立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì) (2)

1、立定跳遠(yuǎn) 第 6 周 第 14 課 年 3 月 24 日 主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材綜合性練習(xí)目標(biāo)1、  通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高，提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。2、  通過(guò)綜合性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于參與體育活動(dòng)的興趣和愛好；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，深刻理解團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。3、  適時(shí)進(jìn)行組織紀(jì)律性及安全教育。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn)難點(diǎn)組織及練習(xí)次數(shù)開始部分2分1、  體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、  師生相互問(wèn)好。3、  教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。4、  檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求

2、。5、  安排見習(xí)生。學(xué)生集隊(duì)的位置如下：* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0 ¤準(zhǔn)備部分3分1、  慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場(chǎng)慢跑一圈。2、  在操場(chǎng)中央成體操隊(duì)形做徒手操（1）       上肢運(yùn)動(dòng)（2）       肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）       腹背運(yùn)動(dòng)（4）    &

3、#160;  體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）       弓箭步壓腿（6）       側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)（7）       跳躍運(yùn)動(dòng)（8）       膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（9）       踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)。不能裝模作樣。出工不出力。* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0

4、 0 0 0 基本部分30分一、立定跳遠(yuǎn)1、立定跳的輔助練習(xí)（學(xué)生在操場(chǎng)中央的草地上） （1）前踢腿練習(xí)要求：學(xué)生的腳尖踢過(guò)頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。（2）側(cè)踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時(shí)兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。（3）高抬腿練習(xí)要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。2、立定跳遠(yuǎn)（1）立定多級(jí)跳要求：在立定多級(jí)跳的時(shí)候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時(shí)候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。（2）立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在

5、充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。二、綜合性練習(xí)1、內(nèi)容：（如圖）×××× ×××× ×××× ×××× 2、  組織學(xué)生分組；3、介紹游戲名稱、方法；方法：起跑匍匐鉆過(guò)“鐵絲網(wǎng)”跨過(guò)“壕溝”運(yùn)回“彈藥”放到“前方”拿回信物（紅布條）回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。4、提出要求及注意事項(xiàng)后，組織學(xué)生活動(dòng)；要求：（1）過(guò)第一個(gè)障礙物要匍匐前進(jìn)；（2）“彈藥”放好以后才能返回；（3）擊掌以后下位同學(xué)才能跑出；（4）練習(xí)中時(shí)刻注意安全；5、檢查、監(jiān)督、指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)情況；6、總結(jié)；快速起跳每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組2-3次結(jié)束部分5分1、  全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)2、  師