清明節(jié)踏青的由來和注意事項(xiàng)

1、清明節(jié)踏青的由來和注意事項(xiàng)【篇二】清明節(jié)踏青的由來清明節(jié)又叫踏青節(jié)，在仲春與暮春之交，也就是冬至后 的第108天。是中國傳統(tǒng)節(jié)日，也是最重要的祭祀節(jié)日之一, 是祭祖和掃墓的日。中國漢族傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代， 距今已有二千五百多年的歷史。受漢族文化的影響，中國的 滿族、赫哲族、壯族、鄂倫春族、侗族、土家族、苗族、瑤 族、黎族、水族、京族、羌族等24個(gè)少數(shù)民族，也都有過 清明節(jié)的習(xí)俗。雖然各地習(xí)俗不盡相同，但掃墓祭祖、踏青 郊游是基本主題。清明最早只是一種節(jié)氣的名稱，其變成紀(jì)念祖先的節(jié)日 與寒食節(jié)有關(guān)。晉文公把寒食節(jié)的后一天定為清明節(jié)。在山 西大部分地區(qū)是在清明節(jié)前一天過寒食節(jié)；榆社縣等少數(shù)地

2、 方是在清明節(jié)前兩天過寒食節(jié);垣曲縣還講究清明節(jié)前一天 為寒食節(jié)，前二天為小寒食。清明節(jié)是中國重要的“時(shí)年八節(jié)”之一，一般是在公歷 4月5號(hào)前后，節(jié)期很長，有10日前8日后及10日前10日 后兩種說法，這近20天內(nèi)均屬清明節(jié)。清明節(jié)原是指春分 后十五天，1935年中華民國政府明定4月5日為國定假日清 明節(jié)，也叫做民族掃墓節(jié)。踏青又叫春游，古時(shí)叫探春、尋春等。清明節(jié)是農(nóng)歷二 十四節(jié)氣之一，在仲春與暮春之交。清明一到春回大地，自 然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景彖，正是郊游的大好時(shí)光， 清明節(jié)祭祖活動(dòng)往往在郊外進(jìn)行，人們把祭祖掃墓和郊游踏 青結(jié)合起來即陶冶情操，又促進(jìn)了身心的健康。于是，踏青 成為清明

3、節(jié)的習(xí)俗之一。【篇三】清明節(jié)踏青注意事項(xiàng)1 提前觀察天氣：當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、 濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免 外出。2量力而行：春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的 路程。過遠(yuǎn)春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也 減少了興趣。另外，要補(bǔ)充各種營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過 度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡 早休息，切忌勉強(qiáng)。3穿戴適當(dāng)：春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服， 以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋， 大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木 不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。4注意飲食保?。禾ご簳r(shí)，體力

4、消耗較大，身體內(nèi)所需 的能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)較多，所以踏青中的飲食是保健的重 點(diǎn)。5注意場(chǎng)所選擇：踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、 山區(qū)等場(chǎng)所，以攝取較多的“空氣維生素”負(fù)離子，起到健 腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。6防止昆蟲叮咬：春天是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你 不慎被昆蟲叮咬，切不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎 平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng) 冷敷處理。7防止意外事故：踏春時(shí)，應(yīng)盡量避免走陡峻的小路， 不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí)，凡患有心血管疾病的人，要 隨身帶好常用的急救藥品。8.預(yù)防花粉過敏：春天百花爭艷，要注意預(yù)防花粉過敏。 首先要找準(zhǔn)過敏源，先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查岀自

5、己的過敏源, 如果沒有進(jìn)行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡 量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過 敏藥物，戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地 上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸， 以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。9熱水洗腳：踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，易 引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)足部 血液循環(huán)，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常。10時(shí)刻注意防曬：春季萬里無云的天氣，紫外線較強(qiáng), 春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會(huì)潛入人體直 接暴露的肌膚，而部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬別用冷 水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水

6、洗。另外，春季皮 膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚 至岀現(xiàn)頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅 行中很容易岀汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染?！酒壳迕鞴?jié)踏青作文傳說，清明節(jié)是春秋五霸之一的晉文公為了紀(jì)念介子 推，把介子推的祭日命名為寒食節(jié)。清明節(jié)那天早上，叔叔 打電話叫我們?nèi)吣?。今年的清明?jié)并沒有下雨，早上去掃墓，陽光照在身上 暖烘烘的，讓人們的心情也不由得喜悅。我們到山頂上掃墓, 從山頂往下看，一條白色的帶子綿延向崇山中，周圍開滿了 金燦燦的油菜花，其間還有綠色的田野，美麗的魚塘，還有 一座小廟。河流圍著花海流淌，花開在河邊，不禁讓人贊嘆。 多美的大自然啊！山林中，小草上了露珠，猶如一顆顆晶瑩透亮的珍珠， 路邊的小野花一簇簇，一叢叢地盛開著，點(diǎn)綴著山林。巖石 邊雨后冒出的春筍正茁壯成長。枝頭嫩嫩的芽兒為樹木穿上 了一身綠裝。這山林中的一切，好似一幅美麗的春景圖。掃完墓后，我們往山下走。一陣風(fēng)吹過，竹子“沙沙” 地奏起了交響曲，鳥兒歡快地歌唱起來，鞭炮聲就像是間奏, 山林中的一切仿佛都在歌唱。路邊的小野花，小草，還有我 們，就是這場(chǎng)音樂會(huì)的聽眾。我們?nèi)汲两谶@美妙的音樂 中?？粗@美麗的景色，讓我不禁想起了地下的先輩們。正 是他們的奮斗，才有我們的今天；正是他們的不懈努力，才 使我們的生活如