，特別對(duì)廣大的中小學(xué)教師而言，更是如此。盡管現(xiàn)在多媒體教學(xué)已進(jìn)入課堂，但絕大多數(shù)一線教師的教學(xué)仍然還是以課堂講授為主，教師的用嗓負(fù)擔(dān)非常重，常常是已經(jīng)嘶啞疼痛的厲害，但為了完成各項(xiàng)教育教學(xué)任務(wù)，仍堅(jiān)持著，結(jié)果導(dǎo)致許多嗓音疾病，不僅危害到自己的身

2、體健康，也影響了教學(xué)工作，故教師掌握科學(xué)用嗓護(hù)嗓技能已是刻不容緩。據(jù)統(tǒng)計(jì)，教師中有70的人患有不同程度的發(fā)音器官疾病，比如咽喉炎、聲帶息肉、聲帶小結(jié)等。大多數(shù)都是因?yàn)橛蒙み^(guò)度，不懂得運(yùn)用發(fā)聲技巧，不懂得保護(hù)嗓子而造成的。 網(wǎng)絡(luò)課程中，主講彭老師以生動(dòng)形象的例子，理論結(jié)合實(shí)踐的方式闡述了很多課堂用聲方法，深受啟發(fā)。主要總結(jié)如下： 1、正確的發(fā)聲呼吸。 “氣為聲之本”氣是聲的動(dòng)力，是聲的源流，是聲的根本，沒(méi)有氣就沒(méi)有聲。我們常說(shuō)的 呼吸方法有三種即：胸式呼吸法，腹式呼吸法和胸腹式聯(lián)合呼吸法。當(dāng)今人們基本推崇胸腹式聯(lián)合呼吸法。通過(guò)橫隔肌的下沉和小腹的微收，以及上下力量的對(duì)抗造成氣息的支持點(diǎn)。建立在這

3、種呼吸法上發(fā)出的聲音是結(jié)實(shí)有力的。胸腹式聯(lián)合呼吸法的優(yōu)越性是：氣息深，速度快，容量大，控制力強(qiáng)，聲音彈性好。 2、穩(wěn)定喉頭與打開(kāi)喉嚨的訓(xùn)練。 發(fā)聲時(shí)的喉頭始終處于自然、自如、頸部肌肉放松，易于發(fā)出優(yōu)美聲音的穩(wěn)定狀態(tài)。打開(kāi)喉嚨最充分、最自然、最適度的方法就是練習(xí)“打哈欠”。 3、共鳴腔體的訓(xùn)練。正確的發(fā)聲應(yīng)該很好的發(fā)揮共鳴腔體對(duì)發(fā)聲所起的作用，得到較好的共鳴聲音就會(huì)在音質(zhì)、音色、音量及穿透力等方面得到很大提升。較好的鼻腔共鳴能加強(qiáng)聲音的穿透力和聲音的柔韌度；較好的胸腔共鳴則能加強(qiáng)聲音的厚度和深度，使聲音豐滿結(jié)實(shí)而有力。在講座中著重提到“哈哈大笑”是體會(huì)的最好方式。笑的時(shí)候，放松、寬闊，不受任何外

4、加壓力，共鳴腔體才能起很好的共振。所以在講話的時(shí)候要帶著笑的感覺(jué)，帶著打哈欠的感覺(jué)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)很多講到的發(fā)聲方法都與歌唱教學(xué)中的發(fā)聲氣息方法相同相通。雖然經(jīng)常向?qū)W生傳授歌唱技能，但平時(shí)我卻很少注意到說(shuō)話與歌唱之間方法上的聯(lián)系。這次的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)讓我意識(shí)到了這點(diǎn)，深受啟發(fā)。如果當(dāng)初意識(shí)到護(hù)嗓方法與歌唱技能之間的聯(lián)系，估計(jì)咽喉炎也不會(huì)那么嚴(yán)重了。說(shuō)到恰當(dāng)?shù)赜寐暦椒?，還要注意因人而異。由于每個(gè)人的發(fā)聲能力不同，切記生搬硬套，破壞自己的嗓音風(fēng)格，而應(yīng)揚(yáng)長(zhǎng)避短，運(yùn)用技巧，使聲情渾然一體。此外還要調(diào)節(jié)心理，嗓音的好壞，發(fā)聲的負(fù)荷程度都與教師的心態(tài)關(guān)系密切。我們?cè)诮虒W(xué)工作當(dāng)中，難免會(huì)情緒激動(dòng)，為一點(diǎn)“偶發(fā)事件”而大聲訓(xùn)斥學(xué)生，這樣不僅教育方法失當(dāng)，影響師生感情，而且會(huì)嚴(yán)重影響到嗓子，是用嗓大忌。平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行“氣泡音”、“彈唇法”、“哼鳴法”、“甩舌頭”等發(fā)聲訓(xùn)練，以修復(fù)疲憊的嗓子，讓聲帶得到休息和按摩。工作之余，多喝水、多運(yùn)動(dòng)，少飲濃茶、少碰辛辣，充足睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)，都是保護(hù)嗓子的好方法。 嗓音對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，既是生理功能，又是至關(guān)重要的職業(yè)工具?？鬃釉弧肮び破涫拢叵壤淦鳌?，職業(yè)工具的好壞優(yōu)劣往往