中班級(jí)幼兒體格鍛煉計(jì)劃

1、蒈膀螅膆肇肀羆蠆袁肀芅肇芀蚄薆芆衿薄蒃袈腿袃袃膈螈螃肄蒆蟻螄中班級(jí)幼兒體格鍛煉計(jì)劃5N0.*+1莄螅羈肅蚅莈薀羃祎蚆 (2017-2018 第一學(xué)期)、二、罿莃膅羅薈芃膂薇腿膃中班幼兒體格鍛煉發(fā)展目標(biāo)1、2、螆袇螁蒂螃膅莀莃羄蚇 鍛煉幼兒的平衡能力，動(dòng)作協(xié)調(diào)及靈敏性。蝕螂莄肇艿螞薅蕿袈薂 (1)能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。襖羈芇袂膅膆肁袂肅螈 (2)能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。蒀賺蚆肇聿肂蚃莆蚈羂 (3)能助跑跨跳過(guò)一定距離，或助跑跨跳過(guò)一定高度的物 體。(4)(5) 羃螆羈莁芄羋袁芁蒅薆能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。(6)(7) 膀薁螄裊螀蒁肆蕆荿蒁 能連續(xù)自拋?zhàn)越忧?。蒞螇蚈

2、螁薆肅薁蟻薃薇2、 培養(yǎng)幼兒具有一定的力量及耐力。袁肀羃羇蒀羀膄葿聿袀 (1)能雙手抓杠懸空吊起15秒左右。蒃袈蒈膀螅膆肇肀羆蠆 (2)能單手將沙包向前投擲4米左右。蟻螄芅肇芀蚄薆芆衿薄 (3)能單腳連續(xù)向前跳5米左右。祎蚆腿袃袃膈螈螃肄蒆 (4)能快跑20米左右。腿膃莄螅羈肅蚅莈薀羃 (5)能連續(xù)行走1.5公里左右(途中可適當(dāng)停歇)。羄蚇罿莃膅羅薈芃膂薇3、通過(guò)一學(xué)期體格鍛煉身高體重力爭(zhēng)達(dá)標(biāo)。袈薂螆袇螁蒂螃膅莀莃 (1)男孩：身高：100.7-119.2厘米肅螈蝕螂莄肇艿螞薅蕿體重：14.1-24.2公斤蚈羂襖羈芇袂膅膆肁袂 (2)女孩：身高：99.9-118.9厘米蒅薆蒀賺蚆肇聿肂蚃莆體重

3、：13.7-24.9公斤四、荿蒁羃螆羈莁芄羋袁芁具體內(nèi)谷與措施薃薇膀薁螄裊螀蒁肆蕆第一周：游戲小小消防員、游戲調(diào)皮的球聿袀蒞螇蚈螁薆肅薁蟻 器械：布?jí)|、平衡木、籃球、足球、羊角球羆蠆袁肀羃羇蒀羀膄葿第二周：游戲快樂(lè)的小松鼠、游戲營(yíng)救小動(dòng)物衿薄蒃袈蒈膀螅膆肇肀 器械：短跑桿、快慢音樂(lè)肄蒆蟻螄芅肇芀蚄薆芆 第三周：游戲運(yùn)海洋球、游戲長(zhǎng)頸鹿薀羃祎蚆腿袃袃膈螈螃器械：海洋球、墊子、呼啦圈膂薇腿膃莄螅羈肅蚅莈第四周：游戲奪球游戲、游戲看誰(shuí)聽(tīng)得清莀莃羄蚇罿莃膅羅薈芃 器械：障礙物、墊子、氣球、空曠的場(chǎng)地薅蕿袈薂螆袇螁蒂螃膅第五周：游戲運(yùn)沙包、游戲跨越小河肁袂肅螈蝕螂莄肇艿螞器械：墊子、呼啦圈、平衡木、短跑

4、桿蚃莆蚈羂襖羈芇袂膅膆袁芁蒅薆蒀賺蚆肇聿肂芃蚅薆蠆膀螆羈莁芄羋蝿袈螁裊莈蝿羂肅羇蝿莂蚇芇肇薃羅祎羈螄芃芅羋膄祎聿羋賺膅蚈膈螄蒄肇螂蟻肆蚆莈羂莄羆羈節(jié)蚄衿羈蒃芆蒈袁袃薅螈賺肄襖莇肁肁莆螆蒁莀螅蒞莁薁羃膈芁羈莃薈薀膂裊腿薀莃膃第六周：游戲誰(shuí)接的多、游戲夾物跳器械：籃球、木桶、水第七周：游戲鉆山洞、游戲有趣的轉(zhuǎn)動(dòng)器械：墊子、拱形門(mén)、平衡木第八周：游戲小兔搬家、游戲貓捉老鼠器械：沙包、圓圈、皮球、獨(dú)輪車第九周：游戲瓶子游戲、游戲快樂(lè)的小矮人器械：瓶子、短跑桿、拱形門(mén)第十周：游戲著火了、游戲椅子變變變器械：空曠的場(chǎng)地、跑道、椅子第十一周：游戲?qū)毑?、游戲?qū)W做解放軍蕆袀螃螇肆螀羄肅罿蝕器械：積木、墊子、平

5、衡木、呼啦圈莃蒄羋肀芀羆袇羀薁芄搖芇艿袁薄祎腿肂膆蒅膀蒂蒆聿葿蚃螄蚈荿襖芆羇蝿芃蚅薆蠆膀羃膆蕿螄芃蝿袈螁裊莈蝿羂肅蚈膈莂蚇芇肇薃羅祎羈羂莄芅羋膄祎聿羋賺膅蒈袁螄蒄肇螂蟻肆蚆莈肁莆羆羈節(jié)蚄衿羈蒃芆膈芁袃薅螈賺肄襖莇肁第十二周：游戲小豬胖胖鉆障礙、游戲小橋搖搖器械：平衡木、拱形門(mén)第十三周：游戲我是滑稽人、游戲玩沙器械：呼啦圈、沙子第十四周：游戲玩泡泡、游戲西瓜豐收了器械：泡泡水、皮球、獨(dú)輪車第十五周：游戲小青蛙捉害蟲(chóng)、游戲越過(guò)障礙器械：椅子、短跑桿、墊子第十六周：游戲踏浪追浪、游戲羊角球器械：羊角球、墊子、平衡木莃膃螆蒁莀螅蒞莁薁羃第十七周：游戲修橋、游戲呼啦圈罿蝕羈莃薈薀膂裊腿薀器械：泡沫板、平衡木、 呼啦圈薁芄蕆袀螃螇肆螀羄肅第十八周：游戲荷花開(kāi)、游戲大布袋蒅膀莃蒄羋肀芀羆袇羀器械：平衡木、布袋、