第一小學“雙減”政策工作方案—睡眠管理

1、第一小學“雙減”政策工作方案一睡眠管理睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，現(xiàn)結合我校實際，特制定本制度。一、指導思想全面落實國家關于減輕學生過重學業(yè)負擔有關規(guī)定，堅持“以生為本”的教育理念，準確把握作業(yè)的性質和功能，提高學校作業(yè)管理能力，提高教師設計作業(yè)和使用作業(yè)改進教學的能力，提高學生學習的有效性，促進學生健康成長。二、睡眠管理領導機構成立睡眠管理專項領導小組組長：副組長：組員：、明確具體要求，精細管控（一）加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力

2、保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（二）保證開齊課程、開足課時，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課。學生中午離校時間為11：20（中午在校就餐的學生安排自主學習，且至少保證一小時午休時間），下午離校時間為16：45（如參加課后服務的學生放學時間為一二年級：16：45,三至六年級：17：35開始錯時

3、放學），有效減輕學生家長接送學生的壓力。（三）早到學生管理及活動安排1、作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。2、因天氣影響、學?；顒拥忍厥庖蛩卦试S學生提前進入校園時，必須告知門衛(wèi)，同時通知值班教師提前到崗，避免因無人管護出現(xiàn)安全事故。3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須在門衛(wèi)處登記并與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。4、對早到學生在校內(nèi)活動的管護，必須做到無時無刻,無處不在，做到“零空隙"o（四）優(yōu)化課程管理。重新修訂學校課程方案，努力把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康課程、心

4、理健康教育、班團隊活動等途徑，普及科學睡眠知識，從思想和行動上提升學生睡眠管理實效。結合道法、語文、自然、體育與健康、心理健康教育等課程，結合主題活動、探究性學習，結合黨團隊活動、睡眠日活動、場館學習、專題教育、主題講座等活動，將學生的睡眠教育與學習體驗有機融合，促進學生對健康睡眠的深度理解和自我把控。確保學生在?！懊刻戾憻捯恍r"，讓學生學習張弛有度。（五）合理安排就寢時間。小學生就寢時間一般不晩于21：20;初中生一般不晩于22：00o個別學生經(jīng)常努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，宿舍管理員、班主任及家長應督促按時就寢不熬夜。（六）培養(yǎng)良好作息習慣。引導學生制定作息時間表，保證中午半

5、個小時以上的午休，每天唾眠時間很多于10小時，建議每天21：20之前上床休息。（七）對個別上課無精打釆、精神萎靡的學生要詢問原因，關心了解學生的睡眠情況。（八）合理安排學生就寢時間各學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況.午休時間等實際，合理確定學生晩上就寢時間，促進學生自主管理.規(guī)律作息.按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21：20；個別學生到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（九）培養(yǎng)良好作息習慣。引導學生制定作息時

6、間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間很多于10小時，建議每天21：00之前上床休息。（十）統(tǒng)籌安排學校作息時間各學校要從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，結合實際情況理確定作息時間。小學上午上課時間一般不早于，學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門.妥善安置；各學校要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學校應保障學生必要的午休時間；寄宿制學校要合理安排作息時間，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。四、健全督導機制，強化管理（一）活動中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉事例、談做法等方式向學生普及科學睡眠知識，宣傳充足睡眠對于小

7、學生健康成長的重要性。告誡學生：睡眠不足，上課就會打瞌睡；長期睡眠不足，更是會對人體身體造成危害。在班主任的引導下，同學們充分認識到睡眠的重要性，懂得要規(guī)范作息時間，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，要做到健康睡眠，堅持勞逸結合、適度鍛煉，才能有更充沛的精力去學習，去實現(xiàn)理想。（二）完善教育評估機制，從根本上保障學生睡眠時間。早上天亮較早，學校作息安排沒有冬夏之分，且基本都留有午休時間，總體的睡眠時間是能夠保障的。難點在于家長的教育焦慮，以及學生尤其是高年級學生之間的競爭壓力。（三）在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、任課教師、后勤服務人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責，確保

8、學校管理無盲區(qū)，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。（四）思想重視，堅決落實一全方位宣傳教育培訓1、增強孩子科學睡眠意識，保證學生充足睡眠時間。通過國旗下講話、主題睡眠教育班隊會、專題講座、主題手抄報等形式，教育學生明白睡眠的重要意義。2、召開睡眠管理專題會議，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣。切實提高教師的思想認識，保證學生每天睡眠時間應達到10小時。3、積極開展家校生三位一體睡眠教育。學校通過召開家長會、向全體家長分發(fā)保證睡眠、健康成長致家長一封信等對家長進行培訓教育。（五）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校不斷提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量

9、，指導學生充分利用課堂教學時間或課后服務時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。提醒家長注意：校外培訓機構培訓結束時間不得晩于20：30,不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（六）家校配合，互相監(jiān)督落實1、家校聯(lián)合，合理安排孩子就寢時間。家長督促學生按時就寢不熬夜，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢,確保充足睡眠。老師有針對性幫助學生分析原因，加強輔導,提出改進策略。2、教師會注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，會及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間,堅持勞逸結合、適度鍛煉。家長要營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松按時安靜就寢。3、提升課堂教學實

10、效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，學校會指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。4、學校將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系。設立監(jiān)督舉報電話，暢通家長反映問題和意見渠道。家長切實肩負起監(jiān)督睡眠管理的職責，發(fā)現(xiàn)問題，及時反應。學校及時改進相關工作，確保要求落實到位,切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。（七）嚴禁教師“拖堂”侵占學生課間休息按照學校相關規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程，開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動，未經(jīng)批準，不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教

11、學內(nèi)容、隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師”拖堂"侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。（八）建章立制，規(guī)范管理。構建本校學生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。備用方案為保證我校學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，現(xiàn)根據(jù)上級文件精神特制定我校方案如下：一、睡眠管理領導小組為了使”雙減"工作真正落實到實處，以學生全面均衡發(fā)展為培養(yǎng)目標，學

12、校成立”雙減”“睡眠管理'工作領導小組和監(jiān)察小組，成員名單如下：工作組組長：校長成員：教學副校長、教務主任監(jiān)察組組長：德育副校長組員：德育主任、年級主任、班主任睡眠管理領導小組主要負責雙減工作的制定，負責積極向廣大教師和家長進行睡眠管理工作的宣傳，組織大家學習睡眠管理文件，協(xié)調睡眠管理工作中出現(xiàn)的來自于學校、家庭、社會三方面的矛盾。監(jiān)察小組主要負責監(jiān)督減負工作是否落實到位，如有偏差，及時糾正。二、指導思想全面貫徹黨的教育方針，遵循教育規(guī)律，規(guī)范學校辦學行為，推進發(fā)展素質教育。樹立科學教育質量觀和人才培養(yǎng)觀，促進學生健康成長，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。：一、具體要求

13、（一）我校每月開展一次學生睡眠監(jiān)測工作。（二）嚴格按照本市課程實施方案、課程計劃，明確作息時間。8：20后開展統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置。（三）教師每天注重學生的精神狀態(tài)，及時與家長溝通。并定期對孩子的睡眠狀況進行調查、監(jiān)測。（四）明確學生睡眠時間要求。根據(jù)年齡段學生身心發(fā)展特點，初中生應達到9小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。（五）家長要與孩子共同制定合理的居家作息時間。在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康的生活方式。（六）加強學生睡眠監(jiān)測督導。學校將學生睡眠狀況納入學

14、生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。學校設立監(jiān)督舉報電話，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。（七）嚴禁學校將課后服務變成集體教學或集體補課。（八）學校要通過多種形式做好教育引導工作，在課堂教學、教師培訓、家校協(xié)同工作中加強科學睡眠宣傳教育大力普及科學睡眠知識教師要注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醛學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。四、工作目標

15、為進一步貫徹落實教育部關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知和2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物.體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：五、睡眠管理細則（一）印發(fā)家長睡眠管理倡議書教育部印發(fā)關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知（以下簡稱通知），通知中明確了學生睡眠時間要求：小學生必要睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚于21：20o首先，小學生常期睡眠不足，從生理上會影響骨骼和腦力的發(fā)育，還會導致學生身體免疫力下降、加速視力下

16、降，更容易引發(fā)心血管疾病等；其次，從心理上會影響各項中信息加工，帶來情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差、理解力受損等問題。所以，保持充足的睡眠對少年兒童的健康是至關重要的。保證學生有充足的睡眠時間需要學校、教師、家長以及社會各方的協(xié)同努力，只有全社會齊抓共管，才能讓學生睡得飽、長得好、身心健康發(fā)展。開展中小學生睡眠管理工作是大勢所趨，我校將嚴格執(zhí)行并落實通知相關要求。為保證工作開展取得實效，我們竭誠希望家長朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點：1、制定嚴格的睡眠時間：小學生睡眠時長很多于10小時，睡覺時間不得晚于21：20o2、主動學習了解科學的睡眠方法，提高孩子睡眠質量，為孩子做好

17、榜樣，不熬夜、睡前不玩電子產(chǎn)品等。3、家長朋友們，讓我們共同努力，保證孩子的睡眠時間，還孩子一個好夢。4、制訂科學合理的居家作息時間計劃，在保證充足睡眠的前提下，帶孩子開展勞動、鍛煉等活動，形成健康的生活方式。請全體家長立即行動起來，家校共同配合，幫孩子把“被偷走的"睡眠時間找回來，讓孩子健康成長。（二）嚴格過程監(jiān)管，確保長效推進1、建立學生作業(yè)總量控制制度。學校以班級為單位，切實加強學科間的協(xié)調，由班主任對各班每天的作業(yè)總量進行匯總、平衡。備課組合理調控本學科作業(yè)的數(shù)量和難度，做好跟蹤分析。教導處對每個年級每日的作業(yè)進行備案、分析，指導備課組提高作業(yè)布置的質量、調整作業(yè)的總量。2、

18、建立作業(yè)批改檢查制度。重點對教師在作業(yè)布置和批改中的“精選、先做、全批”進行檢查，對教師在批改過程中的規(guī)范要求進行指導，及時反饋教師的作業(yè)批改情況，并做好相對應的作業(yè)管理檔案。3、建立作業(yè)負擔過重監(jiān)管制度。校長及時了解學生的作業(yè)情況，每個月要聽取一次各年級的作業(yè)情況，形成報告反饋給全體教師。對每晚不能及時完成作業(yè)的學生形成日反饋機制，及時調整作業(yè)的布置。（三）明確學生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，最遲于21：20入睡，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。（四）合理安排學生就寢時間。學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，

19、在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晩上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晩于21：20o個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（五）統(tǒng)籌安排學校作息時間。學校要從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，結合實際情況合理確定學生作息時間。1、上午上課時間一般不早于8：20o學生進校時間不2、不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，中午盡量保障學生有必要的午休時間，每天中午13：00-13：20由