教師常見職業(yè)病以及防治的方法之歐陽術(shù)創(chuàng)編

1、歐陽術(shù)創(chuàng)編2021.02.02歐陽美創(chuàng)編2021.02.02教師罕見®I業(yè)病以及防治的辦法時(shí)間：2021.02.02創(chuàng)作歐陽術(shù)學(xué)校教師市場(chǎng)的開拓調(diào)研一武漢髙校數(shù)量和在校人數(shù)均居全國前三位，公丿辦的正規(guī)年夜學(xué)有 35所，民亦年夜學(xué)（學(xué)院）有29所，數(shù)量居全國之首，民亦年夜 學(xué)（學(xué)院）在校生人數(shù)已有10多片人，約占全省全日制在校年 夜學(xué)生總數(shù)的10%o我們常說教師是一份光輝的職業(yè)，是培養(yǎng)祖國未來的花朵。 可是你知道嗎，教師是一個(gè)特殊的行業(yè)，并且是周而復(fù)始的上課、 批改作業(yè)和寫教案，以至于患職業(yè)病的比重比較年夜。下面，我 們就來介紹教師職業(yè)病以及相關(guān)的治療亦法。1、頸腰椎病老師經(jīng)常要抬頭寫

2、檢書以及長(zhǎng)期伏案工作，頸腰椎都接受著 巨年夜的壓力，而一旦長(zhǎng)期成長(zhǎng)下去，還將呈現(xiàn)胭供血缺之等情 況，嚴(yán)重影響教師的工作效率。由于站立以及伏案工作時(shí)間長(zhǎng)， 腰酸背痛、坐骨神經(jīng)痛、椎間盤突出等也是教師們的老問題。另 外，因?yàn)榻?jīng)常要抬高手臂在黑檢上寫字，也容易造成肩周炎和朋 腱炎。由于工作時(shí)間長(zhǎng)，缺少運(yùn)動(dòng)也是教師們的一個(gè)普追狀態(tài), 這更便他們疲勞的身體難以獲得恢復(fù)。應(yīng)對(duì)辦法:避免頸部長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持一個(gè)姿勢(shì)，經(jīng)常做頸部保健操以增進(jìn)頸 部血液循環(huán),同時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)肩部保健，適當(dāng)抓緊，避免腰背受 ffio感到腰酸背痛時(shí)最好熱敷疼痛部位20分鉀，述要注意調(diào)整 工作中的姿勢(shì)與時(shí)間,適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，充分休息。2、頸源性

3、頭疼講課和伏案工作的時(shí)間長(zhǎng)了，有的老師會(huì)覺得脖子疼，嚴(yán)重 的會(huì)覺得后I®勺、頭頂、眼眶甚至眼珠子部疼起來，并且還容易 呈現(xiàn)視覺疲勞。這就是頸源性頭疼，也是教師步隊(duì)中呈現(xiàn)比較多 的職業(yè)病。應(yīng)對(duì)辦法:頸湄性頭疼不克不及當(dāng)普通頭疼處理，一定要到?？浦委煛?要預(yù)肪頸渦性頭疼，最好連續(xù)工作半小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活 動(dòng)，向前后左右標(biāo)的目的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腭子。游泳是預(yù)骯該病的最好運(yùn)動(dòng) 方法。此處，不建議呈現(xiàn)了頸湄性頭疼者自行盲目進(jìn)行推拿。3、靜脈曲張講課時(shí)教師動(dòng)不動(dòng)就要站上一兩個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間，有時(shí) 他們還不時(shí)地走來走去，一天下來，有的教師的雄會(huì)卿脹起來， 呈現(xiàn)下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張也是教師的一種罕見

4、病，主耍 就是由于長(zhǎng)期站立引起的。應(yīng)對(duì)辦法:歐陽術(shù)創(chuàng)編2021.02.02歐陽美創(chuàng)編2021.02.02歐陽術(shù)創(chuàng)編2021.02.02歐陽美創(chuàng)編2021.02.02教師站立時(shí)最好不要總是兩條腿一起來支撐全身的重量，最 好經(jīng)常it兩條朋輪流休息，在情況允許時(shí)還可以多®iifn下蹲 舉措。還要多做増進(jìn)腿部血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，如慢SL或者多做雙 腿上卞擺動(dòng)或蹬夾練習(xí)。另外,推拿腿部也可以預(yù)肪靜脈曲張。 每天晚上最好用熱水燙測(cè)，注意干片不要用冷水。4、咽喉炎教師講課時(shí)往往要講很多話，尤其是在一些年頂教室里，不 克不及不提高音量，因此，聲帶結(jié)節(jié)、明喉炎、慢性咳廉、支氣 管炎也部是教師很罕見的疾病。

5、慢性咽炎極易頻頤，病人表示為 明喉發(fā)干、咽痛較為嚴(yán)重，部分病人還有發(fā)熱，有的還會(huì)呈現(xiàn)明 部充血、腫脹。應(yīng)該亦法：教師講課時(shí)可以適當(dāng)注意音量，課間休息時(shí)盡量it聲帶休息 -To常唱溫開水、常含潤喉片，多吃水果，避免呼吸道感染。 在U：食上要多吃淸、網(wǎng)的食物，少吃辣椒等安慰性食物以及巧克 力等糖分高的食物，里持年夜便通暢，多唱水。盡量不要吸煙唱 酒。少去煙塵多的場(chǎng)合。5、腸胃疾病教師的工作壓力年夜、精神髙度緊張，生活往往各階層沒規(guī) 律，并且經(jīng)常是吃過飯就坐下來備課、扯改作業(yè)，因此教師也是 腸胃疾病的髙危人群，有研究發(fā)明，教師的胃病患病率為 15%25%O另外，脂肪Iff將會(huì)影響神經(jīng)和血管功能，并引

6、起 歐陽術(shù)創(chuàng)編 2021.02.02歐陽美創(chuàng)編 2021.02.02歐陽術(shù)創(chuàng)編2021.02.02歐陽美創(chuàng)編2021.02.02記憶力衰退和和動(dòng)脈硬化。有的人還會(huì)呈現(xiàn)食儂極差、疲之無力 等情況。應(yīng)對(duì)辦法:脂肪Iff的防治應(yīng)從襖除病因開始，要戒酒、城少髙熱量食物 的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。6、心理間題教師也并不是不吃煙火食，他們除沉重的課業(yè)承擔(dān)外,也要 考慮人師關(guān)系、職稱、家庭等一系列問題，這也使一些教師接受 著巨年夜的心理壓力，這往往招致他們呈現(xiàn)緊張、焦慮甚至焦躁 情緒。女教師面臨的心理心理問題相對(duì)更加多見，她們更擔(dān)心下 崗、完不成教學(xué)任務(wù)等,這招致她們焦慮，壓力增加,有的還呈 現(xiàn)了心理間題招致的軀休

7、化癥狀。應(yīng)對(duì)辦法:要注意壓力、生活、事業(yè)三者平爾，辻生活中增加更多的情 «,成長(zhǎng)業(yè)余快樂喜爰，盡量選擇多接觸年夜自然的活動(dòng)，如爬 山、郊游等。二是飲食上，注意吃一些低鹽、低脂的食品降低血 糖。另外，在人師交往中要心態(tài)平和，調(diào)整好心態(tài)，坦然工作、 開心生活O7、痔瘡久坐、久站和相對(duì)活動(dòng)較少的人都是痔瘡的高危人群，而教 師的取業(yè)特點(diǎn)便議一頑疾很容易就找上他們。應(yīng)對(duì)辦法:如果有了痔瘡的癥狀,如便血、疼痛或骯出等,應(yīng)及時(shí)治療, 以免損害健康。為預(yù)肪痔瘡，教師在課余時(shí)間應(yīng)多做一些體育活 動(dòng)，以禎輕HI門直腸部充血。在便后最好用熱水坐浴，可以增進(jìn) 局部血液循壞,對(duì)聖持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。舒福家光療法，是通過舒福家醫(yī)療專家團(tuán)隊(duì)結(jié)合國內(nèi)外10名年 臨床經(jīng)驗(yàn)，融合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)兀位理論和西方美式整脊療法精髓，總 結(jié)了 io多年的臨床實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)而成。能有效的調(diào)理人體各f臟腑 組級(jí)，調(diào)理人ft經(jīng)筋氣血淤阻，虛而補(bǔ)之，實(shí)而散之。關(guān)節(jié)部位 的筋骨形態(tài)，通經(jīng)活血，溫筋止痛，整骨理筋，亂筋曲槽，有效 的治療以上相關(guān)疾病。1）舒福家光療法采取特定波長(zhǎng)和功率的激光療法相比其他物理 治療更有滲透性，能直達(dá)病灶，解除病根。2）首創(chuàng)專業(yè)有效的美式整脊療法，配合十多味中藥提取物而成 的舒福家通絡(luò)膏、透骨膏，通過激光照射滲透到病灶，增強(qiáng)了光 療功效。3