健美操的教學PPT課件

1、Contents第一節(jié)第一節(jié) 健美操教學概述健美操教學概述第二節(jié)第二節(jié) 健美操教學方法和手段健美操教學方法和手段第三節(jié)第三節(jié) 健美操教學內(nèi)容健美操教學內(nèi)容第四節(jié)第四節(jié) 健美操教學課健美操教學課第1頁/共71頁第一節(jié) 健美操教學概述健美操教學是體育教學的重要內(nèi)容之一，是在教師科學指導和學生主動參與下，按照教學計劃和教學大綱的要求，使學生系統(tǒng)地獲取健美操知識、技術(shù)、技能；增進健康，提高身體素質(zhì)；培養(yǎng)綜合素質(zhì)和思想道德品質(zhì)的有目的有組織的雙邊活動過程。 在這一過程中，學生的身心得到健康發(fā)展，審美意識得到提高，有助于學生培養(yǎng)良好的思想品德。健美操教學必須遵循體育教學的規(guī)律和原則，根據(jù)健美操教學特點，采

2、用有效的教學方法和手段。第2頁/共71頁一、健美操教學的基本要素 教學要素是夠成教學系統(tǒng)既相互獨立又相互聯(lián)系的基本成分。健美操教學活動作為一個系統(tǒng)，包括的要素有：學生、教師、教學目標、教學內(nèi)容、教學方法、教學環(huán)境和教學反饋。 1、學生：教學對象，這個要素主要指的是學生的身心發(fā)展水平、品德水平、知識水平、審美水平、能力水平等。 2、教師：起主導作用，這個要素主要指的是教師的教學態(tài)度、創(chuàng)造性思維水平、教學組織管理能力、知識結(jié)構(gòu)、個性品質(zhì)等。 3、教學目標：健美操的教學目標可分為多種層次，如一節(jié)課教學目標、單元教學目標、學期教學目標、學年教學目標等。第3頁/共71頁 (四)教學內(nèi)容：是教學的物質(zhì)條件

3、，是教學信息的載體，是教師所要教的，學生所要學的對象，這一要素具體表現(xiàn)為健美操教學計劃、健美操教學大綱、健美操教材。 （五）教學方法：主要指為實現(xiàn)教學內(nèi)容、達到教學目標所采用的方式、途徑和手段。 （六）教學環(huán)境：健美操教學活動必須是在一定的時空條件下進行的，這一特點的時空條件就是教學環(huán)境，它包括物質(zhì)的和精神的，可控制和不可控制的。主要是指場館教室的設(shè)備是否齊全、合理及整潔；師生之間、同學之間的人際關(guān)系；課堂氣氛等。 （七）教學反饋：健美操教學活動的反饋是師生雙方主要圍繞著課程和方法而表現(xiàn)出來的；利用教學反饋可作為一種重要的參照數(shù)來改進教學工作。第4頁/共71頁一、健美操教學任務(wù) 健美操教學任務(wù)

4、是指在健美操教學中為實現(xiàn)健美操教學目的所提出的不同層次的要求。第5頁/共71頁 （一）向?qū)W生進行思想品德教育 培養(yǎng)學生勇敢頑強和富于創(chuàng)新的精神，遵守紀律，團結(jié)合作和朝氣蓬勃的體育道德作風；樂觀向上，積極進取，完善地發(fā)展個性；提高對健美操的認識，養(yǎng)成經(jīng)常參加健美操鍛煉的興趣和習慣。第6頁/共71頁一、健美操教學任務(wù)（二）掌握與運用知識、技術(shù)，發(fā)展技能 健美操教學是教師有計劃地傳授和學生循序掌握健美操的知識、技術(shù)與技能，系統(tǒng)地領(lǐng)會這些知識，并能加以運用。健美操教學不僅要使學生掌握健美操的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，還要把健美操相關(guān)的知識引入教學，是學生學會發(fā)現(xiàn)，學會創(chuàng)造，學會運用。第7頁/共71

5、頁一、健美操教學任務(wù)（三）全面發(fā)展身體素質(zhì) 身體素質(zhì)是指學生在體育運動中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種機能能力。它包括速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等幾方面。身體素質(zhì)是所有運動能力的基礎(chǔ)。 在完成健美操動作中須表現(xiàn)出力量、速 度，使所完成的動作具有一定的幅度，并能協(xié)調(diào)地完成健美操動作，同時，盡管在練習中出現(xiàn)了暫時性的疲勞，仍須堅持完成身體統(tǒng)習。 因此，全面發(fā)展身體素質(zhì)是健美操教學的重要任務(wù)之。第8頁/共71頁一、健美操教學任務(wù)（四）完善體形，培養(yǎng)正確的姿態(tài) 體形健美、姿態(tài)端正，既是身體發(fā)育的要求，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反映了機體功能的完善，而姿態(tài)的端正（正確的美的站、坐、走姿勢），

6、更使形態(tài)美在活動的狀態(tài)中展現(xiàn)出來，它從外部特征證實了人的生命力，也由此表現(xiàn)出美學價值。因此在健美操教學中，提出完善體型，培養(yǎng)正確姿態(tài)的任務(wù)就顯得非常重要了。第9頁/共71頁一、健美操教學任務(wù)（五）進行審美教育審美教育是指形成受教育者科學的審美觀念、較強的美感和創(chuàng)造美的能力的教育過程。健美操教學具有進行美育教育的廣闊空間，因此，應(yīng)充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學生正確的審美觀念、健康的審美情趣和較強的審美能力。 第10頁/共71頁一、健美操教學任務(wù)（六）培養(yǎng)能力 能力是構(gòu)成素質(zhì)的重要方面，它是一種無形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質(zhì)?，F(xiàn)代學校體育早已摒棄了只單純傳授體育知識、技術(shù)、技能的狹隘觀念，培養(yǎng)學

7、生的能力已成為體育教育的重要目標之一。健美操教學同樣制定了能力培養(yǎng)目標，即把傳授健美操的理論知識、運動技術(shù)、技能與發(fā)展學生的能力結(jié)合起來。使他們在學習中、在鍛煉中、在競爭中，發(fā)覺自己的潛能，引發(fā)對健美操的興趣，促使其進一步學習和掌握健美操的知識、技術(shù)、技能，科學運用健美操理論和方法。第11頁/共71頁健美操教學應(yīng)著重培養(yǎng)以下幾方面的能力： （l）獲取健美操知識與運用知識的能力 （2）健美操教學與訓練的能力 （3）健美操創(chuàng)新與創(chuàng)編的能力 （4）制定健美操鍛煉計劃的能力 （5）組織健美操競賽與管理的能力 （6）健美操科研的能力 （7）自我評價和相互評價的能力 （8）制定健美操教學文件的能力第12頁

8、/共71頁二健美操教學特點（一）教學內(nèi)容豐富，信息來源廣泛，練習的可變性強（二）在反復的練習中鍛煉健康體魄，培養(yǎng)正確的姿態(tài)（三）健美操教學中運用負荷的安全有明顯的健身功效 （四）創(chuàng)造性思維與實踐活動有緊密聯(lián)系（五）健美操教學具有相應(yīng)的美育目標（六）音樂與健美操有機結(jié)合第13頁/共71頁第二節(jié) 健美操教學方法和手段一、健美操教學法（一）健美操教學方法是實現(xiàn)健美操教學任務(wù)或目標的方式、途徑、手段的總稱，既包括教師教的方法也包括學生學的方法。（二）健美操教學方法的作用 健美操教學方法在實現(xiàn)健美操教學任務(wù)和目標中起著橋梁和中介作用。它有傳授知識、形成動作技能、指導實踐、發(fā)展經(jīng)驗、培養(yǎng)能力、提高學習效率

9、等作用，因此，教學中無論教師進行活動，還是學生進行活動，都離不開一定的教學方法。第14頁/共71頁第二節(jié) 健美操教學方法和手段（三）健美操課常用的教學方法講解法講解法 示范法示范法 提示法提示法 帶領(lǐng)法帶領(lǐng)法 完整法與分解法完整法與分解法 節(jié)奏變換法節(jié)奏變換法預(yù)防與糾正錯誤法預(yù)防與糾正錯誤法 重復法重復法遞加循環(huán)法遞加循環(huán)法 連接法連接法 第15頁/共71頁一、講解法 是教師運用語言向?qū)W生說明教學任務(wù)、動作名稱、作用、要領(lǐng)、做法及要求等，以指導學生掌握基本知識、技術(shù)、技能、進行練習的方法，這是健美操教學中運用語言的一種最主要、最普遍的形式。第16頁/共71頁 注意事項有以下幾點： 1、講解要有

10、目的性。 所講的內(nèi)容要圍繞教學任務(wù)、內(nèi)容、要求以及教學過程中學生存在的問題等情況有針對性地進行。 2、講解要正確。 所講的內(nèi)容應(yīng)是科學的、準確的，并運用統(tǒng)一規(guī)范的專業(yè)術(shù)語。 3、講解要簡潔易懂。 簡明扼要，通俗易懂，盡可能使用術(shù)語和口訣。 4、注意講解的時機和效果。 健美操的講解可以在示范后進行，也可邊做邊講。講解時要根據(jù)學生已有的知識經(jīng)驗來確定講解內(nèi)容的深度和廣度，以便使學生更好地理解和掌握。第17頁/共71頁 5、講解的順序要合理。 講解的順序一般先講下肢動作，再講上肢動作，最后講軀干與頭頸、手眼的配合。 6、講解要有啟發(fā)性。在教學中力求用生動形象的語言引起學生的興趣、啟發(fā)學生的積極思維，

11、使學生聽、看、想、練有機地結(jié)合起來。 7、講解要有藝術(shù)性。講解必須用普通話，口齒清晰，層次分明，表達生動形象，有趣味性，有感染力。同時，恰當?shù)那楦泻吐曊{(diào)都會使語言產(chǎn)生巨大的藝術(shù)效果。 8、講解要有節(jié)奏和鼓舞性。講解的語言節(jié)奏是指語言的聲調(diào)、強弱應(yīng)按特定的順序和時間間隔交替進行。講解的語言應(yīng)有利于激發(fā)學生的練習積極性。第18頁/共71頁二、示范法 是教師以自身完成的動作作為教學的動作范例，用以指導學生進行練習的方法。此種方法可以使學生了解所要學習動作的具體形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。 常用的示范法： 正面示范：一般用于顯示左右運動動作 側(cè)面示范：一般用于顯示前后運動動作 背面示范：一般用于動作方向與

12、線路變 化較多 鏡面示范：一般用于動作比較簡單，學生可直 接模仿的動作第19頁/共71頁 注意事項有以下幾點：1、示范應(yīng)是動作的典范。教師的示范要力求做得準確、熟練，輕松和優(yōu)美，給學生留下刻印象，使學生看完示范后就產(chǎn)生躍躍欲試的感覺。因此，教師要不斷提高示范動作的質(zhì)量。 2、示范要有明確的目的。教師的示范要根據(jù)教學任務(wù)、步驟以及學生的水平確定。例如教授新教材時，為了使學生建立完整的動作概念，一般可先做一次完整的示范，然后結(jié)合教學要求，做重點示范、慢速和常速的示范。3、示范要有利于學生的觀察。在進行示范時，要注意選擇合適的示范面、示范速度以及學生觀察示范的距離和角度。4、示范與講解相結(jié)合。在健美

13、操教學中，只有把示范與講解緊密地結(jié)合起來，才能獲得最佳的教學效果。第20頁/共71頁三、提示法 是教師以提示的方式指導學生進行練習的一種方法。這種提示可以是語言的，也可以是非語言的。 語言提示：是教師用簡練的語言或口令提示學生所要完成的動作名稱、時間、數(shù)量、方向和質(zhì)量的要求等。 非語言提示： 是教師用肢體語言、面部表情、視線接觸等提示學生完成動作的一種方法。第21頁/共71頁語言提示注意事項有以下幾點：1、需用準確、恰當、簡單的語言或口令來提示動作，并且要聲音洪亮，發(fā)音準確，聲調(diào)恰當。2、提示的語言或口令要與音樂節(jié)奏相吻合，教師可邊數(shù)節(jié)拍邊提示動作。在 14 拍節(jié)奏內(nèi)，用相同的字數(shù)的語言替換；

14、也可以在這個 8 拍的后拍，喊出下一個拍的動作方向、動作特征。例如，提示身體姿勢時，可喊“l(fā)、2、3、4、兩、臂、伸、直”；提示動作方向時，可喊“向、左，3、4、向、右78”；提示動作速度可喊“5、6、加、快”；要求連續(xù)練習時可喊“5、6、再、做”。3、提示動作重復的次數(shù)和改變動作時，一般常采用倒數(shù)法進行提示。提示時應(yīng)有一定的“提前量”。例如“4、3、2、V字步”；“4、3、2、向前走”等。4、教師應(yīng)用良性和富有情感的語言進行提示，以對學生產(chǎn)生激勵作用。 第22頁/共71頁非語言提示注意事項有以下幾點：l）利用肢體語言提示時，必須使學生明確肢體語言的含義。因此，最好預(yù)先向?qū)W生講明課上所要采用的

15、幾種身體語言動作。2）在使用膠體語言時，可配合語言的提示。例如，手臂在做大幅度的向上伸展時，可配合“臂伸直”的語言提示，使所提示的內(nèi)容變得更加明確。3）在用身體動作進行提示時，力求使動作做得準確、規(guī)范，在必要時可將動作進行夸張。例如“腿高抬”“大步走”等。4）用手勢提示時，應(yīng)根據(jù)需要提前2拍或4拍做出，掌握好提示時機，并且要使每一位學生都能清楚地看到教師所做出的手勢。教師做出的手勢要相對固定，既可采用大家公認的手勢動作，也可形成自己獨特的手勢風格。5）教師要善于運用面部表情和眼神的變化來激勵學生。如微笑、眼神對視、點頭等。 第23頁/共71頁三、提示法（非語言提示） 常用手勢：指明行進路線方向

16、的手勢，直臂五指并攏，側(cè)平舉指向左或右的方向。對于旋轉(zhuǎn)的，可以用食指轉(zhuǎn)圈表示。指明套路練習的下地方向時，用側(cè)下舉。 表明要練習做幾個八拍的手勢，直臂上舉，伸出相應(yīng)的指頭代表練習次數(shù)。 1 用食指； 2 用食指和中指； 3 用食指、中指與無名指； 4 用曲拇指； 5 用單手分開的手掌； 6 用拇指和小指； 7 用拇指、食指、中指相捏； 8 用大分的拇指、食指。平常喊的 5 、 6 、 7 、 8 ，也可以用手勢表示。 用手輕拍頭頂，表示從頭開始； V 字步，用雙臂前伸成 V 的形式。 第24頁/共71頁 向前 向后 向側(cè) 停住 高 低 從頭開始 轉(zhuǎn)體 組合在一起 倒數(shù)開始 跳步 L型（移動路線）

17、 V字步第25頁/共71頁四、帶領(lǐng)法（領(lǐng)做法） 是指學生在教師的帶領(lǐng)下，連續(xù)完成單個動作、組合動作、成套動作練習的一種方法。此種方法能使學生在較短的時間內(nèi)建立正確的動作概念，掌握動作與動作的連接方法及音樂節(jié)奏感，在健美操教學中被普遍采用。 在教學中適當安排學生領(lǐng)操，可以培養(yǎng)學生的自信心，鍛煉學生善于表現(xiàn)自己的能力 注意事項有以下幾點： 1、根據(jù)動作需要正確選擇帶領(lǐng)的示范面。通常在身體有前后行進、轉(zhuǎn)體變化及動作較復雜時，采用背面示范帶領(lǐng)；結(jié)構(gòu)較簡單的動作一般選擇鏡面示范帶領(lǐng)。身體有左右方向變化的動作根據(jù)觀察動作的需要，選擇鏡面或背面示范帶領(lǐng)。第26頁/共71頁 2、大部分時間都應(yīng)采用鏡面示范，以

18、利于教師觀察學生掌握動作的情況和便于與學生溝通。 3、教師在領(lǐng)做動作時，可將背面及鏡面示范結(jié)合起來運用，在轉(zhuǎn)換示范面后，教師示范的方向，應(yīng)跟學生的動作方向保持致。 4、在完成較復雜動作時，可慢速帶領(lǐng)，待學生熟練掌握后，恢復正常速度帶領(lǐng)；在完成上下肢配合動作時，可先反復領(lǐng)做基本步法，在此基礎(chǔ)上將手臂動作添加到動作中，形成一個完整的動作。 5、教師在帶領(lǐng)學生練習時，除示范動作要做得一絲不茍外，還要與手勢、口令、語言等提示方法緊密結(jié)合，使學生達到眼看、耳聽、心想、體動的目的，從而達到最佳的教學效果。第27頁/共71頁五、完整法與分解法 完整法指從動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地進行教學的方法

19、。此種方法不破壞動作結(jié)構(gòu)，不割裂動作各部分或動作之間的內(nèi)在聯(lián)系，可使學生建立完整的動作概念，迅速地掌握動作。 分解法是把結(jié)構(gòu)比較復雜的動作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個局部動作分別進行教學，最后達到全部掌握動作的方法。第28頁/共71頁 采用此教法時應(yīng)注意以下幾點：1、學習結(jié)構(gòu)比較簡單的動作，采用完整法進行教學。 2、學習較為復雜的動作，可采用慢速完整練習方法，即放慢動作的過程，在每個姿勢中停幾拍，以加強學生對動作的運動軌跡、動作各環(huán)節(jié)的變化有進一步的了解，提高學生正確完成動作的本體感覺，待學生建立了正確動作概念之后，再按正常速度進行完整練習。3、對于要求協(xié)調(diào)性較高的動作，往往按身體各部分預(yù)

20、先把它分解成幾個局部動作分別進行教學，待學生基本上掌握了分解動作之后，再進行完整動作的教學。例如，把健美操的動作分解成上肢動作、下肢動作、頭部動作等，先分別進行練習，然后再上肢、下肢、頭部等配合進行完整練習。4、運用分解法是為了完整地掌握動作，因此，分解教學時間不宜過長。第29頁/共71頁六、重復法 是指不改變動作的結(jié)構(gòu)，按照動作要領(lǐng)進行反復練習的方法。健美操的教學，可重復單個動作，也可重復組合動作和成套動作。這種方法既有利于學生在反復練習中掌握和鞏固動作技術(shù)，又有利于指導和幫助學生改進動作技術(shù)，并對鍛煉身體、發(fā)展體能等有較好的作用。第30頁/共71頁 采用此教法時應(yīng)注意以下幾點：（l）要防止

21、錯誤動作的重復。教學中，一旦發(fā)現(xiàn)有錯誤動作出現(xiàn)，教師應(yīng)立即給予糾正，以防形成錯誤動作的動力定型。（2）在動作初學階段采用重復法時，應(yīng)避免負荷過大及疲勞的過早出現(xiàn)，以免影響掌握動作及改進動作。（3）練習時要合理安排重復次數(shù)。所重復的次數(shù)既能保證學生在每一次的練習中都能達到動作的要求，不降低練習質(zhì)量，又能適合學生的負荷能力。重復次數(shù)少，達不到鍛煉效果，也不易掌握和鞏固動作；重復次數(shù)太多，容易造成動作變形，也易使學生失去練習的興趣。第31頁/共71頁七、遞加循環(huán)法 是指在健美操教學中，每學習一個動作或組合后都再與前面所學的動作或組合連接起來進行練習的一種遞加式循環(huán)練習方法。具體教學程序是 學習 A

22、，學習 B ，鞏固練習 A+B ；學習 C ，鞏固練習 A+B+C ；學習 D ，鞏固練習 A+B+C 依此類推。無論教到哪一段動作，用遞加法都要回到開始的A動作。 采用此教法時應(yīng)注意： 這種循環(huán)法既可以有效地增大練習密度，均衡運動負荷，有利于提高教學效果；又有利于學生對動作的記憶和套路的銜接，其局限性是教學內(nèi)容不能太多，太多的話學生容易混淆動作，建議最多用48個動作。如果運用在分解動作的練習到完整動作的教學中，教學成效是很明顯的。另一種情況是學完本節(jié)課后，用這種方法進行舊動作、新動作的銜接。 第32頁/共71頁八、連接法 是把單個動作按照一定的順序連接并發(fā)展成組合的一種方法，通常也稱 “部分

23、到整體”法。學習 A ，學習 B ，連接 A+B ；學習 C ， 學 習 D ， 連 接 C + D ； 鞏 固 練 習（ A+B ） + （ C+D ）依此類推。這種教學程序，從概念探究屬于遞加循環(huán)教學法，只是在認知心理學方面根據(jù)短時記憶生理基礎(chǔ)，做了教學程序的改動。 連接法可以發(fā)展成一個很長的組合套路，但開始連接時組合動作切忌過長，以免影響學生對動作的記憶。第33頁/共71頁九、節(jié)奏變換法 在健美操教學中，學習新動作時，可以使用慢節(jié)奏來帶領(lǐng)學生練習，學生對動作熟練后，再逐漸加快節(jié)奏，以便學生能鞏固正確的動作概念；復雜動作用慢節(jié)奏音樂練習，既可以建立正確的動作概念，又可以提高學習的效率。也可

24、以用這種方式減緩心率，作為調(diào)整運動的方式。還可以用快節(jié)奏的音樂練習熟悉了的動作，增強動作的力度，在加快動作速度的條件下，訓練動作的表現(xiàn)力。第34頁/共71頁十、預(yù)防與糾正錯誤法 學生在學習過程中難免會產(chǎn)生錯誤，如果不及時糾正就會形成錯誤的動作定型。在教學中，針對學生產(chǎn)生的錯誤的動作及原因，預(yù)先在教學中及時采取有效措施，預(yù)防其錯誤的產(chǎn)生或在產(chǎn)生錯誤后積極采取有效措施來進行糾正。 采用此教法時應(yīng)注意： 在教學中，一旦發(fā)現(xiàn)有錯誤動作出現(xiàn)，教師應(yīng)立即給予糾正，以防形成錯誤動作的動力定型。糾正錯誤動作要針對其產(chǎn)生的原因，采取積極有效的方法。第35頁/共71頁 總之，上述幾種教學方法都有各自的特點和功能，

25、但它們是彼此有機聯(lián)系的，在健美操教學中，應(yīng)根據(jù)課的任務(wù)需要，靈活地和相輔相成地運用各種方法，使每一種方法的運用都成為整個教學過程有機的一環(huán)。第36頁/共71頁介紹幾種方法 任務(wù)驅(qū)動法：就是讓學生帶著某種任務(wù)在探索中學習。我們課程的一開始就給學生提出了任務(wù)，就是教學和創(chuàng)編，讓學生帶著任務(wù)進行整個課程的學習。 聲像反饋法：在教學過程中，用DV將學生上課的一些情況拍攝下來，并通過多媒體展示出來，跟學生一起對比分析，找出優(yōu)缺點，以便在今后的教學中做到揚長避短。 模擬教學法：在教學過程將學生分成幾個小組，各組員輪流進行模擬教學，以提高學生的教學能力。第37頁/共71頁介紹幾種健身房常用的方法線性漸進法：

26、 即在把單個動作按順序排列起來時，動作之間只改變一個因素，這個因素可以是上肢動作、下肢動作或加入其他的變化因素。這是一種不會發(fā)展成組合或套路的最簡單的自由式的教學方法。 在線性漸進中，每次的變化都應(yīng)是容易過渡的動作。選擇的動作 應(yīng)多樣化，并注意動作的均衡性。舉例： 基本步伐 移動 方向 上肢動作四個八拍： 踏步 原地 面朝前 自然擺臂四個八拍： 踏步 原地 面朝前 兩臂屈伸四個八拍： 側(cè)并步 原地 面朝前 兩臂屈伸四個八拍： 側(cè)并步 原地 面朝前 兩臂屈肘上提四個八拍： 交叉步 原地 面朝前 兩臂屈肘上提第38頁/共71頁介紹幾種健身房常用的方法金字塔法：像金字塔形狀一樣，是一種遞增或遞減單個

27、動作次數(shù)的方法。逐漸增加重復動作次數(shù)稱為正金字塔法，有利于鞏固動作技能和強化動作概念；逐漸減少重復動作次數(shù)稱為倒金字塔法。 正金字塔主要優(yōu)勢在于能使學員專注于動作技術(shù)、身體姿態(tài)和練習強度；倒金字塔可以增加組合動作的復雜度，對學員能產(chǎn)生新異刺激，提高練習興趣 舉例：倒金字塔法八個八拍 交叉步+開合跳熟練后逐漸遞減 四個八拍 交叉步+開合跳鞏固后再遞減 兩個八拍 交叉步+開合跳第39頁/共71頁介紹幾種健身房常用的方法過渡動作法：在教新動作之前或組合與組合之間加入一個或一段簡單的過渡動作，待動作和組合基本掌握后再去掉過渡動作的方法。選擇的過渡動作應(yīng)相對固定，是練習者熟悉的動作，或者說練習者很容易就

28、能完成的動作。如踏步等。過渡動作不宜過多，應(yīng)根據(jù)組合動作的難易程度而定；在完成整套動作組合前必須去掉過渡動作。運用過渡動作可使學員保持練習的強度，放松大腦。 例如：過渡動作Q，學習動作A，學習動作Q，練 習 A + Q ， 學 習 動 作 B ， 練 習 B + Q ， 連 接A+Q+B+Q，練習A+B第40頁/共71頁層層變化法：從原有的組合中每次按順序只改變一個動作，并重復這個組合，使之逐漸過渡到另一個動作組合的方法。從簡單動作組合過渡到復雜動作組合，不但容易記憶，而且練習強度也提高了。改變動作可以是基本步伐、上肢動作或動作節(jié)奏等。 例如：動作A+B+C，改變A的動作，練習新A+B+C，改

29、變B的動作，練習新A+新B+C，改變C的動作，練習新A+新B+新C，從而出現(xiàn)另一個動作組合第41頁/共71頁健美操教學手段（一）健美操教學手段的作用 健美操教學手段是指健美操教學傳遞信息和情感的媒介物以及發(fā)展體能和運動技能的操作物。 健美操教學手段與教學方法既有聯(lián)系又有區(qū)別。它們都是為實現(xiàn)健美操教學目標服務(wù)的，但它們又有所不同。教學手段是指為了提高教學效果而采用的實物或設(shè)備。 第42頁/共71頁健美操教學手段在健美操教學中所起的作用主要有以下幾方面： 1溝通信息，調(diào)控教學過程。在教學中，師生往往通過視覺、聽覺接收信息，而這些信息通過使用各種教學手段才能傳出。例如，教師用一幅掛圖、一張圖表，可以

30、向?qū)W生展示教學內(nèi)容，學生觀看后獲得信息，就可以進行下一步學習了。 2提高信息的接收效果和教學質(zhì)量。信息發(fā)出后，被對方接收并經(jīng)轉(zhuǎn)化儲存起來的數(shù)量，是決定信息效益的重要條件。信息被接收的條件，一方面是信息本身的可接受性；另一方面是接收者的狀態(tài)，主要指動機、態(tài)度、情緒、興趣、神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性等。使用多種教學手段，對這兩方面都能產(chǎn)生積極的影響 第43頁/共71頁 3有利于突出動作技術(shù)的重點和關(guān)鍵。例如，在學習較復雜的健美操技術(shù)動作時，可利用電視、錄像，放慢速度多次重復動作技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過多次演示、強化，加速學生掌握技術(shù)的重點和關(guān)鍵。 4有利于進一步提高和改進動作。通過現(xiàn)代化教學手段顯示的圖像，或通

31、過對學生的動作進行錄像，可以讓學生進行對比分析，發(fā)現(xiàn)問題，及時改進和提高。第44頁/共71頁健美操教學手段（二）健美操教學中常用的教學手段健美操教學中常用的教學手段有：視聽類和練習類兩種。 視聽類： 有圖解、看課、電視、錄像、磁帶、光盤、計算機、多媒體等。 練習類： 輕器械、固定器械、地板、場館等。第45頁/共71頁（三）選擇健美操教學手段應(yīng)注意的問題1要有助于提高教學質(zhì)量。選用哪種教學手段，必須要明確目的，教學手段應(yīng)有助于激發(fā)學生的學習動機，有助于檢查學習效果。2.要考慮現(xiàn)有的場地、器材、設(shè)備等情況，另一方面要因人而異，選擇有效的教學手段，提高教學效果。3要協(xié)調(diào)好人與操作物之間的關(guān)系。教學手

32、段的選擇要有利于師生雙邊活動的進行，因此，既要調(diào)整好師生之間的關(guān)系，又要發(fā)揮師生的積極主動性，協(xié)調(diào)好人與操作物之間的關(guān)系，使器材、設(shè)備、電化教學手段為人服務(wù)。第46頁/共71頁第三節(jié) 健美操教學內(nèi)容健美操教學內(nèi)容，是實現(xiàn)健美操教學任務(wù)的重要條件，也是教師和學生開展健美操教學活動的依據(jù)。它是指為實現(xiàn)健美操教學任務(wù)而選用的健美操基本知識和各種身體練習，集中反映在各級學校的健美操教學大綱和健美操教材里。一、健美操教學大綱 健美操教學大綱是以綱要的形式，根據(jù)學校教學計劃中規(guī)定的本學科的任務(wù)、要求和時數(shù)編寫的關(guān)于學科內(nèi)容的范圍、深度和順序的指導性文件，是選編教材和教師進行教學的主要依據(jù)，對教師的教學工作

33、有直接的指導意義。第47頁/共71頁一、健美操教學大綱（一）制定健美操教學大綱的基本原則1要符合本院校課程計劃的要求，體現(xiàn)本學科的培養(yǎng)目標制定健美操教學大綱，首先要考慮本學科在學校整個課程計劃中的地位與任務(wù)，以及本學科在實現(xiàn)培養(yǎng)人才目標上的作用，通過本學科的學習所能達到的目的等問題。2具有科學性健美操教學大綱的制定要體現(xiàn)科學性，教學內(nèi)容的層次和系統(tǒng)應(yīng)與學生的身心發(fā)展規(guī)律、身體素質(zhì)、運動能力等相適應(yīng)。3理論聯(lián)系實際健美操教學大綱必須重視理論在實踐中的應(yīng)用，對實踐教學環(huán)節(jié)應(yīng)有相應(yīng)的要求。第48頁/共71頁4.統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合 健美操教學大綱要有統(tǒng)一的基本要求，也允許在基本要求的基礎(chǔ)上適當增加一

34、些內(nèi)容。例如，在32學時的健美操教學大綱中規(guī)定了學習兩套健美操，其基本要求是：成套中每個八拍都要求講解清楚，動作規(guī)范，并最終要求學生能夠獨立、熟練地完成成套動作。在此基礎(chǔ)上，還可以提出一些其他要求，如：了解成套動作運動負荷的變化規(guī)律等。5要體現(xiàn)改革精神 健美操教學大綱應(yīng)體現(xiàn)改革精神，大綱的制定要有助于培養(yǎng)學生學習積極性、主動性、創(chuàng)造性及不斷追求新知識的精神。第49頁/共71頁一、健美操教學大綱（二）健美操教學大綱的內(nèi)容組成 健美操教學大綱由課程性質(zhì)、課程教育目標、教學內(nèi)容及基本要求、學時分配、考核安排、大綱的說明等內(nèi)容組成。 1課程性質(zhì) 在這一部分中，要說明授課對象、授課性質(zhì)、授課時數(shù)、學分等

35、內(nèi)容。 2課程教育目標 指通過本課程的學習，學生最后所能達到的目標要求。 第50頁/共71頁3教學內(nèi)容及基本要求 本部分是大綱的主體部分，它以系統(tǒng)的和連貫的形式按章節(jié)、題目和條目規(guī)定學科的內(nèi)容，并提出應(yīng)掌握哪些知識、技術(shù)、技能、能力，培養(yǎng)哪些品質(zhì)，指明應(yīng)進行哪些作業(yè)等。4學時分配 指每項教學內(nèi)容在整個健美操教學中所占的學時總數(shù)及學時分配數(shù)。5考核安排 考核安排主要包括：考核的依據(jù)與要求、考核的內(nèi)容與比例、考核的方式與要求。6大綱的說明 主要是針對教師執(zhí)行大綱時提出的各項要求。7.主要參考書目 在撰寫大綱中所參用的一些相關(guān)書目。第51頁/共71頁（三）健美操教學大綱例案以自己制定的教學大綱為例第

36、52頁/共71頁第三節(jié) 健美操教學內(nèi)容二、健美操教材 健美操教材是健美操教學大綱的系統(tǒng)化和具體化，反映了健美操學科的基礎(chǔ)知識、基本技能和基本方法，是學生從事學習活動的直接對象或材料，是學生獲取知識、認識世界的主要媒介物之一，是教師備課、上課、布置作業(yè)、檢查學生知識掌握情況的重要依據(jù)，是順利完成教學任務(wù)的基本條件。第53頁/共71頁第三節(jié) 健美操教學內(nèi)容（一）選編健美操教材的原則1科學性與教育思想相結(jié)合 選編的健美操教材知識應(yīng)該正確無誤，符合科學，具有一定的教育思想。同時，所選擇的教材內(nèi)容應(yīng)符合健美操教學的特點，符合學生的身心發(fā)展規(guī)律。2傳授知識與培養(yǎng)能力相結(jié)合 選編健美操教材時，一方面要注意健

37、美操基本概念、基本原理和身體練習內(nèi)容的選擇，同時教材內(nèi)容的選擇要有助于培養(yǎng)學生的學習能力和實際應(yīng)用能力。3理論與實踐相結(jié)合 健美操教材的選編要有基本知識、基本原理、基本技術(shù)的理論部分，同時還要有基本的教學法、創(chuàng)編、裁判評分等實踐教材。學生通過實踐教材的學習，更好地理解理論知識，逐步把所學的知識用于實際。第54頁/共71頁4靈活性和穩(wěn)定性相結(jié)合 在健美操教材中，占有很大比重的基本知識、基本原理、基本技術(shù)要保持相對穩(wěn)定；同時教材的選編還應(yīng)具有前沿性。由于健美操這一運動項目近年來發(fā)展較快，因此，選編的教材應(yīng)及時吸收健美操最新的研究成果，使健美操教學符合時代的發(fā)展。5針對性和實用性 選編健美操教材要根

38、據(jù)各級、各類學校健美操教學大綱的教學目標有的放矢地進行。教學內(nèi)容要符合學生的實際，并對學生從事健美操實踐活動具有指導意義。第55頁/共71頁第四節(jié) 健美操教學課 -、健美操課的基本類型 健美操課基本類型是指健美操課的組織形式或設(shè)計健美操課的種類。學校健美操課根據(jù)其內(nèi)容、性質(zhì)可以分為理論課和實踐課。第56頁/共71頁 （一）理論課：健美操理論課主要是通過將手、課堂討論、電化教學等方式，向?qū)W生傳達健美操的基本孩子是、原理、方法、競賽組織及裁判等方面的系統(tǒng)理論。一般包括： 1、健美操概述：包括健美操的定義、分類、特點、健美操運動的意義、功能和發(fā)展簡況。 2、健美操術(shù)語：包括術(shù)語的概念、內(nèi)容、構(gòu)成、記

39、寫方法、運用及運用時應(yīng)注意的問題。 3、健美操基本動作：包括健美操基本動作的概念、特點與作用及主要內(nèi)容。 4、健美操動作繪圖技法：健美操動作繪圖的意義與作用、種類與表現(xiàn)形式、繪圖方法、健美操動作的完整記寫方法。 5、音樂知識及欣賞。音樂知識簡述、音樂的基本表現(xiàn)手段、健美操常用的音樂種類、音樂的選擇與剪接、音樂欣賞。 6、健美操哦啊教學法：健美操教學的任務(wù)、特點、常用的教學方法、手段及運用。第57頁/共71頁 7、健美操訓練法。健美操訓練原則、訓練內(nèi)容、訓練方法、訓練過程、訓練安排及注意事項。 8、健美操的科學理論基礎(chǔ)：健美操的生理學基礎(chǔ)、心理學基礎(chǔ)、美學基礎(chǔ)。 9、健美操的創(chuàng)編：創(chuàng)編健美操的因

40、素、創(chuàng)編的目的、健身健美操的創(chuàng)編、競技健美操的創(chuàng)編、表演性健美操的創(chuàng)編。 10、健美操的裁判方法：健美操裁判總則、評分內(nèi)容、標準與方法、裁判的組織及注意事項。 11、健美操競賽的組織：競賽的意義及特點、競賽的種類及內(nèi)容、競賽的組織、比賽的進行。 12、健美操運動的科學研究方法：健美操科學研究的基本方法、科學研究的程序、科研論文的寫作方法。 13、健美操教學課：健美操課的類型、結(jié)構(gòu)、準備、組織及注意事項。第58頁/共71頁 (二)實踐課：健美操實踐課是通過身體練習手段，使學生掌握健美操動作的方法、要領(lǐng)及教學方法；培養(yǎng)正確的身體姿勢、塑造健美形體；增強各種身體素質(zhì)等。在實踐課教學中，也應(yīng)貫穿理論知

41、識的講解，并將理論與實踐結(jié)合。 根據(jù)健美操所要解決的具體任務(wù)，可將課分為引導課、新授課、綜合課、復習課和考核課。 1、引導課：一般指第一堂課，主要任務(wù)是將手健美操的特點、鍛煉價值等基本知識，明確本學期或本單元的教學任務(wù)、內(nèi)容、要求及考核標準等。也可適當安排一些健美操練習內(nèi)容。引導課要注意： A 對將手內(nèi)容和預(yù)先進行歸納，講解時層次清楚、突出重點，使學生對健美操項目形成正確的、完整的認識，明確學習目的和要求。B 講課形式活潑多樣、以便激起學生的興趣。第59頁/共71頁 2 、新授課：是以教授新教學內(nèi)容為主，其主要任務(wù)是使學生學習和初步掌握健美操課的新授內(nèi)容。在新授課教學時應(yīng)注意以下幾點： 遵循一

42、定的教學規(guī)律。教授新動作應(yīng)循序漸進，由慢速到正常速度，待動作基本掌握后，再配合音樂進行反復練習。 選擇恰當?shù)慕虒W方法。教師應(yīng)善于運用講解示范以及練習過程中的各種教學方法，多采用分解法和完整法，幫助學生明確動作的要領(lǐng)。 確定適合的運動負荷。在教授新動作時，應(yīng)反復練習，使學生承受一定的運動負荷，但不宜過大，應(yīng)側(cè)重于動作技能的掌握。 做好充分的課前準備。教師應(yīng)對教授新動作時可能出現(xiàn)的錯誤制定預(yù)防措施，一旦出現(xiàn)要由針對性地進行糾正。第60頁/共71頁 3、綜合課：指既復習已學過的內(nèi)容，又學習新內(nèi)容，是健美操教學中常用的一種課的形式。在綜合課教學時應(yīng)注意以下幾方面： 合理安排新舊內(nèi)容的順序，一般先復習舊

43、內(nèi)容，再學新內(nèi)容。 根據(jù)新舊內(nèi)容不同，選擇適當教學方法和手段。在復習中出現(xiàn)的錯誤，課采用慢動作領(lǐng)做或固定姿勢加以糾正，進一步強化動作的技術(shù)要點及規(guī)格。 根據(jù)新舊內(nèi)容的特點、難易程度合理分配教學內(nèi)容時間與運動負荷，一般新授內(nèi)容的時間要多余復習時間，復習時的運動負荷大于學習時的運動負荷。第61頁/共71頁 4、復習課：是指復習已經(jīng)學習過的內(nèi)容為主的課。復習課教學時應(yīng)注意以下幾方面： 根據(jù)新授課時學生掌握的情況提出明確的教學目標。 在集體指導的基礎(chǔ)上加強區(qū)別對待。 選擇適當?shù)慕虒W方法，精講多練，增大練習密度，強化動作的熟練程度、提高動作的規(guī)格。 要合理安排課堂組織形式。多采用分組教學的形式，可分組輪

44、換，也可“一助一”地進行練習，可組織小組之間進行表演，相互觀摩評比，激發(fā)學生練習的積極性，進一步提高和改進動作技能。 5、考核課：是指以檢查學生成績?yōu)橹鞯恼n?？己苏n要注意：明確考核的要求及評分標準；考前要對考核內(nèi)容進行復習，做好準備活動。把握好考核的準確性。第62頁/共71頁二、健美操課的結(jié)構(gòu) 健美操課的結(jié)構(gòu)是指構(gòu)成教學活動的相對穩(wěn)定而又又區(qū)別的基本組成部分及各部分的活動順序與時間分配。簡單地說就是一節(jié)健美操課由哪幾部分構(gòu)成，以及各部分的內(nèi)容安排順序、組織教法及時間分配等。學校健美操課多采用三部分（準備部分、基本部分和結(jié)束部分）和四部分（開始部分、準備部分、基本部分和結(jié)束部分）。以45分鐘三部分結(jié)構(gòu)的健美操課進行舉例說明。 1、準備部分 時間:大約58分鐘 任務(wù)：迅速組織學生，集中學生注意力，明確上課的內(nèi)容和要求，調(diào)動學生的積極性 內(nèi)容：準備活動一般以熱身操的形式出現(xiàn)，內(nèi)容主要以基本步法配合手臂動作為主的單個動作和組合動作。第63頁/共71頁 2、基本部分 時間：大約3035分鐘 任務(wù)：學習新內(nèi)容，復習已學過