運動性脫水應(yīng)艷PPT學(xué)習(xí)教案_第1頁
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文檔簡介

1、會計學(xué)1。 3. 脫水，水電解質(zhì)平衡紊亂和身體過熱可能成為疲勞的重要因素，不僅對運動能力有影響，對健康、也造成威脅。第1頁/共28頁第2頁/共28頁第3頁/共28頁第4頁/共28頁第5頁/共28頁定。n（四）潤滑作用（四）潤滑作用如唾液有助于食物吞咽，淚液有助于眼球的運轉(zhuǎn)，滑液有助于關(guān)節(jié)活動等。第6頁/共28頁 攝入（ml）排出（ml） 飲水 10001500 尿量 10001500食物水 700皮膚蒸發(fā) 500代謝水 300呼吸蒸發(fā) 400糞便水 150合計 2000250020002500第7頁/共28頁一次大強(qiáng)度運動負(fù)荷訓(xùn)練的失汗量可高達(dá)27L。如在2530進(jìn)行4小時長跑運動訓(xùn)練的出汗率

2、平均為4.510.30L。第8頁/共28頁可以看到，嬰兒所需水量是成人的可以看到，嬰兒所需水量是成人的3-43-4倍。倍。第9頁/共28頁第10頁/共28頁第11頁/共28頁第12頁/共28頁第13頁/共28頁第14頁/共28頁1500ml。這是因為腎小管將大部分濾出的水分又重新吸收了的緣故。第15頁/共28頁第16頁/共28頁（三）水?dāng)z入不足水?dāng)z入不足在運動訓(xùn)練中不能合理的給水或運動員不合理的控制或降體重都會引起水?dāng)z入不足。水的丟失多于鈉離子等電解質(zhì)的丟失是運動性脫水的主運動性脫水的主要特點。要特點。第17頁/共28頁熱。神經(jīng)精神癥狀以幻覺，躁狂，？為突出。第18頁/共28頁第19頁/共28頁第20頁/共28頁第21頁/共28頁第22頁/共28頁第23頁/共28頁n過量飲水會導(dǎo)致人體鹽分流失，一些水分被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫。開始會出現(xiàn)頭暈眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷

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