提高記憶力學(xué)習(xí)周總結(jié)

1、提高記憶力學(xué)習(xí)周總結(jié)周一總結(jié)：本章主要介紹了左右腦分工和大腦與記憶之間的聯(lián)系，并且告訴人們，音樂具有活躍大腦、開發(fā)右腦半球潛力的作用。 總結(jié)： 1. 左腦是“語言腦”，主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)方面的能力，它的工作性質(zhì)是理性的、邏輯的，追求記憶和理解。 2. 右腦是“圖像腦”，著重在創(chuàng)造能力上， 還具有一些抽象意念的能力， 右腦也比左腦顯得情緒化。它的工作性質(zhì)是感性的、直觀的，擁有可以大量記憶的機(jī)能和快速自動(dòng)處理的機(jī)能。 3. 我們通常的記憶存在于表層意識(shí)中，經(jīng)過不斷地反復(fù)誦讀才能到達(dá)深層意識(shí)， 表層意識(shí)位于左半球， 深層意識(shí)位于右半球，所以，激發(fā)右腦潛能可以提高記憶力。 4. 音樂能幫助身、心、靈處于和諧

2、均衡、融合放松的狀態(tài)，音樂可以開發(fā)右腦半球的潛力，使人的注意力更集中，思維能力更強(qiáng)。今日小游戲：左腦和右腦的記憶能力是1：100 萬，然而一般人卻只會(huì)用左腦記憶， 一般未接受過左右腦同步訓(xùn)練的人，都會(huì)偏重使用某一邊的大腦。 尤其在思考事情的時(shí)候， 很難察覺到自己使用的到底是左腦還是右腦，所以在這里，我們也通過一個(gè)小小的測驗(yàn)，讓你試試看自己是一個(gè)左腦優(yōu)勢者，還是右腦優(yōu)勢者。 在視線可及的墻上找一個(gè)定點(diǎn)，伸出你的左手用拇指對準(zhǔn)那個(gè)點(diǎn)，然后閉上左眼，看看你的拇指跟那個(gè)點(diǎn)差多少？記得把手伸直，眼睛距離墻面一米以上。 通常你會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩眼同時(shí)張開直視時(shí)，你的手指當(dāng)然是對著那個(gè)點(diǎn)。但當(dāng)你閉右眼時(shí)，你的手指就

3、會(huì)向右移動(dòng)，而閉左眼時(shí)，手指還是在原來的地方?；蛘咔闆r正好相反：閉左眼往左移動(dòng)，閉右眼時(shí)，手指卻不動(dòng)了。如果你是第一種情形，會(huì)偏右，那么表示你是一個(gè)使用“左腦”比較多的人；而如果你是第二種情形， 會(huì)偏左，那么表示你是 “右腦”使用者。當(dāng)然也有一些人，他兩邊都會(huì)移動(dòng)，那么就代表他平常在思考的時(shí)候，左腦右腦都在發(fā)揮它的功能。周二總結(jié)：本章我們認(rèn)識(shí)了大腦是如何記憶的，并且了解了一些有助于高效記憶的規(guī)律。 總結(jié)：1. 記憶，是過去的經(jīng)驗(yàn)在大腦中的反映，它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)三方面。 2. 我們要在日常多多練習(xí)自己的想象力和創(chuàng)造力，讓自己的大腦“活”起來，在記憶的過程中要擅用左右腦共同記憶，讓已經(jīng)存儲(chǔ)的

4、之間產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。 3. 記憶一旦與帶有強(qiáng)烈情感的信息相結(jié)合，就可以烙在人腦上。在學(xué)習(xí)和之中，要充分發(fā)揮情緒作用， 注重情感。4. 記憶要有明確的目的和自信心，要在記憶過程中發(fā)揮自己的想象力， 充分調(diào)動(dòng)感官，做到口到、眼到、心到，充分理解材料內(nèi)容后，根據(jù)主旨大綱進(jìn)行記憶。今日思考：你在記憶的過程中通常會(huì)遇到哪些阻礙？通過今天的學(xué)習(xí)之后，你想到鍛煉自己記憶力的方式了嗎？周三總結(jié)：本章學(xué)習(xí)了鎖鏈記憶、聯(lián)想記憶、位置定位記憶、標(biāo)簽記憶四種方法。鎖鏈記憶：側(cè)重于將需要記憶的前后內(nèi)容，聯(lián)系起來，環(huán)環(huán)相扣，形成一整段記憶。聯(lián)想記憶：需要充分發(fā)揮自己的想象力、聯(lián)想力，將需要記憶的內(nèi)容變成畫面，講成故事。位置定位

5、記憶：把需要記憶的內(nèi)容分別放在你所熟悉的空間內(nèi)的不同位置，以便需要的時(shí)候通過準(zhǔn)確定位取出信息。標(biāo)簽記憶：將數(shù)字、字母編成固定的中文標(biāo)簽，再充分調(diào)動(dòng)右腦的圖像功能去記憶繁雜瑣碎并且難以理解的內(nèi)容。 今日練習(xí)：1. 用鎖鏈法記憶以下資料： 1.南瓜 2.企鵝3. 梯子4. 模特5. 房頂6. 輪船7. 紅薯8. 涼鞋9. 筷子10. 臺(tái)球你有 2 分鐘的時(shí)間，然后將答案填在對應(yīng)序號(hào)下：； 2. 用聯(lián)想記憶法記憶下面十個(gè)不同的事物，你能在極短的時(shí)間內(nèi)將它們記住嗎？高興兩尺25 理想課本老師鉛球 藥品 鏡子 右面 解說： 你可以編這樣一段話來幫助自己記憶：我“高興”地一跳“兩尺”高，身體在空中的時(shí)候突

6、然想到： 都“25”歲了，還沒有實(shí)現(xiàn)自己的“理想”，只好拿著“課本”去向“老師”討教，可是意外發(fā)生了： 一顆“鉛球”打在我的身上，老師急忙拿來了“藥品”，過了一會(huì)兒，我在“鏡子”前照了一下，“右面”的傷已經(jīng)好了。 3. 用標(biāo)簽法記憶以下 20 筆資料： 1. 彩虹 2. 飛機(jī) 3. 南瓜 4. 嬰兒 5. 演講者 6. 眼睛 7. 火腿 8. 報(bào)紙 9. 新聞 10. 游泳池給你 2 分鐘的時(shí)間，然后將答案填入對應(yīng)序號(hào)下：周四總結(jié)：本章了解了艾賓浩斯遺忘曲線、心智繪圖和其他有關(guān)記憶的小方法。1. 在學(xué)習(xí)中遺忘的進(jìn)程不是均衡的， 在記憶的最初階段， 遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的

7、時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了。因此要根據(jù)遺忘規(guī)律及時(shí)復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容， 每個(gè)人的遺忘規(guī)律和記憶習(xí)慣都是不一樣的， 所以可以根據(jù)自己的實(shí)際情況把握復(fù)習(xí)的時(shí)間。 2. 人類的大腦思維呈現(xiàn)出的是一種放射性的樹狀結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｔ诳偨Y(jié)這種思維時(shí)往往采取諸如 1、2、3、 4 這樣的直線型方式，而“心智繪圖” 可以將你的思維重點(diǎn)、思維過程以及不同思路之間的聯(lián)系通過垂直思考和水平思考清晰地呈現(xiàn)在圖中。 這種方式可以很容易地理清層次，讓你掌握住重點(diǎn)。今日練習(xí)：根據(jù)自己的喜好，查找一首詩詞進(jìn)行記憶，然后根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行背誦檢查，看看你遺忘了多少內(nèi)容，并找出自己的遺忘規(guī)律，制定今后記憶過程中的復(fù)習(xí)計(jì)劃。周五總結(jié)：在本章中，舉了一些生活、學(xué)習(xí)中的例子，讓同學(xué) 4 們更好的了解和掌握高效學(xué)習(xí)法的應(yīng)用。1. 在認(rèn)識(shí)陌生人的時(shí)候， 有意識(shí)與其進(jìn)行眼神交流， 認(rèn)真觀察對方的面部特征，并且認(rèn)真聽到對方的名字后反復(fù)回憶， 就可以告別“臉盲癥”。2. 一個(gè)成功的演講不是你一字不差地把背出來， 而是輕松地將自己想說話表達(dá)出來， 并且可以影響觀眾。 可以運(yùn)用心智繪圖的方法記憶，這樣做有利于你不被事先準(zhǔn)備好的稿子束縛， 可以更自然幽默的講出內(nèi)容，甚至可以臨場發(fā)揮。3