學(xué)校落實雙減加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作方案整理版

1、學(xué)校落實雙減加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作方案整理版為深入落實教育部提出的關(guān)于開展中小學(xué)生作業(yè)、睡 眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)睡眠管理的通知，現(xiàn)結(jié)合我校實 際，特制定本制度。一、指導(dǎo)思想為認(rèn)真貫徹主管教育部門文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育， 切實減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué) 生全面、健康而有個性地發(fā)展；本著對學(xué)生未來負(fù)責(zé)的態(tài)度， 進(jìn)一步把上級關(guān)于“雙減"的要求落到實處，科學(xué)把握“雙 減“的精神實質(zhì)，特制定本方案。二、睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長：XX副組長：XX、XX組員：XX、XX、XX三、睡眠管理的具體要求（一）家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué) 生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要

2、及時提醛學(xué)生并與學(xué)生 溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡 眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到家校共識, 共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃。 要求每一個家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，發(fā) 揮家校合力，嚴(yán)格控制手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡 導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。（二）對個別上課無精打釆、精神萎靡的學(xué)生要詢問原 因，關(guān)心了解學(xué)生的睡眠情況。（三）經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的 情況下，可無償使用學(xué)生睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。（四）嚴(yán)防學(xué)業(yè)過重擠占睡眠

3、時間學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究，切實提升課堂教學(xué)實效，加強(qiáng)作 業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作 業(yè)總量，提高課后服務(wù)質(zhì)量，力爭大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完 成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠 時間。（五）學(xué)生中午休息間隔時間不少于1.5小時。（六）保證睡眠質(zhì)量。根據(jù)年齡特點，保證小學(xué)生每天 10小時睡眠，中學(xué)生每天保證89個小時睡眠，并按時午 休.（七）早到學(xué)生管理及活動安排（1）作息時間實行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許 提前到校。（2）因天氣影響、學(xué)校活動等特殊因素允許學(xué)生提前 進(jìn)入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因 無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。（3）對于因

4、傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在 家長的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須與學(xué)生所在班 級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。（八）加強(qiáng)監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施（1）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理 的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠 情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。 形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠 質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。（2）強(qiáng)化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況 作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實將學(xué) 生睡眠工作的開展落到實處。四、工作舉措（一）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等

5、組織學(xué)生補(bǔ)課統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周5天工作制。其中，嚴(yán)禁學(xué)校 利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進(jìn)行任何形 式的教學(xué)活動。中小學(xué)生每天在校學(xué)習(xí)時間，小學(xué)生不超過6小時，學(xué) 校不得利用中午休息時間組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的集體上課、 補(bǔ)課和做作業(yè)。要采取措施保證小學(xué)生每天有10小時的睡 眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則, 以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照，并精選習(xí)題。其中，一、二年級書面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外 作業(yè)；三、四年級的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成，每天的課 外作業(yè)完成時間不超過30分鐘；五年級每天的課外作業(yè)完成 時間不超過45分鐘；音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上

6、不 布置課外書面作業(yè)。提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè)，嚴(yán)禁布置 簡單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對老師安排的作業(yè)量及學(xué) 生完成作業(yè)的時間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。（二）根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天 睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保小 學(xué)生充足睡眠時間。（三）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時 提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅 持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢 環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（四）早到學(xué)生管理及活動安排1、作息時間實行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許提 前到校

7、。2、因天氣影響、學(xué)校活動等特殊因素允許學(xué)生提前進(jìn) 入校園時，必須通知值導(dǎo)教師和班主任提前到崗，避免因無 人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在家 長的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長必須與學(xué)生所在班級 班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。4、對早到學(xué)生在校內(nèi)活動的管護(hù)，必須做到無時無刻, 無處不在，“零空隙"。（五）明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時 間應(yīng)達(dá)到10小時，最遲于21：20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān) 方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。（六）立足課程建設(shè)，抓好工作落實學(xué)校要立足課程建設(shè)，在日常教育

8、教學(xué)工作中落實、滲 透身心健康教育，通過家長大講堂等多種形式，提高教師對 學(xué)生身心健康的思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣, 引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按時就 寢。（七）進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長 科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教師 要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生 并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié) 合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確 保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。五、工作目標(biāo)落實“睡眠令”是一項系統(tǒng)工程，學(xué)校是組織者，教師 是指導(dǎo)者，家長是協(xié)同者，社會各方是推動者。落實“睡眠

9、令"不能各自為營，要協(xié)同行動。只有學(xué)校、家庭、社會在 關(guān)鍵環(huán)節(jié)形成合力，才能確保實效。六、加強(qiáng)睡眠審核與監(jiān)管（二）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求， 從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常 規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合 的管理機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的 睡眠時間達(dá)到要求。（三）加強(qiáng)組織保障，推進(jìn)學(xué)生五項管理管理常態(tài)化。學(xué)校成立五項管理領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)學(xué)校學(xué)生五項管理工 作，切實做好教育部辦法和學(xué)校方案的落實工作， 使本校學(xué)生五項管理工作良性發(fā)展。（四）加強(qiáng)宣傳，營造全社會關(guān)心、理解、支持“五項

10、管理”工作的社會環(huán)境。通過告家長書、召開家長會等形式, 廣泛地宣傳黨的教育方針和政策，宣傳正確的教育思想和方 法，指導(dǎo)家長樹立正確的教育觀、人才觀。備用方案為避免學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生睡眠時間不足，影響學(xué) 生的健康成長和課堂教學(xué)質(zhì)量，違背素質(zhì)教育倡導(dǎo)的“全面 發(fā)展“的教育理念，根據(jù)進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工 作的通知要求，結(jié)合我校實際，制定以下方案。一、指導(dǎo)思想認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會中央文件精神，全面準(zhǔn)確把握“雙減”要 義，把思想和認(rèn)識統(tǒng)一到XX、XX重大部署上來，提高政治 站位，強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，努力抓好“雙減”工作落實。學(xué)校通 過召開會議、線匕學(xué)習(xí)等方式組織全體教職員工認(rèn)真學(xué)習(xí)和 研究，加緊落實“雙減

11、"的各項工作。二、工作目標(biāo)睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智 體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有 一個良好的精神狀態(tài)?？梢妼W(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān) 鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注 學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性、睡眠不足的危害性，從 而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。三、組織領(lǐng)導(dǎo)成立領(lǐng)導(dǎo)小組，強(qiáng)化睡眠管理組長:XXXX副組長XXXXX成員：XXXXX各學(xué)科組長職責(zé)組長：負(fù)責(zé)統(tǒng)籌管理方案執(zhí)行情況，違紀(jì)教師的處理。 副組長：負(fù)責(zé)整體調(diào)控睡眠管理情況，組織指導(dǎo)、落實方案, 監(jiān)督執(zhí)行情況。成員：四、規(guī)范要求（一）強(qiáng)化督查，完善評

12、價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。（二）保證小學(xué)生每天睡眠時間不少于10個小時，初 中生不少于9個小時，高中生不少于8個小時。小學(xué)上午上 課時間不早于8:20,中學(xué)上午上課時間不早于8:00；學(xué)校不 得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動；不得隨意延 長在校學(xué)習(xí)時間；寄宿制學(xué)校要合理安排作息時間，確保學(xué) 生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。（三）加強(qiáng)宣傳教育通過班隊會課、科學(xué)課加強(qiáng)學(xué)生？ 關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 定期向家長宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性， 提醒家長不盲目給孩子跟風(fēng)報班、參加課外

13、培訓(xùn)，避免學(xué)校 減負(fù)、家庭增負(fù)。（四）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精 神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，家 校共同加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。（五）規(guī)范學(xué)校課時管理。嚴(yán)格執(zhí)行XX省課程計劃和XX區(qū)作息時間規(guī)定。學(xué)校上 午上課時間為8：20,學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教 育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，由 家長提出書面申請，可以到校進(jìn)行早延時并由值班教師進(jìn)行 指導(dǎo)。（六）減輕課外負(fù)擔(dān)。引導(dǎo)家長根據(jù)孩子的實際情況選 擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長，不給學(xué)生安排太多的 家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛 好，同時擁有更好的睡眠。五、運

14、行措施（一）印發(fā)家長睡眠管理倡議書教育部印發(fā)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的 通知（以下簡稱通知），通知中明確了學(xué)生睡眠 時間要求：小學(xué)生必要睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，就寢時間 一般不晚于21： 20o首先，小學(xué)生常期睡眠不足，從生理上會影響骨骼和腦 力的發(fā)育，還會導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降， 更容易引發(fā)心血管疾病等；其次，從心理上會影響各項中信 息加工，帶來情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力 變差、理解力受損等問題。因此，保持足夠的睡眠對少年兒童的健康是至關(guān)重要的。 保證學(xué)生有充足的睡眠時間需要學(xué)校、教師、家長以及社會 各方的協(xié)同努力，只有全社會齊抓共管，才能讓學(xué)生睡得飽、

15、 長得好、身心健康發(fā)展。開展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢所趨，我校將嚴(yán)格執(zhí) 行并落實通知相關(guān)要求。為保證工作開展取得實效，我 們竭誠希望家長朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點：1、家長要以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，家長應(yīng) 停止看電視、玩手機(jī)或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。11.睡前不要讓孩子過于興奮，兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚 未成熟，很容易因興奮難以入睡，家長可采用親子閱讀的形 式陪伴孩子入睡。2、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時間，不得將手機(jī)、平板 電腦等交由孩子獨自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過 度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時間嚴(yán)重不足。3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時完成。 對于實在

16、完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦 法。4、家長要以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，家長應(yīng) 停止看電視、玩手機(jī)或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。11.睡前不要讓孩子過于興奮，兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚 未成熟，很容易因興奮難以入睡，家長可采用親子閱讀的形 式陪伴孩子入睡。請全體家長立即行動起來，家校共同配合，幫孩子把“被偷走的"睡眠時間找回來，讓孩子健康成長。（二）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格 按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生 充分利用課堂教學(xué)時間或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書 面作業(yè)。提醒家長注意：校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)

17、束時間不得晩 于20:30,不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打 卡等任何形式布置作業(yè)。（三）加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。學(xué)校高度重視小學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠 狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分 利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對 性和實效性。學(xué)校愿與家長攜手及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保上 級要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健 康。（四）明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身 心發(fā)展特點，小學(xué)生每天就寢時間一般不晚于21:20,睡眠時 間應(yīng)達(dá)到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確 保學(xué)生充足睡眠時間。（五）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息

18、時間表。上午：8:20-11： 15；中餐時間:11:15-11： 50；下午：13： 3016： 00；課后服務(wù)時間：16：00-17：30o毎天保證學(xué)生在校至少一小時的活動時間。（六）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，保證學(xué) 生作息有規(guī)律，做到按時入睡，按時起床，早睡早起。六、加強(qiáng)監(jiān)管（一）通過學(xué)生代表座談會、家長會等渠道，積極聽取 學(xué)生和家長對“雙減”工作的建議和要求，促進(jìn)學(xué)?！半p減” 工作有序開展。（二）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)。加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀 物、體質(zhì)等“五項管理”是貫徹落實國家教育工作的具體體 現(xiàn)，是促進(jìn)學(xué)生健康成長的有效路徑，也是教育高質(zhì)量發(fā)展 的必然要求。加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，充分發(fā)揮家校溝通作用，并通 過召開家長會、班會、班級群等形式，使“五項管理"工作 家長知曉學(xué)生熟記，讓學(xué)生、家長以及社會各界普遍認(rèn)同并 廣泛支持，使家長盡到監(jiān)護(hù)責(zé)任，不給孩子布置額外家庭作 業(yè)，督促孩子按時休息，積極參加體育鍛煉，監(jiān)督孩子不闋 讀有害讀物，不看不健康的影視片，不玩有害游戲，教育孩 子自覺遵守“五項管理”的規(guī)定，形成家校共育合力。（三）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校要求每名學(xué)生每天睡眠