正面管教-正面管教在線閱讀-掌心里的大腦4頁

1、正面管教家長課 掌心里的大腦本文來源:飛米粒昆山正面管教中心，飛米粒昆山心理咨詢中心讓我們先來看一下什么是掌心里的大腦。掌心里的大腦這個比喻模型是來自于丹尼爾.西格爾的由內(nèi)而外的教養(yǎng),這個模型非常形象的展示了我們大腦的不同部分負(fù)責(zé)的功能，以及大腦是如何撐控我們的生物本能，情緒與理性思維的。我們都聽說過，沖動是魔鬼，在人發(fā)怒的時候智商幾乎是零，了解這個掌心里的大腦后印象會更深刻形象。1.動物腦舉起我們的一只手，打開手掌心。掌心到手腕這部分代表腦干，腦干是大腦中最為原始的一部分，它控制著心跳和呼吸，所有的信息進(jìn)入整個大腦區(qū)都會先經(jīng)過腦干，掌管著最重要的與生存相關(guān)的技能，不負(fù)責(zé)思維。比如當(dāng)你在路邊散

2、步時，突然有條大狼狗向你沖過來要咬你，這個時候腦干會不惜一切來想辦法保護(hù)你的安全，調(diào)動全所未的力量，要么逃跑，要么想辦法和它戰(zhàn)斗。2.原始腦我們再把拇指向掌心折過來，這個拇指代表的是一些邊緣系統(tǒng)如杏仁核（掌管著恐懼，悲傷，憤怒等主要情緒），海馬體（調(diào)節(jié)情緒記憶）和扣帶回（調(diào)節(jié)注意力）。人的大部分自動反應(yīng)都是由這部分控制的，比如瞳孔，眼球，肌肉等。這部分邊緣系統(tǒng)被稱之為原始動物腦。人自動運行的生存智慧，親善或敵對等一系列基本動物性的反應(yīng)由邊緣系統(tǒng)完成。3.理智腦現(xiàn)在我們把其余的四根手指再向掌心折過來，把大拇指蓋住，形成一個拳頭。整個拳頭代表的是我們的大腦皮質(zhì)，四個手指代表的是額葉，負(fù)責(zé)理性，邏輯

3、，思考，信息整合等。中間兩個指甲蓋代表的是我們的前額葉，前額葉也和腦干以及和邊緣系統(tǒng)相連，是整個大腦的指揮官。這部分是我們唯一能思考的部位，包括情續(xù)管理，人際關(guān)系，靈活應(yīng)對，自我意識等。當(dāng)我們處于憤怒，沮喪等情緒下，我們的手指就打開了（露出了原始腦），這個時候我們只能用非理性的對抗或者是逃避的方式來應(yīng)對眼前的情況。所以說人在發(fā)怒的時候是沒有辦法做出好的決定。這就是我們很多的家長，總是在雙方都是在非理性（打開蓋子）的狀態(tài)下試圖糾正孩子根本不起任何作用的根本。我們家長總是害怕孩子犯錯后會”逃之夭夭“;總是會害怕孩子不去做他應(yīng)該做的事情;總是害怕孩子會永遠(yuǎn)成為一個惡魔;當(dāng)只有孩子們感覺好，才會做得更

4、好。幫助孩子感覺好，不是指的嬌慣，代勞，它指的是讓孩子受到鼓舞。有時候只是接納他們的感受，就能讓他們明白，人是可以坦然面對人生的大起大落，并在其中感受到自己的強大。很多孩子的問題只是在適齡段特有的行為，而且還是他們無法控制自己的行為，但這些行為往往受到了指責(zé)與懲罰。大腦的前額皮質(zhì)的功能，其中有明辯是非（道德）;管理自己的情緒（自律）;理性地響應(yīng)而不是沖動地回應(yīng)。但是大腦前額皮質(zhì)發(fā)育得比較晚，大概到25歲左右才能發(fā)育完全。從神經(jīng)學(xué)的角度來看，孩子無法和成年人一樣成熟，自律，所以我們才要以身作則，管理好我們自己的情感，直到有一天他們的大腦有能力吸收這些。我們每個人并沒有辦法一直不打開大腦的蓋子，因

5、為這是不可能的，我們能改進(jìn)的是：當(dāng)蓋子打開的時候，自己能訊速意識到這一點。隨著我們的自我意識增強，我們能很快找到自我調(diào)節(jié)的方法，更重要的是我們也會教會孩子如何調(diào)節(jié)他們的情緒。如果我們已經(jīng)意識到大腦的蓋子打開了，那我們可以用一些方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)，然后尋找合情，合理的解決方案。用擁抱建立連接先建立情感連接然后再改正，是正面管教里的一個很重要的主題。當(dāng)孩子感到安全并且可以理性思考的時候，他們才能學(xué)習(xí)，當(dāng)他們受到威脅與不安的時候無法進(jìn)行學(xué)習(xí)，也很難進(jìn)行有效的溝通。建立情感連接最好的方式就是，直接用身體的接觸，給孩子一個擁抱。鮑勃博士是一個在西雅圖的阿德勒心理學(xué)家，一個四歲孩子的爸爸，經(jīng)常為孩子發(fā)脾氣而苦惱，向博士尋求幫助，博士建議他向孩子請求一個擁抱，這位爸爸問：“這難道不是在獎勵他的不好行為嗎？” 博士向這個爸爸保證說不會，于是這位爸爸同意去試試。一個星期之后，爸爸向大家分享了孩子又發(fā)脾氣時發(fā)生的一切。爸爸：“我需要一個擁抱。”兒子試圖克制住抽泣說：“什么？”爸爸：“我需要一個擁抱。”兒子一邊抽泣一半難以置信地問：“現(xiàn)在嗎？”爸爸：“現(xiàn)在。”兒子不情愿地說：“好吧！”然后僵硬地給了爸爸一個擁抱，過了一會兒他在爸爸的懷