適應大學生活快樂面對人生

1、主講：李學昌主講：李學昌QQ:554881562QQ:5548815622013.92013.9菏澤學院全景菏澤學院全景二期規(guī)劃沙盤圖二期規(guī)劃沙盤圖建造師建造師造價師造價師注冊城市規(guī)劃師注冊城市規(guī)劃師城鎮(zhèn)規(guī)劃設計師城鎮(zhèn)規(guī)劃設計師 中學階段，學生伏中學階段，學生伏案學習；在大學里，他案學習；在大學里，他應該站起來，四處暸望。應該站起來，四處暸望。 英懷特海一個大學校長這樣說：一個大學校長這樣說： 學生在大學里，實際上是學四種東西，學生在大學里，實際上是學四種東西，一是學怎樣讀書：一是學怎樣讀書：learn to learn；二是二是學怎樣做事：學怎樣做事：learn to do；三是學怎樣與三是

2、學怎樣與人相處：人相處：learn to together；最后是學怎最后是學怎樣做人：樣做人：learn to be。 大學是人生中最為關鍵的階段，從入大學是人生中最為關鍵的階段，從入學的第一天起，你就應該對大學四年有學的第一天起，你就應該對大學四年有個正確的認識和規(guī)劃。個正確的認識和規(guī)劃。 今天你如果不生活在未來，那么，明天今天你如果不生活在未來，那么，明天你將生活在過去。你將生活在過去。 澳大利亞澳大利亞“可以得到的未來可以得到的未來”組組織會長彼得織會長彼得伊利亞德如是說伊利亞德如是說時機可能是如召集軍隊打仗的號角，但號角時機可能是如召集軍隊打仗的號角，但號角的鳴叫永遠不能制造出士兵和

3、勝利。的鳴叫永遠不能制造出士兵和勝利。 加富爾加富爾大學新生需要調整適應大學新生需要調整適應的內(nèi)容的內(nèi)容n1、環(huán)境的適應、環(huán)境的適應n2、人際關系的適應、人際關系的適應n3、學習的適應、學習的適應n4、經(jīng)濟的適應、經(jīng)濟的適應n5、心理的適應、心理的適應 一、環(huán)境的適應一、環(huán)境的適應n環(huán)境包括三方面環(huán)境包括三方面：n自然環(huán)境：校內(nèi)環(huán)境、校外環(huán)境自然環(huán)境：校內(nèi)環(huán)境、校外環(huán)境n人際環(huán)境：同學關系、師生關系人際環(huán)境：同學關系、師生關系n語言環(huán)境：普通話與地方話語言環(huán)境：普通話與地方話n有的同學能很快適應；入校后馬上到校園的各處熟悉情況，了有的同學能很快適應；入校后馬上到校園的各處熟悉情況，了解辦公室、

4、教室、圖書館、醫(yī)務所、甚至有幾個門都知道，可解辦公室、教室、圖書館、醫(yī)務所、甚至有幾個門都知道，可有的同學卻相反，非常拘謹、膽小，缺乏方向感，生怕走遠一有的同學卻相反，非常拘謹、膽小，缺乏方向感，生怕走遠一點就迷路，又不好意思開口問，所以盡量少走動、少說話，遇點就迷路，又不好意思開口問，所以盡量少走動、少說話，遇到一定要辦的事則只能跟在別人后面，或者結伴而行。到一定要辦的事則只能跟在別人后面，或者結伴而行。n 對新環(huán)境適應快的學生，很快就成為班級中的重要人物，擔對新環(huán)境適應快的學生，很快就成為班級中的重要人物，擔任一些班級工作。與老師、同學接觸多，掌握的信息多，鍛煉任一些班級工作。與老師、同學

5、接觸多，掌握的信息多，鍛煉的機會也多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。的機會也多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。n 溫馨提示：到一個地方要活躍，要盡快熟悉環(huán)境。因為熟悉溫馨提示：到一個地方要活躍，要盡快熟悉環(huán)境。因為熟悉環(huán)境你就會很快成為校園的主人。環(huán)境你就會很快成為校園的主人。1、生活方式的變化 集體生活集體生活-宿舍宿舍2、生活范圍的變化 課余生活豐富多彩課余生活豐富多彩朝夕相處的室友之間有時隔著一堵朝夕相處的室友之間有時隔著一堵“心墻心墻 二、人際關系的適應二、人際關系的適應（一）人活在關系中（一）人活在關系中人都是活在關系中的人都是活在關系中的n同學關系同學關系n同鄉(xiāng)

6、關系同鄉(xiāng)關系n戰(zhàn)友關系戰(zhàn)友關系n朋友關系朋友關系n同事關系同事關系n家庭關系家庭關系n上下級關系上下級關系n夫妻關系夫妻關系 （二）認識人際關系（二）認識人際關系n成功的第一要素是懂得如成功的第一要素是懂得如何搞好人際關系。何搞好人際關系。 - - 富蘭克林富蘭克林 n馬克馬克 吐溫：吐溫： 一個人，惟有可以和一一個人，惟有可以和一個跟自己身邊或毫無利害個跟自己身邊或毫無利害關系的人都相處得十分有關系的人都相處得十分有趣味，那才有真正的快樂。趣味，那才有真正的快樂。 卡耐基卡耐基：n人際關系是成功的最重要的因素。一個人事業(yè)人際關系是成功的最重要的因素。一個人事業(yè)的成功，只有的成功，只有15%是

7、由于他的專業(yè)技術，另外是由于他的專業(yè)技術，另外的的85%要靠人際關系、處世技巧。要靠人際關系、處世技巧。 喜歡別人，又能讓別人喜歡，才是世界上最喜歡別人，又能讓別人喜歡，才是世界上最成功的人。成功的人。 人和人際關系人和人際關系 做事先做人做事先做人 天涯任我行天涯任我行（三）人際關系三件寶三）人際關系三件寶 真誠地贊美。真誠地贊美。讓贊美具體化。讓贊美具體化?！巴镀渌猛镀渌谩辟澝缹Ψ降膼酆谩⑻亻L。贊美對方的愛好、特長。傳達第三者的贊賞。傳達第三者的贊賞。 n人際交往的技巧人際交往的技巧n1、良好的自我關系、良好的自我關系自我接納自我接納n2、良好的師生關系、良好的師生關系相互尊重相互尊重

8、n3、良好同學關系、良好同學關系平等相待平等相待n人際交往人際交往“三點式三點式”： 主動招呼大聲點；主動招呼大聲點； 真誠微笑多一點；真誠微笑多一點； 聆聽說話專注點。聆聽說話專注點。 人際交往黃金和白金法則人際交往黃金和白金法則： 1、黃金法則：想別人怎樣對你，你就怎么對人；、黃金法則：想別人怎樣對你，你就怎么對人； 2、白金法則：明白別人的需要，適當給予所需。、白金法則：明白別人的需要，適當給予所需。 地圖不等于疆地圖不等于疆域域尊重尊重別人別人的世的世界模界模式式 三、學習的適應三、學習的適應（一）確立人生目標（一）確立人生目標 n 19521952年年7 7月月4 4日，一個名叫弗羅

9、倫絲日，一個名叫弗羅倫絲查德威克查德威克的的3434歲歲的婦女，她要游過英吉利海峽。那天霧很大，她連護的婦女，她要游過英吉利海峽。那天霧很大，她連護送她的船幾乎都看不見，海水溫度很低，凍得她身體送她的船幾乎都看不見，海水溫度很低，凍得她身體發(fā)抖，時間一小時一小時過去了，千千萬萬人在電視發(fā)抖，時間一小時一小時過去了，千千萬萬人在電視機前注視著她，她游了十五個小時，全身發(fā)抖麻木，機前注視著她，她游了十五個小時，全身發(fā)抖麻木，她叫人拉她上船，她母親和教練在另一條般上對她喊：她叫人拉她上船，她母親和教練在另一條般上對她喊：海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不見。海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不

10、見。5555分分鐘后終于上了船。她對記者說；我不是為自己找借口，鐘后終于上了船。她對記者說；我不是為自己找借口，如果當時能看見陸地，也許我能堅持下來，兩個月后，如果當時能看見陸地，也許我能堅持下來，兩個月后，在一個沒霧的天氣里，她成功地游過了英吉利海峽。在一個沒霧的天氣里，她成功地游過了英吉利海峽。 哈佛大學有一個非常著名的關于目標對哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調查結果如下：查結果如下： 2525年后再來看被調查的人年后再來看被調查的人 有清晰且長

11、遠目標的人：有清晰且長遠目標的人：2525年來幾乎都不曾更改過自己的人生年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。他們都朝著同一個方向不懈目標。他們都朝著同一個方向不懈地努力，現(xiàn)在，他們幾乎都成了社地努力，現(xiàn)在，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們當中會各界的頂尖成功人士，他們當中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。精英。 有清晰但短期目標有清晰但短期目標的人：大都生活在社會的中上的人：大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀短期目標不斷被達成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可

12、或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等。律師、工程師、高級主管等。 有較模糊目標的人：幾有較模糊目標的人：幾乎都生活在社會的中下層面，他們乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。么特別的成績。無目標的人：幾乎都生無目標的人：幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)。靠社會過得很不如意，常常失業(yè)?？可鐣葷?，并且常常都在抱怨他人，抱救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。怨社會，抱怨世界。 （二）（三）適應學習環(huán)境，充分利（三）適應學習環(huán)

13、境，充分利用資源用資源n1、課外學習課外學習力學篤行力學篤行n充分利用圖書館、實驗室、計算機充分利用圖書館、實驗室、計算機網(wǎng)絡，充分利用現(xiàn)有的學習條件。網(wǎng)絡，充分利用現(xiàn)有的學習條件。通過多種渠道，獲取大量的信息，通過多種渠道，獲取大量的信息，并充分利用現(xiàn)代多種高科技教學手并充分利用現(xiàn)代多種高科技教學手段來掌握、運用自己所學的知識段來掌握、運用自己所學的知識。n2、選修課選修課選我所愛，愛我所選選我所愛，愛我所選大學有別于中學的最大特點就在于學習的大學有別于中學的最大特點就在于學習的自主性，也就是說，在大學里，你可以根自主性，也就是說，在大學里，你可以根據(jù)自己的興趣和需要選擇自己喜歡的一些據(jù)自己

14、的興趣和需要選擇自己喜歡的一些課程作為選修。課程作為選修。選修課選修課- -是指可由學生自主選擇的除專業(yè)課是指可由學生自主選擇的除專業(yè)課和公共課以外的課程。擴大知識面，提高和公共課以外的課程。擴大知識面，提高綜合素質綜合素質 。用正確的心、正確的態(tài)度去選擇，去對待用正確的心、正確的態(tài)度去選擇，去對待選修課，讓喜愛從此發(fā)自內(nèi)心。選我所愛選修課，讓喜愛從此發(fā)自內(nèi)心。選我所愛，愛我所選，愛我所選。 3 3、調整學習方法、調整學習方法n 要培養(yǎng)自學能力要培養(yǎng)自學能力n 自學能力包括；確定學習目標，對教師所講內(nèi)容自學能力包括；確定學習目標，對教師所講內(nèi)容提出質疑，查詢有關資料文獻，確定自修內(nèi)容，將提出質

15、疑，查詢有關資料文獻，確定自修內(nèi)容，將自修的內(nèi)容表達出來與人探討，寫學習心得和學習自修的內(nèi)容表達出來與人探討，寫學習心得和學習論文。論文。 四、經(jīng)濟的適應四、經(jīng)濟的適應n 教育界人士指出：大學時教育界人士指出：大學時代彈指即逝，學生應當把精力代彈指即逝，學生應當把精力更多地集中在學業(yè)上，不必過更多地集中在學業(yè)上，不必過分追求物質享受。當代大學生分追求物質享受。當代大學生更需要懂得如何在激烈的社會更需要懂得如何在激烈的社會中生存，學會對高價消費費說中生存，學會對高價消費費說不。不。理財專家給了三個建議理財專家給了三個建議：n錢要花在刀刃上錢要花在刀刃上n學會記帳和編制預算學會記帳和編制預算n遵守

16、一定的生活消費原則遵守一定的生活消費原則 五、心理的適應五、心理的適應心理的適應心理的適應 -人生的智慧人生的智慧心態(tài)的力量：心態(tài)的力量：案例案例: :心態(tài)影響能力心態(tài)影響能力 9 9個人過橋的實驗個人過橋的實驗人們應對生活事件和挫折的三種狀態(tài)：人們應對生活事件和挫折的三種狀態(tài)：1、太陽（戰(zhàn)斗）、太陽（戰(zhàn)斗）2、太陰（逃避）、太陰（逃避）3、共舞（、共舞（彈性、接納、和諧）彈性、接納、和諧）人們對待挫折的四個步驟：人們對待挫折的四個步驟： 拒絕拒絕 憤怒憤怒 妥協(xié)妥協(xié) 接受接受學會自我心理調適學會自我心理調適 也許我們無法改變環(huán)境，但我們也許我們無法改變環(huán)境，但我們可以轉變心境；也許我們無法避

17、免可以轉變心境；也許我們無法避免挫折，但我們可以選擇微笑面對；挫折，但我們可以選擇微笑面對；也許我們無法扭轉命運，但我們可也許我們無法扭轉命運，但我們可以使自己生活得更快樂些。以使自己生活得更快樂些。 六、六、盡快實現(xiàn)角色轉換盡快實現(xiàn)角色轉換由中學生大學生 由被保護人獨立人 由局部的尖子生平等競爭伙伴 n1、盡快完成自我調試n不因生活環(huán)境不適應而產(chǎn)生失望感；不因人際關系不適應而產(chǎn)生孤獨感；不因中學時代的優(yōu)勢消失而產(chǎn)生自卑感；不因學校管理制度嚴格而產(chǎn)生壓抑感；不因學校環(huán)境不夠理想而產(chǎn)生失落感；-n2、正確認識自我n認識和發(fā)展自我，解決自我認同是大學生不容回避的問題。n3、塑造理想人格n大學生要具

18、有開拓創(chuàng)新拼搏進取開拓創(chuàng)新拼搏進取的精神，又要具有團結協(xié)作敬業(yè)奉獻團結協(xié)作敬業(yè)奉獻的品質。n易經(jīng)：天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。n想飛上天和太陽肩并肩世界等著我去改變想做的夢從不怕別人看見在這里我都能實現(xiàn)大聲歡笑讓你我肩并肩何處不能歡樂無限拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬分I do believe我相信(我就是我)我相信(自由自在)我相信(我相信我相信)I BELIVE我我 相相 信信 n4、重構奮斗目標n大學生應該有理想有志向。理想和志向隨著年齡的增長，越來越具體，實現(xiàn)起來越來越有操作性。他是全國名校華師一附中走出的“數(shù)學天才”，曾以滿分摘得國際數(shù)學奧賽金牌；高中畢業(yè)后，他被保送至北京大學；大學畢業(yè)前，他成功申請到美國麻省理工學院全額獎學金；他是少女作家蔣方舟公開宣稱的“夢中情人”，大學畢業(yè)后，他來到北京西山腳下的龍泉寺，成為一名修行居士。七、七、學會愛學會愛n1、愛父母n2